NewDoor Podcast

Antóny Kornélia
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Biweekly

A NewDoor podcast csatornáján izgalmas és sokakat érintő és érdeklő témákkal találkozhatsz. NewDoor - Ajtót nyitunk a változásra

  1. Sep 21

    Honnan tudod, hogy egy lehetőség TÉNYLEG neked szól? | Kétperces Antóny Nellyvel

    Új állás, új hobbi, új kapcsolat vagy egy izgalmas közösség – napi szinten bukkannak fel a lehetőségek az életünkben. De hogyan döntsd el, hogy belevágj-e, ha nincs nálad varázsgömb? Sokan csak azért mennek bele dolgokba, mert működik bennük a kimaradástól való félelem, meg az a gondolat, hogy „a puding próbája az evés”. De van egy sokkal biztosabb jel, ami megmutatja, mi a te utad! A mai kétpercesemben elmesélem, hogyan hallgass a belső hangodra! Ha egy új lehetőségre gondolva szinte bizsereg a tested, és mélyen belül érzed, hogy ott a helyed – függetlenül attól, hova vezet –, akkor az a lehetőség a tiéd! Ha ez az érzés hiányzik, valószínűleg nem neked szól. Neked mi volt a legutóbbi olyan lehetőség az életedben, amire azonnal igent mondott a szíved és a tested? Írd meg kommentben, kíváncsi vagyok!

  2. Sep 15

    Az önbecsülés önzőség? | Kétperces Antóny Nellyvel

    Önzőség lenne az önszeretet és az önbecsülés? Ha neked is gyomorgörcsöd vagy bűntudatod van, amint elvonulsz egy kicsit pihenni vagy magaddal törődni, ezt a videót látnod kell!Nagyon sokan tesszük fel a kérdést: nem vagyok önző, ha magamat teszem az első helyre? Ebben a mai kétpercesemben elmesélem, miért van az, hogy generációk óta azt tanultuk: először a munka, aztán a pihenés, és hogy saját magunk kényeztetése tiltott dolog. De romboljuk le ezt a negatív tévhitet! Az önbecsülés azt jelenti, hogy látod és érzed a saját értékedet, tudod, hogy érdemes vagy a jóra, és ezt nem félsz kommunikálni a világ felé sem. Ez nem önzőség – ez önszeretet és önkiteljesedés!Neked mi az a kedvenc énidős tevékenységed, amitől igazán feltöltődsz? Írd meg kommentben, inspiráljuk egymást!

  3. Sep 11

    Miért leszünk betegek? | Kétperces Antóny Nellyvel

    Ha veled is előfordult már, hogy pont egy nehéz, stresszes életszakasz közepén dőltél ágynak, ezt a videó neked szól. A mai kétpercesemben arról mesélek, hogyan függ össze a belső, érzelmi egyensúlyunk az immunrendszerünk védekezőképességével. Hiszen bár léteznek szezonális járványok, mint az influenza, a testi tüneteket és a betegségeket sokszor a tartósan fennálló belső stressz miatt „vonzuk be”! Legyen az egy szimpla nátha, fejfájás, gyomorrontás vagy akár valami sokkal súlyosabb: minél tovább hagysz figyelmen kívül egy lelki feszültséget vagy problémát, a tested annál erőteljesebb tünetekkel fog jelezni neked!Belegondoltál már abba, hogy amikor lelkileg igazán jól és egyensúlyban vagy, szinte lepattannak rólad a fertőzések? Ugye neked is van olyan emléked, amikor mindenki beteg volt körülötted, te mégis talpon maradtál? Írd meg kommentben, kíváncsi vagyok!

  4. Sep 8

    Mik azok a pszichoszomatikus tünetek?  | Kétperces Antóny Nellyvel

    A tested üzen neked, de vajon meghallod? Amikor lebetegszünk, fizikai tüneteket produkálunk, amelyek nem konkrét betegségből fakadnak, akkor jusson eszünkbe, hogy léteznek olyan pszichoszomatikus tünetek is, amelyek egy betegség felé visznek minket. Ilyen esetekben a tünetek hátterében kivétel nélkül mindig valamilyen lelki eredetű ok, egy tartós stressz áll. Ha nem szeretjük a munkánkat, a munkahelyünket, vagy a főnökünk állandóan cseszeget bennünket, a napi szintű stressz előbb-utóbb testi tüneteket fog produkálni. Ez lehet gyomorbántalom, állandó légúti betegség miatti sok hiányzás, de akár asztma, komolyabb fejfájás, emésztési probléma vagy légzési nehézség is. Ismerős az az érzés, amikor lázasan fekszel otthon, és miközben békésen nézel egy klassz Netflix sorozatot, titokban megkönnyebbülsz, mert így nem kell bemenned dolgozni? Vigyázz, mert a következő héten újra meg kell jelenned, és a tünetek újra és újra vissza fognak térni, amíg magával az alapvető kiváltó okkal nem foglalkozol. Neked volt már olyan helyzet az életedben, amikor a tested kényszerített pihenőre a stressz miatt? Írd meg kommentben, beszélgessünk!

