布丁好朋友

小布丁
  • 3.7 (3)
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🎧 「打開布丁好朋友，讓你一上線就有好朋友 🍮」 屬於我們的小天地 分享生活大小事，偶爾也會一起讀書 一起和布丁多才多藝的好朋友們聊天、成長、發光 ✨ 👯‍♀️ 系列單元（已收錄在播放清單）： ▸ 冥想引導 ▸ 布丁的職人好朋友 ▸ 布丁的成長好朋友 ▸ 布丁的星座好朋友 ▸ 布丁的唸書好朋友 ▸ 布丁的男女好朋友 ▸ 布丁的閒聊好朋友 🌈 不管你想要輕鬆聽故事、獲得靈感、還是單純陪伴， 都歡迎成為布丁的好朋友， 讓我們一起自在生活，甜甜地前進 🫶 📱 追蹤布丁好朋友 Podcast IG 👉 https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube 👉 https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 📎 更多布丁的日常 個人IG 👉 https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook 👉 https://www.facebook.com/smallpuddinghost 💌 合作邀約歡迎來信 smallpuddingisgoodfriend@gmail.com 🙏 『感恩的心，感謝有你，感謝宇宙 ♥️』 🌍 這世界是愛的互助會 🎬 製作團隊： Planning Director｜Samantha Chen Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ Powered by Firstory Hosting

  1. 4D AGO

    ✧>>冥想引導✧ 💗 心輪開放：在愛中完整，找回關係療癒的力量 🕊️

    加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments在呼吸之間，找回關係中失落的安穩 🕊️你的心中，是否也有一段讓你感到緊繃、委屈或放不下的關係？ 布丁準備了這場 《心輪開放：關係療癒冥想》 🌿 陪你靜下心來，修復那些隱形的裂痕，在愛與原諒的流動中，重新擁抱那個最完整的自己。🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起🧘🏻‍♀️ 開啟內在空間： 將雙手輕輕疊在胸口，感受掌心的溫度傳遞至心輪。透過深長的呼吸，釋放肩膀的緊繃，讓原本紛亂焦慮的思緒慢慢沉澱。 感受愛的綻放： 想像心臟中心如同一朵緩緩綻放的蓮花，釋放出溫暖且無條件的愛。這股力量如同擁抱般包裹全身，讓你感到安全、被接納且無比平靜。 智慧斷連與釋放： 勇敢地面對心中那個對象，看見彼此共同的脆弱與渴求。握住智慧的光劍，溫柔剪斷代表誤解與委屈的負面能量連結，選擇放手，還給彼此自由。 慈悲的能量傳遞： 輕聲對自己與對方說出原諒與感謝。透過誠心的祝福，讓心中的緊繃神經徹底消融，在愛中找回平衡與喜悅。 🕯️ 布丁想對你說： 「無論外界的關係如何變遷，你內在的愛始終是圓滿且完整的。此刻的你已經足夠好，你值得擁有一顆輕盈、自由且充滿力量的心。」 放下不再服務於你的情緒，你正被這份療癒的奇蹟深深寵愛著。💝🪷 祝福你，在每一次吸氣與吐氣之間，都能找回穩定而心安的力量，帶著這份圓滿回歸生活。 ✨✨✨ 本集時間軸 (Timestamps)00:00 啟動心輪能量：呼吸放鬆練習，開啟深層療癒的起點。 03:30 心靈綻放儀式：建立安全且被接納的內在空間，覺察愛的流動。 06:23 關係療癒與寬恕：剪斷負面連結，透過宣告獲得情緒的自由。 10:05 內在圓滿整合：感受平靜能量的擴張，帶著完整的自己回歸當下。—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

