Weibesübungen und Verkehrserziehung

Nicole und Valerie
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Valerie Hack und Nicole Mack, kommen beide aus dem Bereich der diplomierten psychosozialen Beratung. Sie beschäftigen sich in diesem Podcast, mit alltäglichen Dingen und Schwierigkeiten des Lebens, die Frau und auch Mann oftmals herausfordern und nicht selten, zuletzt in eine Krise führen. Die beiden plaudern auch, selbstverständlich anonym, aus ihrem Nähkästchen über die Geschichten aus ihrem Praxisalltag mit Klienten.Immer wieder laden sie Gäste ein aus den Bereichen der Psychologie, Wirtschaft, Medien, Medizin und Sexualität. Ein Podcast gespickt mit Tipps und Tricks zum Steigern des eigenen Selbstwerts, der Selbstliebe, zur persönlichen Weiterentwicklung, Resilienz, Sexualität, Kommunikation, Beziehungen, Lebenskrisen und für mentale Gesundheit.

  1. Sep 6

    Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 54: Gast Doris Ramsebner von hochsensibel_naund - Thema Hochsensibilität

    Feinfühlig statt empfindlich – Die Kraft der Hochsensibilität „Sei doch nicht so empfindlich“ – ein Satz, den viele hochsensible Menschen nur zu gut kennen. Doch was bedeutet Hochsensibilität eigentlich wirklich und wann wird feine Wahrnehmung zur Stärke? In dieser Folge spreche ich mit Doris Ramsebner über Hochsensibilität, Reizüberflutung und das Gefühl, die Welt intensiver wahrzunehmen als andere. -- Was Hochsensibilität eigentlich bedeutet -- Warum sie keine klassische Diagnose ist -- Welche typischen Merkmale hochsensible Menschen zeigen -- Warum Lärm, Menschenmengen und Konflikte besonders belastend sein können -- Welche besonderen Stärken in Hochsensibilität liegen -- Wo Unterschiede und Überschneidungen zu ADHS, Autismus und Neurodivergenz bestehen -- Woran Erwachsene und Kinder Hochsensibilität erkennen können -- Warum Rückzug, Grenzen und Selbstfürsorge so wichtig sind -- Welche Rolle Hochsensibilität in Beziehungen und im Berufsleben spielt -- Warum Austausch mit Gleichgesinnten so wertvoll sein kann Doris erzählt außerdem von ihren Austauschtreffen, Brunches, Veranstaltungen und ihrer Aufklärungsarbeit auf Social Media. Eine Folge für alle, die sich schon einmal „zu sensibel“, „zu emotional“ oder „zu empfindlich“ gefühlt haben.  Denn vielleicht bist du nicht zu empfindlich – sondern einfach besonders feinfühlig. https://hochsensibel-naund.at/ oder https://panoramablicke.at/

  2. Aug 23

    Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 53: Gast Iris Bruckner - Thema: Angelman Syndrom

    Was ist das Angelman Syndrom -- Diagnose -- Verlauf der Erkrankung -- Therapien -- Alltag -- Persönlicher Umgang mit Krankheit -- Zukunftsängste -- Hausumbau -- Austausch mit Betroffenen -- Inklusion -- an die eigenen Grenzen stoßen -- Herausforderungen im Leben -- Rechtfertigungen -- persönliche Veränderung -- mentale Gesundheit -- Selbstwirksamkeit -- Persönlichkeitsentwicklung -- Liebe  - Stärke und Zusammenhalt

  3. Jun 21

    Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 52 - Thema: Sexualität und Liebe kennen keine Norm - Gast Daniel Thaler

    Pride Month -- Sichtbarkeit, Vielfalt, Akzeptanz und Gleichberechtigung -- Daniel Thaler -- Diversität, sexuelle Orientierung, gesellschaftliche Akzeptanz -- Jugend - anders  als viele andere Jungs im Umfeld -- Homosexualität -- Verdrängung -- Reaktion Umfeld -- Herausforderungen -- Akzeptanz -- Ängste --  Warum braucht es den Pride Month -- persönliche Bedeutung Pride -- Sichtbarkeit -- Vorurteile der Gesellschaft -- Vielfalt -- Diversität und Akzeptanz -- Gesellschaft -- Früher gab es das Alles nicht -- Urteil -- Neugier statt Bewertung -- Sexualität enttabuisieren --  Podcast rund um Sexualität -- Sexualität Tabuthema -- offene Gespräche -- Sexualität allgemein -- Sexualität und eigene Identität --  Sexualität frei leben ---- sexuelle Selbstbestimmung -- Aufklärungsbedarf

