小虎文的完美實驗室

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嗨，我是小虎文。我喜歡帶著好奇，當個生命旅途的觀察者。這裡沒有標準答案，只有我為你準備的一支「生活放大鏡」。 🔸 用放大鏡看看【照顧】的紋理： 照顧，是人生最深刻的課題之一。我們一起細看其中的酸甜苦辣、實用方法，還有那些藏在皺紋與白髮之間的溫柔故事。 🔸 用放大鏡看看【內心】的風景： 情緒、壓力、成長、自我對話……我們的內在世界如何影響每一天？試著觀察它、理解它，也許會發現新的可能。 🔸 當然，放大鏡最常對準的，還是【日常的靈光一閃】。 那些讓你會心一笑、若有所思或恍然大悟的生活片段，都是我們最好的聊天素材。 看看我的其他觀察筆記～ 作品集： https://reurl.cc/g6RMdX FB粉專： https://www.facebook.com/tigerwen820 Powered by Firstory Hosting

  1. FEB 10

    #生活【繪本女王千千】EP.7 《誰想成為長頸鹿理髮師？》長頸鹿太高剪不到？這本繪本教你「計畫＋想像力」一起上

    這集小虎文邀請「繪本女王千千」分享《誰想成為長頸鹿理髮師？》：非洲大草原上，唯一的長頸鹿理髮師退休後，長頸鹿的頭髮長到遮住視線，卻沒人剪得到。前任理髮師留下筆記本：巨大的鳥羽毛（搔癢笑到翻倒）、大聲公（唱搖籃曲哄睡）、巧克力冰淇淋（引誘低頭）、跳跳床＋降落傘＋護具（跳到同高度）。荒謬到不合理，卻精準打開孩子的想像力，也逼大人承認：我們太快把一切拉回「現實可行」。你是否創作被評價、怕寫錯畫錯、社群避雷與自我表達壓力；繪本不只給3–6歲孩子，也是給大人重啟創造力的入口，另外千千也有繪本作品喔～《最初的你》。🔥 繪本女王的奇幻世界https://www.facebook.com/profile.php?id=100063913394626📖小虎文的健康照顧日記 https://www.facebook.com/tigerwen820🐯小虎文https://www.facebook.com/tigertigerwen﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏✅ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 Powered by Firstory Hosting

    28 min

  2. JAN 30

    #生活【繪本女王千千】EP.5 十二生肖其實是「最偉大的競賽」：用故事帶孩子認識時間、合作與界線

    過年快到了，十二生肖為什麼會是這 12 個？又為什麼「沒有貓」？這集小虎文邀請繪本女王倩倩，用繪本《最偉大的競賽》把大家從小聽過的生肖傳說，講成一堂適合親子共讀、也適合大人重聽的「故事思辨課」。 從玉皇大帝想建立時間概念開始，到動物們半夜就起床渡河比賽：老鼠的機靈、牛的善良、老虎的穩健、兔子的幸運、龍的助人、蛇的突然出現、羊猴雞的合作、狗和豬的玩心——每一段都能延伸成孩子理解「規則、選擇、責任、合作」的對話。 ✅ 本集重點包含： 《最偉大的競賽》在講什麼：十二生肖的由來與比賽設定「貓為什麼沒上榜」：貓與老鼠的衝突怎麼解讀（答應 vs 做到、責任界線）親子共讀怎麼聊：把生肖特質變成孩子能懂的生活例子大人也能聽的角度：規則沒說清楚、時間管理、合作分工與「別把幫忙當理所當然」過年延伸玩法：用自己的說法改編、故事接龍、讓孩子練表達與想像力 🔥 繪本女王的奇幻世界 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063913394626 📖小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ✅ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ✅ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