    45 min

  2. FEB 6

    EP215 公益的小布丁 - 當超人也需要後援：家長喘息日計畫，讓照顧者重拾笑容 #布丁好公益系列_台灣社福聯盟

    過年回家很無聊？親戚聊完就只剩滑手機？ 打開 SUGO 用「附近」功能，直接找附近的人聊天、揪局！ 不用左右滑、等配對，上線就能開聊！隨時有人陪你過年不孤單✨ 快點擊連結下載👉 https://fstry.pse.is/8q8ah3 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 「照顧者往往忽略了自身需求，長期下來，他們可能比被照顧者更先倒下。」在 2026 年的第一個公益企劃，我們邀請到 臺灣社福聯盟生活消費合作社 的緹秝姐，以及物理治療師 ZM。一起聊聊「好好團」不僅僅是一個公益計畫，更是一個溫暖的避風港，透過「家長喘息日」，讓長期處於高壓環境下的特殊兒童家長與照顧者，能有機會走出家門，在民宿與芬芳中重新找回自己。 📌 本集精華重點什麼是「好好團」？ 一群特殊兒童媽媽發起的公益合作，如何成為照顧者的後援？ 家長喘息日計畫： 結合民宿住宿、芳療、物理治療與占心牌卡，打造全方位的療癒體驗。 當物理治療遇上芳療： 專業師資如何改善照顧者的慢性頭痛與肌肉勞損？ 感性瞬間： 牌卡如何敲開照顧者（甚至是沈默的爸爸們）壓抑許久的心房。 賦能與就業： 不只給予魚，還教家長如何透過彈性工時（如頭療、牌卡師）獲得經濟自主。 🕒 節目時序表00:00 布丁的 2026 公益新計畫：分享初心發想 00:45 認識「臺灣社福聯盟生活消費合作社」與好好團 04:47 多方資源整合：企業金援、智能商店與民宿療癒 07:41 物理治療與芳療：如何科學地緩解緊繃情緒 11:48 誰可以申請？一般民眾如何透過 1950 支持計畫（勘誤：目前認養計劃以官網公布為主，有興趣支持的朋友可以直接詢問官方唷） 18:29 到府紓緩服務與心靈引導的感人故事 23:31 照顧者就業計畫：打造彈性工作的可能性 25:53 呼籲支持：民宿業者與社會大眾的認養行動 🎁 【專屬抽獎】送你價值 $1,000 的好好放鬆課程！為了支持辛苦的照顧者與聽友，布丁要抽出 10 位幸運兒 獲得「植物占心學院」實體體驗券（二擇一）： 15 分鐘 AI 律動椅放鬆體驗課程 自動頭皮水療養護課程 💡 抽獎三步驟： 【首要任務】請先下載「好好團」APP： Apple: 點我下載 Google Play: 點我下載 追蹤 布丁好朋友 IG 及 臺灣社福聯盟 IG。 在 布丁好朋友IG 抽獎貼文下方留言並 @一位好友（不限次數，需標記不同朋友）。 ⚠️ 抽獎注意事項： 截止日期： 2026/02/28 23:59。 公布得獎： 3/02 中午 12:00 於限動公布。 領獎方式： 請得獎者於公布後 主動私訊「布丁好朋友」IG 聯繫詳細資訊。若超過三天未主動聯繫，視同放棄得獎資格。 💖 如何支持「好好團」與家長喘息日？民宿業主合作： 歡迎每月固定捐出一天住宿空間，讓愛流動。 認養與支持： 透過認養計劃，體驗療癒服務的同時，也資助一位辛苦的照顧者。 下載 APP： 「好好團」APP 即將於一月底正式推出，敬請關注。 【相關連結】 臺灣社福聯盟官方網站： https://www.goodplus.org.tw/ 好好團 FB 粉絲專頁：https://www.facebook.com/sestaiwan2025/ 好好團app：Applehttps://apps.apple.com/tw/app/goodplus%E5%A5%BD%E5%A5%BD%E5%9C%98/id6756643748Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=com.goodplus.app&pcampaignid=web_share 我們相信每一份微小的公益初心，都能匯聚成改變社會的力量。如果你也喜歡這集節目，請記得給我們五星好評，並分享給身邊需要的照顧者朋友！🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

