Jana Talk

Jana Nová
  • 0.0 (0)
  • Society & Culture
  • Updated Weekly

Toužíte po spokojeném a naplněném životě? 🌿 🎙️ Jana Talk je podcast pro ty, kteří chtějí žít naplno a autenticky. Čekají vás rozhovory o seberozvoji, vztazích a odvaze s odborníky z ČR i zahraničí, kteří sdílejí své zkušenosti, vhledy a praktické tipy pro každodenní život. 🎧 Středa – CZ🇨🇿 🎧 Neděle – AJ 🇬🇧 Are you longing for happy & fulfilled life?🌿 🎙️ Jana Talk is a podcast for those who want to live fully. Inspiring talks on growth, relationships & courage with experts from the Czech Republic and abroad. 🎧 Wednesday – Czech 🇨🇿 🎧 Sunday – English 🇬🇧 With love💛 Jana

  1. 12h ago

    71 BONUSOVÉ OTÁZKY 🌸 Radost ze života, čas pro sebe a inspirace | Martina Slabá

    🎙️ V bonusové epizodě podcastu Jana Talk® přivítám znovu Martinu Slabou – autorku, výtvarnici a průvodkyni žen, která se věnuje ženskosti, přirozenému zrání, intuici a objevování vnitřní síly. V hlavní epizodě jsme společně otevřely téma ženského rozkvétání v každém věku, menopauzy, životních a lunárních cyklů i naslouchání vlastnímu tělu. Povídaly jsme si také o tom, proč je důležité respektovat svůj přirozený rytmus a nezapomínat na to, co nám přináší radost. 🌿 Tentokrát ale poznáme Martinu trochu jinak – více osobně. Podíváme se na to, co ji samotnou inspiruje, co jí dodává energii a jaký prostor mají v jejím každodenním životě radost, odpočinek a tvořivost. 👉 V této bonusové epizodě se zaměříme na: 🔹 Co Martině přináší největší radost🔹 Jak si dopřává čas sama pro sebe🔹 Co jí pomáhá zvládat stres a náročné dny🔹 Kde nachází inspiraci a novou energii🔹 Jaké každodenní rituály jsou pro ni důležité A mnohé další… 🌸 Možná právě některá z Martiných odpovědí bude inspirací i pro Vás. Protože někdy stačí malá změna v každodenním životě, abychom si začali více všímat toho, co nám dělá dobře. ➡️ TÉMA: Bonusové otázky s Martinou Slabou ➡️ KDE: YouTube @Jana_Talk, Spotify a Apple Podcasts➡️ KDY: středa 25.10.2026 od 19:00 hodin Těším se na Vás u další epizody! Přeji všem krásný a pohodový den! 💛Jana

    71 BONUSOVÉ OTÁZKY 🌸 Radost ze života, čas pro sebe a inspirace | Martina Slabá

  2. 3d ago

    EN 64 BONUS EPISODE 🌿 Daily Habits, Managing Stress & Finding Joy | Zohar Nagar

    ✨ What helps a sexual health educator switch off, recharge and find joy in everyday life? 🌿 And what can we learn about the person behind the conversations on sex, intimacy and relationships? 🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Zohar Nagar — sexual health educator, school nurse and Relationships and Sex Education teacher based in Prague. Zohar has worked with teenagers for 11 years and has specialised in sexual health education for the past 5 years. She currently teaches at two international schools in Prague and shares educational content on Instagram as @Iamzoharnagar. In our main episode, we explored sex, intimacy and relationships in today’s world — from emotional connection and honest communication to consent, boundaries, expectations and situationships. 👉 In this episode, we explore: 🔹 Daily habits and taking time for yourself 🔹 Managing stress and navigating demanding moments 🔹 Finding joy and making space for what you enjoy 🔹 Personal inspiration and reflections on life ➡️ TOPIC: Bonus Questions with Zohar Nagar ➡️ WHEN: Sunday 25.10.2026 at 7pm CEST time ➡️ WHERE: Follow podcast Jana Talk also on YouTube –  ⁨@Jana_Talk⁩  ➡️ WATCH THE MAIN EPISODE: Sex, Intimacy & Relationships 💛 What Makes Us Feel Truly Connected? | Zohar Nagar https://youtu.be/iaOiQEkWnPg?si=2XqSWYk1VtJ17uPA If you enjoy this conversation, please give it a like 👍, share it with someone who might enjoy it and subscribe to Jana Talk for more inspiring interviews. I look forward to seeing you in this episode! With love 💛 Jana

