Tabufrei – Der Podcast über Körper und Gesundheit

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Warum vermeidet eins von vier Kindern den Gang zur Schultoilette? Sind Periode und Pinkeln politisch? Und wieso gibt es in unserer aufgeklärten Zeit immer noch so viele Tabus rund um Körper und Gesundheit? Wir kommen mit Expert:innen und Betroffenen ins Gespräch – und räumen mit Klischees, Vorurteilen und überholten Vorstellungen auf. Egal ob Inkontinenz, Menstruation, Schulhygiene oder Wundpflege: Gemeinsam mit Menstruationsaktivistin und Buchautorin Franka Frei engagieren wir uns für soziale Teilhabe und mehr Wohlbefinden und setzen uns dafür ein, Tabus und Grenzen zu durchbrechen.

  1. #4.3 Menstruation am Arbeitsplatz: Breaking Barriers, Changing Cultures

    02/03/2025

    #4.3 Menstruation am Arbeitsplatz: Breaking Barriers, Changing Cultures

    Milliarden von Menschen menstruieren. Trotzdem werden die Bedürfnisse von Menstruierenden am Arbeitsplatz immer noch meist übersehen – eine verpasste Chance für Chancengleichheit, wirtschaftliche und gesellschaftliche Entwicklung. In dieser Folge von Tabufrei besprechen wir gemeinsam mit Sahil Tesfu, Chief Strategic & Sustainability Officer bei Essity und Diversity Managerin Fee Reinoso (@vision.period), welche Relevanz Periode und Zyklus in der Arbeitswelt haben – und was Unternehmen tun können, um eine (perioden)gerechtere (Arbeits-)Welt zu schaffen. Fee auf Instagram: @vision.period Webseite: http://visionperiod.com Franka auf Instagram: @frankafrei // https://www.instagram.com/frankafrei/ Frankas Buch: https://www.amazon.de/Periode-ist-politisch-Manifest-Menstruationstabu/dp/345327265X Webseite: http://www.frankafrei.com @tabufrei.by.essity // https://www.instagram.com/tabufrei.by.essity/

    22 min
  2. #4.2 Geburt und Wochenbett: Wunden, Schweiß, Glückseligkeit?

    08/29/2024

    #4.2 Geburt und Wochenbett: Wunden, Schweiß, Glückseligkeit?

    Wenn wir in der Schwangerschaft über Geburts-VOR-bereitungen sprechen, dann müssen wir auch über das Danach ausführlich aufklären – das Wochenbett. Die Rede ist von Blut, Schleim, Stress – und zahlreichen anderen Dingen, die im Wochenbett zu Herausforderungen führen, auch weil das Wissen darüber häufig fehlt. In dieser Folge von Tabufrei werfen wir einen ungeschönten Blick auf das Wochenbett. Denn zwischen Erzählungen von Mutterglück und Babyflitterwochen scheint eines viel zu wenig Beachtung zu finden: Das körperliche und psychische Wohlergehen der Mütter. Wie sieht die Zeit in den ersten Wochen nach einer Geburt wirklich aus? Und wieso mangelt es in Kreissälen und in der Wochenbettbetreuung an Personal? Mit dabei sind neben vielen Stimmen aus der Community die Autorin Jana Heinicke (@janaheinicke // https://www.instagram.com/janaheinicke/) und Hebamme Sissi Rasche (@hebammesissirasche // https://www.instagram.com/hebammesissirasche/). Triggerwarnung: An manchen Stellen sprechen wir etwas detaillierter über Geburtsverletzungen und traumatische Geburtserfahrungen. Die entsprechenden Stellen könnt ihr bei Bedarf überspringen: (08:02) Mascha und Geburtsverletzungen (10:56) Baby Blues & After Baby Brain (16:47) After Baby Body (18:30) Hebammenbetreuung und -mangel (21:40) Maries traumatisches Geburtserlebnis (22:57) Geburtshilfe ein Nischenthema? (24:05) Wochenbett als intensive und schöne Zeit Schreibt uns eure Erfahrungen und wie euch diese Folge gefallen hat. Wir freuen uns über eure Nachrichten! Folgt uns auch bei Instagram: @frankafrei // https://www.instagram.com/frankafrei/ @tabufrei.by.essity // https://www.instagram.com/tabufrei.by.essity/

    29 min
  3. #4.1 Mental Health im Job: Was tun für eine gesündere Arbeitswelt?

