布丁好朋友

小布丁
  • 3.7 (3)
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🎧 「打開布丁好朋友，讓你一上線就有好朋友 🍮」 屬於我們的小天地 分享生活大小事，偶爾也會一起讀書 一起和布丁多才多藝的好朋友們聊天、成長、發光 ✨ 👯‍♀️ 系列單元（已收錄在播放清單）： ▸ 冥想引導 ▸ 布丁的職人好朋友 ▸ 布丁的成長好朋友 ▸ 布丁的星座好朋友 ▸ 布丁的唸書好朋友 ▸ 布丁的男女好朋友 ▸ 布丁的閒聊好朋友 🌈 不管你想要輕鬆聽故事、獲得靈感、還是單純陪伴， 都歡迎成為布丁的好朋友， 讓我們一起自在生活，甜甜地前進 🫶 📱 追蹤布丁好朋友 Podcast IG 👉 https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube 👉 https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 📎 更多布丁的日常 個人IG 👉 https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook 👉 https://www.facebook.com/smallpuddinghost 💌 合作邀約歡迎來信 smallpuddingisgoodfriend@gmail.com 🙏 『感恩的心，感謝有你，感謝宇宙 ♥️』 🌍 這世界是愛的互助會 🎬 製作團隊： Planning Director｜Samantha Chen Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ Powered by Firstory Hosting

  1. 5D AGO

    EP222 #布丁地球觀光月記 🕶️ 用Jennie 墨鏡開啟度假模式 🏖️ 場景重構的飯店化日常 🥐☕

    加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 「只要心態好，辦公室也能是峇里島！」 你是否也覺得生活總是卡在「上班、下班、睡覺」的無盡輪迴中，感到枯燥乏味？本集《布丁地球觀光月記》要帶領各位「地球觀光客」，透過簡單的心態轉換與感官練習，將平凡的例行公事轉化為一場充滿新鮮感的深度旅遊！ 🏝️ 本集重點：日常觀光的實踐指南配件即開關：墨鏡的力量 戴上墨鏡（或是像 Jennie 一樣把墨鏡當髮箍），不只是為了遮陽，更是切換「度假模式」的心理暗示。讓你一秒擁有自信氣場，連走在辦公室走廊都像在走伸展台！ 場景重構：將生活「飯店化」 把鬧鐘當成飯店的 Morning Call，將擁擠的通勤捷運想像成度假村接駁車，再把日常早餐升級為精緻的飯店早午餐。透過想像力，降低對義務工作的抗拒，提升生活儀式感。 五感記憶庫：建立你的旅遊紀錄 觀光客最擅長的就是「觀察」。試著放下耳機，去聽聽城市的聲音、去聞聞路邊攤的油煙味（那是在地生活的記憶點）。用視覺、聽覺、嗅覺主動記錄當下，讓每一天都不再是機械式的重複。 自我優先：擺脫他人眼光 觀光客心態的核心在於「取悅自己」。當你把自己放在第一位，為了讓自己賞心悅目而打扮，你會發現自信與多巴胺會自然分泌，讓日常充滿探索的樂趣。 P.s中間好像有點小雜訊，可能是天使來跟我們玩了～ 大家可以感覺一下是天是說了什麼呢？👼🏻 🕒 《布丁地球觀光月記》時間軸00:00 - 00:58 | 【開場】布丁好朋友上線！ 布丁分享 2026 年 4 月份的觀光月記，核心目標是：把平凡日常過得像出國觀光一樣。 01:00 - 07:10 | 【視覺開關】墨鏡帶來的氣場轉換 03:00 戴上墨鏡，心情跟氣場立刻變得不一樣。 04:30 聊聊 Jennie 帶起的 Y2K 小墨鏡風潮與穿搭流行。 07:11 - 15:30 | 【生活儀式】只要心態好，辦公室也是峇里島 09:50 絕招分享：把墨鏡當成「髮箍」戴，觀光客氛圍瞬間拉滿。 12:00 探討為什麼大家只在出國時才敢穿漂亮？我們應該把這份心情放進日常。 15:31 - 23:35 | 【心理建設】觀光客的「自我優先」原則 17:00 像「探店」一樣打扮自己，因為你想留下美好的生活紀錄。 20:30 討論儀容整理與自信的關係，把自己整理得賞心悅目，整天情緒都會變好。 23:36 - 28:15 | 【情境模擬】把家裡變成飯店 24:50 把鬧鐘當成「飯店 Morning Call」和管家服務。 26:00 克服完美主義，先從簡單的梳化整理開始，不要給自己壓力。 28:16 - 31:20 | 【通勤變奏】搭乘飯店接駁車去上班 29:00 捷運與公車就是你的「飯店接駁車」。 30:00 騎車或開車時，練習放下手機，享受與自己對話的 Tour 時光。 31:21 - 37:10 | 【味蕾旅行】台灣早餐的早午餐化 32:00 讚美台灣強大的早餐文化。 33:30 布丁的飲食實驗：把早餐內容調整成早午餐形式，放慢節奏享受。 37:11 - 43:30 | 【五感紀錄】嗅覺與視覺的記憶庫 38:40 提到 Apple 眼鏡等科技產品對記錄生活的期待。 41:00 趣聞分享：透過「按摩油」味道抓到鄰居剛去放鬆的爆笑推理。 43:31 - 48:20 | 【環境觀察】重新詮釋路邊攤與噪音 44:30 下班路上的油煙味也能是「在地生活記憶點」。 47:00 放下耳機，聽聽捷運和城市的真實聲音，也是一種旅行紀錄。 48:21 - 49:28 | 【結語】明天的觀光任務 小總結與道別，布丁鼓勵大家明天就戴上墨鏡去上班！下個月見。 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