  4. May 24

    Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 51 - Gast: "Rübe" - stark - mutig - klein und flauschig

    Besonderer Gast -- Reisen, Chemie, Technik, Kulturen und ganz viel Menschlichkeit -- Klein, frech und neugierig -- Lange Ohren - große Füße - Übergroße Schneidezähne -- WER IST RÜBE -- Rübe und Reisen -- Was fasziniert dich an Menschen am meisten? -- Orte die mich begeistern -- Anderen Kulturen -- CHEMIE, TECHNIK & FRAUEN IN DER ARBEITSWELT -- Technik, Oberflächen, Chemie und Industrie -- Was ist Chemie für dich wirklich -- Chemie im Alltag -- Warum brauchen technische Berufe mehr Frauen -- Appell an junge Frauen -- Unterschätzen sich Frauen -- Frauen in Unternehmen -- Learnings für Männer -- FRAUENBILD & MODERNE WELT -- Frau von heute -- Definition  Weiblichkeit --  zu laut, zu klug zu viel --  Beziehungen 2026 -- Moderne Partnerschaft -- Botschaft  junge Mädchen -- Abschluss Botschaft --  Rübe´s Insta Kanal : ruebe_on_tour  Soon => Neuer Podcast: "Couch & Kompass"

  5. May 3

    Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 50 Gast: Kati Hochhold Teil 2 - Tiefe, persönliche Einblicke, Intim und ganz privat

    Kati Hochhold -- Moderatorin -- Podcasterin -- psychosoziale Beraterin i.A.u.S. -- Vergleich? Männer vs Frauen-- Männer Jäger und Sammler -- Frauen Sozialbeauftragte -- Spieglein, Spieglein an der Wand... --  Bewertung -- Selbst der stärkste und härteste Kritiker -- das Gute am Älterwerden -- Optische Reduktion -- Model oder Moderatorin? -- Bodypositivity -- Intimes Thema -- Nicole lässt Hosen runter -- zum ersten Mal öffentlich -- Partner haben aufs optische reduziert -- toxische Beziehung -- man gewöhnt sich an Gemeinheiten -- "Sei nicht so empfindlich!" -- Kontrolle über Körper -- Über Diätenwahn und Magersucht -- Gesellschaft urteilt -- Übergriffigkeit -- Neid? -- Abnehmspritze -- Ozempic und Co --- Essstörungen vorprogrammiert -- Endgegner Waage -- Stressfaktor Feiertage und Urlaub -- Bühne und Verurteilung -- Zu perfekt macht unsympathisch -- Bühne  und TV machen Stress -- Mehr Sympathisantinnen und weniger Konkurrenz -- Blond polarisiert -- Freuen sich Frauen über das Leid der anderen? -- Reflexion erwünscht -- Eigenes Thema triggert -- Everybodys Darling -- People Pleaserin -- Angriff ist die beste Verteidigung -- Psychosoziale Beratung -- Mehr Tiefe im Coaching und Arbeiten mit Menschen -- Menschen verstehen -- Mehr Gleichgültigkeit im Alter -- Katis Echtraum -- Verschiedene Rollen im Leben -- Echtheit und Authentizität -- Coaching ist Selfcare -- Reden und Zuhören ist heilsam -- Einfach sein ohne Maske -- "Was mich trifft, betrifft mich" -- Coaching unter Kolleginnen -- Wenn ich mich ändere, ändert sich mein Umfeld mit -- Gegenseitig heben und unterstützen --

  6. Apr 12

    Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 49 - Gast : Kati Hochhold - Moderatorin, Podcasterin, Coach