    32 min

  3. JAN 30

    ✧>>冥想引導✧ 🌸 滿月顯化：在月光下圓滿，看見最豐盛的自己 🌕

    加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 在銀色月光下，看見最圓滿的自己 🌕 即將邁向新階段的你，是否準備好收下宇宙的果實？ 布丁準備了這場 《滿月豐盛顯化冥想》 🕊️ 陪你靜下心，在月光與湖泊的倒影中，感受能量的頂峰，將努力化為閃閃發光的豐盛。 🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起🧘🏻‍♀️ 🌬️ 月光淨化呼吸：想像潔白月光從頭頂流下，照亮胸膛，讓沉重的能量隨吐氣消散，讓心變輕、變明亮。 📖 顯化夢想畫面：站在平靜湖邊，看見那個已經實現夢想、神采奕奕的自己，感受那份不再是追求而是「擁抱」的滿足。 🤍 深情致謝自己：雙手交疊心口，對過去努力的自己輕聲說：「謝謝你，我愛你。」接受並愛著這個最完整的模樣。 ✨ 吸入圓滿能量：將滿月的祝福與飽滿的力量帶回現實，帶著穩定與安心，優雅地走向未來。 🕯️ 布丁想對你說： 「你不需要再向外求證，因為你已經是最好的。你已經足夠了，現在的你就是最圓滿、最好的狀態。」 無論過去的經歷如何，此刻的你正被宇宙與自己深深寵愛著。你值得擁抱這份豐盛的奇蹟 💝 🪷 祝福你，在每一次呼吸裡，都能找回穩定而心安的力量，豐盛地邁向未來的每一天。 ✨🌕✨🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

    45 min

  4. JAN 23

    EP214 閒聊的小布丁 - 別再當旅遊盤子！揭秘低價「賭團」內幕，教你一眼看穿文字遊戲，找到你的命定團！ #布丁好朋友系列_Irene來囉

    《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。 節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。 我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。 https://fstry.pse.is/8p7sjg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 📌 布丁の好朋友 | 鈦美旅遊產品經理 Irene鈦美旅遊TM TRAVELhttps://www.instagram.com/tm_travel/🎧 本集重點一次掌握：💫 自由行 vs 跟團：不再糾結！重點在於「旅行目的」 預算與體力的權衡： 年輕時有體力可自由行省預算；帶長輩、小孩出遊或工作繁忙時，跟團能幫你搞定最麻煩的「交通與行政」。 文化深度是關鍵： 前往埃及、印尼爪哇等具有深厚歷史背景的地點，建議跟團聽導遊講故事，才不會走馬看花。 產品經理在做什麼？ Irene 分享踩點祕辛，包含 8 天 7 夜 24 萬台幣的越南豪華火車考察，親自體驗後才能優化行程品質。 ✨ 挑選命定團的火眼金睛：破解文字陷阱 警覺「或同級」飯店： 這代表住宿可能參差不齊。建議挑選保證入住或會與旅客事先溝通確認房型的旅行社。 低價團的背後： 團費低於市場行情（例如韓國 7000 有找）通常隱藏購物站行程。 「賭團」模式大公開： 導遊需先繳錢給旅行社才能帶團，因此可能產生強迫購物的壓力，旅客報名前需三思。 💖 不再玩得比上班累！行程細節決定品質 破解 Google 地圖迷思： 以峇裏島為例，預估車程需乘以 1.5 至 2 倍 才是實際時間，別讓行程塞爆交通路途。 ChatGPT 的陷阱： AI 給的行程往往天馬行空、不切實際（例如落地後根本來不及趕往烏布市集），專業業務能幫你修正「勵志型」行程。 客製化行程的魅力： 獨立包團可安排前兩天充實、後兩天住好飯店放空，甚至能規畫越南米其林摘星之旅。 🔮 旅遊從業者的小心聲：角色分工大不同 領隊不是保姆： 領隊負責機場隨行與行程確保（臺灣與當地的橋樑），並不負責拍美照或顧小孩。 導遊是靈魂人物： 當地的講解與氣氛掌控全靠導遊，他的專業度與熱忱才是行程順暢的關鍵。 小費文化： 東南亞有床頭及行李小費習慣（約 1-2 美金），按摩後建議給予小費（約 2 美金）以獎勵體力活的辛勞。 📚 如何做出最終決定？ 檢查表格： 認明有無「購物站」與「或同級」字樣。 專業度評估： 詢問業務每日出發時間與車程，測試其專業度與服務態度。 參考口碑： 最終確認 Google 評價，確保公司售後服務撐得起業務的承諾。 想知道更多關於旅遊從業者的辛酸，或是想規劃一趟深度旅行嗎？ 歡迎留言告訴布丁，或是關注鈦美旅遊了解更多專業行程建議！鈦美旅遊TM TRAVELhttps://www.instagram.com/tm_travel/🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

