Liikemäärä

Teemu Vänni, Jarno Tuominen

Podcast liikkeestä, liikkumisesta ja terveydestä

  1. 5d ago

    Liikemäärä 110 - Onko buddhismi totta?

    Liikemäärä on jo pitkään tutustunut buddhismiin, mutta aiheesta on luettu lisää. Jarski luki Robert Wrightin kirjan Why Buddhism is True, Teemu luki Taavi Kassilan Totuuden Lähteillä kirjan lisäksi H. Saddhatissan Buddhan Elämän. Näiden pohjalta (muun muassa) Liikemäärä pohtii, onko buddhismi totta. Aikaleimat: 00:00 -> Kuulumiset 28:15 -> Buddhismi 1:14:40-> Mediasuositukset Jarski keikkailee Intesive PT:n käytännön viikonlopun opettajana. Chris Williamson mainitaan lähes joka jaksossa. Mike Israetel on lihasmassan kasvatuksen asiantuntija. Yhdessä nämä kaksi ovat jotain todella mielenkiintoista. Noita Agnes Nutterin Hyvät ja Oikiat Ennustukset ovat tärkeässä roolissa Terry Pratchettin ja Neil Gaimanin Hyviä Enteitä kirjassa. Liikemäärän opit zen-buddhismista ovat pitkälti peräisin Brad Warnerilta. Jaksossa mainittiin Sit Down and Shut Up, sekä Don't Be a Jerk, muutkin kirjat ovat lukemisen arvoisia. Ajahn Chah Maailman tasapaino vaatii erilaisia ihmisiä. (Explicit, NSFW, K18 ja muita varoituksia) Mediasuositukset: Teemu: Walpola Rahula: What the Buddha Taught (Ja jos sen haluaa fyysisenä kirjan, esimerkiksi Laukontorin Antikvariaatista voi sitä etsiä) Jarski: World Climbing Series SangnosisJarski Liikkuu Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 21m

  2. May 19

    Liikemäärä 109 - Mielen tyyneys

    Teemu on selvittänyt mitä jo muinaiset kreikkalaiset ajattelivat mielen tyyneydestä, luettuaan Juhana Torkin Plutarkhos - Mielen tyyneydestä -kirjan. Jaksossa keskustellaan kirjan annista ja mietitään keinoja säilyttää tyyni mieli. Aikaleimat: 00:00 -> Kuulumiset 17:55 -> Plutarkhos 1:22:43 -> Mediasuositukset DOMS eli delayed onset muscle soreness eli viivästynyt lihaskipu Stoalaisuus oli yksi muinaisen kreikan filosofian suuntauksista, josta on puhuttu Liikemäärässä aiemminkin Jarski on lueskellut Robert Wrightin kirjaa Why Buddhism is True, enemmän siitä kirjasta tulevissa jaksoissa Dungeons and Dragonsin mukainen ryhmittymiskaavio Terry Pratchett: Hogfather eli Valkoparta Karjupukki. Saatavilla myös ihan toimivana filmatisointina Yksi kovimmista fiktiivisista ninjoista, Storm Shadow Bruce Lee ja taito taistella taistelematta Mediasuositukset: Teemu: Benoit Sokal: Tarkastaja Ankardo Jarski: Starship Troopers SangnosisJarski Liikkuu Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 31m

