Le BIG Motiv' !

Le BIG Project
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  • NUTRITION

Le BIG Motiv', c'est le podcast hebdomadaire du BIG, qui vous aide à appréhender votre perte de poids selon les principes de la diète cétogène. On y a aborde les principes fondamentaux des diète low-carb en général mais aussi le mindset a avoir pour maximiser ses chances de succès sur son chemin vers le mieux être ! Retrouvez le BIG sur son compte instagram pour comprendre et adopter la diète cétogène en toute indépendance >> http://www.instagram.com/lebigproject

  1. Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - s2e4 : Le sport OUI... Mais pas seul tout !

    01/30/2024

    Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - s2e4 : Le sport OUI... Mais pas seul tout !

    S2e4 : comme chaque épisode je vous partage mes réflexions sur le mieux-être toujours en lien avec l'alimentation, que vous soyez en diète low-carb ou pas ! L'épisode d'aujourd'hui m'a été inspiré par un reels que j'ai vu passer sur mon feed, avec une énième perte de poids spectaculaire que l'auteur a exclusivement attribué au sport... Et c'est la que je me suis dit, il est temps remettre cette pratique ô combien utile et saine pour le Corps à sa place... OUIII, le sport est important pour se maintenir en forme, notamment par son action et sur notre masse musculaire et notre métabolisme, mais il ne peut pas à lui seul être utilisé comme levier santé ET perte de poids.. Voici donc mon point de vue sur la question ! Bonne écoute à vous tous LC peeps 🎧

    16 min
  2. Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - s2e3 : Le dilemme de la BOUFFE !

    01/23/2024

    Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - s2e3 : Le dilemme de la BOUFFE !

    S2e3 : comme chaque épisode je vous partage mes réflexions sur le mieux-être toujours en lien avec l'alimentation, que vous soyez en diète low-carb ou pas ! L'épisode d'aujourd'hui m'a été inspiré par un poste de Mohamed aka @Bananamo sur insta, avec qui j'ai eu l'occasion de discuter de diète cétogène il y'a quelques mois... En effet dans son parcours perte de poids il l'a essayé... mais ne l'a pas adopté . Et comme on n'est pas forcément aligné sur l'utilisation de cette diète en tant que méthode pérenne, j'ai voulu créer un épisode pour réfléchir sur tout ça ! Bonne écoute à toi Mohamed et à vous tous LC peeps 🎧

    19 min
  3. Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - s2e2 : Ne subit plus ton alimentation : CHOISIS !

    01/17/2024

    Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - s2e2 : Ne subit plus ton alimentation : CHOISIS !

    S2e2 : comme chaque épisode je vous partage mes réflexions sur le mieux-être toujours en lien avec l'alimentation, que vous soyez en diète low-carb ou pas ! Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de CHOIX alimentaires ! Et aussi de l'influence du monde extérieur sur ceux ci. L'industrie agroalimentaire ne vous veut pas forcément du bien et ça, elle ne va pas forcément vous le dire... bonne écoute 🎧 !

    13 min
  4. Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - s2e1 : Si au fond de toi tu n'es pas à l'aise : CHANGE !

    01/15/2024

    Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - s2e1 : Si au fond de toi tu n'es pas à l'aise : CHANGE !

    Je suis ravi de redémarrer ce podcast avec vous LC Peeps ! Nouvelle année, les nouvelles séries d'épisodes où je vous partager mes réflexions sur le mieux-être toujours en lien avec l'alimentation, que vous soyez en diète low-carb ou pas ! L'épisode d'aujourd'hui m'a été inspiré par un poste de @edenthefoodie ( créatrice de @blackfoodie.co) qui réagissait à un abonné qui lui faisait remarquer qu'elle avait pris du poids depuis qu'elle faisait ses contenus orientés food... Malgré la diplomatie pour remettre à sa place cet abonné, j'ai quand même senti que ça touchait une corde sensible... Sans présumé qu'elle soit bien dans sa peau ou pas avec son corps actuel, sa réaction m'a rappelé à quel point j'avais réussi à me voiler la face pendant des dizaines d'années par rapport à l'image que je me renvoyait à moi-même... cet épisode c'est donc l'occasion de réfléchir là-dessus.. bonne écoute 🎧 !

    16 min
  5. Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 9 : RÉALITÉ (JOUR 56, 59, 134)

    05/23/2023

    Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 9 : RÉALITÉ (JOUR 56, 59, 134)

    Épisode 9 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG (épisode final). Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un épisode chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

    17 min
  6. Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 8 : RATIONNEL (JOUR 39,44,51,55)

    03/01/2023

    Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 8 : RATIONNEL (JOUR 39,44,51,55)

    Épisode 8 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un épisode chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

    18 min
  7. Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 7 : ROBUSTE (Jour 28,29,31,35)

    02/14/2023

    Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 7 : ROBUSTE (Jour 28,29,31,35)

    Épisode 7 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la repriseLe BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 7 : RAVI (Jour 28,29,31,35) keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un ou 2 épisodes chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

    17 min
  8. Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 6 : RAVI (Jour 19,20,22,24)

    02/03/2023

    Le BIG MOTIV' - Notes... pour moi même - Episode 6 : RAVI (Jour 19,20,22,24)

    Épisode 6 de "Notes... pour moi même", le journal audio personnel de la reprise keto du BIG. Il se partage à lui-même ses craintes, ses doutes, ses réussites, en les partageant à sa communauté de LC Peoples. Profitez d'un ou 2 épisodes chaque semaine pour suivre son parcours et apprendre de son expérience pour mieux gérer votre propre projet d'alimentation saine ! Bonne écoute 🔊😉.

    13 min
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