\しょうこ先生の/元気になるダイエット

ダイエットカウンセラーしょうこ
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こんにちは、ダイエットカウンセラーのしょうこです。 この番組では、ただ瘦せるだけじゃなくて、体も心も元気になるダイエットの情報を配信しています。 私自身、まちがったダイエットで体も心も壊してしまった経験があるので、今聴いてくださっているあなたには正しいダイエットを知ってもらって、体も心も元気になって、やりたいことやって自分の人生を楽しんでほしい！ という想いで配信しています。 ただ痩せるだけじゃなくて体も心も元気になりたい！ やりたいことやって楽しく生きていきたい！という人はお気軽にフォローお願いします。 しょうこへ質問したい方は、下記しょうこの公式LINEへお友達登録をお願いします！ https://c05obvpa.autosns.app/line

  1. 09/08/2024

    食べ残しを食べてしまい食事管理がうまくいきません

    ●質問：Q：40代の2児の母です。出産後、なかなか体重が戻らず悩んでいます。仕事と家事、育児に追われる毎日で、運動する時間も取れません。また、子どもの食べ残しを食べてしまうなど、食事管理も難しい状況です。健康的に痩せる方法はありますか？ にお答えしました！ ・しょうこの公式LINE（質問したい方はこちらから！）https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠・しょうこのインスタ⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠・しょうこのYouTubehttps://www.youtube.com/@genkininarudiet

  2. 01/22/2024

    ストレスがたまると甘い物を食べたくなる理由

    ストレスや疲れがたまると甘い物が食べたくなりませんか？ その理由や甘い物が体にどう作用するのかなど話しました！ ・しょうこへの質問箱 ⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠ ・しょうこの公式LINE （５つの動画で学ぶ無料ダイエット講座プレゼント） ⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠ ・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」 ⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠ ・YouTube動画「正しい16時間断食」 ⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠ ・しょうこのインスタ ⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠ ・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ） ⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

  3. 01/18/2024

    【雑談】ドラマwomanを一気見しました

    Netflixでドラマwomanを観て、幸せを感じる心をもてた話。 ・しょうこへの質問箱 ⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠ ・しょうこの公式LINE ⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠ ・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」 ⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠ ・YouTube動画「正しい16時間断食」 ⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠ ・しょうこのインスタ ⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠ ・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ） ⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

  4. 01/17/2024

    食事も運動も気を付けているのに瘦せません

    ダイエットカウンセリングをさせていただいた時のお話です。 食事も運動も気を付けているのに痩せない原因とは？ ・しょうこへの質問箱 ⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠ ・しょうこの公式LINE ⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠ ・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」 ⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠ ・YouTube動画「正しい16時間断食」 ⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠ ・しょうこのインスタ ⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠ ・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ） ⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

  5. 01/16/2024

    自分の心を大事にする大切さ

    子供たちとミスドに行った時に感じた大事なこと。 元気になるダイエットでは自分の心を大事にすることが超大事というお話です。 ・しょうこへの質問箱 ⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠ ・しょうこの公式LINE ⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠ ・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」 ⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠ ・YouTube動画「正しい16時間断食」 ⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠ ・しょうこのインスタ ⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠ ・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ） ⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

  6. 01/16/2024

    お正月太りしちゃったら

    お久しぶりです＾＾；お正月、暴飲暴食しましたぁ。 そんなときの対処法についてお話しています。 ・しょうこへの質問箱 ⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠ ・しょうこの公式LINE ⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠ ・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」 ⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠ ・YouTube動画「正しい16時間断食」 ⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠ ・しょうこのインスタ ⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠ ・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ） ⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

  7. 12/22/2023

    ダイエットで減らしたいのは体重じゃない

    ダイエット中の人は毎日体重計の数字をみて、一喜一憂していたりしませんか？とくに元気が奪われるようならば体重なんて見なくてOK！って私は考えています。なぜかというと・・・ ・しょうこへの質問箱 ⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠ ・しょうこの公式LINE ⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠ ・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」 ⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠ ・YouTube動画「正しい16時間断食」 ⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠ ・しょうこのインスタ ⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠ ・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ） ⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

  8. 12/21/2023

    個性は出すけど、エゴは消す

    個の時代といわれる昨今、自分の個性を出していかないと生き残れないかんじになってますが、私は自分には大した個性がないと思って悩んでたんですよ。そんな人いませんか？個性がなくて悩んでいる人に向けて、自信がついて元気になるお話をします＾＾ ・しょうこへの質問箱 ⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠ ・しょうこの公式LINE ⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠ ・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」 ⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠ ・YouTube動画「正しい16時間断食」 ⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠ ・しょうこのインスタ ⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠ ・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ） ⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

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