    1h 23m

  5. JAN 16

    EP213 閒聊的小布丁 - 別再恐嚇自己！物理治療師 ZM：翹腳其實沒這麼可怕，重點是「這件事」 #布丁好朋友系列_ZM來囉

    桃園國際機場推出全新的「登機門查詢 QR Code」服務！ 不論在第一、第二航廈，或第三航廈北登機廊廳， 只要用手機掃描現場QR Code，再掃描或上傳登機證， 就能即時查詢所搭乘航班的登機門資訊。 連結https://www.youtube.com/watch?v=hoYQ1ZjHkwo 以上廣告由桃園國際機場提供。 📌 布丁の好朋友 | 物理治療師 ZM 👉 ZM https://www.instagram.com/zm_health_fitness/ 🎧 本集重點一次掌握： 💫 破解健康三大迷思：你以為的壞習慣，其實沒那麼可怕？ 翹腳會骨盆歪斜？ 「長時間固定姿勢」才是主因。深蹲膝蓋不能過腳尖？ 這已是舊觀念！重點在於整體的「ＸＸＸ」有小腹就是胖？ 不一定！很多時候是「骨盆前傾」造成的視覺假象。 ✨ 物理治療師的養成之路：不只是「推拿」 專業門檻高： 需醫學院畢業、經過臨床實習並通過國考。國考錄取率僅ＸＸＸ與國術館的差異： 雖然也會關節復位，但物理治療更強調評估安全性、找出問題根源，並結合動作訓練來達到「治本」。收費行情： 自費物理治療南北有別，行情約在每小時ＸＸＸ元。 💖 居家自我檢測福利：你是「歪一邊」的人嗎？ 蹲下站起檢測： 感受雙腳受力是否平均？是否都靠某一側發力？舉手蹲下檢測： 雙手舉高過頭後蹲下，觀察下背部哪一邊特別緊繃。擁抱轉身檢測： 雙手抱肩（擁抱自己），左右轉動身體，檢查胸椎的活動度是否一致。 🔮 久坐族的自救指南：自覺與正念 有意識的調整： 發現重心偏移時，可以試著「反向操作」。例如習慣先跨右腳，就改由左腳先上樓梯，打破慣性。正念覺察： 隨時感受當下身體的狀態。ZM 強調，最好的治療是建立在「自覺」之上，唯有自己察覺到姿勢歪了，調整才會持久。 📚 想預約 ZM 或諮詢嗎？ 歡迎追蹤 ZM 的 IG 或 Threads，ZM會熱心回覆簡單的運動建議，幫你找回身體的平衡！ https://www.instagram.com/zm_health_fitness/ https://www.threads.com/@zm_health_fitness 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

