喬拉拉打嘴鼓

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大家好 我是一名客語創作歌手 主持人-喬拉拉 打嘴鼓是客家話裡面「聊天」的意思 在這裡分享我的讀書心得、自我覺察與任何生活中的美好 合作邀約 Jojolala262@gmail.com 🌜追蹤喬拉拉 IG｜https://reurl.cc/dGkL0D FB｜https://reurl.cc/Akm0E8 Powered by Firstory Hosting

  1. 4d ago

    #70 為自己的生活建立「行為準則資料夾」

    這集 Podcast，想和大家分享一個我這幾年一直在做的習慣。我會記錄自己的情緒、感受、價值觀，還有那些在人生某些瞬間突然浮現的念頭，例如「我想成為怎樣的人」，又或者「我不想變成怎樣的人」。 對我來說，這有點像是一種持續性的自我校正。因為我發現自己的定性不夠，很多時候如果沒有停下來回頭看，我甚至不會發現自己正離想成為的樣子越來越遠。這樣長期的記錄，能夠幫助我越來越了解自己。 後來某天，我在 Facebook 上看到「小金魚的人生實驗島」分享的「行為準則資料夾」概念，發現和我近年的習慣非常相似。作者把這件事情整理得非常有邏輯，也更清楚地說出了我心裡模糊的感受。所以這集節目，也算是一次延伸分享。（已獲得作者同意分享） 如果你最近也正在重新認識自己、整理人生方向，推薦大家可以去看看原文->點我點我 加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckovcwkk6n7wn08833njsg4tq/comments ＠喬拉拉 IG: https://www.instagram.com/joyinwang/ FB: https://www.facebook.com/joyin716/ Powered by Firstory Hosting

    25 min

  2. May 25

    #69 「把燈打開，才能真正看見自己」Kim Yang × 首張創作專輯 《Turn On The Lights開燈》

    台澳創作歌手 Kim Yang楊予菁，分享她的首張創作專輯《Turn On The Lights開燈》 我和 Kim 的緣分，始於加拿大的 Jade Music Festival音樂祭。後來她回到台灣巡演時，我也擔任了她在女巫店演出的嘉賓。 Kim 身上有一種很特別的氣質，非常自在、鬆弛。然而，透過這張專輯，才知道她曾長時間 struggle 在內在情緒之中，包括過動症與自閉傾向，以及外在環境不斷變動的不安感。但也正因如此，時間讓她的身上留下了一種洗鍊過後的純粹。 這集 Podcast，我們一路聊到她從北京搬回澳洲期間完成專輯的創作歷程，聊音樂如何陪伴人穿越混亂、聊環境與人的關係、也聊那些藏在歌曲背後最真實，最赤裸的情緒。 關於自我理解、接納不完美，以及在人生裡慢慢把燈打開的過程。 🎧 More Information about Kim YangKim Yang楊予菁 Instagram《Turn on the lights》收聽連結 加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckovcwkk6n7wn08833njsg4tq/comments ＠喬拉拉 IG: https://www.instagram.com/joyinwang/ FB: https://www.facebook.com/joyin716/ Powered by Firstory Hosting

    1 hr

  3. May 16

    #68 看得很晚但很深刻，《進擊的巨人》觀後感

    一看完就立刻來分享我終於看完了這部曠世巨作《進擊的巨人》(／‵Д′)／~ ╧ 諫山創老師的創真的是創傷的創好虐心..... 會大爆雷喔！如果還沒看過的朋友不要聽這集有看過的朋友歡迎跟我討論！心中波濤洶湧呀！加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckovcwkk6n7wn08833njsg4tq/comments ＠喬拉拉 IG: https://www.instagram.com/joyinwang/ FB: https://www.facebook.com/joyin716/ Powered by Firstory Hosting