    EN 64 BONUS EPISODE 🌿 Daily Habits, Managing Stress & Finding Joy | Zohar Nagar

  3. Oct 21

    70 JAK ZNOVU ROZKVÉST V KAŽDÉM VĚKU? 🌸 Menopauza, ženské cykly a intuice | Martina Slabá

    ✨ Co když můžeme znovu rozkvést v každém věku? 🌿 Žijeme v neustálém spěchu. Pracujeme, plníme povinnosti, staráme se o druhé a často zapomínáme na své vlastní potřeby. A co když nemusíme být neustále výkonní? Co když si můžeme dovolit zpomalit, respektovat svůj přirozený rytmus, vybrat si vlastní cestu a dělat více toho, co nás skutečně baví a naplňuje? Stejně jako příroda prochází různými obdobími, i náš život má své cykly. Někdy potřebujeme růst, tvořit a být aktivní. Jindy se zastavit, odpočívat, načerpat novou energii a naslouchat sami sobě. 💛 A právě životní proměny, včetně menopauzy, mohou být příležitostí k tomu, abychom se více přiblížili sami sobě, objevili svou vnitřní sílu a dovolili si znovu rozkvést. 🎙️ Právě o tom jsem si v nové epizodě podcastu Jana Talk® povídala s Martinou Slabou – autorkou, výtvarnicí a průvodkyní žen, která jim pomáhá objevovat jejich jedinečnost, vnitřní sílu a tvořivý potenciál. Martina se dlouhodobě věnuje ženskosti, přirozenému zrání, intuici a propojení ženského života s rytmem přírody. Je autorkou knihy Menopauza – Brána ke skutečné síle a knihy s kartami ŽENA – 44 karet & knížka. Ve své práci propojuje také mandaly, kreativní tvorbu a sebepoznání. 👉 V této epizodě se dozvíte: 🔹 Jak znovu rozkvést a objevit svou vnitřní sílu🔹 Proč může být menopauza novým začátkem🔹 Jak souvisejí životní etapy s cykly přírody🔹 Jaký význam mají Luna a lunární cykly🔹 Jak naslouchat svému tělu a jeho signálům🔹 Jak se více ukotvit ve vlastním těle🔹 Jak rozvíjet intuici a důvěřovat sama sobě🔹 Proč je důležité zpomalit a dopřát si odpočinek🔹 Jak si bez výčitek udělat čas sama pro sebe🔹 Jak znovu objevit radost a životní naplnění A mnohé další… Možná právě dnešní rozhovor bude inspirací k tomu, abyste se na chvíli zastavili a položili si jednoduchou otázku: „Žiji opravdu svůj vlastní život? A dávám dostatek prostoru tomu, co mi přináší radost?“ 🌿 Protože nikdy není pozdě znovu rozkvést. 🌸 ➡️ TÉMA: Jak znovu rozkvést v každém věku? Menopauza, ženské cykly a intuice➡️ KDY: Středa 21.10. od 19:00 hodin➡️ KDE: Na YouTube kanálu @Jana_Talk a dále na Spotify a Apple Podcasts. Těším se na Vás u dalšího inspirativního rozhovoru! S láskou 💛Jana

    70 JAK ZNOVU ROZKVÉST V KAŽDÉM VĚKU? 🌸 Menopauza, ženské cykly a intuice | Martina Slabá

  4. Oct 18

    EN 63 Sex, Intimacy & Relationships 💛 What Makes Us Feel Truly Connected? | Zohar Nagar

    ✨ Why can it feel easier to have sex than to talk honestly about it? Sex, attraction and emotional intimacy can mean different things to each of us. Yet finding the words to talk about our desires, expectations and boundaries can feel vulnerable - even with someone we love. 🎙️ In this episode of #JanaTalk, I’m very happy to welcome Zohar Nagar - school nurse, sexual health educator and Relationships and Sex Education teacher based in Prague. Zohar has worked with teenagers for 11 years and has specialised in sexual health education for the past 5 years. She currently teaches at two international schools in Prague and shares educational content about relationships, intimacy and sexual health on Instagram as @Iamzoharnagar. 👉 In this episode, we explore:🔹 Sex and emotional intimacy - what makes us feel truly connected?🔹 Talking about desire and pleasure - expressing what we want without shame🔹 Boundaries and consent - feeling free to say yes, no or change our minds🔹 Body image, pornography and expectations - how they can shape our experience of intimacy🔹 Modern relationships and situationships - physical closeness without emotional clarity🔹 Honest communication - creating space for trust, comfort and connection ➡️ TOPIC: SEX, INTIMACY & RELATIONSHIPS — What Makes Us Feel Truly Connected?➡️ WHEN: Sunday, 18.10. at 7 PM CEST➡️ WHERE: YouTube @Jana_Talk, Spotify and also available on Apple Podcasts I look forward to seeing you in this episode! With love 💛Jana

    EN 63 Sex, Intimacy & Relationships 💛 What Makes Us Feel Truly Connected? | Zohar Nagar

