Diana y Ricardo El podcast

Diana y Ricardo El podcast

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Mental Health

Hola bola de conscientes y bienvenidos “ Diana y Ricardo El PodCast” . Un espacio donde buscaremos sentir explorar y reflexionar. Juntos exploraremos la manera de ser conscientes, diferentes y los que queremos cambiar y no sabemos como hacerlo explorar la incomodidad. Si tienes dudas o quieres conversar escríbenos a nuestros espacios IG: @dianaf_viteri @ricardojijone @dianayricardo

Mar 9

T5 | E10 Sigo siendo feminista si mi pareja me mantiene ? Dinero, dependido y culpa en la pareja

En este episodio abrimos una conversación incómoda pero necesaria: ¿qué pasa cuando el feminismo se encuentra con la dependencia económica dentro de la pareja? Durante años nos dijeron que la independencia era la única forma de libertad. Pero la vida real migración, maternidad, cambios de carrera, crisis emocionales muchas veces nos coloca en escenarios diferentes. Hablamos de culpa, de poder, de dinero y de los acuerdos silenciosos que existen dentro de muchas relaciones. ¿Puede una mujer seguir siendo feminista si su pareja sostiene económicamente el hogar? ¿Dónde está la línea entre apoyo, dependencia y control? Desde nuestra experiencia como pareja, migrantes y profesionales, exploramos cómo el dinero también se convierte en una conversación emocional, política y profundamente humana. Un episodio para cuestionar discursos vacíos y volver a lo esencial: las relaciones reales, con acuerdos conscientes y respeto mutuo. 📖 Puedes profundizar en estos temas en mi libro “La mujer que renació luego de una muerte”, ya disponible en Amazon. Un viaje emocional hacia la resiliencia, la identidad y el sentido. 👉 www.dianayricardo.com 📩 Escríbeme si quieres agendar una sesión de acompañamiento o conocer más. Diana & Ricardo → Instagram Diana → @dianaf_viteri Ricardo → @ricardojijone 🎧 Disponible también en Spotify, Apple Podcasts y más. #MigranteConOrgullo #Expatriados #IdentidadMigrante #DueloMigratorio #Resiliencia #DianaYRicardo #SaludMental #CoachingExistencial #Terapia #PodcastLatino #MigraciónConPropósito

40 min
09/08/2025

T5 | E9 Rediseñar tu vida también es mover los muebles 🛋️

Dicen que mudarse es una de las experiencias más estresantes que existen. Pero para nosotros, esta casa también ha sido una terapia. Mover los muebles fue, sin saberlo, mover viejas creencias. Decidir qué entra, qué se queda, qué ya no somos. Porque rediseñar tu hogar también es rediseñar tu historia. Y a veces, un sillón en el lugar correcto… es más terapéutico que mil conversaciones. 🎧 En este episodio íntimo hablamos de cómo el entorno sostiene tu salud mental, cómo la migración nos cambió desde los espacios, y por qué el diseño también puede ser una forma de sanación emocional. 🌱 Si migrar te ha removido más de lo que esperabas, si sientes que estás redefiniendo quién eres, este espacio es para ti. Además de este podcast, acompaño procesos de terapia y coaching existencial, especialmente enfocados en duelo migratorio, reinvención y vínculos. 📖 Puedes profundizar en estos temas en mi libro “La mujer que renació luego de una muerte”, ya disponible en Amazon. Un viaje emocional hacia la resiliencia, la identidad y el sentido. 👉 www.dianayricardo.com 📩 Escríbeme si quieres agendar una sesión de acompañamiento o conocer más. Diana & Ricardo → Instagram Diana → @dianaf_viteri Ricardo → @ricardojijone 🎧 Disponible también en Spotify, Apple Podcasts y más. #MigranteConOrgullo #Expatriados #IdentidadMigrante #DueloMigratorio #Resiliencia #DianaYRicardo #SaludMental #CoachingExistencial #Terapia #PodcastLatino #MigraciónConPropósito

45 min
09/01/2025

T5 | E8 Y si el minimalismo también era protección ?

Nos fuimos deshaciendo de cosas. Primero por espacio, después por estética, luego por elección. Pero un día nos preguntamos… ¿qué tanto de ese “minimalismo” era también miedo? ¿Un mecanismo para no apegarnos? ¿Una forma de no cargar con más de lo necesario… ni emocionalmente? En este episodio reflexionamos sobre cómo el desapego material también puede ser una forma de defensa emocional. ¿Estábamos sanando o evitando? ¿Vivimos ligeros o estamos protegiéndonos del peso de sentir? 🎧 Una conversación cruda, real y con humor, como nos gusta: sin adornos innecesarios. 🌱 Si migrar te ha removido más de lo que esperabas, si sientes que estás redefiniendo quién eres, este espacio es para ti. Además de este podcast, acompaño procesos de terapia y coaching existencial, especialmente enfocados en duelo migratorio, reinvención y vínculos. 📖 Puedes profundizar en estos temas en mi libro “La mujer que renació luego de una muerte”, ya disponible en Amazon. Un viaje emocional hacia la resiliencia, la identidad y el sentido. 👉 www.dianayricardo.com 📩 Escríbeme si quieres agendar una sesión de acompañamiento o conocer más. Diana & Ricardo → Instagram Diana → @dianaf_viteri Ricardo → @ricardojijone 🎧 Disponible también en Spotify, Apple Podcasts y más. #MigranteConOrgullo #Expatriados #IdentidadMigrante #DueloMigratorio #Resiliencia #DianaYRicardo #SaludMental #CoachingExistencial #Terapia #PodcastLatino #MigraciónConPropósito