    24 min

  3. JAN 30

    #生活【繪本女王千千】EP.6《貓咪家庭搬家記》：鬆弛感不是偷懶，是一家人的生活頻率！

    這集邀請「繪本女王千千」來聊日本繪本《貓咪家庭搬家記》。一個懶洋洋的貓咪家庭決定搬到更大的房子：紙箱一來，小貓全躲進箱子裡不肯出來；媽媽分配任務、檢查分類，卻意外選擇「尊重孩子的決定」；輪到自己打包廚房，還被報紙沙沙聲誘惑，玩到停不下來——原來家裡最清醒的人，也需要鬆一下。我們從「搬家」切進更大的命題：界限不是用來把人推開，而是讓親密更安全；拒絕不是萬用解，分享也不是道德綁架。當你不再只追求效率與自律，而是回到「想營造什麼樣的家庭氛圍」，你會更清楚何時該堅持、何時該放手，如何在共用空間與個人需求之間，找到舒服的平衡。🔥 繪本女王的奇幻世界https://www.facebook.com/profile.php?id=100063913394626📖小虎文的照顧健康日記 https://www.facebook.com/tigerwen820🐯小虎文https://www.facebook.com/tigertigerwen﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏✅ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 Powered by Firstory Hosting

    28 min

  4. JAN 23

    #健康【長照】把復健變同樂會：職能治療師凱文的「魔術治療」實戰

    你看過長輩做復健做到沒動機、做活動做到只想快點結束嗎？凱文曾在大一運動時手指肌腱斷裂，為了把功能練回來，他把自己會了十幾年的魔術拿來當訓練媒介。結果不只救了自己，還在機構與個案現場看到驚人轉變：原本對活動興趣低的長輩，因為「想變出來」而願意反覆練習；訓練精細動作不再靠枯燥的器材，而是藏在一副牌的操作裡。這集帶你聽懂魔術治療的核心：驚奇感、成就感、自我效能，如何被設計成可持續的照顧工具。🔥魔術治療師 - 鄭凱文Kevinhttps://www.facebook.com/MagicTherapyKevin📖小虎文的長照觀察日記 https://www.facebook.com/tigerwen820🐯小虎文https://www.facebook.com/tigertigerwen﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏✅ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1✅ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. JAN 20

    #生活【好友私談室】你聽過「特殊清潔」嗎？背後是一則則孤獨的故事，以及「如果我們不做，誰來做？」的慈悲心 | 陳靜觀禮儀師

    一個人在家裡離世，幾天後才被發現。家屬崩潰、房東焦急、鄰居聞到惡臭。最後走進現場的人，是特殊清潔師。本集邀請禮儀師陳靜觀，分享特殊清潔到底在做什麼：清掉腐敗滲出物、除菌除味、拆地板與裝潢、恢復居住環境。更重要的是：他為何願意做這份大多數人「不敢做、不想做」的工作？我們也談到孤獨死在台灣逐年增加、甚至不再只是老年人的專利——因為人與人的距離，越來越遠......📖小虎文的長照觀察日記 https://www.facebook.com/tigerwen820🐯小虎文https://www.facebook.com/tigertigerwen﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏✅ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 Powered by Firstory Hosting

    27 min

  6. JAN 19

    #健康【長照】不要做「完美照顧者」：學會折衷、放下期待，家才不會被拖垮 | 照顧實戰專家 曾鼎傑

    你以為照顧者都是中年才開始？本集來賓——照顧實戰專家 曾鼎傑，從國中照顧奶奶、27/28歲面對妹妹憂鬱症與自殺危機，到40歲接手照顧洗腎、後確診失智的媽媽——一路走過長照早期資源不足的年代，靠的不是意志力，而是資源整合、角色分工、界線設定與決策承擔。 這集我們聊到照顧者最常卡住、卻最少人講清楚的重點： 年輕照顧者為什麼更痛苦？因為「講了也沒人懂」 家庭照顧怎麼分工，才不會全壓在一個人身上？ 什麼叫「對的人」？不是天上掉下來，是你要找、要磨合 居服不夠用時，該換人？還是換資源（例如日照）？ 折衷不是妥協，是讓家撐得久：12小時照顧、24小時風險怎麼評估？ 照顧者的終極心法：尊重長輩，但要守底線；做了選擇，就承擔結果 如果你正在照顧父母、伴侶、手足；或你知道人生遲早會輪到你——這集會讓你少走很多冤枉路。 👉 來賓粉專：曾鼎傑 照顧實戰專家可到粉專索取他研發的「銀髮樂活日常評估」小工具（私訊小編） 🔥 曾鼎傑 照顧實戰專家 https://www.facebook.com/profile.php?id=61584309932751📖小虎文的長照觀察日記 https://www.facebook.com/tigerwen820🐯小虎文https://www.facebook.com/tigertigerwen﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏✅ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1✅ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. JAN 19

