小虎文的完美實驗室

小虎文
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嗨，我是小虎文。我喜歡帶著好奇，當個生命旅途的觀察者。這裡沒有標準答案，只有我為你準備的一支「生活放大鏡」。 🔸 用放大鏡看看【照顧】的紋理： 照顧，是人生最深刻的課題之一。我們一起細看其中的酸甜苦辣、實用方法，還有那些藏在皺紋與白髮之間的溫柔故事。 🔸 用放大鏡看看【內心】的風景： 情緒、壓力、成長、自我對話……我們的內在世界如何影響每一天？試著觀察它、理解它，也許會發現新的可能。 🔸 當然，放大鏡最常對準的，還是【日常的靈光一閃】。 那些讓你會心一笑、若有所思或恍然大悟的生活片段，都是我們最好的聊天素材。 看看我的其他觀察筆記～ 作品集： https://reurl.cc/g6RMdX FB粉專： https://www.facebook.com/tigerwen820 Powered by Firstory Hosting

  1. 5D AGO

    #生活【繪本女王千千】EP.2 走錯路、慢一點，也是一種人生設計《鴨鴨快遞》

    在節奏被短影音與即時回饋綁架的時代，為什麼一個「看似亂走」的繪本故事，反而能提醒大人：人生不一定要快，但要走得下去？ 這集邀請繪本女王千千，從繪本《鴨鴨快遞》談起。主角鴨鴨是一隻宅在家的鴨子，被迫踏出舒適圈，帶著： 「保持專注、不要慌張、保持樂觀」三條守則上路。 一路走錯路、跌跌撞撞，卻在每一次偏離中，累積真正帶得走的能力與信心。 故事輕巧，指向的卻是大人最熟悉的困境： 當人生沒有明確導航、當努力不一定立刻換來成果，我們是否還願意繼續走？ ✅ 本集重點包含： 為什麼「走錯路」不一定是失敗，而是重新定位的開始快速回饋時代下，大人如何重新學會等待與承擔不確定三條守則背後的人生隱喻：專注、穩定、心理彈性為什麼繪本能成為親子與大人之間的安全對話空間當你覺得自己慢了，其實可能只是走在自己的節奏上 🔥 繪本女王的奇幻世界 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063913394626 📖小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ✅ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ✅ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

    20 min

  2. 12/26/2025

    #生活【繪本女王千千】EP.1 繪本不只是給小孩的：情緒界線、人際分寸，大人更該重讀的故事課《大熊和小熊》

    在高度手機化、注意力破碎的時代，為什麼繪本反而成為大人重新學會「理解自己」的入口？ 很開心邀請繪本女王千千，從療癒繪本談起，拆解情緒、界線與人際互動的核心問題。 從尚未出版的情緒繪本《我就是愛生氣》，談「允許情緒存在」與「如何被好好對待」；我們再繼續聊繪本《大熊與小熊》，看似單純的故事，其實是職場、家庭、關係中最常見的界線失衡：幫忙，什麼時候會變成理所當然？拒絕，為何這麼困難？ ✅ 本集重點包含： 為什麼繪本能快速產生療癒與覺察情緒不是問題，卡住才是人際關係中「界線」如何被一步步踩掉大人如何從繪本中補回童年缺失的對話方式為什麼動物角色反而更容易讓人投射與反思 🔥 繪本女王的奇幻世界 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063913394626 📖小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ✅ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ✅ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

    19 min

  3. 07/13/2025

    【健康】那塊瘀青奪走了我的雙腿，卻讓我重新活過一次——千千的重生實錄｜千千虎虎的心裡話

    她曾是一位健康的呼吸治療師，只因一塊退不掉的瘀青，誤以為只是小毛病，卻確診急性骨髓性白血病。在歷經化療、敗血症後，她失去了雙腿，也失去了熟悉的生活方式...... 但這不只是關於病痛的故事，而是一段從逃避到覺醒、從崩潰到重建的生命歷程。 千千分享她如何學會面對身體的訊號，走過截肢後的適應期，並以身障者的視角重新認識世界與自己。 這一集，是她親口講述的重生紀錄，也是一場讓人深思的對話： 當你再也無法回到原本的樣子，你要怎麼繼續活下去？ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📖小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ✅ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ✅ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

    33 min

  4. 09/15/2024

    #健康【失智照護】你知道「黃昏症侯群」嗎？要如何改善失智長者的狀況呢？by 家天使

    「黃昏症侯群」又稱日落症侯群， 失智家屬經常因此而感到挫折。 小傑經理要來跟大家分享， 什麼是黃昏症候群？ 而我們又要如何因應。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📖小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen ✅ 更多長照資訊、專欄：https://careyou.tw/ ✅ 轉載自家天使Podcast：https://open.firstory.me/user/clhx5cl6r01cm01we3dud10x8/episodes ✅ 家天使是醫院、居家看護媒合平台。 讓家中有照顧需求的民眾與提供服務的在職照顧服務員，透過手機APP連結彼此，建立有品質的照顧服務。 https://ghsha.com ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⚫︎小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ⚫︎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

