Manual del Usuario

Cirla Muñiz
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  • MENTAL HEALTH

Este espacio está creado para que juntos platiquemos de la depresión, la ansiedad, ¿Cómo son? ¿Qué vienen a enseñarnos?, lo llamé manual del usuario por qué paradójicamente no hay claves no hay pasos pero si hay señales que te van diciendo, SAL DE AHÍ, dame la mano y caminemos juntos.

  1. El niño interior parte final

    10/26/2021

    El niño interior parte final

    ¿Cuántas veces hablas contigo mismo? ¿Te hablas con cariño, con amor, con sabiduría?  NADA TE PUEDO DAR QUE NO EXISTA YA EN TU INTERIOR NO TE PUEDO PROPONER NINGUNA IMAGEN QUE NO SEA TUYA SOLO TE ESTO AYUDANDO A HACER VISIBLE TU PROPIO UNIVERSO HERMAN HESSE Todo aquello que sientas, que hayas vivido no te ocurrió a ti... ocurrió para ti.  Cuando le dejes de quitar el ME a tu vida, Me dejo, Me hizo, Me dijo, te van a dejar de doler mucho las situaciones por las que has pasado.

    37 min
  2. SANACIÓN EMOCIONAL CONECTANDO CON TU NIÑO INTERIOR

    10/12/2021

    SANACIÓN EMOCIONAL CONECTANDO CON TU NIÑO INTERIOR

    Si tienes miedos irracionales, piensas mucho en el que dirán los demás, sientes rencor a menudo, odio o tristeza, respondes de manera desproporcionada ante situaciones que no son realmente tan importantes o saboteas tus metas constantemente, es probable que tu niño interior esté dañado. ¿Por qué? por las vivencias que hemos tenido, pero ¿sabes qué es común, y que puedes cambiarlo? CONECTATE CONTIGO Y PERMITETE SENTIR, Y DESPUES DE QUE SIENTAS, DEJALO IR. TU PUEDES

    52 min

  3. 09/21/2021

    LA SANACIÓN DEL NIÑO INTERIOR

    EN ESTE CAPITULO  TE PLATICO ACERCA DE LA QUIETUD HABLA Y HAREMOS UN EJERCICIO QUE TE AYUDA A CONECTARTE CONTIGO TE RECOMIENDO LO HAGAS VARIAS VECES  CONECTARTE CONTIGO ES MUY SIMPLE, PERO EN OCASIONES ES DOLOROSO PORQUE TE LLEVA A ACEPTAR COSAS QUE NO QUIERES ACEPTAR

    33 min
  4. El niño interior

    09/07/2021

    El niño interior

    ALGUNAS VECES CUANDO MENOS LO ESPERAS HAY MOMENTOS DONDE TU NO SABES INCONSCIENTEMENTE POR QUE RAZÓN TE PASAN LAS COSAS, POR QUE REACCIONAS MAL, POR QUE DEMANDAS ALGO DE LOS DEMAS. NUESTRO NIÑO INTERIOR MUCHAS VECES ESTA HERIDO Y NO ENCUENTRA LA MANERA DE EXPRESARSE, VE BLANCO O NEGRO PERO JAMÁS GRIS Y TODO PARA EL ES UNA AMENAZA. ASI QUE ES IMPORTANTE QUE ENCUENTRES LAS AMENAZAS QUE TU NIÑO TIENE PARA QUE ASI PUEDAS SANARLAS

    49 min
  5. Sanación emocional El enojo

    08/31/2021

    Sanación emocional El enojo

    En este episodio continuamos con la platica de la maestra Jessica Fraga Sagardi donde nos da algunas recomendaciones para tener un mejor carácter y gestionar nuestros enojos

    51 min
  6. ¿Qué es y para que sirve la inteligencia emocional?

    08/10/2021

    ¿Qué es y para que sirve la inteligencia emocional?

    La maestra Jessica Fraga Sagardi nos habla acerca de la definición de Inteligencia emocional y como esta influye en nuestras relaciones La base para tener una relación optima con las personas comienza cuando tengo una gestión de mis emociones basada en la reflexión y en la observación comienza a tener herramientas que estimulan esa inteligencia emocional.  Lo  que Jessi expone es que necesitamos Autogestión y Auto control, ¿Qué es y cómo se trabaja?

    44 min
  7. Sanación emocional ¿Cómo sanar una dependencia?

    08/03/2021

    Sanación emocional ¿Cómo sanar una dependencia?

    El maltrato normalizado es el más dificil de superar se puede con terapia, pero hay varias acciones que podemos realizar para comenzar nuestro desapego a la dependencia. Una de ellas es hacerte consciente de que apegarte a alguien o a algo solo genera un vacío cuando ya no lo tienes, este vacío se siente como si no tuvieras ganas de vivir.

    36 min
  8. Sanación Emocional / ¿Qué es dependencia?

    07/27/2021

    Sanación Emocional / ¿Qué es dependencia?

    ¿Qué es una dependencia emocional? ¿Por qué caemos en estas relaciones co dependientes que nos hacen sentir insuficientes? En algunos casos ni siquiera nos damos cuenta que estamos pasando por una dependencia emocional.

    31 min
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Este espacio está creado para que juntos platiquemos de la depresión, la ansiedad, ¿Cómo son? ¿Qué vienen a enseñarnos?, lo llamé manual del usuario por qué paradójicamente no hay claves no hay pasos pero si hay señales que te van diciendo, SAL DE AHÍ, dame la mano y caminemos juntos.

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