Давай попробуем

Davay Poprobuem
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

«Давай попробуем» - подкаст о разных модных и не очень практиках для физического и психического здоровья. Каждую неделю Аня, Лиза и Даша будут пробовать на себе новую практику, a затем обсуждать в эфире свои впечатления и результаты.

  1. 10/11/2021

    Эпизод 13: Итоги первого сезона

    Подводим итоги первого сезона и вспоминаем все двенадцать практик. Что прижилось и что хочется повторить? Вспоминаем и планируем второй сезон с новой концепцией.

    26 min

  2. 10/06/2021

    Эпизод 12: Цифровой детокс

    Что вы понимаете под словами “digital detox” или “цифровой детокс”? Не договариваясь о правилах, Аня, Лиза и Даша решили провести неделю детокса. Что получилось у каждой из нас, и насколько мы зависимы от электронных устройств во всех сферах жизни? Возможен ли цифровой детокс, если вы не ушли в глухой лес, и нужен ли?

    32 min

  3. 09/28/2021

    Эпизод 11: 10000 шагов в день

    10000 шагов в день? Challenge accepted! Даша, Лиза и Аня решили соответствовать рекомендации Всемирной организации здравоохранения и проходить 10000 шагов в день. Кстати, Лизе можно 8000. Такова рекомендация ВОЗ для США. Но Лиза выше этого и не принимает поблажек. У Даши карантин и ходить по улицам запрещено. Как находить нужное количество шагов в гараже и при этом оставаться в моменте? Наш Инстаграм Наш Патреон

    31 min

  4. 09/21/2021

    Эпизод 10: Нет мультитаскингу

    В этом эпизоде подкаста “Давай попробуем” мы решили сказать нет мультитаскингу и быть в моменте. Как обычно, Даше было сложно. Из-за профессиональной деформации многозадачность для нее - нормальное состояние. Аня и Лиза делятся инсайтами. Можно ли делать одновременно несколько дел хорошо? Или мультитаскинг всегда означает, что все делается вполсилы? Подводим итоги эксперимента и открываем о себе что-то новое. Книга Мануш Зомороди - Скучаюший и гениальный Наш Патреон

    39 min

  5. 09/14/2021

    Эпизод 9: Пищевой дневник

    В этом эпизоде у нас гость. Мы решили вести практику пищевого дневника с еще большей пользой и обратились за консультацией к диетологу и нутрициологу Гульнаре Хамидовой. В течение недели мы отправляли Гульнаре информацию о том, что мы едим и пьем, какие БАДы и витамины принимаем, и насколько мы активны физически. С каждым из нас Гульнара провела консультацию до и после ревизии питания. В эпизоде наши впечатления и интервью с экспертом. Инстаграм Гульнары Хамидовой https://www.instagram.com/gulnara_health360/ Поддержите нас на Патреоне!

    57 min

  6. 09/07/2021

    Эпизод 8: Утренние страницы

    Мы вернулись! В этом эпизоде Аня, Лиза и Даша обсуждают свои впечатления от практики ведения утренних страниц. Практика удалась! Аня писала утренние страницы один день из положенных семи, но с огоньком. Лиза пыталась писать два раза, но засыпала в процессе. А Даша горела энтузиазмом и писала восемь дней вместо семи, но, как оказалось, писала не то и не так. Главное - мы рады возобновить наши эксперименты и их обсуждения. Ссылка на наш Patreon Сайт Джулии Камерон Техника “Утренние страницы” Джулии Кэмерон Приложение Notes для андройда Психолог Николь Лепера

    30 min

  7. 08/03/2021

    Эпизод 7: Три практики

    В этом эпизоде мы собрали те практики, которые у нас не получилось делать вместе. Аня, Лиза и Даша ставили каждая свой эксперимент в течение недели, а потом обсуждали вместе, что из этого получилось. Аня испытывала на себе таймер осознанности, Лиза танцевала каждое утро, а Даша занялась составлением капсульного гардероба на летнем интенсиве стилиста Юлии Бандак. Приложения таймер осознанности для Iphone Ссылка на Юлию Бандак Статья и видео про Зеленую Леди Как делаются оби из золота, серебра и лапис лазули

    45 min

  8. 07/27/2021

    Эпизод 6: Расхламление продолжение

    В этом эпизоде Аня, Лиза и Даша продолжили тему расхламления, уделив внимание обратной медали расхламления: ресайклингу. Куда деть вещи, которые в порыве минимализма оказались ненужными? Есть ли правильный для расхламления возраст или жизненный период? Как влияют на нас привычки наших родителей и воспоминания нашего детства. Обо всем этом шестой выпуск подкаста “Давай попробуем”. В эпизоде упоминается эпизод 131 подкаста “Давай поговорим” под названием “Расхламление. Почему так сложно избавляться от вещей”.

    30 min
See All (14)

Trailer

About

«Давай попробуем» - подкаст о разных модных и не очень практиках для физического и психического здоровья. Каждую неделю Аня, Лиза и Даша будут пробовать на себе новую практику, a затем обсуждать в эфире свои впечатления и результаты.

Information