Dr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes Leben

Dr. Anna N. Kluger
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Mit mehr Bewusstheit in ein glücklicheres und erfüllteres Leben. Die ehemalige Ärztin ist heute Autorin, Mentorin und Entwicklerin des Online-Kurses „Endlich glücklich!“ Durch ihre persönliche Transformation von jahrelangen Depressionen, Selbstzweifeln und Unzufriedenheit hin zu einem glücklicheren Leben teilt sie nun ihr Wissen in Büchern, dem Kurs, auf YouTube, ihrem Podcast und Blog. Anna ermutigt dazu, die Verbindung zu seiner wahren Natur wiederherzustellen, inneren Frieden zu finden und bewusst die Entscheidung zum Glücklichsein zu treffen.

  1. 11/02/2025

    Dinge nicht zu Herzen nehmen – wie du aufhörst, alles persönlich zu nehmen

    In diesem Video erfährst du, warum unser Gehirn auf Kritik, Ablehnung oder fehlende Wertschätzung emotional reagiert, obwohl keine reale Gefahr besteht — und wie du lernst, ruhiger, sicherer und selbstbewusster damit umzugehen. ➡️ Mehr Infos & Unterstützung findest du in meinem Online-Kurs: In meinem Online-Kurs lernst du, wie du das Schritt für Schritt veränderst – in deinem Tempo. 👉 Hier kostenlos reinschauen: www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich 📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr (Eigenwerbung): ► »Jetzt ich!«       Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu​ ►«Meine letzte Chance!«        Lerne ​die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O​ ► »Das bist nicht du!«       Entdecke deine wahre Natur, um glücklich zu leben: https://amzn.to/30DmjBw​ ► »Das Gesetz der Anziehung: So funktioniert es wirklich"       https://amzn.to/3y3OETi ► Kostenlose Checklisten: https://www.annakluger.com/checklisten/ ► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/ ► Besuche Annas Webseite für viele kostenlose Artikel: https://www.annakluger.com​ 💝 Hier kannst du mich unterstützen 💝: ► https://www.annakluger.com/donate-spenden/  🎧 Hör dir die Podcast-Folge an: 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/0uTReTI0VsC5Zept04kAZL 👉 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/dr-anna-n-kluger-bewusstheit-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes-leben/id1568453467 ➡️ Folge Anna auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/anna_kluger/ Facebook: https://www.facebook.com/Anna-N-Kluger-102205068278209 Pinterest: https://www.pinterest.at/annankluger/_created/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@anna_kluger #annakluger #Selbstwert #Loslassen #Persönlichkeitsentwicklung #innereStärke #Selbstliebe #emotionaleHeilung

    12 min

  2. 09/28/2025

    Trigger und Kränkungen loslassen: Wie du gelassener wirst

    Wirst du manchmal durch ein einziges Wort verletzt, getriggert oder gekränkt? Dann kennst du sicher das Grübeln, Rechtfertigen und den Ärger, der dich lange beschäftigt und Energie raubt. In dieser Folge erfährst du, wie du Schritt für Schritt lernst, Trigger und alte Kränkungen loszulassen – und dadurch gelassener, ruhiger und freier wirst. ✨ Du erfährst: warum wir immer wieder in dieselben Reaktionsmuster fallenwie du mit Kritik, Kränkungen und Triggern gelassener umgehen kannsteinfache Strategien, um Stress, Ärger und innere Unruhe zu überwindenDiese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Leichtigkeit im Alltag wünschst und aufhören möchtest, dich ständig über andere oder über dich selbst zu ärgern. ➡️ Mehr Infos & Unterstützung findest du in meinem Online-Kurs: In meinem Online-Kurs lernst du, wie du das Schritt für Schritt veränderst – in deinem Tempo. 👉 Hier kostenlos reinschauen: www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich 📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr (Eigenwerbung): ► »Jetzt ich!«       Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu​ ►«Meine letzte Chance!«        Lerne ​die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O​ ► »Das bist nicht du!«       Entdecke deine wahre Natur, um glücklich zu leben: https://amzn.to/30DmjBw​ ► »Das Gesetz der Anziehung: So funktioniert es wirklich"       https://amzn.to/3y3OETi ► Kostenlose Checklisten: https://www.annakluger.com/checklisten/ ► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/ ► Besuche Annas Webseite für viele kostenlose Artikel: https://www.annakluger.com​ 💝 Hier kannst du mich unterstützen 💝: ► https://www.annakluger.com/donate-spenden/  ➡️ Folge Anna auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/anna_kluger/ Facebook: https://www.facebook.com/Anna-N-Kluger-102205068278209 Pinterest: https://www.pinterest.at/annankluger/_created/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@anna_kluger #annakluger #Selbstwert #Loslassen #Persönlichkeitsentwicklung #innereStärke #Selbstliebe #emotionaleHeilung

