Resilience Physiotherapy 物理治療

物理治療師 Isaac
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  • HEALTH & FITNESS

🌱Resilience Physiotherapy 🎋每天的小小進步 啟發思維 為正在復康的你打氣！ 同時為自我進步成長加油📈 ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab

Episodes

  1. 10/13/2021

    Ch.11 做Gym發覺肌肉竟然愈做愈痛？要留意的3件事讓你避免做壞姿勢！

    現在潮流興做Gym Keep Fit，每個人都希望自己可以健康一點，身體線條好一點，讓自己可以散發出一個健康嘅體態美。但很多客人會跟我說，愈是健身得多，不知是不是姿勢錯誤，反而會令到自己身體愈來愈緊，甚至乎愈做愈痛。和起初健身希望身體健康遠離痛症的原意出現矛盾。 究竟在痛症處理角度我們如何處理這些問題呢，有什麼地方需要注意呢？ 這一集物理治療師 Isaac 為你分享一下如何可以健康訓練身體體態美之餘，又可以遠離痛症的影響！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

    10 min

  2. 09/28/2021

    Ch.10 心態可以決定境界！擁抱成長思維Growth Mindset

    遇上挫折是學習上的必經階段， 為什麼總會有些人很容易意志消沉， 繼而失去學習動力？ 但相反總會有些人能夠越戰越勇，勇於去接受挫折和失敗，繼而推進自己成為下一次進步的動力？時間久了，兩者的差距便會來得明顯，但究竟是什麼會導致兩者的分別呢？  你的思維模式會不會是一條無形的繩子，暗地還拖著你前進，阻礙你邁向更好的自己？這一集的個人成長系列物理治療師 Isaac 為你分享心態如何能夠影響你的個人學習和成長！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

    13 min

  3. 09/28/2021

    Ch. 9 佛系青年「 緣份到了，自然就會...」給人生職涯迷惘中的你一些分享

    大家對佛系青年印象總是會覺得會隨緣，不用強求太多，緣份到了，好事自然會發生！ 這在網絡誕生的一句，很快便成為了大家的創作對象。 經常掛在嘴邊的一句當然可以暫時可以慰藉一下迷惘的情緒。但是過分被動的心態，會不會令到迷惘的你更加摸索不到方向？ 這一集的個人成長系列物理治療師 Isaac 為你分享如何找到自己的人生路向！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

    13 min

  4. 09/23/2021

    Ch. 8 醫院物理治療工作體會 - 應對挫折的心態調整！

    回想過去在醫院的物理治療工作，正正體會到健康的身體不是必然的，見證着很多病人體能上的改變，不論是好還是壞的。 作為物理治療師擔任病人復康和處理身體痛症問題的責任，也要留意到病人心理的負擔，情緒的變化。每個人的心理韌性都不一樣，有些人會比較受影響困擾， 實在不能夠忽視！ 這一集的個人成長系列物理治療師 Isaac 為你分享面對日常挫折，心態上應如何調整的小貼士！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

    11 min

  5. 09/21/2021

    Ch.7 太多的活動負荷量會變成勞損嗎？勞損如何導致痛症的出現？

    適量負荷會能改善身體和復康，但負荷量過多和勞損其實只是一線之差。重複過量的動作，例如工作時使用鍵盤和滑鼠，做家務會超出你身體的負荷，雖然看似毫不起眼，但錯誤的日常坐著用電腦的姿勢也是。同樣道理，過多的體力活動也會增加身體關節和肌肉的負荷。究竟如何量度和調整對身體的負荷？ 這一集物理治療師Isaac為你講解處理負荷，勞損和痛症之間的關係！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

    12 min

  6. 08/12/2021

    Ch.6 痛楚究竟是什麼一回事？慢性痛症是如何鍊成的?

