Médula Femme

Megy Cuesta
  • 5.0 (3)
  • Self-Improvement

¿Quién soy y qué me hace feliz? Todas nos perdemos en algún momento de la vida; ¿qué tal si nos buscamos y nos encontramos juntas? Este rinconcito es para nosotras y por nosotras. Comencemos a caminar hacia nuestra autenticidad. Sé parte del movimieno.

  1. 01/27/2022

    S2-E#1 - Influencias de la familia en nuestro autoconocimiento

    Todos tenemos una familia, una base de dónde salen nuestras raíces. Siempre aportan a nuestro camino de autoconocimiento, aunque a veces, también pueden llegar a ser tóxicos. Hablamos sobre las influencias que tienen la familia en nuestro desarrollo personal. Y te doy características para que puedas identificar a familiares que pueden llegar a ser tóxicos para tu bienestar, o descubras si has estando siendo uno de ellos.

    26 min

  2. 11/18/2021

    S1 - E#20 Mi IKIGAI

    A través de estas 20 semanas grabando el esta temporada del podcast he reafirmado mi misión, le he dado forma y color a lo que encontré en el camino, que es mi propósito de vida, mi IKIGAI.  Hoy, con este que es el último episodio de esta temporada, quiero que hablemos de porqué hay que estar atentas e invertir en nuestro autoconocimiento para poder reconocer cuando nuestro propósito de vida está frente a nosotras diciéndonos "Ey, aquí estoy" Estoy inmensamente agradecida de que hayan sido parte de este viaje de primeras veces, de autoconocimiento y más que nada de autodescubrimiento, que rico que me hayan acompañado en esta temporada y espero verlas y compartir con ustedes por todas las próximas que se avecinan y todas las sorpresas que se vienen con Médula Femme.  Recuerden que siempre están guapas y que las quiero mucho, Megy

    32 min

  3. 11/11/2021

    S1 - E#19 Trabaja con tus Emociones

    He llegado a la conclusión de que si trabajamos en entender, observar, abrazar y luego dejar ir nuestras emociones, nuestra Inteligencia Emocional sería mejor. Muchas de nosotras aún no entendemos que las emociones son de tiempo limitado y, solemos adjudicarle mucho tiempo y/o espacio en nosotros, por eso, en muchas ocasiones sufrimos más de lo normal.  En este episodio te digo qué son las emociones, cuáles son las 7 emociones básicas del ser humano y te enseño 6 momentos del proceso de una emoción para que podamos entender de qué manera se generan y qué podemos hacer para salir airosas de ellas.

    27 min

  4. 11/04/2021

    S1 - E#18 Reconoce a tu tribu

    Nos pasamos la vida entre amistades beneficiosas y a veces no tan beneficiosas, y a pesar de eso, casi siempre damos por sentado su amistad. Entendemos que solo están para compartir momentos alegres o para que nos ayuden en momentos difíciles, y sí, para eso también están, pero nunca nos damos cuenta del papel importante que juegan en nuestra inteligencia emocional y en nuestro autoconocimiento. Si bien es importante rodearte de amistades llenas de buena energía y mucha luz, también es importante aprender a reconocerlas y a caminar con ellas este proceso. En este episodio hablo sobre mi tribu y sobre la importancia de tener una; saberla reconocer y agradecerle que te acompañen, y tú a ellas, en este camino al autoconocimiento, porque después de todo, el objetivo es llegar TODAS a nuestra mejor versión y qué mejor manera que haciéndolo juntas. BIENVENIDA A MI TRIBU

    20 min

  5. 10/29/2021

    S1-E#17 ¿Cómo se ve la Psicología Positiva?

    La psicología en general es una ciencia que ha tomado mucho auge en los últimos años y más luego de la pandemia.  Los que queremos ayudar nos enfocamos en comunicar la importancia de ella para la salud mental, pero quiero que hablemos un instante sobre la psicología positiva, esa que se encarga de enfocarse en los recursos individuales que funcionan para vivir una vida con sentido y lo más feliz posible.  En este episodio te explico qué es la psicología positiva, cuáles son los conceptos y los beneficios de practicarla todos los días de tu vida. Hablemos...

    29 min

  6. 10/21/2021

    S1 - E#16 Conecta con tu YO interior

    Cuando somos pequeñas somos sumamente felices porque somos auténticas y asertivas, eso es parte de estar muy conectadas con nuestro YO interior. Pero resulta que mientras vamos creciendo, vamos perdiendo esa capacidad. Es muy importante que volvamos a conectar con nosotras mismas, así que en este episodio te doy 3 pasos para comenzar el proceso para que puedas lograrlo.

    16 min

  7. 10/14/2021

    S1- E#15 La Importancia de Atreverte

    Qué mucho le seguimos el paso a los miedos sin darnos cuenta, y tomamos decisiones sin saber que es el miedo quién las toma por nosotras. Existe un momento cuando estás a punto de hacer algo, en el que se reduce a 'Te lanzas' o te 'Paralizas', es ahí, cuando la importancia de atreverse toma sentido.  En este episodio hablo con mi hermana mayor, una de las mujeres que más admiro precisamente por su temple, buena actitud y disposición a atreverse en la vida. Escúchanos hablando de este tema para que puedas llevarte ideas y pequeños tips que puedas implementar en tu vida diaria para comenzar a atreverte!

    23 min

  8. 10/07/2021

    S1- E#14 Emplea la gratitud

    Con la prisa que vivimos, casi nunca notamos las pequeñas cosas. A veces nos quejamos mucho por una cosa, cuando a nuestro alrededor hay quinientas por las que estar agradecida. En este episodio te explico porqué es importante emplear la gratitud y te doy 8 ejercidos para que comiences hacerlo.

    18 min
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