    13 min

  3. 08/18/2025

    Habe ich versagt? Selbstzweifel überwinden und Vertrauen in dich finden | Loslassen lernen

    Hast du dich schon einmal gefragt: „Habe ich versagt?“ Dieser Gedanke trifft viele von uns – besonders dann, wenn wir uns mit anderen vergleichen. Sei es auf Social Media oder im Freundeskreis: scheinbar alle haben ihr Leben im Griff, während wir zweifeln, ob wir jemals ankommen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstzweifel so mächtig sind,wie Vergleiche unser Selbstwertgefühl zerstören können,und wie du Schritt für Schritt lernst, loszulassen und deinen eigenen Weg zu gehen.Du erfährst, warum dein Gehirn so reagiert, woher die innere Stimme der Kritik wirklich kommt und wie du sie enttarnst. Und vor allem: wie du Vertrauen in dich selbst zurückfindest. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, alte Geschichten loszulassen und in ein leichteres Leben zu starten, dann ist diese Folge für dich. 💛 ✨ Du fühlst dich oft gefangen in alten Gedanken und Emotionen? In meinem Online-Kurs lernst du, wie du das Schritt für Schritt veränderst – in deinem Tempo. 👉 Hier kostenlos reinschauen: www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich 📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr (Eigenwerbung): ► »Jetzt ich!«       Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu​ ►«Meine letzte Chance!«        Lerne ​die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O​ ► »Das bist nicht du!«       Entdecke deine wahre Natur, um glücklich zu leben: https://amzn.to/30DmjBw​ ► »Das Gesetz der Anziehung: So funktioniert es wirklich"       https://amzn.to/3y3OETi ► Kostenlose Checklisten: https://www.annakluger.com/checklisten/ ► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/ ► Besuche Annas Webseite für viele kostenlose Artikel: https://www.annakluger.com​ 💝 Hier kannst du mich unterstützen 💝: ► https://www.annakluger.com/donate-spenden/  🎧 Hör dir die ausführliche Podcast-Folge an: 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/0uTReTI0VsC5Zept04kAZL 👉 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/dr-anna-n-kluger-bewusstheit-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes-leben/id1568453467 ➡️ Folge Anna auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/anna_kluger/ Facebook: https://www.facebook.com/Anna-N-Kluger-102205068278209 Pinterest: https://www.pinterest.at/annankluger/_created/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@anna_kluger #annakluger #Selbstwert #Loslassen #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstliebe #emotionaleHeilung

    15 min

  4. 07/20/2025

    Die schönsten Dankbarkeits-Affirmationen für 2025: in nur 5 Minuten zu mehr Dankbarkeit

    Starte deinen Tag mit Dankbarkeit – in nur 5 Minuten! Diese Affirmationen helfen dir, dein Herz zu öffnen, dein Bewusstsein zu zentrieren und mit innerem Frieden in den Tag zu gehen. Perfekt für deine Morgenroutine, als kurzer Achtsamkeitsimpuls oder zum Einschlafen. 💛 Spüre tiefe Dankbarkeit, mehr Ruhe & Vertrauen ins Leben. 📌 Täglich nutzbar bei: Morgenroutine / Journaling, Meditation & Achtsamkeit, Selbstliebe & Mindset-Arbeit, Loslassen negativer Gedanken ✨ Du möchtest mehr innere Freiheit & Glück im Alltag? In meinem Online-Kurs lernst du, wie du das Schritt für Schritt veränderst – in deinem Tempo. 👉 Hier kostenlos reinschauen: www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich 📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr (Eigenwerbung): ► »Jetzt ich!«       Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu​ ►«Meine letzte Chance!«        Lerne ​die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O​ ► »Das bist nicht du!«       Entdecke deine wahre Natur, um glücklich zu leben: https://amzn.to/30DmjBw​ ► »Das Gesetz der Anziehung: So funktioniert es wirklich"       https://amzn.to/3y3OETi ► Kostenlose Checklisten: https://www.annakluger.com/checklisten/ ► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/ ► Besuche Annas Webseite für viele kostenlose Artikel: https://www.annakluger.com​ 💝 Hier kannst du mich unterstützen 💝: ► https://www.annakluger.com/donate-spenden/  🎧 Auch auf: 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/0uTReTI0VsC5Zept04kAZL 👉 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/dr-anna-n-kluger-bewusstheit-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes-leben/id1568453467 ➡️ Folge Anna auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/anna_kluger/ Facebook: https://www.facebook.com/Anna-N-Kluger-102205068278209 Pinterest: https://www.pinterest.at/annankluger/_created/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@anna_kluger Music by Melodigne Music #Dankbarkeit #Affirmationen #Selbstliebe #innererFrieden #Achtsamkeit  #Dankbarkeitsroutine #Spiritualität #achtsamleben  #emotionaleFreiheit  #MeditationDeutsch

