Emociones nutridas - El podcast de Lara Ginestar 🧠🥑

Lara Ginestar Giner
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  • NUTRITION

Alguna vez te has planteado el gran impacto que tu SALUD puede tener en todos los ámbitos de tu vida? Mi nombre es Lara Ginestar y vengo a dar un poco de luz sobre este tema. Vamos a hablar de casos de éxito, salud mental, empoderamiento, nutrición, equilibrio, bienestar... Ponte unos cascos y nos vemos en nada, en menos de un minuto, lo que dure la introducción!

Episodes

  1. Imagen corporal: Escucha qué película mental te estás contando - Ep.8

    02/10/2022

    Imagen corporal: Escucha qué película mental te estás contando - Ep.8

    Hola de nuevo a todos y todas y bienvenidos un día más a mi podcast! Este podcast lleva varias semanas en la recámara pero entre estudios, exámenes y trabajo se me había hecho imposible editarlo! Pero bueno lo importante es que ya estamos aquí, un episodio más y en esta ocasión acompañada por Cristina Ropero, psicóloga general sanitaria y una de las creadoras de Heroicamente Psicología, donde además de hacer terapia online también tiene un blog en el que divulga y da consejos. Está especializada en gestión emocional, ansiedad y autoestima y concibe la terapia como ''un proceso que consiste no en eliminar los aspectos negativos de la vida, sino en aprender a vivir con ellos.'' No me queda mucho más que decir que disfrutéis del episodio y de todo lo que Cristina tiene para contarnos! Link a la página web de Cristina: https://www.heroicamente.es Instagram de Cristina: heroicamente_psicologia A mí me podéis encontrar en Instagram como @emocionesnutridas

    40 min
  2. La salud como motivación principal para la práctica de la actividad física - Ep.7

    12/15/2021

    La salud como motivación principal para la práctica de la actividad física - Ep.7

    Hola de nuevo a todas y todos y bienvenidos un día más a mi podcast! El ratito de hoy lo vamos a compartir junto a Clara, personal trainer, licenciada en ciencias de la actividad física y del deporte y especialista en entrenamiento funcional. Actualmente está cursando un máster en entrenamiento personal. Clara y yo no nos conocemos personalmente, pero su energía arrolladora y su pasión por lo que hace traspasan todas las pantallas y es por eso que cuando la conocí a través de su perfil de Instagram, no dudé en contactar con ella. Es una mujer emprendedora que abrió su propio centro de entrenamiento hace 7 años, entregándose en cuerpo y alma e intentando ayudar a la gente a mejorar y a sentirse mejor gracias a la actividad física. Espero que disfrutéis de la entrevista tanto como lo hice yo! A Clara la puedes encontrar en IG como @clarajuanpersonaltrainer A mi me podéis encontrar en IG como @emocionesnutridas

    56 min
  3. Como nuestro suelo pélvico puede influir en nuestra salud sexual - Ep.6

    11/10/2021

    Como nuestro suelo pélvico puede influir en nuestra salud sexual - Ep.6

    Hola de nuevo! Ha llegado el momento de publicar el sexto episodio de mi podcast y en esta ocasión, es acompañada por Marta Pérez Mut fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, formada en fisiosexología (fisioterapia aplicada a la sexología) y sobre todo y dejando a parte su formación académica, una mujer super profesional y amante de su trabajo. Qué gusto da relacionarse y trabajar con profesionales que aman y disfrutan de todo lo que hacen! Marta se dedica al cuidado de la mujer en todas las etapas de la vida (desde el dolor sexual, menstrual, todo el proceso del embarazo, parto, recuperación, postparto y hasta la etapa de menopausia). A Marta la puedes encontrar en IG como @suelopelvicovlc A mi me puedes encontrar en IG como @emocionesnutridas

    1h 1m
  4. Como empoderarnos a través de nuestro ciclo menstrual - Ep.5

    10/04/2021

    Como empoderarnos a través de nuestro ciclo menstrual - Ep.5

    Hola de nuevo a todos y a todas! Hoy tengo el placer de poder compartir la entrevista mensual del podcast con Elena Pasques. Elena, es enfermera, experta en psiconeuroinmunología y técnico en dietética. Se formó en nutrición funcional, neurolingüística y pensamiento estratégico. Elena y yo nos conocimos a través de Onet, Atelier de fertilidad en el que trabaja y desde el minuto uno no pude conectar más con ella por lo grande que es, tanto a nivel profesional como personal. Elena se describe como alguien a quien le gusta estar siempre activa y en continuo aprendizaje y me cuenta que su lema es: “Comprende tu malestar, recupera tu salud”. Esta entrevista va enfocada tanto a hombres como mujeres, hay tantísimo desconocimiento sobre el tema, que el poder dar voz y visibilidad de ello me pone muy feliz.  A Elena la puedes encontrar en IG como @elena_pasques Atelier de fertilidad en el que trabaja Elena @mujeres_onet A mi me puedes encontrar en IG como @emocionesnutridas