33 min
06/16/2025

T5 | E7 Cansancio invisible: cuando tu cuerpo habla lo que tu mente calla #burnout

En este episodio hablamos de eso que nadie ve, pero que pesa: el cansancio invisible. Ese agotamiento que no siempre tiene ojeras, pero que habita el cuerpo, la mente y el alma. ✨ Hacemos una pausa para reconocer el burnout emocional, físico y existencial, especialmente en quienes cuidan, migran, emprenden, crían o simplemente intentan “ser suficientes” todos los días. Reflexionamos sobre cómo el entorno, los roles y nuestras propias expectativas pueden desconectarnos de lo esencial: el descanso, el disfrute y el derecho a no estar disponibles todo el tiempo. Compartimos nuestras experiencias como pareja, padres, terapeutas y migrantes, y hablamos sobre lo difícil que puede ser decir “necesito parar” sin sentir culpa. Además, te damos herramientas prácticas desde la neuroarquitectura, la psicología y el coaching existencial para empezar a reconocer tus límites, rediseñar tu energía y habitar tu cuerpo con más presencia. 🌱 Si este episodio te resuena, te invito a leer mi libro “La mujer que renació luego de una muerte”, ya disponible en Amazon, donde profundizo sobre los silencios que nos cansan y las decisiones que nos liberan. Porque el autocuidado también es una forma de resistencia. Porque migrar de ideas es transformar tu vida. www.dianayricardo.com Diana & Ricardo: Instagram Diana: @dianaf_viteri Ricardo: @ricardojijone 🌀 Taller “21 días para enamorarnos”: Inscríbete aquí 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y más. 📩 ¿Quieres apoyo en este proceso? Ofrecemos sesiones de terapia y coaching existencial. Escríbenos para más info. #Burnout #CansancioInvisible #MigraciónConPropósito #SaludMental #Resiliencia #DianaYRicardo #Autocuidado #CambioConsciente

30 min
06/04/2025

T5 | E6 Duelo migratorio: lo que se rompe cuando migramos juntos

Migrar no es solo cambiar de país. Es cambiar de idioma, de ritmo, de vínculos, de referentes. Es despedirse de versiones tuyas que ya no encajan, y a veces, también de cómo era tu relación. En este episodio hablamos desde nuestras heridas y aprendizajes sobre el duelo migratorio en pareja, esa pérdida silenciosa que a menudo no se nombra, pero que se siente con fuerza en la casa, en la cama, en la mirada. ¿Cómo sostenernos cuando todo afuera cambia? ¿Cómo no perdernos como pareja cuando cada uno vive su duelo de forma distinta? ¿Cómo migrar juntos sin que uno cargue con el duelo del otro? 🌱 La salud mental también migra con nosotros. Y atenderla no es un lujo, es una necesidad. Si estás en ese proceso, si sientes que algo cambió en tu relación o en ti desde que migraste… no estás sola/o. A veces, lo más valiente es pedir ayuda. 🎧 Además de este podcast, brindo sesiones de terapia y coaching existencial para acompañarte en estos procesos de transformación personal, migración, duelo y relaciones. 📖 Y si quieres seguir explorando estos temas, mi libro “La mujer que renació luego de una muerte” está disponible en Amazon. Allí hablo desde el alma sobre pérdidas, reinvención y cómo sanar los vínculos más importantes: el de pareja y el de una misma. Síguenos en redes para más contenido íntimo y real sobre salud mental, pareja, migración y crianza consciente: Diana & Ricardo → Instagram Diana → @dianaf_viteri Ricardo → @ricardojijone 🎧 Escúchalo también en Spotify, Apple Podcasts y más. #DueloMigratorio #ParejaMigrante #MigrarConConciencia #PodcastLatino #SaludMental #DianaYRicardo #RelacionesReales #CambioDeVida

36 min
03/10/2025

T5 | E5 Identidad en movimiento - Quien eres cuando dejas todo atrás?