    5 min

  5. 06/23/2025

    Zwischen Rückschritt und Durchbruch: Warum Wachstum unbequem ist

    Viele Menschen wünschen sich Veränderung, Heilung oder persönliches Wachstum – doch was, wenn es sich erst mal wie ein Rückschritt anfühlt? In dieser Folge spreche ich über die tiefere Wahrheit hinter emotionalen Herausforderungen, Selbstzweifeln und dem Schmerz, der Transformation oft begleitet. Wenn du dich mit innerer Arbeit, Spiritualität, Bewusstseinsentwicklung oder Heilung beschäftigst, wirst du dich hier wiederfinden. Lass uns gemeinsam erforschen, warum gerade die unbequemen Phasen oft die größten Durchbrüche ermöglichen. 👉 Themen: Persönlichkeitsentwicklung, spirituelles Wachstum, Transformation, innere Arbeit, Heilung, Trigger, Rückschritte, Bewusstwerdung, emotionale Prozesse ✨ Du fühlst dich oft gefangen in alten Gedanken und Emotionen? In meinem Online-Kurs lernst du, wie du das Schritt für Schritt veränderst – in deinem Tempo. 👉 Hier kostenlos reinschauen: www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich 📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr (Eigenwerbung): ► »Jetzt ich!«       Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu​ ►«Meine letzte Chance!«        Lerne ​die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O​ ► »Das bist nicht du!«       Entdecke deine wahre Natur, um glücklich zu leben: https://amzn.to/30DmjBw​ ► »Das Gesetz der Anziehung: So funktioniert es wirklich"       https://amzn.to/3y3OETi ► Kostenlose Checklisten: https://www.annakluger.com/checklisten/ ► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/ ► Besuche Annas Webseite für viele kostenlose Artikel: https://www.annakluger.com​ 💝 Hier kannst du mich unterstützen 💝: ► https://www.annakluger.com/donate-spenden/  ➡️ Folge Anna auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/anna_kluger/ Facebook: https://www.facebook.com/Anna-N-Kluger-102205068278209 Pinterest: https://www.pinterest.at/annankluger/_created/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@anna_kluger

    13 min

  6. 05/29/2025

    5 Denkfehler, die unbewusst deinen Selbstwert sabotieren | Selbstliebe stärken | Loslassen

    Fühlst du dich manchmal nicht gut genug – obwohl du alles gibst? In diesem Video zeige ich dir 5 Denkfehler, die deinen Selbstwert unbewusst sabotieren. Viele dieser Muster wirken still im Hintergrund – und beeinflussen, wie du über dich selbst denkst, liebst und lebst. ✨ Du fühlst dich oft gefangen in alten Gedanken und Emotionen? In meinem Online-Kurs lernst du, wie du das Schritt für Schritt veränderst – in deinem Tempo. 👉 Hier kostenlos reinschauen: www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich 📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr (Eigenwerbung): ► »Jetzt ich!«       Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu​ ►«Meine letzte Chance!«        Lerne ​die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O​ ► »Das bist nicht du!«       Entdecke deine wahre Natur, um glücklich zu leben: https://amzn.to/30DmjBw​ ► »Das Gesetz der Anziehung: So funktioniert es wirklich"       https://amzn.to/3y3OETi ► Kostenlose Checklisten: https://www.annakluger.com/checklisten/ ► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/ ► Besuche Annas Webseite für viele kostenlose Artikel: https://www.annakluger.com​ 💝 Hier kannst du mich unterstützen 💝: ► https://www.annakluger.com/donate-spenden/  🎧 Hör dir die ausführliche Podcast-Folge an: 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/0uTReTI0VsC5Zept04kAZL 👉 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/dr-anna-n-kluger-bewusstheit-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes-leben/id1568453467 ➡️ Folge Anna auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/anna_kluger/ Facebook: https://www.facebook.com/Anna-N-Kluger-102205068278209 Pinterest: https://www.pinterest.at/annankluger/_created/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@anna_kluger #annakluger #Selbstwert #Loslassen #Persönlichkeitsentwicklung #innereStärke #Selbstliebe #emotionaleHeilung