    49 min

  2. MAY 1

    EP221 閒聊的小布丁 - 從「靈」開始，陪你找回 100% 的自己！ #布丁好朋友系列_靈到一佰

    在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。 《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。 由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 https://fstry.pse.is/92acbz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ❤️「靈到一佰」✨ https://www.instagram.com/awakenseeds92888/ 👥 認識「靈到一佰」主持群：超互補的鐵三角 安子（溫柔的穩定力量）https://www.instagram.com/annzchatnel/ 現代女祭司，也是節目的核心 P.M.。擅長將高維度的阿卡西紀錄轉化為暖心的療癒方案，確保大家在探索靈性時不會迷路。 艾克（接地氣的麻瓜代表）https://www.instagram.com/i_more_studio/ 輕桑會-會長· 艾克老師。他用最直白的視角問出聽眾的心聲，並用「關我屁事、關你屁事」的霸氣心法，教你守護自己的能量。 TacKo（超強執行的行動派）https://www.instagram.com/luckytackooo31491/ 從職場低谷轉身成為靈性導師。他擁有薩滿與靈氣等多重背景，以「瘋狂」的熱情打破靈性神祕感，帶領大家在地球遊戲中玩得更爽快。 🌟 本集精華：靈性不神祕，生活即修煉1. 創立初衷：為什麼是「靈到一佰」？這不只是一個關於靈性的頻道，更是一個陪伴的空間。三位主持人希望透過輕鬆的對話方式，陪伴聽眾從零開始探索自我，直到找回那份 100% 的喜悅與平靜。 2. 避坑指南：如何挑選真正適合你的老師？觀察外在顯化： 真正的靈性大師，生活狀態應該是平衡且自在的。 拒絕權威崇拜： 靈性是為了讓你更有力量，而不是讓你感到恐懼或被控制，可以透過「覺察」與「分享」來保護自己。 3. 生活轉譯：讓靈性變得親民想跟家人分享學習靈性的快樂，卻不知道怎麼開口？ 換個標籤就好： 把能量清理說成「氣功」，把唸咒說成「祝福」。 快樂是最好的證明： 當你變美、變帥、變快樂了，你的存在本身就是最有說服力的能量標竿。 🌈 給布丁好朋友的話「靈性學習的終極目標，是讓你在地球上活得更順利、煩惱更少。」 如果你對身心靈感興趣，卻不想要沉重教條；如果你想找回生活的主導權，卻不知道從何下手 —— 那你絕對不能錯過 「靈到一佰」。讓這群充滿笑聲的好朋友，陪你一起開啟這場精彩的人生遊戲！ 這集節目的時間軸非常精彩，從頻道創立的奇妙緣由，一路聊到實用的靈性生活心法。以下為你整理的精華時間軸： ⏳ 節目時間軸：靈性生活實戰手冊00:00:00 | 節目開場與主持群介紹 布丁亂入「靈到一佰」基地！介紹三位特色鮮明的主持人：製作人安子、接地氣的艾克、以及專業導師TacKo。 00:01:58 | 頻道的角色分工：靈性界的康熙來了？ 安子如何擔任 P.M. 控場？艾克如何用「麻瓜視角」把飄走的內容接回地面？Tako 則是擁有深厚背景的「盲內」。 00:10:55 | 宇宙級的組隊過程：一天之內成軍！ 分享 2025 年 Tako 遭遇職涯低谷、學費被沒收的逆境，到如何透過天使卡指引，在短短一天內與安子、艾克一拍即合。 00:24:13 | 土象星座的強大執行力 三個「月亮處女/上升處女」的組合，如何建立 SOP、採取「一人一集」制，避免摩擦並發揮各自的靈性火花。 00:30:30 | 多元工具大公開：從身體到靈魂 深入淺出聊聊他們擅長的工具：頭部能量療癒（Bars）、紫色火焰、阿卡西紀錄、薩滿、IET 情緒拔除及擴大療癒法。 00:44:07 | 讓周遭的人理解你的學習 如何將靈性專業術語轉譯成日常語言？（例如：靈氣 = 氣功、唸咒 = 祝福），並透過分享健康的同儕圈讓家人安心。 00:51:35 | 避坑指南：如何挑選靈性導師？ 分享「如其在內，如其在外」的原則：觀察老師的生活狀態是否是你想要的？如何透過覺察避免陷入 PUA 或權威崇拜。 01:02:00 | 落地心法：在地球遊戲玩得更爽 三位主持人分享讓生活更輕鬆的關鍵： TacKo： 先讓自己快樂，進而影響周遭磁場。 艾克： 掌握「關我屁事、關你屁事」，拿回遊戲主導權。 安子： 透過持續的「覺察」了解自己是誰。 01:06:53 | 來自「靈到一佰」的能量祝福 最後的感性時刻：我們不是孤單一人，我們會先在前面開路，陪你一起豐盛成長。 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