    36 min

  4. May 3

    #67 假面閨蜜

    妳的閨蜜，真的是妳的閨蜜嗎？有沒有過一種感覺，跟某個朋友在一起，看起來很親密，但心裡總覺得卡卡的。這集我們要揭開「假面閨蜜」的真面目： 雙面人： 合照愛妳，轉身嫌妳？ 微競賽： 妳可以好，但不能比她更好？ 共享資源： 妳是她的好朋友還是「墊腳石」？ 最後，我們也來聊聊「避毒指南」，如何保持優雅的距離，把真心留給真正值得的人。加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： ＠喬拉拉IG: https://www.instagram.com/joyinwang/FB: https://www.facebook.com/joyin716/ Powered by Firstory Hosting

    32 min

  5. Apr 26

    #66 有毒關係 ft.珈妤

    IG票選最熱門主題登場🔥這一集我們深入聊「有毒關係」—從伴侶到家庭、友情都可能出現。（不過因篇幅關係，本集先聚焦親密關係，友情之後再另外開一集補上！）來賓珈妤分享真實經歷，從自我懷疑、情緒勒索、溝通壓力到忽冷忽熱，看見有毒關係如何一步步讓人失去自己，也一起討論如何「排毒」，回到更健康的連結。我們整理出幾個常見警訊： 覺得自己不夠好情緒被操控（PUA／情緒勒索）溝通變成壓力，而非理解付出嚴重失衡情緒如雲霄飛車般起伏為了對方逐漸失去自己有毒關係之所以難以抽離，往往因為其中也夾雜著讓人留戀的片段。如果你已經意識到需要斷捨離，卻難以獨自做到，記得尋求專業協助，讓自己更安全地走出來。-來賓介紹｜珈妤林珈妤（Carrie Lin），童星出身。曾參與《薔薇之戀》、《惡作劇之吻》系列、《最好的時光》、《劍雨》、《偷心大聖P.S.男》等影視作品，也曾在蔡依林〈布拉格廣場〉MV中飾演小女孩。現為演員、主持人、歌手、插畫家，同時也是藝術療癒品牌主理人。林珈妤Instagramhttps://www.instagram.com/linjayu/妤你有關Instagramhttps://www.instagram.com/ynyg_oxo/加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： ＠喬拉拉IG: https://www.instagram.com/joyinwang/FB: https://www.facebook.com/joyin716/ Powered by Firstory Hosting

    1h 1m

  6. Apr 18

    #65 那些年我們漸行漸遠的友情

    那年，大我快十歲的姊姊告訴我「等你30歲之後，一定會自己開始淘汰一些朋友。」 而快到三十歲時，我還真的面臨了友情的分手與被分手（直到現在） 現在我會說，我更加臣服於關係自然機制，對於留在我身邊的朋友，我珍惜；不在的，我祝福，謝謝你們～出現在我的生命中。 加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ＠喬拉拉 IG: https://www.instagram.com/joyinwang/ FB: https://www.facebook.com/joyin716/ Powered by Firstory Hosting

    23 min

  7. Apr 11

    #64 有雷｜《貍想世界》Hoppers 觀後感，真的好喜歡這部電影！

    看完《貍想世界》就衝回家錄心得 真的太喜歡這部片了 先聲明一下～會暴雷，還沒看過電影的朋友可以先跳過這集喔！加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ＠喬拉拉 IG: https://www.instagram.com/joyinwang/ FB: https://www.facebook.com/joyin716/ Powered by Firstory Hosting

    37 min

  8. Apr 4

    #63 負能量爆棚錯了嗎？

    ☾ 從「不容質疑」到「放過自己」，我這幾年的負能量控制實驗。 ☾ 拉筋拉傷、練歌燒聲、練車撞柱子，那些年我為了「急著變好」所做的蠢事。 ☾ 改變自己後也間接造成朋友大洗牌，停止不再服務彼此心靈的友誼。 加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ＠喬拉拉 IG: https://www.instagram.com/joyinwang/ FB: https://www.facebook.com/joyin716/ Powered by Firstory Hosting

    35 min
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