    Kati Hochhold - Moderatorin - Podcasterin - Coach - Engerl oder Bengerl -- Female Empowerment -- Wahrheit oder Illusion -- gleiche Laufbahn -- Tausendsasserinnen vereinen sich -- Unterstützung unter Frauen oder Neid und Missgunst -- Zu Laut zu bunt und zu viel -- Triggerpunkt - Netzwerken - sich anbiedern? -- Glitzervorhang und Papiersprung -- Unterschied zwischen Moderation und Keynote Speakerin -- Guru und sich feiern lassen -- Zwischen Ego und Wertschätzung -- gelebter Support unter Frauen -- Laut schreien und nichts dahinter -- Doppelmoral -- Medien -- Schlangengrube -- Kolleginnen unter sich -- Konkurrenz belebt das Geschäft -- Neid beginnt bei mir selbst -- Trigger und Defizite -- Vergleich -- Perfektionismus -- Coaching ist Verantwortung pur -- Diplome - Zertifikate -Zusatzausbildung - Expertenliste - Staatliche Prüfung - Bachelor -- Anzeige einer Kollegin -- Bodypositivity -- Performance auf der Bühne -- Sichtbarkeit und Unsichtbarkeit -- Inkognito beim Einkauf -- Lady Sunshine kann auch grantig sein --  24/7 als Coach unterwegs -- Teil 2 folgt... es wird ausgepackt...

  7. Mar 1

    Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 48 - Gast: Anna Marton - Thema: Autismus - ADHS und Co. verstehen Teil 2

    Anna Marton – Keynote Speakerin, Gründerin und CEO von amazing 15 --  Neurodivergenz sichtbar zu machen, zu entstigmatisieren und ein realistisches, wertschätzendes Bild neurodivergenter Menschen zu vermitteln. Die Folge soll Orientierung geben, zur Selbstreflexion anregen und aufzeigen, dass Neurodivergenz keine Schwäche ist, sondern eine andere Art zu denken, zu fühlen und zu arbeiten. Persönliche Erfahrungen, konkrete Strategien sowie Hinweise zu Unterstützung, Testung und Anlaufstellen stehen im Mittelpunkt. -- Neurodivergenz und das berufliche Umfeld -- Pinch your Brain -- Herausforderung und Sinnstiftung -- Spezialinteressen --  Stress Situationen sind Herausforderungen -- Ferrari Gehirn mit 1000 PS -- Lernhilfen und Co. -- Österreichischer Frauenpreis 2024 in der Kategorie Wirtschaft -- Amazing 15: https://www.amazing15.at/

  8. Feb 1

    Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 47 : Gast : Anna Marton - Thema: Autismus, ADHS und Co verstehen Teil 1

    Anna Marton – Keynote Speakerin, Gründerin und CEO von amazing 15 -- Klarheit, -- Diversität -- neuroinklusive Zusammenarbeit --  2024 österreichischer Frauenpreis in der Kategorie Wirtschaft -- Neurodivergenz sichtbar machen -- entstigmatisieren -- realistisches, wertschätzendes Bild neurodivergenter Menschen --  Selbstreflexion anregen --  Neurodivergenz  ist keine Schwäche -- andere Art zu denken und zu fühlen -- Persönliche Erfahrungen, konkrete Strategien sowie Hinweise zu Unterstützung, Testung und Anlaufstellen stehen im Mittelpunkt. -- erste eigene Erfahrungen zum Thema Neurodivergenz -- Genetik -- Welche Formen der Neurodivergenz gibt es? -- ADHS -- Asperger Autismus -- Hochbegabung -- Legasthenie und Co -- Warum Testung und Abklärung -- Anders denken und fühlen -- Neurodivergenz im Alltag und im Berufsleben --  Neurodirvergente Eltern -- Neurodivergente Kinder -- Strategien entwickeln, um gut arbeiten und leben zu können -- Masking und Anpassung -- Stärken und Special Effects -- Ferrari Gehirn -- Gehirnscans -- KI Tests -- Teaser Teil 2 --

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Valerie Hack und Nicole Mack, kommen beide aus dem Bereich der diplomierten psychosozialen Beratung. Sie beschäftigen sich in diesem Podcast, mit alltäglichen Dingen und Schwierigkeiten des Lebens, die Frau und auch Mann oftmals herausfordern und nicht selten, zuletzt in eine Krise führen. Die beiden plaudern auch, selbstverständlich anonym, aus ihrem Nähkästchen über die Geschichten aus ihrem Praxisalltag mit Klienten.Immer wieder laden sie Gäste ein aus den Bereichen der Psychologie, Wirtschaft, Medien, Medizin und Sexualität. Ein Podcast gespickt mit Tipps und Tricks zum Steigern des eigenen Selbstwerts, der Selbstliebe, zur persönlichen Weiterentwicklung, Resilienz, Sexualität, Kommunikation, Beziehungen, Lebenskrisen und für mentale Gesundheit.

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