    1h 12m

  3. APR 24

    ✧>>冥想引導✧ 與過去握手言和：一場關於自我和解的深度冥想🤝🧘

    加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 在自我慈悲的溫暖中，與內在的陰影達成協議 🕊️✨你是否曾對過去的選擇感到後悔？或是習慣性地扮演那個最嚴厲的審判官，不斷苛責自己的不完美？ 布丁準備了這場關於 「自我和解」 的冥想引導 😌，想陪你走進內心那個安靜、溫暖的房間。 在這裡，沒有批判、沒有委屈，只有全然的接納與釋放。 讓我們把雙手疊放在心口，感受那份久違的溫度，溫柔地對自己說聲：「辛苦了。」🍎 🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起 🧘🏻‍♀️ 進入內心接納空間： 透過深層呼吸，釋放肩膀與眉心的緊繃，走入溫暖的白光中，召喚那個疲憊或感到愧疚的自我，建立一個安全的對話場域。 轉化過去的養分： 重新定義記憶。明白當時的選擇已是基於那時智慧與力氣下的「最佳決定」。過去不應是囚禁自我的牢籠，而是滋養未來的養分。 宣告自我和解： 勇敢地進行和解宣言——「我原諒自己」、「我接納陰影」。承認不完美的自己同樣具備被愛的資格，接納光與影共同構成的完整自我。 建立內在盟友關係： 釋放不屬於自己的期待與過期的委屈。承諾從今以後成為自己最可靠的盟友，而非審判官，與此刻的自己握手聯合。 🕯️ 布丁想對你說： 「你一直都有資格被愛。那些你藏起來不讓別人看的脆弱，其實都是光進來的地方。當你願意與過去達成協議，現在的你，就是最好的你。」 即使結束冥想回到日常生活中，這份寬恕與新生的力量依然會流淌在你的血液裡。請記得，為自己展開一抹微笑，因為你已經與自己達成了最深層的連結。💝 🪷 祝福你，在每一次呼吸與宣言之間，都能感受到內在的平靜與力量，帶著這份完整的愛回歸生活。 ✨ 本集時間軸 (Timestamps)00:00 布丁好朋友： 節目開場，讓我們一上線就有好朋友。引導找尋舒適空間，透過呼吸調節進入放鬆狀態。 01:27 進入內心房間： 想像光中的平靜空間，召喚出那個對自己苛刻、感到愧疚或疲憊的自我，開啟溫柔的對話。 04:40 自我和解宣言： 明白不必完美也有資格被愛。進行原諒與接納的深度宣言，將過去的包袱轉化為成長的力量。 08:42 承諾與新生： 感受白光的溫暖包圍，感謝身體與心靈的守護。與過去達成協議，帶著微笑與最好的自己重逢。 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

