Éternellement Jeune: Le Podcast

Sarah Khatri
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  • HEALTH & FITNESS

Animé par Sarah Khatri Coach Nutrition et naturopathe, Ce podcast s'intéresse à la longévité et à l'idée de vivre longtemps en bonne santé, avec tous nos moyens. Que ce soit par la nutrition, la méditation, l'exercice physique et le sport ou par une vie sociale bien remplie, on veut savoir de quelle façon nos invités s'y prennent pour contribuer à leur bien-être à long terme. Nouvel épisode chaque vendredi!

  1. 12/03/2021

    Stella Tazi, Co-produire son émission, la vie d'immigrante au Québec et une passion pour le fitness

    Cette semaine on reçoit Stella Tazi de l'Émission Entre-Nous sur Icitelevision.ca En plus de co-produire cette émission, Stella produit aussi son Emission The Stella Show. Stella nous parle de ses 2 émissions et de sa mission à travers celles-ci. Elle nous parle de sa vie d'immigrante qui n'a pas toujours été facile. Elle nous explique pourquoi elle a émigré du Maroc et comment elle a fait du Québec son chez-soi. On parle de sa passion pour l'entrainement physique et tout ce qui s'y rapporte. Stella nous parle de l'alimentation et comment c'était pour elle en grandissant au Maroc. On jase de naturopathie. On parle de la plateforme qu'elle offre aux femmes immigrantes et pourquoi elles les invite à partager sur son émission. Stella nous partage ses rêves et ses buts pour ses émissions. Pour voir ce qu'elle fait: stallatazi.com

    43 min

  2. 11/26/2021

    Shawn Johal: Travailler intelligemment, être en ligne avec ses valeurs et bâtir la vie de ses rêves

    Shawn Johal, Coach Scaling Up et auteur du livre "The Happy Leader" Dans cet épisode: Shawn nous parle de son livre, comment et pourquoi il l'a écrit L'importance d'être heureux Est-ce que ça se peut d'avoir le bonheur facile? Le rôle du bonheur au travail et en affaires Savoir s'organiser pour mieux s'épanouir L'équilibre travail/famille: un mythe? Des pratiques concrètes pour cultiver son bonheur

    52 min

  3. 11/20/2021

    Alexis Gougeon: Physiothérapeute et animateur du Podcast "Parle-moi de Santé"

    Cette semaine avec Alexis, on discute de sa profession de physiothérapeute et comment il a choisi celle-ci. On discute de "la pensée critique", quelque chose qu'il valorise. On aborde le sujet de comment savoir quels conseils adopter lorsqu'un sujet est contradictoire. Alexis nous explique pourquoi il a décidé de commencer son podcast, il y a plus d'un an maintenant. On parle du fait que les jeunes d'aujourd'hui ne bougent pas assez et quoi faire pour y remédier. On parle du fait qu'il n'est jamais trop tard pour se mettre à bouger et à faire du sport. On peut commencer à n'importe quel âge, l'important c'est de le faire! On parle de la course à pied et on défait quelques mythes populaires. On parle des bienfaits de la musculation Alexis nous dit ce qu'il fait lui pour se maintenir en bonne santé

    1h 13m

  4. 11/05/2021

    Luce Morin: L'ouverture d'esprit pour accomplir tous ses projets!

    Dans cet épisode: -Luce nous explique comment et pourquoi elle a crée son propre cabinet comptable -On parle de toujours vouloir aller plus loin, la recherche de défis -Son grand besoin de changer la routine -L'importance de se fixer des objectifs et de se fixer des dates pour les accomplir -Sa bande dessinée qu'elle a publiée pour expliquer les finances aux adolescents -C'est quoi le succès? -On parle du nouveau livre pour les entrepreneurs qu'elle est en train d'écrire -Son mode de vie actif, son amour de l'entrainement physique et comment elle aime la variété -Investir au Mexique -Aider les femmes à être indépendantes financièrement -L'importance de l'amitié et de s'entourer des bonnes personnes -L'âge en amitié -Ses projets futurs- pas de retraite à l'horizon, toujours des projets -Comment elle prend soin d'elle -L'importance de s'écouter www.activ-ca.com pour trouver Luce et son entreprise

    50 min

  5. 10/29/2021

    Isabelle Bonin: Comment maximiser ses entraînements, le faire pour la santé et bien se sentir

    Cette semaine je m'entretiens avec Isabelle Bonin, entraîneure et fondatrice de Short and Sweat On parle de son parcours avec l'entraînement physique et de comment elle a développé sa méthode Short and Sweat On parle de son approche sympathique qui est de viser le bien-être et non la "shape" et qu'en se faisant, la shape viendra On discute de son rapport aux longs entraînements On parle de développement personnel Isabelle nous raconte comment elle a commencé son entreprise et comment elle y est allée graduellement pour que ça devienne son travail à temps plein Isabelle nous fait part de ses rêves avec son entrepise shortandsweat.ca @Isabelle.bonin