    17 min

  5. 09/15/2024

    #健康【自我照顧】給助人工作者、家庭照顧者的正念舒壓 | 施昱廷職能治療師 by 家天使

    施昱廷職能治療師一直很推崇「正念」，不僅幫助他心智穩定、心情平靜， 他也經常分享給所有的照顧者，希望大家能從中無時無刻的「自我照顧」、「自我關愛」。 ✅ 本集重點： 1.正念到底是什麼？ 2.受用一生的自我照顧法 3.施昱廷職能治療師的親身分享 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📖小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen 👱‍♂️ 施老師粉專也有其他長照分享喔： https://www.facebook.com/shihyuting.OT?mibextid=LQQJ4d ✅ 更多長照資訊、專欄：https://careyou.tw/ ✅ 家天使是醫院、居家看護媒合平台。讓家中有照顧需求的民眾與提供服務的在職照顧服務員，透過手機APP連結彼此，建立有品質的照顧服務。 https://ghsha.com/ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⚫︎小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ⚫︎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

    18 min

  6. 09/15/2024

    #健康【樂齡活動帶領】和長者互動怎麼「破冰」？施昱廷職能治療師：找機會讓長輩教你、提早記住長輩的名字！700場團體經驗無私分享 by 家天使

    ✅ 本集重點： 1.破冰的方法：印象深刻的自我介紹？ 2.如何與長輩有共同語言：花時間了解長輩喜歡哪個名人 3.自己太累時怎麼辦？助人工作者可以建立「儀式感」 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📖小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen 👱‍♂️施老師粉專也有其他長照分享喔： https://www.facebook.com/shihyuting.OT?mibextid=LQQJ4d ✅ 更多長照資訊、專欄：https://careyou.tw/ ✅ 轉載自家天使Podcast：https://open.firstory.me/user/clhx5cl6r01cm01we3dud10x8/episodes ✅ 家天使是醫院、居家看護媒合平台。 讓家中有照顧需求的民眾與提供服務的在職照顧服務員，透過手機APP連結彼此，建立有品質的照顧服務。 https://ghsha.com ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⚫︎ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ⚫︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

    24 min

  7. 09/13/2024

    #生活【好友私談室】武林高手也推薦？這次聊聊生活小百科：紅極一時的石墨烯，原來是手腳冰冷女孩救星！還有「秒睡」功效？訪問石墨烯專家 馮志綱

    很久之前就認識GP石墨烯品牌，並且喊老闆叫「石先生」（對方名名姓馮） 那時只覺得～該不會只是流行吧？ 但看他越做越好，親自試用後發現......還真的很有特殊功效--身體減少耗能，隨時就像充飽電！ 好了！不繼續說了，不然很像電視購物～ 來聽聽石墨烯專家馮志綱的閒聊吧！ （其實我還是對他也很厲害的詠春拳比較有興趣啊～） ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📖 小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯 小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen ✅ 更多長照資訊、專欄：https://careyou.tw/ ✅ GP石墨烯 台灣精品： https://www.facebook.com/GraphenePower.TW ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⚫︎ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ⚫︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

    34 min
  8. #健康【長照補助】長照四包錢你都有用了嗎？善用政府資源、做自己的照顧計畫 |家天使居服督導 Novia

    06/26/2023

    #健康【長照補助】長照四包錢你都有用了嗎？善用政府資源、做自己的照顧計畫 |家天使居服督導 Novia

    ＊家天使授權轉載播出 撥打 1966 長照專線、交給專業的個管師評估之餘，我們也要了解「長照四包錢」到底有哪四包？ 來看看自己是否有善用政府的資源協助，而後我們再進行「照顧計畫」來加強長照資源，提升我們的生活品質。 第一包錢-照顧及專業服務 第二包錢-交通接送服務 第三包錢-輔具及居家無障礙改善 第四包錢-喘息服務 ✅ 本集重點： 1.社區據點也算長照 2.0？ 2.長照四包錢你都用到了嗎？ 3.家庭照顧者可多利用「喘息服務」 4.每位照顧他者的人，一定要留時間給自己 「我們看見輪椅上的病患，卻沒看見推輪椅的那雙手｣ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📖 小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯 小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen ✅ 更多長照資訊、專欄：https://careyou.tw/ ✅ 家天使是醫院、居家看護媒合平台。 讓家中有照顧需求的民眾與提供服務的在職照顧服務員，透過手機APP連結彼此，建立有品質的照顧服務。 https://ghsha.com/ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⚫︎ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ⚫︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

    37 min
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