Bacon não é rúcula!

Vânia Mattoso
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  • HEALTH & FITNESS

Nutrição, estilo de vida e saúde (física e mental) é um pouco do que a nutricionista Vânia Mattoso compartilha em seu podcast de forma informal e descomplicada. Afinal, como ela sempre diz, bacon não é rúcula!

  1. S05EP03 - O FEMININO MODERNO

    05/06/2025

    S05EP03 - O FEMININO MODERNO

    O Feminino Moderno, Burnout e a Raiva Mal Resolvida Olá, maravilhosas! Neste episódio do Bacon Não É Rúcula, eu, Vânia Matoso, recebo a psicóloga Jungiana e psicosomaticista Rosângela para um papo profundo, necessário e absolutamente transformador sobre o feminino moderno, burnout, raiva mal elaborada e a desconexão com o nosso próprio corpo e emoções. 💬 Por que tantas mulheres fortes estão exaustas?💬 Qual o peso emocional de sempre querer agradar?💬 Por que adoecemos no útero, na menstruação, na libido?💬 E se o burnout for o corpo gritando por uma nova vida? Falamos de maternidade (mesmo sem filhos), da busca incessante por aceitação, do desequilíbrio entre o masculino e o feminino dentro de nós, dos padrões repetitivos nas relações e da dor de não viver a própria vida. Um episódio pAra quem tá cansada de se sentir forte o tempo todo.Um chamado para o autoconhecimento e para a libertação emocional que começa dentro – e não fora. Compartilha com aquela amiga que vive dizendo "tá tudo bem", mas está prestes a explodir por dentro.Porque entender a mente e acolher o corpo também é nutrição. Me segue no Instagram: @vaniamatosonutri🎧 Dá o play agora e vem com a gente!

    1h 1m
  2. S05EP02 - TRATANDO LIPEDEMA PELA NUTRIÇÃO NA MULHER 35+

    03/24/2025

    S05EP02 - TRATANDO LIPEDEMA PELA NUTRIÇÃO NA MULHER 35+

    Será que é celulite ou lipedema?Assunto que se tornou top trend há pouco tempo, o lipedema é uma doença inflamatória do tecido adiposo que acomete muitas mulheres. Apesar de ter sido descrito na literatura na década de 40, só ganhou notoriedade há pouco tempo, tanto pela ciência quanto pelo público. Recentemente, nomes como Yasmin Brunet nos mostraram como pode ser dolorido viver com lipedema. Não, não é só estética. Lipedema é uma doença sistêmica e deve ser cuidada com equipe multidisciplinar e múltiplas abordagens.Vamos discutir alguns pontos que vocês sempre nos perguntam:• Lipedema é tudo igual?• Será que é preciso fazer cirurgia?• Existe melhor dieta? Suplemento?• Tratamento estético resolve? Drenagem?• Exercício físico é bom ou ruim nesse cenário? Com @vaniamattosonutri e @jutenorio

    51 min
  3. S05EP01 - COMO NÃO TER CANDIDÍASE NO VERÃO

    02/12/2025

    S05EP01 - COMO NÃO TER CANDIDÍASE NO VERÃO

    10 passos para evitar candidíase no verão! Feliz Ano Novo, maravilhosas! No primeiro episódio de 2025, a nutricionista Vânia Matoso te ensina10 passos essenciais para prevenir a candidíase de repetição, especialmente no verão! Se você já passou pelo desconforto da candidíase e quer evitar esse problema, esse episódio é para você. Aqui, Vânia compartilha estratégias práticas e eficazes que ela usa com suas pacientes, como: ✅ Retirar o açúcar da dieta✅ Usar temperos naturais com ação antifúngica✅ Apostar em chás estratégicos✅ Cuidar do intestino e da imunidade✅ Evitar roupas e hábitos que favorecem a proliferação de fungos E muito mais! Pequenas mudanças podem transformar sua saúde íntima e te dar mais liberdade para curtir o verão sem preocupações! Compartilhe esse episódio e me conta no@VaniaMatosoNutri quais dicas você já coloca em prática! 📌Conhecimento é poder. Conhecimento é saúde. 🚀💕

    6 min
  4. S04EP10 - FITOTERÁPICOS PARA MENOPAUSA

    11/09/2024

    S04EP10 - FITOTERÁPICOS PARA MENOPAUSA

    Olá, maravilhosas! No episódio de hoje, vou te apresentar 4fitoterápicos essenciais para aliviar os sintomas da menopausa. Descubra como a escolha do fitoterápico ideal depende da queixa principal da paciente, abordando desde a famosa Amora, conhecida por aliviar sintomas como insônia e fogachos, até o Crocoissativos, que traz benefícios incríveis para o humor e ajuda a reduzir a ansiedade. Quer entender melhor como o feno-grego, o trevo-vermelho e o Panaxginsen podem transformar o bem-estar feminino? Então vem descobrir qual é o meu fito favorito e como integro esses aliados naturais na prática clínica para melhorar a libido, a vitalidade e muito mais! Não perca! E para mais dicas de saúde intestinal e feminina, siga @VaniaMatosoNutri no Instagram.