    45 min

  4. APR 17

    ✧>>冥想引導✧ 正念飲食與顯化：對齊你的最好身材頻率 🍎✨

    加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 在感恩的滋養中，對齊那股輕盈自在的理想頻率 🧘🏻‍♀️✨ 你是否在面對食物時，內心總在渴望與罪惡之間拉扯？或者在鏡子前，習慣性地盯著那些令你不安的痕跡？ 布丁準備了這場冥想 😌 陪你卸下對熱量的恐懼，重新建立與身體的神聖連結。 將每一口食物化為愛與能量的禮物 🍎 在深沉的呼吸中 我們將一起喚醒身體與生俱來的智慧系統，不需焦慮、不需批判，對齊專屬於你最好身材的正面光芒。 🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起 🧘🏻‍♀️ 卸下食物焦慮： 透過深層呼吸，放掉對食物的罪惡感與壓力。感受身體被溫暖的能量包裹，將所有的擔憂交還給大地，讓心平靜下來，準備好接受滋養。 啟動智慧循環： 想像身體是一個智慧的循環系統。它知道如何高效代謝掉不需要的部分，只留下最純淨的營養。每一口食物都是修復細胞的能量，讓你由內而外煥發神采。 連結理想狀態： 在意識最敞開的時刻，看見那個最自信、最充滿活力的自己。不只是外在的身材，更是那份自在、輕盈的心情，感受理想狀態與你當下頻率的重合。 信任身體信號： 找回對飢餓與飽足的敏銳覺察。學習成為身體的主人，用食物來愛護它，讓身體用健康、美貌與良好的代謝來回饋你的這份信任。 🕯️ 布丁想對你說： 「當你心的頻率提高了，消化也會變好。不要看著贅肉恐懼，而是要看著理想的自己微笑。你本就擁有自我調節的能力，只要對齊那個最好的頻率，你就是美的化身。」 即使結束冥想回到餐桌前，這份感恩與輕盈的能量依然會在你體內持續運作，陪伴你享受每一餐，顯化最理想的自己。💝 🪷 祝福你，在每一次品嚐與呼吸之間，都能感受到身體的智慧與愛，帶著這份豐盛優雅回歸生活。 ✨ 本集時間軸 (Timestamps) 00:00 布丁好朋友： 節目開場，讓我們一上線就有好朋友，開啟關於食物與身體的正念連結。 01:11 感恩食物冥想： 呼吸放鬆練習，放下對食物的罪惡感，將料理視為大地母親的禮物，轉化為修復細胞的能量。 07:16 理想身材顯化： 想像最充滿活力的自我狀態，啟動身體智慧循環系統，感謝健康的代謝力與滋養。 13:50 頻率對齊生活： 信任飽足信號，將感恩帶入每一餐。相信自我調節能力，對齊最好身材頻率，告別恐懼。🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

