Aldana Queirolo Método De Entrenamiento

Aldana Queirolo Método De Entrenamiento
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  • Fitness

Método AQ integra el entrenamiento físico, mental y espiritual por el compromiso con el próximo nivel evolutivo humano. Dirigir los pensamientos y las emociones en dirección del bienestar determinará los resultados al final de la rutina. Endevotion es entrenar con foco y devoción.

Episodes

  1. 06/06/2021

    Respiración - abc

    A través del mantra so hum habitarás inmediatamente el momento presente y apreciarás tu magnificencia durante el tiempo que así lo desees. Que lo disfrutes!

    Respiración - abc

  2. 06/06/2021

    Respiración intercostal

    El sector costal de nuestro cuerpo contiene a los órganos vitales más importantes como ser: el corazón y los pulmones. Los tejidos, órganos y huesos de esta zona de nuestro cuerpo son tan importantes que es fundamental aprender a escucharlos y mejorar la cabidad dónde se alojan. En esta meditación vas a expandir la caja torácica para brindarte mayor capacidad respiratoria y amplia consciencia de la musculatura y huesos que forman tu zona intercostal. Que lo disfrutes!

    Respiración intercostal

  3. 06/06/2021

    Respiración hacia los chacras

    A los 7 chakras que todos conocemos le sumaremos uno ubicado a la altura de la glándula Timo. En este episodio vamos a movilizarlos desde el vehículo de la respiración observando con los "ojos internos" todas las sensaciones que surgen a cada instante.

    Respiración hacia los chacras

  4. 05/20/2021

    Condensa y expande tu centro energético.

    El centro energético del cuerpo es un poderoso motor que pone en marcha las células de tu cuerpo y es el timón de tu consciencia de movimiento. Vas a aprender a dominar y dirigir tu energía conscientemente desde el centro hacia afuera así como tambien vas a registra tu cuerpo como un todo indivisible. En este episodio te ayudo a localizarlo, condensarlo y proyectarlo conscientemente. Disfrútalo!

    Condensa y expande tu centro energético.

  5. 05/20/2021

    Ojos de la respiración

    Cómo observamos aquello que los ojos no pueden ver? La respiración, tus ojos con una nueva perspectiva. En esta meditación guiada te enseño a usar la respiración como un medio para palpar los recovecos más profundos de tu cuerpo físico y descubrir esos rincones que no podrías abordar de otro modo. Vamos a experimentarlo!

    Ojos de la respiración
  • 5 Episodes

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Método AQ integra el entrenamiento físico, mental y espiritual por el compromiso con el próximo nivel evolutivo humano. Dirigir los pensamientos y las emociones en dirección del bienestar determinará los resultados al final de la rutina. Endevotion es entrenar con foco y devoción.

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