Jana Talk

Jana Nová
  • 0.0 (0)
  • Society & Culture
  • Updated Weekly

Toužíte po spokojeném a naplněném životě? 🌿 🎙️ Jana Talk je podcast pro ty, kteří chtějí žít naplno a autenticky. Čekají vás rozhovory o seberozvoji, vztazích a odvaze s odborníky z ČR i zahraničí, kteří sdílejí své zkušenosti, vhledy a praktické tipy pro každodenní život. 🎧 Středa – CZ🇨🇿 🎧 Neděle – AJ 🇬🇧 Are you longing for happy & fulfilled life?🌿 🎙️ Jana Talk is a podcast for those who want to live fully. Inspiring talks on growth, relationships & courage with experts from the Czech Republic and abroad. 🎧 Wednesday – Czech 🇨🇿 🎧 Sunday – English 🇬🇧 With love💛 Jana

  1. 7h ago

    EN 59 BECOME THE CAPTAIN OF YOUR OWN LIFE 🌿 Take Ownership & Choose Your Direction | Israel Ellis

    ✨ Are you truly choosing the direction of your life — or are circumstances, expectations and other people choosing it for you?🌿 What if becoming the captain of your own life doesn’t mean controlling every storm, but learning how to take responsibility for your choices, trust your inner direction and move through the walls that are holding you back? 🎙️ This Sunday on #JanaTalk, I’m very happy to welcome Mr. Israel Ellis — Canadian author, host of *The Unfiltered View* and serial entrepreneur with more than 30 years of business experience.Mr. Ellis is the author of *Moving Through Walls: The Four Foundations of Living Your Best Life*, a personal and practical book that brings together lessons from business, family, mentors and his own life journey. At the heart of his work is a powerful belief: every one of us has the potential to achieve our own personal greatness. But believing in ourselves is only the beginning. We must also be willing to take responsibility, make decisions, face uncertainty and take action — even before we feel completely ready.Throughout his life, Mr. Ellis has learned that obstacles do not necessarily have to define or stop us. They can become an invitation to grow, reconsider our direction and discover strengths we may not have known we possessed. Because being the captain of your own life is not about controlling everything that happens. It is about choosing how you respond — and where you go next. 👉 In this episode, you’ll discover: 🔹 What it truly means to become the captain of your own life 🔹 How to recognise whether you are leading your life or simply reacting to it 🔹 Why we sometimes allow circumstances and other people to choose our direction 🔹 How to take responsibility for your life without trying to control everything 🔹 What we can control — and what we need to learn to accept 🔹 How to find your direction when you feel lost or uncertain 🔹 How to make important decisions when there is no clearly correct answer 🔹 What the “walls” in our lives really represent 🔹 How to recognise limiting beliefs that may be keeping us small 🔹 How to approach setbacks and experiences that do not go according to plan 🔹 How to build a life that is not only successful, but also meaningful 🔹 …and much more ➡️ TOPIC: BECOME THE CAPTAIN OF YOUR OWN LIFE — How to Take Ownership ➡️ WHEN: Sunday, 13.9. at 7 PM CEST ➡️ WHERE: Follow podcast also on YouTube – @Jana_Talk I look forward to seeing you in this episode! With love 💛 Jana ___________________ ➡️ FOLLOW MR. ISRAEL: IG: https://www.instagram.com/israel_ellis/ WEB: https://israelellis.com ➡️ FOLLOW JANA:WEB: www.janatalk.comWEB marketing: https://www.jananova-marketing.czIG / FB: @jananova.live / jananova.live LinkedIn: / jana-nova-marketing

    EN 59 BECOME THE CAPTAIN OF YOUR OWN LIFE 🌿 Take Ownership & Choose Your Direction | Israel Ellis