    36 min

  6. JAN 9

    EP212 閒聊的小布丁 - 生小孩後也能活得像少女？美力媽咪 Lesley 分享零心牆育兒+四大神隊友觀察指標！ #布丁好朋友系列_Lesley來囉

    養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。 https://fstry.pse.is/8lahqn —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 📌 布丁の好朋友 | Lesley 👉 Lesley IG： https://www.instagram.com/lesleyjunjun/ 🎧 本集重點一次掌握： 💫 拒絕標籤！當媽後的「少女感」來源 永遠是 Lesley： LINE 名字不改為「XX 媽」，保留姓名獨立性，你可以享受母職，但不必為此弄丟自己。時間自由是底氣： 透過經營網路生意跳脫朝九晚五，孩子上學時健身跳舞、孩子放學後完整陪伴。穿衣不設限： 穿出讓孩子引以為傲的風格，不必因為年齡或身分限制你的美。 ✨ 關於母愛的養成：這不是天生，是進化 母愛是漸進式的： 沒抱到小孩前都不算數！Lesley 分享從少女變身「鋼鐵媽媽」的真實轉變。拒當伸手牌： 擁有經濟能力才有選擇權，無論單親與否，都能給予孩子最頂尖的資源與夢想支持。行動力就是教育： 分享一打二勇闖墾丁的經歷，用身體力行告訴孩子：別讓環境限制你的腳步。 💖 愛的教育實踐：建立沒有心牆的家 愛的 3000 次練習： 把「I love you」融入日常，教導孩子大方表達愛，兄弟間也能自然擁抱說愛你。和好機制 Are we good?： 吵架後必問這句。落實「有品質的溝通」，確保問題解決且情緒不留疙瘩。平等的道歉： 媽媽不是權威。以身作則向孩子道歉，用「尊重」取代「管教」，孩子自然願意敞開心胸。 ‼️交往前必看！確認神隊友的「四大同頻方向」 教育觀點： 下課後要送去補習班，還是希望孩子早點回家與家人相處？興趣支持： 是要求孩子拿獎盃回來，還是能純粹支持孩子享受愛好的快樂？懲罰機制： 對於「處罰」的底線是否一致？堅持不打小孩嗎？溝通方式要同步。金錢價值觀： 關於零用錢給多少、支不支持孩子未來打工，雙方觀念需在同一個頻率。 🔮 給正在猶豫「生小孩好嗎」的你 金錢換不到的富足： 孩子帶來的幸福感與心靈連結，是任何物質成就都無法比擬的生命禮物。最好的父母特質： 只要你會反省「今天哪裡做得不夠好」，其實你已經具備成為好父母的條件了。不放棄夢想： 希望孩子記得她是「教他們永遠不放棄夢想」的媽媽，把我們這一輩的創傷，轉化成下一代的養分。 📚 想了解更多 Lesley 的少女美力媽咪哲學嗎？ 歡迎追蹤 Lesley 的 IG ✨ https://www.instagram.com/lesleyjunjun/ 聽完這集也歡迎留言分享：你覺得當父母最難或是最幸福的一刻是什麼？我們一起聊聊！ 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

    1h 28m

  7. JAN 2

    EP211 閒聊的小布丁- 誰沒有玉米鬚的過去？Molly 的時尚產業觀察與風格養成 一個小技巧質感大提升！ #布丁好朋友系列_Molly來囉

    連劉以豪都說：今天不練沒關係！ 運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》 聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽👉 https://fstry.pse.is/8qdlat —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 📌 布丁の好朋友 | Molly 👉 https://www.instagram.com/_molly_faerie_/ 🎧 本集重點一次掌握： 💫 風格的養成與摸索 從盲從到自覺： 在時尚圈 8 年，Molly 分享如何從社群趨勢中過濾出適合自己的元素，而不是照單全收。回顧流行趨勢： 聊聊過去的玉米鬚髮型與低腰褲，這些過程如何讓我們更了解現在適合什麼。修飾身形的關鍵： 分享身為方圓臉與小隻女孩，如何透過穿著在視覺上達到更好的比例。 ✨ 實戰技巧：針對身形挑選單品 小隻女的數據指標： 155 公分以下的女孩，褲長建議控制在 102 公分 以內，最能兼顧比例與修身。梨形身材的解法： 運用高腰 A 字裙與寬褲，可以有效修飾下半身，穿出平衡感。面料的重要性： 肉肉身形適合挑選西裝外套等硬挺材質，比柔軟面料更能增加個人氣勢與修飾度。網購的挑選邏輯： 養成看買家評價與實穿圖的習慣，評估衣物的實穿次數，減少購物衝動。 💖 提升質感的微小細節 髮型與飾品： 即使來不及化全妝，透過鯊魚夾整理髮型或點綴飾品，就能提升整體的精緻度。比例平衡： 分享如何利用長襪、靴子等配件，解決穿寬鬆上衣時可能產生的頭重腳輕感。對男生的穿搭建議： 不需要複雜的層次，保持髮型整潔、衣物合身乾淨，就能有基本的高分質感。 🔮 適合新手的穿搭練習 同色系搭配： 建議從黑、白、灰或奶茶色等安全色系開始嘗試同色穿法，是最不容易出錯的練習方式。建立穿搭記錄： 每天記錄 OOTD，觀察不同版型與比例在自己身上的變化，找出最好看的樣子。 📚 想了解更多穿搭建議或是認識Molly嗎？ 歡迎追蹤 Molly 的 IG  https://www.instagram.com/_molly_faerie_/ 或是在社群平台上與我們分享你的穿搭困擾，我們一起討論、一起進步✨ 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

    54 min

  8. 12/26/2025

    ✧>>冥想引導✧ 🕊️ 溫柔收心：回望一年故事 輕輕擁抱自己 😌

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