    45 min

  5. APR 10

    EP220 #布丁地球觀光月記 在地球觀光的第 34 年：轉換心境，日常就是旅行 🌎✨

    《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xeav9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 你有沒有想過，如果我們只是這顆行星的「觀光客」，生活會變得多有趣？ 這一集，布丁開啟了全新單元——「布丁在地球的觀光月記」。 靈感來自於那些來台灣觀光的外國人，他們喝一杯五十嵐、搭一趟捷運都能感受到滿滿的幸福與新奇。 我不禁思考：為什麼我們在自己的日常中，卻忘了這種「不捨得掃興」的轉念心態？ 在地球觀光了 34 年，我看到了什麼呢？一起來聽聽 🎙️ 本集觀光亮點： 觀光客濾鏡：如何把枯燥的上班與通勤，變成充滿新奇的異國旅行？ 自媒體的自肥與初衷：Troy 給布丁的建議，回歸真實自我的單口分享。 能量守恆定律：大衛霍金斯能量表對生活的啟示，種下好的「因」，收獲美好的「果」。 從《極限返航》看人生：幫助他人變好，其實就是在幫未來的自己。 這集沒有預設訪綱，只有最真實的體悟與頻率共振。 聽完之後，試著換個角色生活看看吧！把明天，當成你在地球旅行的其中一天。 ⭐ 觀光筆記： 如果你喜歡布丁的分享，歡迎在 Apple Podcast 留下五星好評，或是到 Instagram 私訊我你的觀光心得！🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

    50 min

  6. APR 3

    EP219 閒聊的小布丁 - 自媒體代操師 Troy：爆紅背後的「詐騙」心理學？發現幸福就能變現！ #布丁好朋友系列_Troy來囉

    「挺你所想！與你一起生活的銀行」  2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！ 首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。 加入中國信託LINE官方帳號 https://fstry.pse.is/92m267 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 【本集簡介】 2026 年，人人都在經營自媒體 但為什麼有人一支片就賣 70 萬，有人拍到懷疑人生？ 本集邀請到自媒體代操師 Troy，來跟大家揭開「流量密碼」的真相！ 我們聊到了如何造情緒價值， 也剖析了為什麼「認真就輸了」才是短影音的真諦。 如果你正處於流量焦慮，或是不知道如何建立人設， 這一集 Troy 將教你如何用「小朋友的心態」去經營，並實踐「發現幸福，過度解讀」的自媒體哲學。 【本集重點】 流量陷阱： 為什麼蝦皮小編很紅卻不一定能讓你買單？ AI 應用： 2026 年 AI 是工具，你的「經驗與感受」才是防禦力。 人設建立： 沒商品賣也能做帳號？教你如何覺察生活。 帳號健檢： 訪談節目為什麼難漲粉？布丁頻道大拆解！ ## 🕒 節目時間軸00:00 銘傳校友認親大會！包奶奶是誰？自媒體沒做好的下場？ 04:20 實戰案例：單支短影音創造 70 萬營業額的秘密。 06:07 2026 年的 AI 觀：經驗帶來的「感受」是 AI 永遠無法取代的。 09:34 AI 房仲術：如何利用 AI 創造「情緒價值」勾住客戶。 11:36 爆紅模組：流量開頭、觀點結尾，打破認知才是漲粉關鍵。 16:50 核心心法： 什麼是「發現幸福，過度解讀」？ 23:08 認真就輸了！為什麼六分鐘隨拍的影片比精剪兩小時的還紅？ 27:31 社群觀察：蝦皮小編 vs. 博客來小編，泛流量與變現的距離。 38:43 帳號健檢： 訪談節目如何不變成「別人的墊腳石」？ 47:40 擺脫賺錢的得失心：用「小朋友的心態」活在當下。 59:17 同一素材多平台串流：FB 其實是 2026 年的隱藏寶地？ 01:05:35 給小白的建議：Just do it! 別想目的性，先去拍就對了。 【找到 Troy】 https://www.instagram.com/happy_tall_mns/ 追蹤Troy，一起發現幸福，過度解讀！ 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