    我們的大腦如何處理痛楚訊號？痛楚一定是壞東西，還是可以有其好的地方？ 痛楚一旦持續超過三個月，但卻未及時好好處理，便成為了慢性痛症。慢性痛症不幸被鍊成了，我們該如何是好？  這一集物理治療師Isaac 為你講解痛楚是什麼和處理慢性痛症千萬要留意的地方！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

    11 min

  7. 08/11/2021

    Ch.5 為什麼腰痛頸痛很難斷尾？你千萬要留意的三件事！

    經常坐在辦公室的你，會不會都曾經試過出現腰痛或者頸痛？感覺必然是很困擾，但最緊要是盡快找物理治療師治療。 但是治療的時間最多也是一個星期二至三次，其餘時間怎麼辦好了？ 在其他時間處理痛症的重任和方法你便要好好掌握了，要注意到身體給你的訊號！ 這一集物理治療師Isaac為你講解處理痛症千萬要留意的三件事！ 🌱Resilience Physiotherapy 🎋每天的小小進步 啟發思維 為正在復康的你打氣！ 同時為自我進步成長加油📈 ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/

    10 min

  8. 08/02/2021

    Ch.4 你有拖延症嗎? - 3個小貼士助你打敗拖延魔鬼

    你會不會經常猶豫不決？ 會不會經常被你心中拖延的魔鬼打敗? 可能你是一個很愛計劃的人，你心中計劃了的事總會很多，但未完成的事情更多！ 為什麼我們都總會很愛拖延著做一些事情， 明日復明日，但明日何其多呢？這一集的個人成長系列 Resilience Physiotherapy 的物理治療師 Isaac 為你分享三個小貼士助你克服拖延症！ 歡迎大家Subscribe podcast和追蹤: Instagram: Yatrehab Youtube: Yatrehab Facebook: Yatrehab

    11 min

  9. 05/20/2021

    Ch.3 看著我不妨濛一點：醫學影像在腰痛處理的角色

    醫學影像就好像透視眼一樣，能夠一眼看穿人才的內在結構。但對於腰痛的朋友，究竟在什麼情況下有需要到利用醫學影象的診斷，在什麼情況下則不需要呢？ 醫學影像彷彿看透世事，重點強調出有身體出現異常的地方。但何謂正常，何謂異常呢？這迷思更需要和現實情況一併考慮繼而調整臨床治療方向。 這一集Resilience Physiotherapy 的物理治療師Isaac在科學文獻的角度探討一下醫學影像在腰痛處理的角色，為受到腰痛困擾的朋友解答這經常遇到的問題。 歡迎大家Subscribe Podcast和追蹤 Instagram: Yatrehab Facebook: Yatrehab Youtube: Yatrehab

    9 min

  10. 05/20/2021

    Ch. 2 拉筋後經常打回原形？助你肌肉跳出Comfort Zone的關鍵

    拉完筋能讓痛症舒緩，但隔天甚至一工作便打回原形？痛症經常又再出現，是不是令你十分 氣餒？是你拉筋方法錯嗎？還是你不夠努力？不用那麼快質疑自己打擊自信心，因為這疑問在臨床上原來也很常見，關鍵在於你有沒有掌握到當中重要的一步！ 這一集Resilience Physiotherapy 的物理治療師Isaac為你講解處理痛症的關鍵，明白到這關鍵讓你能輕鬆駕馭自己的身體，不再讓痛症而煩惱！ 歡迎大家Subscribe Podcast和追蹤 Instagram: Yatrehab Facebook: Yatrehab Youtube: Yatrehab

    9 min

  11. 05/20/2021

    Ch. 1 拉筋是不是No Pain, No Gain? 留意身體給你的訊號！

    相信大家都知道拉筋嘅重要性，拉筋是不是愈痛愈好？ 甚至乎拉至有麻痹、痹痛出現時，究竟是No Pain No Gain，還是這是一個危險的訊號？ 這個問題由Resilience Physiotherapy的物理治療師Isaac，為大家介紹和解答一般對拉筋常見的臨床問題。適當留意到身體的反應， 才能讓我們踏上健康的道路。 歡迎大家Subscribe Podcast和追蹤 Instagram: Yatrehab Facebook: Yatrehab Youtube: Yatrehab

    9 min
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