聲音的100個禮物

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我們是一群熱愛分享聲音能量的聲音藝術家，透過聲音說故事，傳遞知識和力量，把聲音當作禮物送給你。 🎁每週三和週日送出聲音的禮物。 如果你喜歡我們分享的內容， 歡迎您訂閱我們的Podcast，給我們五星評分⭐⭐⭐⭐⭐ 也邀請您在Apple iTune留言分享你的收穫或感動，這將是給我們持續製造禮物的動力。 如果您有想分享的文字創作， 想透過聲音的100個禮物發聲， 歡迎您與我們聯繫。 請加入我們的FB社團【聲音禮物製造所】 https://www.facebook.com/groups/548289623047051 == 贊助連結 : https://pay.soundon.fm/podcasts/aed34e04-18ec-440a-8542-ebdb97b918d5 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 5h ago

    EP.265 重訓10年老白被1公斤啞鈴擊潰？反骨教練Only的打掉重練課

    「阿姨我好歹也有 10 年重訓經驗，沒想到一堂課就被嫌得沒一塊好，甚至直接送給我一劑『悲傷五步曲』……」     原本只是想幫老爸「銀針試毒」找教練，玉芬卻意外遇見了這位完全走在主流之外的反骨教練 Only。他身型看似普通、有著I人的嚴肅感，開口不給半點情緒價值，一雙眼睛更像照妖鏡，把玉芬十年的陳年發力習慣打回原形。當玉芬滿懷信心準備推槓鈴時，教練拿出來的竟然是--兩支「1 公斤」的啞鈴！    別的教練教你把肌肉練大、衝大重量，Only 卻急著幫你減重量，堅持「關節穩定，自然產生動作」。   練胸推，胸居然可以『沒感覺』？動不動就莫名腰痠，或許是下半身地基出了問題？人體這組精密的齒輪，到底該怎麼正確咬合，才不會讓無辜的腰天天加班代償呢？     這一集，玉芬將自己歸零，帶你一起認識這位用身體驗證訓練邏輯的非主流教練，聊聊那些被顛覆的健身世界觀，陪你的身體重新「學走路」 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Jul 11

    EP. 264 《現代人的科技疲勞：回到彼拉提斯的「控制學」》by小玉

    小玉這次來跟朋友們深度探討彼拉提斯（Pilates）的起源與核心哲學，說明它如何幫助現代人對抗「科技疲勞」並找回身體能量。 一、 現代文明的「靜態耗損」 二、 現代人疲勞的根源：缺乏「備用神經能量」 三、 皮拉蒂斯的核心機制：控制學與體內大掃除 四、 身體的總樞紐：脊椎與均勻發展 五、 終極承諾與結語：全天候的生活哲學 如果你喜歡我們分享的內容，歡迎您訂閱我們的Podcast，給我們五星評分或在Apple Podcast留言分享你的收穫與感動,這將是我們持續製造禮物的動力 -- Hosting provided by SoundOn

  3. 10/07/2025

    EP.263 從三等人生到健壯人生by玉芬

    今天玉芬想要聊聊自己對世壯運的感動，它讓我重新看見「老」這件事可以有多精彩，也讓我更想陪伴我親愛的爸爸從等吃、等睡、等無常的「三等人生」翻轉到年齡只個數字的「健壯人生」。 -- Hosting provided by SoundOn

  4. 05/19/2025

    EP.262 沒有遺憾的道別by玉芬

    玉芬想跟有緣聽到這一集的朋友分享心中真切的感受，雖然我們無法抵抗生命的無常，但可以把握當下，珍惜每一刻。當無常來臨時沒有遺憾，可以更快、更堅定的走向下一步。 附上聲音班學長-年哥「讀一點點」的youtube連結,裏面是年哥用溫暖的聲音,為協助玉芬製作媽媽的告別式影片,所做的記錄~~ https://youtu.be/FTJ6aKfgoHQ?si=8VIn-aOSDSEEbLWa -- Hosting provided by SoundOn

  5. 02/22/2025

    EP.261 淚膜王國的故事by玉芬

    前一陣子，我突然感覺到眼睛非常非常的疲憊，在看手機和電腦時，明顯感到眼睛的負荷很大，有些無法聚焦，甚至出現視力模糊的狀況。 高度近視的我，很擔心是視網膜發生什麼異常，看了醫生之後才知道原來是乾眼症作祟。 到底乾眼症是怎麼回事? 眼睛很乾就是乾眼症嗎?一起來關心這個在台灣盛行率高達30％的文明病~ -- Hosting provided by SoundOn

  6. 01/05/2025

    EP.260 選擇喜歡還是擅長的工作 by玉芬

    有一部韓劇叫做「代理公司」，劇情是在描述廣告業的日常。其中一個橋段講的是女主角底下有一位擔任文案的員工，工作一陣子了，卻一直寫不好文案，於是女主角冷冷的對他說：「你應該做擅長的事，而不是喜歡的事。」意思是這位員工沒有天分，再怎麼喜歡也無法做好，要她另謀高不要再浪費時間。 到底我們應該選擇 「喜歡的事｣還是「擅長的事｣作為工作呢？ 這個問題，兩種觀點各有擁護的人，且聽聽玉芬今天的分享～ -- Hosting provided by SoundOn

  7. 11/28/2024

    EP.259 心靈成長課程很可怕嗎? by玉芬

    前一陣子，有一個YouTuber因為參加心靈成長課程，而被爆出疑似是加入邪教。這個新聞鬧得沸沸揚揚，網路上也一堆人在討論。 其實玉芬對這個所謂的心靈成長課程並不太陌生，大約在10年前左右吧，我也曾經是其中的一名學員喔，還完成了3分之2的課程。到底有沒有那麼可怕，玉芬想以自己的親身經驗跟大家分享~ -- Hosting provided by SoundOn

  8. 10/20/2024

    EP.258 終於圓夢了 by玉芬

    在聲音禮物第253集中，玉芬分享的主題是「帶爸媽出去旅行吧｣。今年9月初，我終於一圓心中的夢，在睽違好幾年之後，讓爸媽的護照上再次落下海關的印章，我們選擇的地點是沖繩! 我真心要說，這真的是一次不可能的任務！ -- Hosting provided by SoundOn

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