  2. 4d ago

    65 KDYŽ TĚLO ŘÍKÁ DOST 💛 Proč nestačí jen cvičit | Míra Telecký

    Co když bolest zad, napětí v ramenou nebo dlouhodobá únava nejsou vždy jen otázkou pohybu? Co když se do toho, jak se cítí naše tělo, promítá také stres, psychické napětí a to, co právě prožíváme?🌿 A co když zdravé a silné tělo nevytvoříme jen dalším tréninkem, ale také tím, že se naučíme správně dýchat, regenerovat, pracovat se stresem a skutečně poslouchat signály svého těla? 🎙️ V nové epizodě podcastu #JanaTalk přivítám už tuto středu Míru Teleckého – osobního trenéra s 15 lety zkušeností, bývalého vrcholového sportovce a reprezentanta České republiky, který propojuje pohyb s hlubším pohledem na tělo, psychiku a mysl.Míra se 12 let věnoval atletice a skoku o tyči. Stal se 3× mistrem České republiky a 4× akademickým mistrem ČR, reprezentoval Českou republiku na mezinárodních závodech a na Světové univerziádě obsadil 7. místo. Později se začal věnovat také kettlebell liftingu, zúčastnil se dvou mistrovství světa a získal celkem tři medaile. Během své sportovní cesty měl možnost trénovat se špičkovými trenéry a učit se od významných osobností pohybového světa. Dnes ve své trenérské práci propojuje silový a kondiční trénink, mobilitu, dech, regeneraci, psychickou pohodu a zvládání stresu. Aktivně se věnuje také buddhismu a meditaci a dlouhodobě ho zajímá propojení těla, mysli a toho, co ve svém životě prožíváme. 👉 V této epizodě se dozvíte: 🔹 Jaké signály těla často přehlížíme nebo ignorujeme 🔹 Jak stres a psychické napětí mohou ovlivňovat to, jak se ve svém těle cítíme 🔹 Proč dobrý trénink nemusí znamenat, že z něj musíme odcházet úplně vyčerpaní 🔹 Jakou roli hraje v našem fyzickém i psychickém stavu dech 🔹 Proč je regenerace stejně důležitá jako samotný trénink 🔹 Co může dlouhodobý stres dělat s naším tělem a výkonem 🔹 Co Míru vrcholový sport naučil o disciplíně, výkonu a vlastních limitech a mnohé další.. ➡️ TÉMA: Když tělo říká dost – proč nestačí jen cvičit ➡️ KDY: středa 9.9. od 19:00 hodin ➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu  ⁨@Jana_Talk⁩  Těším se na Vás u další epizody podcastu Jana Talk® S láskou 💛 Jana

    65 KDYŽ TĚLO ŘÍKÁ DOST 💛 Proč nestačí jen cvičit | Míra Telecký

  3. Sep 6

    EN 58 BONUS EPISODE 🌿 Marta Bagan’s Daily Habits for Resilience, Calm & Self-Trust | Marta Bagan

    🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Marta Bagan — Resilience & Transformation Mentor, Wim Hof Method Certified Instructor, Krav Maga Instructor, speaker and workshop facilitator. In our main episode, we explored what true resilience really means, the difference between being resilient and simply surviving, how chronic stress affects our nervous system, why setting boundaries can feel so difficult, and what the Wim Hof Method, cold exposure and Krav Maga can teach us about fear, discomfort and inner strength. Now we take a more personal look behind the scenes and discover how Marta herself brings these principles into her everyday life. 👉 In this episode, you'll discover: 🔹 Marta’s personal habits for building resilience and inner balance 🔹 How she starts her day 🔹 What she does to manage stress and challenging moments 🔹 How she reconnects with herself when life becomes overwhelming 🔹 The role of breathwork in her everyday life 🔹 How she approaches movement, strength and physical wellbeing 🔹 What brings her joy and helps her recharge 🔹 ...and much more ➡️ TOPIC: Bonus qpestions with Marta Bagan ➡️ WHERE: Follow podcast also on YouTube –  ⁨@Jana_Talk⁩  ➡️ WHEN: Sunday 6.9.2026 at 7pm CEST I look forward to seeing you in this episode! With love 💛 Jana

    EN 58 BONUS EPISODE 🌿 Marta Bagan’s Daily Habits for Resilience, Calm & Self-Trust | Marta Bagan

  4. Aug 30

    EN 57 Are You Strong… or Just Surviving? 💛 What True Resilience Really Means | Marta Bagan