  5. Oct 14

    69 JAK ZVLÁDAT STRACH A ÚZKOST 💛 Praktické tipy pro klidnější mysl | Radka Loja | Celý rozhovor

    ✨ Brzdí Vás obavy z neznámého, z neúspěchu nebo z toho, co by se mohlo stát? Přehráváte si v hlavě nejrůznější scénáře a někdy je těžké zastavit proud myšlenek? 🎙️ Rozhovor s Radkou Loja jste na YouTube dosud mohli sledovat ve zkrácené verzi. Dnes ho zde zveřejňuji celý, abyste si mohli poslechnout také další praktické tipy, souvislosti a cvičení, na které v původní verzi nezbyl prostor. 💛 Na začátku jsem pro Vás natočila nový úvod, ve kterém sdílím, proč se k tomuto tématu vracím a proč jsem se rozhodla zpřístupnit Vám celý rozhovor. Mým hostem je Radka Loja – psycholožka, koučka, lektorka a autorka knih, která se dlouhodobě věnuje emocím, myšlení, zvládání stresu a osobnímu rozvoji. Pomáhá lidem lépe porozumět tomu, co prožívají, a hledat způsoby, jak s vlastními myšlenkami a emocemi pracovat v každodenním životě. Je autorkou knih „Emoce pod kontrolou – Pět kroků ke zvládání emocí“, „Myšlení pod kontrolou – Alfa stav a jeho využití v pracovním a osobním životě“ a „Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem. Cesta proměny“. 👉 V tomto rozhovoru se dozvíte:🔹 Proč prožíváme strach a jakou roli má v našem životě🔹 Jak pracovat s úzkostí, aby méně zasahovala do našeho každodenního fungování🔹 Jak naše myšlenky ovlivňují to, co cítíme🔹 Co nám může pomoci zklidnit mysl v náročných chvílích🔹 Jak pracovat se strachem z neznámého, neúspěchu nebo nepříjemných situací🔹 Jak hledat odvahu jednat, i když máme obavy🔹 Jak postupně rozvíjet psychickou odolnost a vnitřní stabilitu🔹 Praktické tipy a cvičení, které můžete vyzkoušet ve svém každodenním životě, a mnohé další… ➡️ TÉMA: Jak zvládat strach a úzkost➡️ KDY: 14.10. od 19:00 ➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu @Jana_Talk Těším se na Vás u celého rozhovoru!S láskou 💛Jana

    69 JAK ZVLÁDAT STRACH A ÚZKOST 💛 Praktické tipy pro klidnější mysl | Radka Loja | Celý rozhovor

  6. Oct 11

    EN 62 WHY YOU NEVER FEEL GOOD ENOUGH 🌿 How Shame Shapes Your Relationships | Dr. Zoe Shaw

    ✨ Do you ever feel that no matter how much you achieve, how much you give or how hard you try, you are still somehow not good enough? 🌿 And what if this hidden belief is influencing the partners you choose, what you tolerate in relationships, how difficult it feels to set boundaries — and even the decisions you make about your life? 🎙️ In this episode of #JanaTalk, I’m very happy to welcome Dr. Zoe Shaw — licensed psychotherapist, author, speaker, relationship coach and Complex Shame™ expert. Dr. Zoe holds a doctorate in clinical psychology and has more than 20 years of experience helping women navigate difficult relationships. She specialises in helping women overcome Complex Shame™ and codependency so they can develop greater confidence, experience healthy love and build stronger relationships with themselves and others. She is the author of Stronger in the Difficult Places: Heal Your Relationship with Yourself by Untangling Complex Shame and A Year of Self-Care. She is also the host of the podcast Stronger in the Difficult Places, and her work and expert insights have been featured in People, Psychology Today and Oprah Daily. Although we had only a limited amount of time together, Dr. Zoe shared powerful insights that make this conversation truly worth watching.🌿 👉 In this episode, you’ll discover:🔹 Why we can feel “not good enough” even when our lives appear successful🔹 The difference between guilt, shame and Complex Shame™🔹 Why perfectionism and achievement can hide feelings of inadequacy🔹 How self-worth influences the partners we choose and what we tolerate🔹 Why we may confuse emotional intensity, uncertainty or anxiety with love🔹 The connection between Complex Shame™, people-pleasing and codependency🔹 Why setting boundaries can trigger guilt, fear or anxiety🔹 How to start rebuilding self-worth and trusting your own voice🔹 ...and much more ➡️ TOPIC: WHY YOU NEVER FEEL GOOD ENOUGH — How Shame Shapes Your Relationships➡️ WHEN: Sunday, October 11 at 7 PM CEST➡️ WHERE: Spotify, YouTube - @Jana_Talk and also available Apple Podcasts I look forward to seeing you in this episode! With love 💛Jana

