BMHCast

Prof. Dr. Silvio L. Alabarse
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  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

A BMH - Body Mind Health tem como missão oferecer equilíbrio entre corpo, mente e saúde e qualidade de vida. Usar a tecnologia para atendimentos personalizados, desenvolvendo treinamentos físicos específicos que vão de encontro às suas necessidades e objetivos de forma humana, acolhedora e com resultados qualificados. Oferecer bem-estar físico e mental, melhorando a sua autoestima e possibilitando um envelhecimento bem-sucedido. Compromisso: entender continuamente o aluno; envelhecimento bem-sucedido; bem-estar físico e mental. Prof. Dr. Silvio https://linktr.ee/bmhtreinos

  1. 4d ago

    #294 TREINAMENTO EXIGE PACIÊNCIA

    No episódio #294, falamos sobre a importância da paciência no treinamento físico. 💪⏳ Resultados consistentes são construídos ao longo do tempo, com planejamento, regularidade e respeito ao processo de adaptação do corpo. Entenda por que confiar no processo é fundamental para evoluir com segurança e qualidade. 🎧✨ Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos #TreinamentoExigePaciência #Constância #Disciplina #TreinoInteligente #Evolução #Resultados #TreinoPersonalizado #VidaAtiva #PodcastFitness #ExercicioESaúde #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico

    #294 TREINAMENTO EXIGE PACIÊNCIA

  2. Sep 24

    #293 AVALIAÇÃO FÍSICA E RESULDOS DO TREINAMENTO

    No episódio #293, falamos sobre a importância da avaliação física para acompanhar os resultados do treinamento. 📊💪 Avaliar a evolução permite entender as mudanças ao longo do processo, ajustar o planejamento e tornar o treinamento cada vez mais adequado aos objetivos de cada pessoa. 🎧✨ Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos #AvaliaçãoFísica #ResultadosDoTreinamento #TreinamentoFísico #TreinoPersonalizado #Planejamento #Evolução #QualidadeDeVida #SaúdeEBemEstar #VidaAtiva #ExercicioESaúde #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico

    #293 AVALIAÇÃO FÍSICA E RESULDOS DO TREINAMENTO

  3. Sep 17

    #292 A IMPORTÂNCIA DE COMUNICAÇÕES ENTRE PROFISSIONAIS

    No episódio #292, falamos sobre a importância da comunicação entre diferentes profissionais. 🤝💬 A troca deinformações, experiências e conhecimentos contribui para um trabalho mais integrado, decisões mais adequadas e um acompanhamento de maior qualidade. 🎧✨ Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde. https://linktr.ee/bmhtreinos   #ComunicaçãoProfissional#TrabalhoEmEquipe #IntegraçãoProfissional #ProfissionaisDaSaúde#TrabalhoMultidisciplinar #QualidadeDeVida #PodcastFitness #Conhecimento#Profissionalismo #ExercicioESaúde #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda#Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel#TreinamentoFisico

    #292 A IMPORTÂNCIA DE COMUNICAÇÕES ENTRE PROFISSIONAIS

  4. Sep 11

    #291 PREFERÊNCIAS DE EXERCÍCIOS

    No BMH Cast de hoje, falamos sobre a importância de respeitar as preferências do aluno durante o treino, inclusivecom o público idoso. Quando o exercício considera aquilo que a pessoa gosta e se sente confortável em fazer, o envolvimento cresce. O planejamento segue sendo essencial, mas com flexibilidade para se adaptar às preferências, mantendo o objetivo do treinamento. Ouça agora o novo episódio do BMH Cast. Lembre-se, sempre faça exercícios físicos comum profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano detreino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde. https://linktr.ee/bmhtreinos   #FeedbackDaAula#TreinamentoParaIdosos #IdososAtivos #EnvelhecimentoAtivo #SaúdeNaTerceiraIdade#TreinoPersonalizado #TreinoSeguro #VidaAtiva #SaúdeEBemEstar #PodcastFitness #ExercicioESaúde #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica#TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida#EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico

    #291 PREFERÊNCIAS DE EXERCÍCIOS

  5. Sep 5

    #290 FEEDBACK DA AULA PARA IDOSOS

    No episódio #290, falamos sobre a importância do feedback após uma aula de treinamento para idosos. 👴👵💪 Avaliar como foi a experiência, observar a evolução e ouvir as percepções dos alunos são pontos fundamentais para ajustar o treinamento e oferecer aulas cada vez mais adequadas, seguras e eficientes. 🎧✨ Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos   #FeedbackDaAula#TreinamentoParaIdosos #IdososAtivos #EnvelhecimentoAtivo #SaúdeNaTerceiraIdade#TreinoPersonalizado #TreinoSeguro #VidaAtiva #SaúdeEBemEstar #PodcastFitness #ExercicioESaúde #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica#TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida#EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico

    #290 FEEDBACK DA AULA PARA IDOSOS

  6. Aug 26

    #289 IDOSOS E O COMPROMISSO COM OS TREINOS

    No episódio #289, falamos sobre o compromisso dos idosos com os treinamentos e a importância da regularidade para alcançar resultados. 👴👵💪 Manter uma rotina de exercícios pode contribuir para mais força, mobilidade, autonomia e qualidade de vida. O compromisso com o treino é um passo importante para um envelhecimento maisativo e saudável! 🎧✨ Lembre-se, sempre faça exercícios físicos comum profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde. https://linktr.ee/bmhtreinos   #IdososAtivos#TreinamentoParaIdosos #EnvelhecimentoAtivo #CompromissoComOTreino#SaúdeNaTerceiraIdade #Mobilidade #ForçaFuncional #Autonomia #VidaAtiva#SaúdeEBemEstar #ExercicioESaúde #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda#Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel#TreinamentoFisico

  7. Aug 21

    #288 TREINAMENTO EM IDOSOS COM ARTROSE, É POSSÍVEL!

    No episódio atual do BMH Cast, falamos sobre artrose na terceira idade. Envelhecer com artrose não é parar; é ajustaro caminho. Com avaliação, orientação e adaptações certas, o movimento protege, fortalece e devolve confiança. Treinar com cuidado é preservar a autonomia e a liberdade. Movimento é vida, mesmo com artrose. Lembre-se, sempre faça exercícios físicos comum profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde. https://linktr.ee/bmhtreinos   #PrescriçãoDeTreinamento#DoseCerta #TreinoInteligente #EducaçãoFísica #CondicionamentoFísico#PerformanceEsportiva #TreinoPersonalizado #SaúdeEBemEstar #QualidadeDeVida#PodcastFitness #Musculação #TreinamentoComQualidade #ExercicioESaúde #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica#TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida#EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico

    #288 TREINAMENTO EM IDOSOS COM ARTROSE, É POSSÍVEL!

  8. Aug 18

    #287 PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO EXIGE A DOSE CERTA

    No episódio #287, falamos sobre a importância de encontrar a dose certa na prescrição do treinamento. 💪📊 Mais treino nem sempre significa melhores resultados! Entenda como volume, intensidade, frequência e recuperação precisam estar adequadamente ajustados para cada pessoa, respeitando seus objetivos e sua capacidade de adaptação. 🎧✨ Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos   #PrescriçãoDeTreinamento#DoseCerta #TreinoInteligente #EducaçãoFísica #CondicionamentoFísico#PerformanceEsportiva #TreinoPersonalizado #SaúdeEBemEstar #QualidadeDeVida #PodcastFitness#Musculação #TreinamentoComQualidade #ExercicioESaúde#EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda#Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel#TreinamentoFisico

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