  3. May 5

    Liikemäärä 108 - Viisi tiibetiläistä liikettä ja muita aamurutiineja

    Teemu luki Christopher Kilmhamin kirjan Viisi tiibetiläistä harjoitusta - Dynaamisia liikkeitä terveyden, energian ja elinvoiman lisäämiseksi. Jarski samaisilla liikkeillä aikanaan oman  aamurutiininsa käynnisti. Keskustelua luvassa siis viiden tiibetiläisen liikkeen lisäksi aamuliikkumisesta yleensä ja Liikemäärän haaveita aamurutiineiden osalta. Aikaleimat: 00:00 > Kuulumiset 18:15 > Viisi Tiibetiläistä Harjoitusta 56:40 > Aamujumppa 1:31:40 > Mediasuositukset Hyvä paikka temppuiluun ja kiipeilyyn Tampereella on Kalevan parkourpuisto Teemun kollega, entinen kämppis ja Liikemäärän menestystä niittänyt sponsoriurheilija Aleksi Tuhkanen Wim Hofin ohjeet tummo-harjoitteluun HeiaHeia on nykyään suunnattu yritysten yhteisliikkumisiin, mutta visuaalisessa ilmeessä on samaa suloista minimalismia kuin silloin joskus Jaksossa mainittu apinatutkimus ei ilmeisesti koskaan tapahtunut kuten kuuluisa kertomus väittää, mutta on silti hyvä tarina Liikemäärä 48 - Chi Matti Melanen alias Paljasjalkafysio Brad Warner Eino Leino: Hymyilevä Apollo Flow-akatemia Kaikille tuttu ilmiö, vaikkei välttämättä nimeltään: pandikulaatio Mediasuositukset: Jarski: JP Ahonen: Perkeros Teemu: Rosten Siemenrapeat Proteiini Seesami & Pellava SangnosisJarski Liikkuu Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 39m

  4. Apr 21

    Liikemäärä 107 - Kofeiini

    Liikemäärä tutkii kofeiinia. Mikä on tämä maailman käytetyin psykoaktiivinen aine, miten se vaikuttaa, mitä haittoja siitä on ja miten Jarski ja Teemu itse suhtautuvat kofeiiniin. Lähteinä keskustelulle on käytetty Michael Pollania sekä podcasteja This Wont Hurt a Bit #16, What’s up Docs?: Can caffeine boost your performance ja Doctor’s Notes: Caffeine sekä Life Kit: Health - The truth about caffeine. Aikaleimat: 00:00 > Kuulumiset 20:10 > Kofeiini 1:26:30 > Mediasuositukset Nyt nokialaiset tutustumaan 12.5.2026 mennessä Omnigymin ulkokuntosalilaitteisiin keskusurheilukentälle. Cappuzine on nykyään enemmänkin kahviklubi ja -kauppa, mutta varsinkin alkupään podcast-jaksot ovat edelleen timanttinen resurssi kahvitiedolle. Ruotsalainen kahvitutkimus. Adenosiini ei vain saa meitä uneliaaksi, vaan on Jarskin suosikkilääke. Sitä käytetään supraventrikulaarisen tiheälyöntisyyden hoitoon. Kofeiinista ei voi puhua puhumatta unesta, eikä unesta voi puhua puhumatta Matthew Walkerista. Psykologiaa ymmärrettävässä muodossa: HealthyGamerGG. Dale Cooper ymmärtää hyvän kahvin päälle. Itävaltalaisten cappucino on melange. Protoplasman reaktio kofeiiniin. South Parkiin Tweek (Jarski kutsui erheellisesti Twitchiksi) näyttää mitä liika kofeiini tekee. Elektronisen musiikin pioneeri Jean-Michel Jarre ja Oxygene IV. Mediasuositukset: Teemu: Rakkauden Wappuradio Jarski: Finn vs. History SangnosisJarski Liikkuu Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 32m

  5. Apr 7

    Liikemäärä 106 - Epäsäännöllinen liikkuminen ja innostukset

    Jarski on pohtinut kiireisten viikkojen aiheuttaman liikkumisen epäsäännöllisyyden positiivisia puolia ja Teemu taas kevään innostuksia. Aikaleimat: 00:00 > Kuulumiset 14:08 > Epäsäännöllisen liikkumisaikataulun ilot 32:30 > Tämän hetken innostukset 1:07:10 > Mediasuositukset Viisipäiväisessä työviikossa ei ole mitään järkeä Teemu ja Jarski tutustuivat flippereiden maailmaan Ikuri Arcadessa Tanssija Hatsolo oli vieraana Flow Akatemian podcastissa Jarski bongasi Pluto TV:ltä legendaarisen Pumping Iron -dokumentin Maija VIlkkumaa: Totuutta ja Tehtävää Uuno Turhapuro, shakkimestari Mediasuositukset: Teemu: Shakki (Chess.com) Jarski: Final Fantasy VII Remake Integrade SangnosisJarski Liikkuu Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 14m