  5. Aug 31

    Halogatás vagy halasztás?  | Kétperces Antóny Nellyvel

    Te is folyton halogatsz? Vagy valójában csak HALASZTASZ? Ha téged is folyton mardos a bűntudat egy el nem kezdett feladat miatt, ez a videó neked szól. Sokan nem tudják, de a halogatás és a halasztás között hatalmas különbség van, legfőképpen a belső energiánkban!  A mai kétpercesemben elmesélem, miért nem kell feltétlenül ostoroznod magad. A halogatás egy érzelmi reakció: bizonytalanságot és belső feszültséget szül, amitől csak egyre idegesebb és feszültebb leszel. A halasztás viszont tudatos döntés és tudatos reflexió: azért vársz még, mert érzed, hogy még fel kell készülnöd, utána kell nézned dolgoknak, vagy egyszerűen még nem jött el az ideje.  Ha így teszel, a belső feszültség helyét átveszi egy sokkal könnyedebb, felszabadultabb érzés. Kattints a mai videóra, és tedd a helyére te is ezeket a belső energiákat! Te melyiket szoktad inkább csinálni? Írd meg kommentben, beszélgessünk róla!

  6. Aug 27

    Sebezhetőség vagy sebzettség? | Kétperces Antóny Nellyvel

    Veszélyes dolog sebezhetőnek lenni?  Sokan azt hiszik, hogy ha megmutatjuk a hibáinkat vagy a gyengeségeinket, akkor azonnal támadhatóvá válunk. De mi van, ha pont ez a legnagyobb szupererőnk?  Nemrég egy team coaching során kérdezték meg tőlem, hogy miért gondolom, hogy sebezhetőnek látszani vagy megmutatni a sebezhetőségünket nem veszélytelen. Nos, hazudnék, ha azt mondanám, nincs benne kockázat. Megmutatni, hogy emberek vagyunk, és felvállalni a hibáinkat vagy a gyengeségeinket, valóban hordoz veszélyt.  Én anyaként tanultam meg ezt igazán: a fiaimnak is megmutattam, hogy nem vagyok tökéletes, én is hozhatok rossz döntéseket vagy lehetek elhamarkodott. Aki fél megmutatni a sebezhetőségét, az valójában attól retteg, hogy kihasználják az őszinteségét. De a sebezhetőség nem a bátorságról szól, hanem az autentikus működésről és az őszinteségről!  Ma már egyáltalán nem félek attól, hogy valaki megsebez, mert ha mégis megpróbálná, tudom, hogy azzal nekem van dolgom legbelül.. Kattints a mai videómra, és tudd meg, hogyan hozhat el neked is szabadságot a saját sebezhetőséged felvállalása! Te mitől félsz a legjobban, ha meg kell mutatnod a gyengébbik oldaladat? Írd meg kommentben!

  7. Aug 24

    Határozottság vagy önfejűség? | Kétperces Antóny Nellyvel

    Gyakran gondoljuk úgy, hogy ha valaki nagyon határozottan képviseli önmagát, a céljait vagy a véleményét, az biztosan csökönyös, önfejű, esetleg rugalmatlan, és egyáltalán nem hajlandó meghallani másokat. De vajon tényleg így van? Elárulom nektek, hogy a valódi határozottság önmagában még egyáltalán nem jelent önfejűséget. Határozottnak lenni kifejezetten jó dolog, ha van valami, ami igazán fontos számotokra, és ami mellett szívesen kiálltok – akár saját magatokért is. A titok a nyitottságban rejlik. Úgy is lehetsz határozott, hogy közben nem bántasz másokat, és nem zárkózol el attól sem, hogy idővel megváltoztasd a véleményed. Én magam is számtalanszor tapasztaltam, hogy ha valóban odafigyelünk a körülöttünk lévőkre, sokszor sokkal jobb megoldásokra bukkanhatunk, és nagyszerűen inspirálódhatunk egymásból. A határozottság tehát nem az akaratosságról szól, hanem egy szép, erőteljes kiállásról az elképzeléseink mellett. Nektek könnyen megy a határozott kiállás, vagy ti is féltek néha attól, hogy önfejűnek tartanak majd titeket? Beszélgessünk róla a kommentekben!

  8. Aug 17

    Mik az egészséges határok? | Kétperces Antóny Nellyvel

    Hányszor hallottátok mostanában azt a tanácsot, hogy „húzd meg a határaidat”, vagy hogy „meg kell tanulnod megvédeni őket”? Bár rengeteget beszélünk erről, az egészséges határok felállítása valójában nem mindig azt jelenti, mint amire elsőként gondolunk. Erről szól a mai #kétperces.  Sokan azt hiszik, hogy a határok meghúzása az egónkról, a belső akaratunkról vagy a hatalomvágyról szól, arról, hogy olyan merev szabályokat kell létrehoznunk, amelyekhez másoknak kötelező alkalmazkodniuk. De ez óriási tévedés! A valódi, egészséges határok az autentikus énünkhöz, azaz a legőszintébb, önazonos működésünkhöz kapcsolódnak. Ezek a határok tisztán, érthetően és világosan megmutatják másoknak, hogy mi az, ami számunkra komfortos és elfogadható, és mi az, ami a saját működési kereteinket adja. Nem mások ellen szólnak, hanem értünk, így ha felállítjuk és megvédjük őket, egyszerűen megmutatjuk a világnak, hogy kik vagyunk valójában. Ti hogyan húzzátok meg a határaitokat? Inkább az akarat és az egó vezet titeket, vagy az őszinte, önazonos kommunikáció? Írjátok meg nekem kommentben, nagyon kíváncsi vagyok a gondolataitokra!

See All (164)

About

A NewDoor podcast csatornáján izgalmas és sokakat érintő és érdeklő témákkal találkozhatsz. NewDoor - Ajtót nyitunk a változásra

Information

  • Creator
    Antóny Kornélia
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    164
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Antóny Kornélia
  • Show Website
    NewDoor Podcast