    Keep going, handle everything, support everyone around you — even when you're exhausted inside? But what if constantly pushing through isn't actually resilience? What if you've simply become very good at surviving? 🎙️ This Sunday on #JanaTalk, I'm very happy to welcome Marta Bagan — Resilience & Transformation Mentor, Wim Hof Method Certified Instructor, Krav Maga Instructor, speaker and workshop facilitator. Marta helps women build confidence, create healthy boundaries and reconnect with their own strength and self-trust. Her unique approach combines breathwork, nervous system regulation, self-defence, the Wim Hof Method and transformational work. But Marta's understanding of resilience doesn't come from theory alone. Her own journey taught her that appearing strong on the outside doesn't necessarily mean that everything is okay on the inside — and that true strength isn't about enduring more, ignoring your needs or pushing through everything. Sometimes the strongest thing we can do is stop, listen to ourselves, set a boundary and choose differently. 💛 👉 In this episode, you'll discover:🔹 What true resilience really means🔹 The difference between being resilient and simply surviving🔹 Why being the person who “handles everything” can become an unhealthy pattern🔹 How to recognise when you're living in survival mode🔹 The physical and emotional signs that may be telling you it's time to slow down🔹 How chronic stress affects the nervous system and our everyday decisions🔹 How Krav Maga and self-defence can build confidence and inner strength🔹 What cold exposure and the Wim Hof Method can teach us about fear and discomfort🔹 How to rebuild self-trust and create healthier boundaries🔹 ...and much more ➡️ TOPIC: Are You Strong... or Just Surviving? What True Resilience Means ➡️ WHEN: Sunday, August 30 at 7 PM CET➡️ WHERE: Follow also podcast on YouTube channel – @Jana_Talk If this episode resonates with you, please give it a like 👍, share it with someone who might need to hear this today and subscribe to Jana Talk so you don't miss future inspiring conversations. I look forward to seeing you in this episode. With love 💛Jana ___________ 🎁 FREE GIFT FOR JANA TALK LISTENERS — BOUNDARIES WORKBOOK Marta has prepared a special Boundaries Workbook exclusively for the Jana Talk audience to help you explore your own boundaries, understand where you may be putting yourself second and take practical steps towards greater self-trust. 👇 Click the link below and you'll automatically receive your FREE Boundaries Workbook as a gift: 👉 ⁠https://drive.google.com/file/d/1Vz2jLz9LS_gIL_emKUQPXXSI_JSS6GiR/view?usp=sharing⁠

    EN 57 Are You Strong… or Just Surviving? 💛 What True Resilience Really Means | Marta Bagan

  5. Aug 26

    64 BONUSOVÉ OTÁZKY 🌿 Radost, stres a životní inspirace | Lada Hajzlerová

    🎙️ V bonusové epizodě podcastu Jana Talk® přivítám znovu Ladu Hajzlerovou – inspirátorku, lektorku a autorku projektu Jsem Světlonoš, která se mnoho let věnuje práci s lidmi, vztahům, komunikaci, osobnímu rozvoji a sebehodnotě. V hlavní epizodě jsme společně otevřely téma toxických lidí, manipulace, komunikace a zdravých hranic. Mluvily jsme o tom, jak poznat nezdravé vztahové vzorce, proč se někdy necháme druhými ovlivňovat a jak se naučit chránit sami sebe.🌿 Tentokrát ale necháme toxické vztahy a manipulaci stranou a poznáme Ladu trochu jinak – více osobně.👉 V této bonusové epizodě se dozvíte:🔹 Co Ladě přináší v životě největší radost🔹 Jak zvládá stres a náročná období🔹 Jak vypadá její ideální den🔹 Co ji osobně inspiruje a žene vpřed🔹 Jak ráda tráví volný čas🔹 A mnoho dalšího...➡️ TÉMA: Bonusové otázky s Ladou Hajzlerovou➡️ KDY: Středa 26.8.2026 od 19:00 hodin ➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu ‪@Jana_Talk‬ ➡️ HLAVNÍ DÍL: Podívejte se na hlavní díl o manipulaci zde:    • 46 JAK MLUVIT S TOXICKÝMI LIDMI 🌿 Jak se b...  Těším se na Vás u další epizody!Přeji všem krásný a pohodový den 🌿Jana________🎁BONUS NAVÍCChcete se do témat sebepoznání, vztahů, komunikace a osobního rozvoje ponořit ještě více?Pro posluchače a diváky Jana Talk® připravila Lada speciální zvýhodnění na vzdělávací program pro světlonoše.✨ Při objednávce na jsemsvetlonos.cz stačí zadat promo kód: JANATALK a získáte slevu 1 500 Kč na celý program.Program nabízí více než 500 videí a 64 praktických úkolů zaměřených na sebepoznání, vztahy, komunikaci, sebehodnotu, osobní rozvoj a další důležitá životní témata.