    42 min
  5. Cuando la alimentación pasa a convertirse en tu medicina - Ep.4

    09/01/2021

    Cuando la alimentación pasa a convertirse en tu medicina - Ep.4

    Hola a todos y a todas!!! Hoy ni más ni menos tengo el placer de entrevistar a una persona de la que he aprendido mucho y sigo haciéndolo. Gloria Piella se licenció en medicina y cirugía por la universidad de Barcelona, posteriormente realizó un doctorado en dietética donde presentó el trabajo ‘’Neurotransmisores y su relación con la conducta de ingesta’’. Tiene una larga formación en el campo de la medicina y la nutrición no dejando nunca de lado a ninguna de las dos ya que cree firmemente que ambas pueden llegar a sanar si las combinas adecuadamente. Estoy feliz de poder regalaros esta charla junto a ella, de tenerla cerca y de poder seguir aprendiendo a su lado. Mi instagram: @emocionesnutridas

    32 min
  6. Cuando la asesoría de imagen se trabaja desde el interior - Ep.3

    08/02/2021

    Cuando la asesoría de imagen se trabaja desde el interior - Ep.3

    Como invitada en el podcast de hoy tenemos a Sandra, una mujer que estudió veterinaria en su momento, que posteriormente se formó como Asesora de Imagen y Personal Shopper por la escuela Elle, en Madrid y que actualmente se dedica a la docencia y a la asesoría de imagen en sus ratos libres. Aunque a priori la asesoría de imagen pueda parecer algo superficial, Akalypse (que es como Sandra se da a conocer) la trabaja para ayudar a las personas a verse y sentirse mejor. Lo define como: ‘’una herramienta para llegar a mejorar nuestra autoestima, para poder conocer cuáles son nuestros puntos fuertes y así hacerlos únicos y potenciarlos en lugar de fijarnos en las partes que menos nos atraen de nosotros mismos’’. Instagram y página web de Sandra: @akalypse_  -  https://akalypse.com A mi me podéis encontrar en el instagram de @emocionesnutridas

    36 min
  7. Cuando tus emociones hablan a través de la comida - Ep.2

    06/03/2021

    Cuando tus emociones hablan a través de la comida - Ep.2

    Hoy arrancamos con el segundo episodio de mi podcast! Y tengo el gran placer de entrevistar a Miriam Pérez, Psicóloga especializada en Inteligencia Emocional. A lo largo del episodio hablaremos de las emociones, de como influyen a la hora de relacionarnos con la comida y de lo importante que es escuchar a nuestro cuerpo ya que siempre nos está dando señales super claras de los que nos va pasando. Me encantó entrevistarla y sé que a ti también te va a gustar. No me queda mucho más que decirte que disfrutes de Miriam y de todo lo que tiene para contarte. Instagram de Miriam: @corespondame A mi me puedes encontrar en: @emocionesnutridas

    52 min
  8. Comer sin juicios - Ep.1

    05/20/2021

    Comer sin juicios - Ep.1

    Hoy arrancamos con el primer episodio del podcast y no puedo estar más ilusionada de poder estar entrevistando a Núria Abia dietista-nutricionista, co fundadora y co directora de Nutriendo. A lo largo del episodio hablaremos de comer sin juicios, de lo importante que son la coherencia y el sentido común a la hora de querer implantar hábitos más saludables y de lo esencial que es replantearse los motivos de por qué lo estamos haciendo.  Instagram de Núria: @nurianutricionista A mi me puedes encontrar en: @emocionesnutridas

    42 min
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Alguna vez te has planteado el gran impacto que tu SALUD puede tener en todos los ámbitos de tu vida? Mi nombre es Lara Ginestar y vengo a dar un poco de luz sobre este tema. Vamos a hablar de casos de éxito, salud mental, empoderamiento, nutrición, equilibrio, bienestar... Ponte unos cascos y nos vemos en nada, en menos de un minuto, lo que dure la introducción!

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