    06/07/2024

    #4.1 Mental Health im Job: Was tun für eine gesündere Arbeitswelt?

    Toxische Kolleg:innen, Überstunden, Dauerstress. Psychische Erkrankungen wie Depressionen und Burnout sind längst zu einer der häufigsten Ursache für Arbeitsausfälle geworden. Dennoch wird das Thema immer noch tabuisiert.   Wo hört Selbstverwirklichung auf und wird zur Selbstausbeutung? Und was können Unternehmen tun, um die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden besser zu schützen?  In dieser Folge von Tabufrei sprechen wir über Herausforderungen wie Lösungen rund um ihre psychische Gesundheit in der Berufswelt – mit spannenden Einblicken von Betroffenen und Expertinnen wie der Psychotherapeutin Nike Hilber (@LaPsychologista) und der systemischen Coachin Mareike Frerichs.  Wenn auch du Hilfe und Beratung bei psychischen Beschwerden suchst, haben wir hier zwei Empfehlungen:  Telefon-Seelsorge (gebührenfrei und rund um die Uhr erreichbar) 0800/111 0 111 oder 0800 111 0 222 erreichbar.   Weitere Hilfeangebote bei Depressionen:  https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/was-ist-eine-depression/haeufigkeit  Folgt uns für mehr spannende Insights auf Instagram: @tabufrei.by.essity @frankafrei

    24 min
  4. #3.4 Altersdiskriminierung: Gerade noch (zu) jung & auf einmal (zu) alt?

    12/14/2023

    #3.4 Altersdiskriminierung: Gerade noch (zu) jung & auf einmal (zu) alt?

    Wir alle werden älter – das ist der natürliche Lauf der Dinge. Doch wie wir mit dem Alter umgehen, ist keine rein biologische, sondern auch eine gesellschaftliche Frage. Ab wann gilt ein Mensch als “alt” und ab wann als “zu alt”, um in der Politik tätig zu sein, einen neuen Job anzufangen oder überhaupt für sich selbst sprechen zu dürfen? Haben wir überhaupt ein realistisches Bild vom Altern? Besonders die Unsichtbarkeit und Benachteiligung von Frauen intensiviert sich mit steigendem Alter, das zeigt sich nicht sich nur auf dem Arbeitsmarkt und in den Medien, sondern auch im Gesundheitsbereich. In dieser Folge von Tabufrei sprechen wir über die vielen Dimensionen von Altersdiskriminierung und klären, warum sich unser verinnerlichter Ageismus negativ auf unser eigenes Wohlergehen auswirkt. Diesmal dabei sind die Alternspsychologin Dr. Eva-Marie Kessler, die Journalistin Silke Burmester und die Moderatorin Lisa Ortgies. Folgt uns und unseren Gäst*innen für mehr spannende Insights auf Instagram: @tabufrei.by.essity @frankafrei @palais_fluxx @lisa.ortgies

    28 min
  5. #3.3 Lymphödem: Schuld, Scham, Strukturfehler

    10/10/2023

    #3.3 Lymphödem: Schuld, Scham, Strukturfehler

    Es gibt Krankheiten, die betreffen zwar weltweit Millionen von Menschen, aber dennoch scheinen sie von der Gesellschaft und der Medizin kaum wahrgenommen. Eine von ihnen ist das Lymphödem. Rund 2,2 Millionen Menschen sind allein in Deutschland betroffen. Was macht es mit Betroffenen, eine unheilbare Krankheit zu haben? Wie gehen sie mit der Verantwortung um, täglich auf Kompression, Hygiene und Pflege zu achten? Was kann man entgegen, wenn es von allen Seiten immer wieder heißt, mehr Sport und eine gesündere Ernährung würden das Problem schon lösen? In dieser Folge von Tabufrei sprechen wir mit drei Lymphödem-Betroffenen über ihren Alltag zwischen Lymphdrainagen, Kompressionensstrümpfen und einem allseits hohen Infektionsrisiko, das im Zweifel lebensgefährlich werden kann. Folgt uns und unseren Gäst*innen für mehr Infos auf Instagram:  @tabufrei.by.essity @frankafrei @jana.craemer @pierrehaspel @paulinapaulette_ @faces_of_lymphology