    1h 2m

  6. 10/22/2021

    Julie Doan: La Santé Intégrative et ses bienfaits

    Dans cet épisode on parle de: -Pourquoi Julie est devenue Pharmacienne en premier lieu et pourquoi elle a fait le saut pour étudier la nutrition holistique -On discute du domaine de la pharmacie qui est très important mais dans lequel on ne parle pas beaucoup de nutrition -Julie explique qu'elle était aux prises avec de l'acné adulte et qu'à l'âge de 24 ans elle s'est fait dire par le médecin que si elle ne changeait pas ses habitudes, elle allait devoir prendre des médicaments pour le cholestérol -C'est à ce moment qu'elle commence ses recherches et qu'elle modifie son alimentation -On discute de l'approche de la santé intégrative qui combine la santé holistique et la santé conventionnelle -On parle de comment en tant que pharmacienne elle est formée pour superviser la prescription qui ne doit jamais se faire sans l'aide d'un professionnel -On parle de sa clientèle cible -L'importance de faire des petits changements consistants -On discute de qu'est ce que c'est que de manger ses émotions -L'importance de faire un changement à la fois -L'idee de parsemer sa journee avec des p't**s moments de bien-être -Quoi manger pour sa santé hormonale -Julie nous parle de ce qu'elle fait elle même pour privilégier sa santé et son bien-être www.juliedoanhealth.com @juliedoanhealth

    1 hr

  7. 10/15/2021

    Ann Michele Bourret: trouver l’équilibre par l’Ayurveda, l’importance de la consistance versus la perfection, la santé au naturel

    Ann Michele nous parle de son parcours et de ce qu'elle faisait avant de devenir naturopathe. Elle a toujours aimé les connexions humaines et elle a beaucoup d'entregent. Elle a trouvé un certain équilibre par l'Ayurveda et a voulu partager ses connaissances avec les autres. Elle nous explique qu'est-ce que l'Ayurveda et elle nous parle des 3 doshas. Elle nous explique également comment se fait la prise en charge d'un ou d'une cliente. Elle insiste sur l'importance d'un plan réaliste, il n'est pas question de vivre une vie Ayurvédique 24 heures sur 24. On discute des déséquilibres qu'elle voit le plus souvent dans sa pratique et elle nous explique que de plus en plus de gens prennent charge de leur santé en prévention. Ann Michele parle de l'importance de la consistance versus la perfection. On parle du centre de santé, du studio de yoga et pilates, du sauna infrarouge et du bar à jus. Nourrir son ojas "essence de vie" pour la longévité Pour trouver Ann Michele: https://hudsonapothecary.ca/ vedafresh.ca https://www.facebook.com/HudsonApothecaryWellness @hudson.apothecary @vedafreshpress

    45 min

  8. 10/08/2021

    Farrah Rozéfort: Trouver un sens à sa maladie auto-immune

    Cette semaine, je m'entretiens avec Farrah Rozéfort, une amie de longue date qui vit avec la sclérose en plaque. Cet épisode n'est pas un épisode où on vous donne des trucs pour améliorer l'état ou prévenir certains symptômes, c'est simplement l'expérience de Farrah avec cette maladie auto-immune. Ce qui m'a marqué durant l'entrevue, c'est le sens de l'humour de Farrah, comment elle peut rire de tout et son attachement à sa famille ainsi qu'à ses amis; comment ceux-ci sont sa thérapie primaire. Dans cet épisode, on discute spécifiquement de: -Comment elle obtient son diagnostic de sclérose en plaque -Comment son deuxième épisode de la maladie a été plus difficile psychologiquement que son premier. -Son cercle d'amis et sa famille sont tout pour elle! -Au début de la maladie, elle ressentait de la rage -Certains signes de la maladie avant son diagnostic -L'importance d'avoir accès à une équipe médicale en qui elle a confiance et qui est là pour elle -Les avancées dans la médecine -Ses grossesses -L'importance du mindset pour vivre avec la maladie -L'importance d'être honnête avec ses enfants -Ce qu'elle fait pour se garder en forme -Quel est son rêve pour le futur

    1 hr
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Animé par Sarah Khatri Coach Nutrition et naturopathe, Ce podcast s'intéresse à la longévité et à l'idée de vivre longtemps en bonne santé, avec tous nos moyens. Que ce soit par la nutrition, la méditation, l'exercice physique et le sport ou par une vie sociale bien remplie, on veut savoir de quelle façon nos invités s'y prennent pour contribuer à leur bien-être à long terme. Nouvel épisode chaque vendredi!

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