    64 BONUSOVÉ OTÁZKY 🌿 Radost, stres a životní inspirace | Lada Hajzlerová

  6. Aug 23

    EN 56 BONUS EPISODE 🌿 Daily Habits for More Energy | Thien Wong

    ✨ What does an Energy and Strength Coach actually do in her own everyday life to maintain her energy?🌿 And which simple habits can help all of us feel stronger, more energised and better in our bodies? 🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Thien Wong — Women’s Energy and Strength Coach for high-achieving women over 35, creator of the Next Decade Body System and author of Next Decade Body.In our main episode, we explored where our energy is going, why exhaustion can slowly become our “normal”, why doing everything right can sometimes stop working and how to start building energy and strength for the next decade of our lives. Now we take a more personal look behind the scenes and discover what Thien herself does to protect and rebuild her energy. 👉 In this episode, you'll discover: 🔹 Thien’s personal habits for maintaining her energy 🔹 How she starts her day 🔹 What she does when she feels tired or depleted 🔹 How she manages stress and demanding periods 🔹 The role movement and strength play in her everyday life 🔹 And much more ➡️ TOPIC: Bonus Episode Thien Wong’s Daily Habits for More Energy & Strength ➡️ WHEN: Sunday, 23.8. at 7 PM CEST ➡️ WHERE: Follow podcast also on YouTube –  ⁨@Jana_Talk⁩  I am lookig forward to seeing you in this episode! With love 💛 Jana ______________ 🎁 *SPECIAL BONUS FOR JANA TALK LISTENERS* Thien has prepared a special gift exclusively for the Jana Talk audience:Chapter Three from her new book Next Decade Body*: “The Four Places Your Energy Is Bleeding” *This chapter is especially for you if you feel stressed, burnt out, low on energy or simply feel that something is not right — even though you believe you are doing everything you should be doing. The chapter also includes an assessment to help you understand where your own energy may be disappearing. ➡️ HOW TO GET YOUR FREE CHAPTER: 1️⃣ Visit: [https://nextdecadebody.com/free-chapt... 2️⃣ Download your complimentary chapter

    EN 56 BONUS EPISODE 🌿 Daily Habits for More Energy | Thien Wong

  7. Aug 19

    63 JAK MLUVIT S TOXICKÝMI LIDMI 🌿 A nastavit si zdravé hranice | Lada Hajzlerová

    ✨ Proč mají někteří lidé pocit, že nás mohou ovládat?💛 Proč se po některých rozhovorech cítíme vyčerpaní, plní pochybností nebo dokonce provinile?🌿 A jak poznat, kdy už nejde o běžný konflikt, ale o manipulaci nebo toxický vztah?🎙️ V nové epizodě podcastu Jana Talk® vítám Ladu Hajzlerovou – inspirátorku, lektorku a autorku projektu Jsem Světlonoš, která se mnoho let věnuje práci s lidmi, vztahům, komunikaci, osobnímu rozvoji a sebehodnotě.Společně otevíráme téma, které se týká mnohem více lidí, než si často připouštíme.Jak poznat toxického člověka? Jak rozpoznat manipulaci? Proč nad námi někteří lidé dokážou získat takovou moc? A především – jak s nimi komunikovat tak, abychom si zachovali klid, sebevědomí a zdravé hranice?👉 V této epizodě se dozvíte:🔹 Jak poznat toxického člověka a odlišit ho od člověka, který je pouze náročný🔹 Jaké jsou nejčastější znaky manipulace🔹 Jak komunikovat s toxickými lidmi, aby nad Vámi postupně ztratili moc🔹 Co konkrétně říct člověku, který ve Vás vyvolává pocit viny🔹 Jak reagovat na psychický nátlak a emocionální vydírání🔹 Proč někdy čím více vysvětlujeme, tím horší situace je🔹 Jak si nastavit zdravé hranice bez pocitu viny🔹 Jak reagovat, když někdo Vaše hranice odmítá respektovat🔹 Jak komunikovat s toxickým partnerem, rodičem, kolegou nebo šéfem🔹 Kdy má smysl vztah zachraňovat a kdy může být lepší odejít🔹 Jak znovu získat důvěru v sebe a vlastní úsudek🔹 A mnoho dalších praktických tipů pro každodenní život➡️ TÉMA: Jak mluvit s toxickými lidmi / Jak se bránit manipulaci➡️ KDY: Středa 19.8. od 19:00 hodin➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu  @Jana_TalkDěkuji, že jste součástí komunity Jana Talk®. 💛Těším se na viděnou u další epizody! Jana___________SPECIÁLNÍ BONUS PRO POSLUCHAČE JANA TALK®🌿Chcete se do témat sebepoznání, vztahů, komunikace a osobního rozvoje ponořit ještě více?Pro posluchače a diváky #JanaTalk připravila Lada speciální zvýhodnění na vzdělávací program pro světlonoše.✨ Při objednávce na vzdělávací program pro světlonoše stačí zadat promo kód: JANATALKa získáte slevu 1 500 Kč na celý program.Program nabízí více než 500 videí a 64 praktických úkolů zaměřených na sebepoznání, vztahy, komunikaci, sebehodnotu, osobní rozvoj a další důležitá životní témata.🎁 Promo kód: JANATALKKlikněte zde: https://jsemsvetlonos.cz