    22 min
  6. #3.2 Pflege zuhause: Deutschlands größter Pflegedienst

    08/21/2023

    #3.2 Pflege zuhause: Deutschlands größter Pflegedienst

    Pflegende Angehörige sind eine tragende Säule unseres Gesundheitssystems: Allein in Deutschland pflegen etwa 9 Millionen Menschen ihre Angehörigen – meist im Verborgenen, ohne angemessene gesellschaftliche oder finanzielle Unterstützung. Was bedeutet es, einen geliebten Menschen zu pflegen, ohne dafür ausgebildet zu sein? Wie gehen pflegende Angehörige mit der einhergehenden Verantwortung und Belastung um? Und was muss sich aus ihrer Sicht ändern? In dieser Folge von „Tabufrei“ sprechen wir über die Herausforderungen, die fehlende Unterstützung, aber auch über die schönen Seiten der Pflege. Folgt uns für mehr Infos: @frankafrei @tabufrei.by.essity @unserekleinen.dahamas TENA Kampagne #KeineLiebeWieDiese www.tena.de/liebe

    24 min
  7. #3.1 Tabutalk mit Mithu Sanyal

    05/17/2023

    #3.1 Tabutalk mit Mithu Sanyal

    Warum gibt es eigentlich Tabus? Wie entstehen sie? Und wie beeinflussen sie unser Leben, unsere Gesundheit und unsere Gesellschaft? In dieser Folge gehen wir den Ursprüngen und der Bedeutung von Tabus auf den Grund. Wir sprechen mit der Journalistin, Autorin und Kulturwissenschaftlerin Mithu Sanyal über die Vulva, Sexualität und Geld. Inwiefern ist Scham politisch? Und: Ist unser Ziel, alle Tabus zu überwinden?

    32 min
  8. #2.4 Schulhygiene(mangel): Warum Kinder Schulklos meiden

    12/21/2022

    #2.4 Schulhygiene(mangel): Warum Kinder Schulklos meiden

    Drei von fünf Schüler*innen gehen nicht auf die Schultoilette. Das hat Auswirkungen auf die Lern- und Konzentrationsfähigkeit. Grund dafür sind häufig die schlechten Zustände der Toiletten: zerbrochene Fliesen, keine Heizung, Türen, die nicht richtig schließen, fehlende Handtücher und Überschwemmungen. Gleichzeitig sind Schultoiletten auch Rückzugsorte für viele Kinder, die eine Pause im eng getakteten Schulalltag brauchen. Franka Frei spricht mit Saskia Niechzial, Grundschullehrerin und Bloggerin, über Schultoiletten und warum es so wichtig ist, diese Orte zu einem Wohlfühlort zu machen.

    20 min
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Warum vermeidet eins von vier Kindern den Gang zur Schultoilette? Sind Periode und Pinkeln politisch? Und wieso gibt es in unserer aufgeklärten Zeit immer noch so viele Tabus rund um Körper und Gesundheit? Wir kommen mit Expert:innen und Betroffenen ins Gespräch – und räumen mit Klischees, Vorurteilen und überholten Vorstellungen auf. Egal ob Inkontinenz, Menstruation, Schulhygiene oder Wundpflege: Gemeinsam mit Menstruationsaktivistin und Buchautorin Franka Frei engagieren wir uns für soziale Teilhabe und mehr Wohlbefinden und setzen uns dafür ein, Tabus und Grenzen zu durchbrechen.

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