  6. Mar 24

    Liikemäärä 105 - Elämän Tarkoitus

    Teemun ja Jarski pohtivat, ei enempää tai vähempää kuin elämän tarkoitusta, Teemun luettua Frank Martelan kirjan Elämän Tarkoitus - Suuntana merkityksellinen elämä. Aikaleimat: 00:00 > Kuulumiset 16:00 > Elämän Tarkoitus 1:08:00 > Mediasuositukset Mindpumpista oppii paljon, olkoonkin että osa saattaa olla LMNT:n mainosta Keski-ikäisen ihmisen työuran tärkein tavoite, nyt Jarskin osalta suoritettu Uusi Tamperelainen urheilukeskus GRIP Labskaus Mediasuositukset: Teemu: UMK 2026 Jarski: Louis Theroux: Matka manosfääriin (Inside the Manosphere) SangnosisJarski Liikkuu Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 16m

  7. Mar 10

    Liikemäärä 104 - Hurahdus

    Jarski luki Lotta Heikkerin kirjan Hurahtaneet - Aikuisia jotka löysivät itsensä urheilun kautta. Tästä inspiroituneena Liikemäärässä pohditaan hurahtamisen hyviä ja huonoja puolia.  Aikaleimat: 00:00 -> Kuulumiset 13:20 -> Hurahtaminen 1:02:50 -> Mediasuositukset Liikemäärän suosikkikirjoihin kuuluu Kelly McGonicalin Joy of Movement, Chris McDougallin Born to Run sekä James Clearin Atomic Habits. Nokia Pesis 90/90-asennosta tehty lonkan sisäkierto on Jarskin sadististen taipumusten kulminaatio. Mediasuositukset: Jarski: Soraläppä 22 - Hurahtaneet Teemu: Odd Whys: 10 reasons why you don't keep your promises SangnosisJarski Liikkuu Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 10m

  8. Feb 24

    Liikemäärä 103 - Dieetti

    Teemu ja Jarski pohtivat dieettiä. Mikä on dieetin ja ruokavalion ero ja milloin kannattaa hyödyntää jompaa kumpaa. Lisäksi keskustellaan tavoista helpottaa dieetin ylläpitoa ja naureskellaan Teemun perunadieetille. Aikaleimat: 00:00 -> Kuulumiset 11:35 -> Dieetti 1:45:12 -> Mediasuositukset Äänitysvaiheessa Jarski oli vasta menossa Villasukkajuoksun SM-kisoihin, nyt on tiedossa tuloksetkin Teemun ruokavalioon ei kuulu Linna-siideri (ei enää saatavilla), Maoam eikä Pringles Liikemäärän usein viittaamat tavanmuodostusgurut BJ Fogg ja James Clear You’re not you when you are hungry Liikemäärän nouruudessa kauhua kylvänyt BSE ja sen ihmismuoto, Creutzfeld-Jacobin tauti Jänisnääntyminen eli rabbit starvation Mediasuositukset: Teemu: Carb Addiction Doc (Teemu kertoo kanavasta tarkemmin jo kohdassa 01:25:20) Jarski: @cheatdaydesign Instagramissa Sangnosis Jarski Liikkuu Liikemäärän Patreon Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 48m
See All (111)

Trailer

About

Podcast liikkeestä, liikkumisesta ja terveydestä

Information

  • Creator
    Teemu Vänni, Jarno Tuominen
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    111
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2021 Liikemäärä
  • Show Website
    Liikemäärä

You Might Also Like