    EN 62 WHY YOU NEVER FEEL GOOD ENOUGH 🌿 How Shame Shapes Your Relationships | Dr. Zoe Shaw

  7. Oct 7

    EN 61 Does True Love Exist? 💛 Self-Worth & Finding the Right Partner | Jana Nová

    ✨ Does true love exist? Is there a perfect partner for us — and what does “perfect” really mean? 💛 I firmly believe in true love. But I also believe that part of this journey is getting to know ourselves: recognising our fears, questioning our limiting beliefs and learning that we don’t have to earn our worth through someone else’s love. 🎙️ In this solo episode of #JanaTalk, I share my personal reflections on love, self-worth, relationships and the journey of becoming more comfortable with who we are 👉 In this episode, I explore:🔹 Why I believe true love exists🔹 How limiting beliefs and old fears can shape our relationship choices🔹 Self-love, self-worth and the need to feel chosen🔹 Learning to enjoy being alone while staying open to love🔹 How constant rushing, digital distractions and FOMO can leave less space for closeness🔹 The pressure to appear perfect instead of allowing ourselves to be seen🔹 …and a preview of the upcoming English conversations on Jana Talk :) ➡️ TOPIC: Does True Love Exist & Teasing ➡️ WHERE: Follow podcast also on YouTube Jana_Talk I am looking to seeing you in the next episode! With love 💛 Jana

    EN 61 Does True Love Exist? 💛 Self-Worth & Finding the Right Partner | Jana Nová

  8. Sep 30

    68 ČAS NA ZMĚNU? 🌿 Co Vás brzdí a jak udělat první krok | Jana Nová

    ✨ Cítíte, že je čas něco změnit, ale stále čekáte na správný okamžik?🌿 Co když už nepotřebujete víc motivace, ale jiné rozhodnutí? A co když nemusíte vědět, jak dopadne celá cesta, abyste mohli udělat první krok?🎙️ V nové sólové epizodě podcastu #JanaTalk se s Vámi zastavím u tématu, které se dotýká mnoha z nás: chceme změnu, přemýšlíme o ní, ale z nejrůznějších důvodů ji odkládáme.Tentokrát bez hosta. Jen Vy a já — a upřímné zamyšlení nad tím, co nás drží na místě, proč čekáme na jistotu a jak si přiznat, co bychom ve svém životě chtěli jinak.Možná jde o práci, vztahy, zdraví, peníze nebo čas, který si přejeme mít sami pro sebe. Někdy čekáme na lepší podmínky. Jindy na souhlas okolí nebo na pocit, že už jsme konečně připraveni. Mezitím ale dál žijeme způsobem, který nám přestává vyhovovat.V této epizodě sdílím své osobní úvahy a otázky, které Vám mohou pomoci podívat se na vlastní rozhodování z jiného úhlu.👉 V této epizodě se společně podíváme na:🔹 Jak poznat, že je čas na změnu🔹 Co nás brzdí, i když víme, že chceme žít jinak🔹 Proč čekáme na správný okamžik a jistotu🔹 Proč další motivace někdy nestačí🔹 Proč je i nerozhodnout se určité rozhodnutí🔹 Jak přestat odkládat to, na čem nám záleží🔹 Jak najít první malý krok ke změně🔹 A ke konci Vás navíc bude čekat leasing k nejnovějším rozhovorům, na které se už brzy můžete těšit :) 🌿 Nemusíte dnes změnit celý svůj život. Možná stačí pojmenovat jednu věc, kterou už nechcete dál odkládat a rozhodnout se, co s ní uděláte.➡️ TÉMA: Čas na změnu? Co Vás brzdí a jak udělat první krok➡️ KDY: středa 30.9.2026 od 19:00 hodin ➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu  @Jana_TalkKrásný den všem a na viděnou u další epizody.S láskou 💛Jana

    68 ČAS NA ZMĚNU? 🌿 Co Vás brzdí a jak udělat první krok | Jana Nová
See All (138)

About

Toužíte po spokojeném a naplněném životě? 🌿 🎙️ Jana Talk je podcast pro ty, kteří chtějí žít naplno a autenticky. Čekají vás rozhovory o seberozvoji, vztazích a odvaze s odborníky z ČR i zahraničí, kteří sdílejí své zkušenosti, vhledy a praktické tipy pro každodenní život. 🎧 Středa – CZ🇨🇿 🎧 Neděle – AJ 🇬🇧 Are you longing for happy & fulfilled life?🌿 🎙️ Jana Talk is a podcast for those who want to live fully. Inspiring talks on growth, relationships & courage with experts from the Czech Republic and abroad. 🎧 Wednesday – Czech 🇨🇿 🎧 Sunday – English 🇬🇧 With love💛 Jana

Information

  • Creator
    Jana Nová
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    138
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jana Nová
  • Show Website
    Jana Talk