    12 min

  7. 04/28/2025

    Wenn du im Leben nicht weiterweißt: 4 Fragen, die dir Klarheit bringen

    Du steckst fest oder weißt nicht, wie es weitergehen soll? In diesem Video zeige ich dir 4 kraftvolle Fragen, die dir helfen können, eine Lebenskrise zu bewältigen, Klarheit zu finden und neue Perspektiven zu gewinnen. ✨ Du fühlst dich oft gefangen in alten Gedanken und Emotionen? In meinem Online-Kurs lernst du, wie du das Schritt für Schritt veränderst – in deinem Tempo. 👉 Hier kostenlos reinschauen: www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich 📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr (Eigenwerbung): ► »Jetzt ich!«       Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu​ ►«Meine letzte Chance!«        Lerne ​die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O​ ► »Das bist nicht du!«       Entdecke deine wahre Natur, um glücklich zu leben: https://amzn.to/30DmjBw​ ► »Das Gesetz der Anziehung: So funktioniert es wirklich"       https://amzn.to/3y3OETi ► Kostenlose Checklisten: https://www.annakluger.com/checklisten/ ► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/ ► Besuche Annas Webseite für viele kostenlose Artikel: https://www.annakluger.com​ 💝 Hier kannst du mich unterstützen 💝: ► https://www.annakluger.com/donate-spenden/  🎧 Hör dir die ausführliche Podcast-Folge an: 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/0uTReTI0VsC5Zept04kAZL 👉 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/dr-anna-n-kluger-bewusstheit-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes-leben/id1568453467 ➡️ Folge Anna auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/anna_kluger/ Facebook: https://www.facebook.com/Anna-N-Kluger-102205068278209 Pinterest: https://www.pinterest.at/annankluger/_created/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@anna_kluger #annakluger #leben #lebenskrise  Music by LiteSaturation and Clavier Clavier from Pixabay

    14 min

  8. 04/06/2025

    Sucht überwinden: Vom Verlangen zur Freiheit

    🔹Was steckt wirklich hinter Sucht? Und warum greifen wir immer wieder zu Alkohol, Social Media oder Essen – obwohl es uns nicht gut tut? In diesem Video zeige ich dir, wie du Suchtverhalten erkennen, verstehen und überwinden kannst – und wie du zurück zu Klarheit, Selbstwert und innerem Frieden findest. ► Wirf einen unverbindlichen Blick in meinen Online-Kurs "Endlich glücklich! Den Schmerz der Vergangenheit loslassen und mit Selbstliebe zu emotionaler Freiheit": https://www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich/ 📚 Erwähnte Bücher: 🔹Dopamin Nation – Dr. Anna Lembke: https://amzn.to/42gsmey 🔹Einfach nüchtern! (Originaltitel: This Naked Mind) – Annie Grace: https://amzn.to/3YkHiqN 🔹Endlich Nichtraucher – Allen Carr: https://amzn.to/3R2l0WX 🔹Die Seele will frei sein – Michael A. Singer: https://amzn.to/3XISQUI 📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr ► »Jetzt ich!«       Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu​ ►«Meine letzte Chance!«        Lerne ​die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O​ ► »Das bist nicht du!«       Entdecke deine wahre Natur, um glücklich zu leben: https://amzn.to/30DmjBw​ ► »Das Gesetz der Anziehung: So funktioniert es wirklich"       https://amzn.to/3y3OETi ► Kostenlose Checklisten: https://www.annakluger.com/checklisten/ ► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/ ► Besuche Annas Webseite für viele kostenlose Artikel: https://www.annakluger.com​ 💝 Hier kannst du mich unterstützen 💝: ► https://www.annakluger.com/donate-spenden/  🎧 Hör dir die ausführliche Podcast-Folge an: 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/0uTReTI0VsC5Zept04kAZL 👉 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/dr-anna-n-kluger-bewusstheit-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes-leben/id1568453467 ➡️ Folge Anna auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/anna_kluger/ Facebook: https://www.facebook.com/Anna-N-Kluger-102205068278209 Pinterest: https://www.pinterest.at/annankluger/_created/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@anna_kluger #annakluger #sucht #freiheit

    20 min
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Mit mehr Bewusstheit in ein glücklicheres und erfüllteres Leben. Die ehemalige Ärztin ist heute Autorin, Mentorin und Entwicklerin des Online-Kurses „Endlich glücklich!“ Durch ihre persönliche Transformation von jahrelangen Depressionen, Selbstzweifeln und Unzufriedenheit hin zu einem glücklicheren Leben teilt sie nun ihr Wissen in Büchern, dem Kurs, auf YouTube, ihrem Podcast und Blog. Anna ermutigt dazu, die Verbindung zu seiner wahren Natur wiederherzustellen, inneren Frieden zu finden und bewusst die Entscheidung zum Glücklichsein zu treffen.

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