    63 JAK MLUVIT S TOXICKÝMI LIDMI 🌿 A nastavit si zdravé hranice | Lada Hajzlerová

  8. Aug 16

    EN 55 WHERE IS YOUR ENERGY GOING? 💛 Why You Feel Drained Even When You’re Doing Everything Right | Thien Wong

    ✨ Do you ever feel exhausted, low on energy or simply not like yourself anymore — even though you are trying to eat well, stay active and “do everything right”? 🌿 What if the real problem is not that you need more discipline? And what if understanding where your energy is actually going could change not only how you feel today — but the direction of the next decade of your life? 🎙️ This Sunday on #JanaTalk, I’m very happy to welcome Thien Wong — Women’s Energy and Strength Coach for high-achieving women over 35, creator of the Next Decade Body System and author of the new book Next Decade Body. Thien works with women who are accomplished, capable and disciplined on the outside, but quietly depleted underneath. Business owners, leaders, professionals and mothers who are often carrying enormous responsibility — and wondering why, despite doing so many things “right”, they still feel tired, disconnected from their bodies or unable to access the energy they once had. Through her work with women across 8 countries, Thien helps women understand what is physically happening when their life has been asking more from their body than it can sustainably give — and how to begin rebuilding energy, strength and confidence with the next decade of their life in mind. 👉 In this episode, you’ll discover:🔹 Why high-achieving women and men can feel depleted even when they are doing everything right🔹 The hidden places where your energy may be disappearing without you noticing🔹 Why exhaustion can slowly become your “normal”🔹 How low energy can quietly affect the quality of your decisions🔹 Why training only for how your body looks may keep you stuck🔹 What you should understand about energy and strength🔹 How to start building a body that can support the life you want to live in the next decade🔹 How to recognise the body signs and feel great with high energy🔹 ...and much more ➡️ TOPIC: WHERE IS YOUR ENERGY GOING? — Why You Feel Drained Even When You’re Doing Everything Right➡️ WHEN: Sunday, 16.8. at 7 PM CEST➡️ WHERE: Follow podcast also on YouTube – @Jana_Talk I look forward to seeing you in this episode! With love 💛Jana ________ 🎁 SPECIAL BONUS FOR JANA TALK LISTENERS Thien has prepared a special gift exclusively for the Jana Talk audience: Chapter Three from her new book Next Decade Body:“The Four Places Your Energy Is Bleeding” This chapter is especially for you if you feel stressed, burnt out, low on energy or simply feel that something is not right — even though you believe you are doing everything you should be doing. The chapter also includes an assessment to help you understand where your own energy may be disappearing. ➡️ HOW TO GET YOUR FREE CHAPTER:1️⃣ Visit: https://nextdecadebody.com/free-chapter?am_id=jananov33222️⃣ Download your complimentary chapter

    EN 55 WHERE IS YOUR ENERGY GOING? 💛 Why You Feel Drained Even When You’re Doing Everything Right | Thien Wong
See All (127)

About

Toužíte po spokojeném a naplněném životě? 🌿 🎙️ Jana Talk je podcast pro ty, kteří chtějí žít naplno a autenticky. Čekají vás rozhovory o seberozvoji, vztazích a odvaze s odborníky z ČR i zahraničí, kteří sdílejí své zkušenosti, vhledy a praktické tipy pro každodenní život. 🎧 Středa – CZ🇨🇿 🎧 Neděle – AJ 🇬🇧 Are you longing for happy & fulfilled life?🌿 🎙️ Jana Talk is a podcast for those who want to live fully. Inspiring talks on growth, relationships & courage with experts from the Czech Republic and abroad. 🎧 Wednesday – Czech 🇨🇿 🎧 Sunday – English 🇬🇧 With love💛 Jana

Information

  • Creator
    Jana Nová
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    127
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jana Nová
  • Show Website
    Jana Talk