En este episodio exploramos ✨ cómo la identidad no es estática, sino un proceso en constante evolución, especialmente cuando enfrentamos cambios significativos en la vida. Hablamos sobre la migración, la reinvención personal y profesional, y cómo el entorno influye en la manera en que nos percibimos a nosotros mismos. Reflexionamos sobre el desafío de mantener nuestra esencia mientras nos adaptamos a nuevas culturas, relaciones y experiencias. Además, compartimos estrategias para navegar estos cambios con resiliencia, autenticidad y autoconocimiento. • Una de las herramientas más importantes que he utilizado para ver hacia adentro y encontrar espacios de seguridad es la terapia psicológica. Sé que alrededor de la salud mental 🧘🏽‍♀️ hay muchos obstáculos con los que nos encontramos, como ponernos de últimos cuando se trata de nosotros mismos. Te invito a unirte y adquirir mi libro que se encuentra ya en AMAZON , donde profundizo en estos temas. Comienza tu camino hacia el bienestar, porque sabemos que migrar de ideas es transformar tu vida. www.dianayricardo.com Diana & Ricardo : https://instagram.com/dianayricardo?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Diana: https://www.instagram.com/dianaf_viteri/ Ricardo : https://www.instagram.com/ricardojijone/?hl=es Taller “21 días para enamorarnos” https://bio.site/3yf5hV 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y más. 📩 ¿Quieres apoyo en este proceso? También doy terapias de acompañamiento y coaching existencial. Escríbeme para más info. #Podcast #migracion #CrecimientoPersonal #Terapia #Resiliencia #Cambio #DianaYRicardo

41 min
03/03/2025

T5 | E4 Reiniciar la vida en otro país : lo que nadie te dice.

Y si todo lo que crees sobre ti no es verdad? ✨ Nos pasamos la vida atrapados en etiquetas, roles impuestos y versiones de nosotros que ya no nos representan. En este episodio, nos preguntamos: ¿Quién seríamos si nos atreviéramos a soltar esas historias? 🔹 Hablamos de la incomodidad del cambio. 🔹 Cómo liberarnos de expectativas que ya no nos sirven. 🔹 La importancia de darnos permiso para evolucionar. Si alguna vez sentiste que la vida te empujaba a redefinirte, este episodio es para ti. Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y cuéntame qué te dejó. 💬 Una de las herramientas más importantes que he utilizado para ver hacia adentro y encontrar espacios de seguridad es la terapia psicológica. Sé que alrededor de la salud mental 🧘🏽‍♀️ hay muchos obstáculos con los que nos encontramos, como ponernos de últimos cuando se trata de nosotros mismos. Te invito a unirte y adquirir mi libro que se encuentra ya en AMAZON , donde profundizo en estos temas. Comienza tu camino hacia el bienestar, porque sabemos que migrar de ideas es transformar tu vida.” www.dianayricardo.com Diana & Ricardo : https://instagram.com/dianayricardo?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Diana: https://www.instagram.com/dianaf_viteri/ Ricardo : https://www.instagram.com/ricardojijone/?hl=es Taller “21 días para enamorarnos” https://bio.site/3yf5hV 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y más. 📩 ¿Quieres apoyo en este proceso? También doy terapias de acompañamiento y coaching existencial. Escríbeme para más info. #Podcast #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #Terapia #Resiliencia #Cambio #DianaYRicardo

41 min
11/27/2024

T5 | E3 Escribiste un libro 📕

La mujer que renació luego de una muerte. Un espacio íntimo y transformador inspirado en el libro La mujer que renació luego de una muerte. Aquí exploramos temas profundos como la resiliencia, el duelo, el autoconocimiento y la capacidad humana para renacer después de los momentos más oscuros. A través de reflexiones, conversaciones sinceras y herramientas prácticas, te acompañaremos en tu propio viaje de sanación y crecimiento personal. Este podcast es una invitación a abrazar tus procesos, reconocer tu fortaleza interior y descubrir que, incluso después de las caídas más grandes, siempre es posible reconstruirse. Porque renacer no solo es posible, es un acto de valentía y amor propio. Únete a esta comunidad de transformación y encuentra la inspiración que necesitas para empezar tu propia historia de resiliencia. www.dianayricardo.com Diana & Ricardo : https://instagram.com/dianayricardo?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Diana: https://www.instagram.com/dianaf_viteri/ Ricardo : https://www.instagram.com/ricardojijone/?hl=es Taller “21 días para enamorarnos” https://bio.site/3yf5hV . #ResilienciaEnProgreso #saludmental #reflexion

43 min

Hola bola de conscientes y bienvenidos “ Diana y Ricardo El PodCast” . Un espacio donde buscaremos sentir explorar y reflexionar. Juntos exploraremos la manera de ser conscientes, diferentes y los que queremos cambiar y no sabemos como hacerlo explorar la incomodidad. Si tienes dudas o quieres conversar escríbenos a nuestros espacios IG: @dianaf_viteri @ricardojijone @dianayricardo

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