    #生活【繪本女王千千】EP.4 一隻小老鼠的登月夢，與大人失去等待的時代《乳酪山》

    本集邀請繪本女王千千，分享繪本《乳酪山》。故事從一隻小老鼠開始——牠聽說在遙遠的地方，有一座名為「乳酪山」的地方，那裡有吃不完的乳酪。 於是，小老鼠從傳說出發，靠著想像、計畫與不斷嘗試，親手打造火箭，朝月亮前進。 ✅ 看似童話，其實談的是非常現實的主題： 1.夢想如何從「聽說」變成「內在願景」？ 2.等待、灌溉與付出，為什麼在這個追求即時回饋的時代變得越來越困難？ 對談也延伸到親子與教育現場： 1.孩子被 iPad、短影音節奏訓練後，專注力與閱讀習慣的變化；2.繪本如何成為父母釋放壓力、與孩子重新建立對話與節奏的媒介。 《乳酪山》不只是一則冒險故事，而是一堂關於等待、願景與人生步調的隱喻課。 ✅ 本集重點整理 《乳酪山》的故事結構：傳說 → 願景 → 行動 → 嘗試 → 抵達（開放式結局）「種子理論」：夢想需要時間、灌溉、除草與等待iPad 與短影音對孩子閱讀、專注力與節奏感的影響觀察為什麼繪本能在 5 分鐘內，帶人進入完整敘事與內在沉澱繪本作為父母紓壓與親子價值觀對話的高 CP 選項 延伸與預告 下一集將分享《十二生肖：最偉大的競賽》，重新觀看華人世界最熟悉的故事。 🔥 繪本女王的奇幻世界 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063913394626 📖小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ✅ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 Powered by Firstory Hosting

    20 min

  8. JAN 14

    #生活【繪本女王千千】EP.3 麵包車的夢：繪本帶孩子巡迴，把希望送到你家附近《吐司車車》

    在生活壓力大、每天都要思考與分析的時代，繪本反而成了大人最省力、最有效的放鬆入口：不用說教，也不用硬撐，你只要跟著故事走，就能把心慢慢放回原位。 這集邀請繪本女王千千，帶我們走進充滿香味的繪本《吐司車車》——一群小動物做麵包、去市集擺攤，店長竟然把吐司做成車，載著大家一起上路。 途中車子壞了，動物們不慌不忙，把「壞掉」變成「新玩法」，最後不只順利抵達，還意外開出了新的可能。 看似可愛的故事，其實很像我們的日常：計畫會卡關、路上會有突發狀況，但你可以選擇把它變成一種更輕盈的解法。 ✅ 本集重點包含： 為什麼大人看繪本，反而更容易放鬆、補回安全感「天馬行空」其實是壓力時代的自救能力當事情壞掉了：如何把挫折改造成新的路為什麼動物角色更容易讓人投射、也更容易被安慰那台「麵包車巡迴說故事」的夢：把希望送到你家附近，為什麼會讓人想哭又想笑 🔥 繪本女王的奇幻世界 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063913394626 📖小虎文的長照觀察日記  https://www.facebook.com/tigerwen820 🐯小虎文 https://www.facebook.com/tigertigerwen ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ✅ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1 ✅ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckljia6mzvw3k0892byx5ovf1/comments Powered by Firstory Hosting

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嗨，我是小虎文。我喜歡帶著好奇，當個生命旅途的觀察者。這裡沒有標準答案，只有我為你準備的一支「生活放大鏡」。 🔸 用放大鏡看看【照顧】的紋理： 照顧，是人生最深刻的課題之一。我們一起細看其中的酸甜苦辣、實用方法，還有那些藏在皺紋與白髮之間的溫柔故事。 🔸 用放大鏡看看【內心】的風景： 情緒、壓力、成長、自我對話……我們的內在世界如何影響每一天？試著觀察它、理解它，也許會發現新的可能。 🔸 當然，放大鏡最常對準的，還是【日常的靈光一閃】。 那些讓你會心一笑、若有所思或恍然大悟的生活片段，都是我們最好的聊天素材。 看看我的其他觀察筆記～ 作品集： https://reurl.cc/g6RMdX FB粉專： https://www.facebook.com/tigerwen820 Powered by Firstory Hosting

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