    3 min
  5. S04EP09 - PSORÍASE

    10/26/2024

    S04EP09 - PSORÍASE

    A Nutrição na Combate à Inflamação! No episódio de hoje, mergulhamos em uma das doenças inflamatórias de pele mais comuns do mundo: a psoríase. Vou te explicar detalhadamente como essa condição afeta até 12% da população global e quais são os mecanismos imunológicos e inflamatórios que contribuem para o seu desenvolvimento. Você sabia que a psoríase não é apenas uma doença de pele, mas uma condição sistêmica, associada a doenças cardiovasculares e síndrome metabólica? Descubra também a relação da obesidade e do IMC com a gravidade dos sintomas, além da importância de avaliar a insulina nesses casos. Neste episódio, descubra o papel crucial da dieta na psoríase, destacando a relevância do consumo de ômega-3, alimentos anti-inflamatórios, além do poder da dieta do Mediterrâneo para aliviar os sintomas e a importância de manter bons níveis de vitamina. E, como sempre, a nutrição intestinal não poderia ficar de fora: entenda como melhorar o equilíbrio das bactérias intestinais e reduzir a inflamação de dentro para fora. Prepare-se para dicas práticas e insights baseados na ciência que vão te ajudar a entender melhor essa condição e a agir assertivamente! Te vejo no consultório e no Instagram, @vaniamatoso_nutri. Dê o play agora e descubra como a nutrição pode transformar a sua pele e sua saúde! -- Para saber mais sobre nutrição, saúde do intestino e saúde da mulher, me siga no Instagram @vaniamattosonutri.

    5 min
  6. S04EP08 - SAÚDE TIREOIDIANA

    10/19/2024

    S04EP08 - SAÚDE TIREOIDIANA

    Bem-vindas ao Bacon Não É Rúcula, o podcast onde a nutrição se encontra com a realidade! Sou Vânia Matoso, nutricionista apaixonada por desmistificar a alimentação e trazer à tona a importância da saúde de forma prática e acessível. Neste episódio, vamos mergulhar no fascinante mundo da saúde tiroidiana. Você sabia que a saúde do seu intestino pode impactar diretamente o funcionamento da sua tireoide? Vamos discutir como nutrientes essenciais como ferro, iodo, selênio e zinco são fundamentais para o equilíbrio hormonal e como a suplementação pode ser uma aliada. Além disso, abordaremos a importância de realizar exames adequados e como a nutrição desempenha um papel crucial na prevenção e manejo da tiroidite de Hashimoto. Prepare-se para dicas valiosas sobre como manter sua tireoide saudável e aprender que, mais do que apenas medicamentos, existem ações concretas que você pode tomar para otimizar sua saúde. Siga-me também no Instagram @VaniaMatosoNutri, onde compartilho dicas baseadas em evidências científicas para transformar sua vida de forma leve e informativa. Vamos juntas nessa jornada em busca de saúde e bem-estar! -- Para saber mais sobre nutrição, saúde do intestino e saúde da mulher, me siga no Instagram @vaniamattosonutri.

    4 min
  7. S04EP07 - A LIBIDO BAIXA É UM PROBLEMA?

    10/04/2024

    S04EP07 - A LIBIDO BAIXA É UM PROBLEMA?

    Olá, maravilhosa! No episódio de hoje do Bacon Não É Rúcula, vou abordar um tema que afeta muitas mulheres: a libido baixa durante a transição da menopausa. Você sabia que fatores metabólicos podem impactar sua disposição e vontade de ter relações sexuais? Vânia explora como ajustes metabólicos, como a otimização de insulina e hormônios, podem fazer toda a diferença. Além disso, ela compartilha dicas sobre a importância do autocuidado para elevar a autoestima e o desejo. Mas não para por aí! A conversa franca com seu parceiro também é crucial. Descubra como manter a conexão emocional e a sedução em um mundo tão corrido. Se você está pronta para recuperar sua libido e se reconectar com o prazer, esse episódio é para você! Prepare-se para dicas valiosas que vão transformar sua vida íntima. Dê o play e venha descobrir como ajustar sua libido de maneira leve e prazerosa! --- Meu nome é Vânia Matosa, eu sou nutricionista e a gente tá aqui no podcast Bacon Não É Rúcula. Para saber mais sobre nutrição, saúde do intestino e saúde da mulher, me siga no Instagram @vaniamattosonutri.

    2 min
  8. S04EP06 - TPM

    08/02/2024

    S04EP06 - TPM

    Que mulher nunca sofreu com TPM? Maravilhosa, no episódio de hoje vou te mostrar com alguns ajustes podem ajudar a minimizar vários dos desconfortos causados por ela! --- Meu nome é Vânia Matosa, eu sou nutricionista e a gente tá aqui no podcast Bacon Não É Rúcula. Para saber mais sobre nutrição, saúde do intestino e saúde da mulher, me siga no Instagram @vaniamattosonutri.

    3 min
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  • Creator
    Vânia Mattoso
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    50
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    Explicit
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