Die Stewardessen - Deine Flugbegleitung für den Alltag

Christine Kewitz & Antje Fornalski-Murphy
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  • Mental Health

Alltagsthemen und Tipps für die Handtasche. Professionell, unterhaltsam und aus dem Leben gegriffen.

  1. Apr 24

    Zukunftsangst - Bin ich ausgeliefert?

    Darüber, wie die Zukunft aussieht, können wir nur Prognosen anstellen. Was wirklich passiert, wissen wir letztendlich nicht. Dennoch... besonders rosig scheint es zur Zeit nicht auszusehen. Zukunftsangst haben wir sicher alle schon empfunden. Doch wie gehe ich damit um und wie bleibe ich optimistisch, handlungsfähig und fühle mich weniger ausgeliefert? Das sind die Themen dieser Folge.

  2. 07/08/2025

    Die Macht der Gedanken

    Ängste, Grübelschleifen, Katastrophengedanken... Gründe gibt es immer, sich Sorgen zu machen - doch was kann ich tun, damit die Macht der negativen Gedanken nicht Überhand nimmt? In dieser Folge geht es um Strategien, wie wir trotz Herausforderungen in Alltag und Weltgeschehen konstruktiv und positiv zu bleiben können.

  3. 12/09/2024

    Umgang mit Schuldgefühlen

    Oft sind es kleine Dinge, warum wir uns schuldig fühlen. Man hat zu wenig Zeit für die Kinder, ein Arbeitsprojekt nicht sorgfältig abgeschlossen oder die Eltern schon ewig nicht zurück gerufen. Manchmal sind es aber auch große Fehler, die wir zu verschulden haben und die uns noch lange quälen. Wie kann ich mit diesem Gefühl umgehen?

  4. 11/04/2024

    Strategien zum Scheitern

    Was müssen wir tun um zu scheitern? Wenn du die Antwort darauf hast, weißt du was du tun kannst, um weniger zu scheitern. Die Stewardessen beschäftigen sich in dieser Folge mit all den Dingen, die Scheitern mit sich bringt und wie wir vielleicht besser mit all unseren persönlichen Missgeschicken umgehen können.

  5. 10/10/2024

    Optimistisch bleiben im Alltag

    Die Anforderungen und Sorgen heutzutage sind zahlreich. Wie soll man da noch optimistisch bleiben? Diese Folge bietet persönliche Strategien und Denkansätze für den täglichen Optimismus.

  6. 07/16/2024

    Impulskontrolle - Weniger ausrasten im Alltag

    Manchmal fehlt nur eine Kleinigkeit und wir gehen an die Decke. Ob im Straßenverkehr, am Arbeitsplatz oder zu Hause bei der Familie... Situationen gibt es zahlreiche, in denen wir heftiger reagieren als wir eigentlich wollen. Was kann ich tun, um in herausfordernden Momenten besser bei mir zu bleiben? Tipps, Geschichten und Ideen dazu gibt es in dieser Folge.

  7. 05/07/2024

    Geschmeidig bleiben im Alltag

    Leider gibt es kein Standardrezept, um mit den großen und kleinen Herausforderungen umzugehen, die unser Leben und vor allem unsere Stressresistenz auf die Probe stellen. Die Stewardessen haben einige Strategien, die dabei helfen, geschmeidig zu bleiben.

  8. 12/19/2023

    Überlebensstrategien für Familienfeiern

    Familie ist wunderbar und gleichzeitig ganz schön herausfordernd. Diese Folge bereitet dich auf eine Feier im Kreise der Lieben vor, damit du diese möglichst unbeschadet überstehst.

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