    1h 8m

  7. MAR 27

    ✧>>冥想引導✧ 春天覺醒能量：種下你的創造力種子 🌱

    加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 在冬日的餘燼中，喚醒那股破土而出的生命力 🧡 你的生活是否正感到一絲倦怠、停滯，或正渴望著某種新的改變？ 布丁準備了這場冥想 😌陪你告別冬天的沉睡化身為一顆充滿力量的種子🌱在溫暖的土壤中我們將一起找回那股原始的、不需完美的創造動能，為新的一年點燃專屬於你的橘色光芒。 🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起 🧘🏻‍♀️ 清理冬日倦怠： 透過深層呼吸練習，帶走大腦中殘餘的疲累。讓身體被溫暖的大地穩穩托住，將所有的擔憂與恐懼交還給土壤，轉化為滋養未來的養分。 啟動創造光芒： 想像你的小腹中心閃耀著溫暖的「橘色光球」。那是你最原始的創造力種子，隨著呼吸節奏，感受嫩芽如何勇敢地裂開堅硬外殼，向著春天的陽光伸展。 植入豐盛信念： 在潛意識最敞開的時刻，親手種下關於「創造力、豐盛、關係與健康」的種子。讓這股清新的能量從頭頂灌入，流向指尖，賦予雙手無限的行動力。 開啟自由書寫： 冥想結束後，我們不需邏輯，只需跟隨直覺。透過塗鴉或文字，將剛剛萌發的靈感具象化，在現實生活中為自己展開新的色彩。 🕯️ 布丁想對你說： 「創造力不必追求完美，它只要存在，就是最美好的。當你感受春天的能量在滋養每一個想法，你本身就是創造力的化身。」 即使張開雙眼回到現實，那股覺醒的橘色能量依然會在你體內持續發酵，陪伴你整年成長茁壯。💝 🪷 祝福你，在每一次萌芽與伸展之間，都能看見生命新的可能性，帶著這份生命力優雅回歸生活。 ✨✨ 本集時間軸 (Timestamps)00:00 啟動大地呼吸： 呼吸放鬆練習，清理冬日倦怠，建立內在安靜且力量充沛的空間。 03:11 橘色光芒覺醒： 啟動腹部創造力中心，體驗種子破土重生的過程，感受春天的第一股清新能量。 07:14 植入未來種子： 與潛意識深度對話，種下關於豐盛與健康的信念，建立不需完美的自我認同。 10:40 自由書寫實踐： 趁著意識敞開，引導聽眾透過文字或塗鴉捕捉直覺，開啟創意的實體連結。🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

    45 min

  8. MAR 20

    EP218 閒聊的小布丁- 別再把樹剪成電線桿！推動「公共植栽維護法」，守護荷包與用路安全 #布丁好朋友系列_Roy

    「權民獲利王」即日起 - 5/31 限時開跑！ 註冊並完成交易登錄者，有機會獲得 LINE POINTS 1,000  每月最高可登記 20 筆，總活動獎金高達120 萬！ 👉 https://fstry.pse.is/92m2fj *權證為高槓桿投資商品，可能在短期間內獲得極高報酬或蒙受全部權利金損失。購買前請先了解相關風險並詳閱公開說明書。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 你是否發現路邊的樹常被剪得光禿禿、像根電線桿？這不只是美觀問題，更關乎你的生命安全與納稅錢！ 本集邀請到「公共植栽維護法」的推動者 Roy。 他因為目睹慶成公園樹木遭到「斷頭式」修剪， 進而發現台灣法律在公共綠地管理上的漏洞。 為什麼檢舉不當修剪總是在「踢皮球」？ 為什麼颱風天樹倒砸車很難國賠？ Roy 將與我們分享，如何透過法制化解決「球員兼裁判」的亂象，讓城市綠意真正成為永續資源。 🎙️ 本集重點什麼是「公共植栽」？ 走出家門看到的綠意都算嗎？（其實路邊蒲公英不一定算喔！） 現行法規的 Bug： 中央沒法、地方權責不清，為什麼主管機關總是「口頭警告」了事？ 慶成公園事件： 50 棵樹集體被「截頂」，背後反映出缺乏科學依據的粗暴養護。 修剪不當會砸人？ 樹木生長機制的科學真相：亂剪反而讓枝幹更脆弱。 你的納稅錢在流失： 不當養護增加的清運與國賠成本，最終都是全民買單。 未來藍圖： 建立植栽資料庫與專責審查單位，民眾檢舉不再無門。 🌳 關於「公共植栽維護法」如果你也關心城市環境，歡迎支持 Roy 的倡議： FB 粉絲專頁： [搜尋：公共植栽維護法] 行動支持： 私訊粉專索取簡報資料，或將法案分享給身邊的團體與親友。 「環境比教育更重要。」—— 讓正確的法治觀念，為下一代留下真正的森林城市。 覺得這集內容很有收穫嗎？ 歡迎在 Apple Podcasts 留下五星好評，並分享給關心居住環境的朋友！🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

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