Mereces flores

Rachel Foster
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Un podcast sobre el gimnasio mental y emocional de la vida, hablamos de todo un poco, pero siguiendo la ruta hacia el crecimiento personal, tómate tu momento y juntos derramemos el té...

Episodes

  1. 05/15/2024

    Escribir como si nadie fuera a leer (maneras de ser auténticos) ☻

    "Showing up more autentically" es un súper poder que muy pocos sabes identificar en la actualidad. Tendemos a rotar roles y crear nuevas personalidades para cada situación cuando nuestro punto de partida debería siempre ser auténticos, genuinos y reales. Hoy aprendemos a poner límites y conectar con nuestra alma para más nunca soltarla e intentar traducirla al límite o al inicio de alguien o algo más…

    29 min
  2. Aprendiendo a desconctar para conectar

    02/17/2023

    Aprendiendo a desconctar para conectar

    En este episodio hablaremos sobre los principales sintomas que podemos llegar a experimentar cuando nuestro cuerpo nos pide atención para nosotros mismos, hablaremos sobre la técnica del enraizamiento o grounding como muchos le conocen, y como practicarla, espero y lo disfruten my teafriends!

    24 min

  3. 11/11/2021

    Como sanar heridas a través de la escritura.

    En este podcast comprobamos que si es posible el sanar las heridas de nuestra alma, sin que nadie salga lastimado. Hablaremos de cómo lo puedes hacer, con pasos simples, pero que se convertirán tus próximos aliados. Hace muchos años atrás lo descubrí cuando me dije que estaba “frustrada”, luego de una situación un poco que casi incomprensible. Encontré el diario de mi madre y me comentó que era mío y como podía utilizarlo!. Desde ese día lo he creído porque es así, la escritura es un método increíble para sanar etapas de nuestras vidas y esto está comprobado científicamente, hablaremos desde cómo utilizar este recurso, después de una relación de años con amigos, etc, hasta cómo utilizarla en etapa de duelo, espero que lo disfruten muchísimo podcastfriends, esperemos la parte #2.

    21 min

  4. 07/21/2021

    #5 atrévete a vivir!

    Una carta juicy donde hablamos con sinceridad, una carta llena de inspiración y basada en múltiples experiencias y en múltiples enseñanzas, atrévete a vivir y atrévete a cumplir tus sueños y sobre todo atrévete a emprender vuelo. Spilling the tea porque en este podcast no justificamos la zona de comfort!

    7 min

  5. 07/13/2021

    #4Sé tu mejor versión.

    Música de fondo y placticas de vuelta, y un nuevo segmento en este podcast. Una carta de mi para ti enfocándose en cómo ser tu mejor versión ahora y siempre sin importar nuestro alrededor y situación.

    3 min

  6. 05/25/2021

    #3Realidad Vs. punto de vista

    En el podcast de hoy haremos un análisis profundo de cómo tener puntos de vistas fuertes y no muy lejos de la realidad que nos rodea y existe, haciendo énfasis en aquellas paradigmas que son completamente erróneos. Espero que lo disfruten!

    6 min

  7. 05/20/2021

    #2Hablemos sobre la ansiedad

    En el podcast de hoy hablaré sobre la ansiedad y tocaremos ciertos puntos desde nivel personal, daré consejos desde mi experiencia y como he ido afrontando la ansiedad poco a poco desde ciertos consejos y hábitos, espero que lo disfruten mucho. Enjoy!

    21 min
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Un podcast sobre el gimnasio mental y emocional de la vida, hablamos de todo un poco, pero siguiendo la ruta hacia el crecimiento personal, tómate tu momento y juntos derramemos el té...

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  • Creator
    Rachel Foster
  • Years Active
    2021 - 2024
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    7
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    © Rachel Foster
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    Mereces flores