Liikemäärä

Teemu Vänni, Jarno Tuominen

Podcast liikkeestä, liikkumisesta ja terveydestä

  1. May 5

    Liikemäärä 108 - Viisi tiibetiläistä liikettä ja muita aamurutiineja

    Teemu luki Christopher Kilmhamin kirjan Viisi tiibetiläistä harjoitusta - Dynaamisia liikkeitä terveyden, energian ja elinvoiman lisäämiseksi. Jarski samaisilla liikkeillä aikanaan oman  aamurutiininsa käynnisti. Keskustelua luvassa siis viiden tiibetiläisen liikkeen lisäksi aamuliikkumisesta yleensä ja Liikemäärän haaveita aamurutiineiden osalta. Aikaleimat: 00:00 > Kuulumiset 18:15 > Viisi Tiibetiläistä Harjoitusta 56:40 > Aamujumppa 1:31:40 > Mediasuositukset Hyvä paikka temppuiluun ja kiipeilyyn Tampereella on Kalevan parkourpuisto Teemun kollega, entinen kämppis ja Liikemäärän menestystä niittänyt sponsoriurheilija Aleksi Tuhkanen Wim Hofin ohjeet tummo-harjoitteluun HeiaHeia on nykyään suunnattu yritysten yhteisliikkumisiin, mutta visuaalisessa ilmeessä on samaa suloista minimalismia kuin silloin joskus Jaksossa mainittu apinatutkimus ei ilmeisesti koskaan tapahtunut kuten kuuluisa kertomus väittää, mutta on silti hyvä tarina Liikemäärä 48 - Chi Matti Melanen alias Paljasjalkafysio Brad Warner Eino Leino: Hymyilevä Apollo Flow-akatemia Kaikille tuttu ilmiö, vaikkei välttämättä nimeltään: pandikulaatio Mediasuositukset: Jarski: JP Ahonen: Perkeros Teemu: Rosten Siemenrapeat Proteiini Seesami & Pellava SangnosisJarski Liikkuu Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 39m
  2. Apr 21

    Liikemäärä 107 - Kofeiini

    Liikemäärä tutkii kofeiinia. Mikä on tämä maailman käytetyin psykoaktiivinen aine, miten se vaikuttaa, mitä haittoja siitä on ja miten Jarski ja Teemu itse suhtautuvat kofeiiniin. Lähteinä keskustelulle on käytetty Michael Pollania sekä podcasteja This Wont Hurt a Bit #16, What’s up Docs?: Can caffeine boost your performance ja Doctor’s Notes: Caffeine sekä Life Kit: Health - The truth about caffeine. Aikaleimat: 00:00 > Kuulumiset 20:10 > Kofeiini 1:26:30 > Mediasuositukset Nyt nokialaiset tutustumaan 12.5.2026 mennessä Omnigymin ulkokuntosalilaitteisiin keskusurheilukentälle. Cappuzine on nykyään enemmänkin kahviklubi ja -kauppa, mutta varsinkin alkupään podcast-jaksot ovat edelleen timanttinen resurssi kahvitiedolle. Ruotsalainen kahvitutkimus. Adenosiini ei vain saa meitä uneliaaksi, vaan on Jarskin suosikkilääke. Sitä käytetään supraventrikulaarisen tiheälyöntisyyden hoitoon. Kofeiinista ei voi puhua puhumatta unesta, eikä unesta voi puhua puhumatta Matthew Walkerista. Psykologiaa ymmärrettävässä muodossa: HealthyGamerGG. Dale Cooper ymmärtää hyvän kahvin päälle. Itävaltalaisten cappucino on melange. Protoplasman reaktio kofeiiniin. South Parkiin Tweek (Jarski kutsui erheellisesti Twitchiksi) näyttää mitä liika kofeiini tekee. Elektronisen musiikin pioneeri Jean-Michel Jarre ja Oxygene IV. Mediasuositukset: Teemu: Rakkauden Wappuradio Jarski: Finn vs. History SangnosisJarski Liikkuu Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

    1h 32m

About

Podcast liikkeestä, liikkumisesta ja terveydestä

You Might Also Like