Medita

Laura
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  • SPIRITUALITY

Quédate aquí para practicar juntos mis meditaciones. Buen viaje a tu centro!! Gracias

Episodes

  1. 09/19/2021

    MEDITACIÓN EN LOS SENTIDOS

    Esta meditación te hará viajar a través de los sentidos… Vamos a explotar y tomar contacto con la vista, el gusto, el oído, el olfato y el gusto… además incluiremos en este viaje otros sentidos que están muy bien integrados en nuestro día a día. Buen viaje a tu centro!!

    12 min
  2. MEDITACIÓN PARA CULTIVAR LA ENERGÍA QUE NECESITES

    09/19/2021

    MEDITACIÓN PARA CULTIVAR LA ENERGÍA QUE NECESITES

    Esta meditación es muy potente pues te invita a obtener la energía que necesitamos en cualquier momento del día… Podemos cambiar las emociones más pesadas y negativas por energías más activas y necesarias en el momento. Disfruta tu viaje!!

    8 min
  3. MEDITACIÓN EN EL FLUIR DE LA VIDA

    07/17/2021

    MEDITACIÓN EN EL FLUIR DE LA VIDA

    Los beneficios de esta meditación son muy terapéuticos. Esta meditación, nos enseña a encontrar paz, a estabilizar nuestras emociones, a ver cómo cambian los ciclos de nuestros sentimientos a la par que las vivencias diarias. Practicándola vamos aprender a sentir los ritmos que tenemos dentro y disfrutar con todos ellos. Así podemos entendernos y colaborar con nosotros mismos. A mí personalmente me ayuda a sentirme más equilibrada pues me invita a conocer los ritmos de la vida, reconocerlos y sentirlos tal y como llegan. Esta práctica puede ser realizada por cualquier persona incluyendo niños. Puedes practicarla en cualquier momento del día y adaptarla a tu disponibilidad, puede durar un 1 minuto o durante un tiempo más largo.... Buen viajes tu centro!!

    15 min
  4. MEDITACIÓN EN EL DESCANSO Y EN LA REGENERACIÓN

    07/17/2021

    MEDITACIÓN EN EL DESCANSO Y EN LA REGENERACIÓN

    En este episodio vamos a practicar el descanso, su historia, beneficios, como integrarla en el día a día,… BUEN VIAJE A TU CENTRO!!

    16 min
  5. MEDITACIÓN PARA SUAVIZAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS

    06/24/2021

    MEDITACIÓN PARA SUAVIZAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS

    Esta meditación ayuda e invita a disminuir el nivel de sufrimiento o preocupación. Buen viaje a tu centro!!

    7 min
  6. MEDITACIÓN EN EL DESCANSO

    06/24/2021

    MEDITACIÓN EN EL DESCANSO

    Esta meditación del descanso, invita al descanso físico, mental y emocional. Estamos en una era tecnológica y digital muy acentuada, todos sufrimos esta híper estimulación y estamos saturados... así que te invito a esta práctica tan relajante! Buen viaje a tu centro!!!

    11 min
  7. MEDITACIÓN METTA

    06/24/2021

    MEDITACIÓN METTA

    La meditación METTA es la meditación del amor y la compasión

    9 min
  8. MEDITACIÓN EN EL SER

    06/24/2021

    MEDITACIÓN EN EL SER

    La meditación en el ser es una práctica de origen budista especialmente basada en el mindfulness. El principal beneficio de esta práctica es poder conectar con nosotros mismos o nuestras sensaciones para poder fortalecer nuestra capacidad de atención. Favorece el auto conocimiento. Practicamos ser en su totalidad aquí y ahora.Aparte está indicada para realizarla por la mañana Pues te eleva la energía corporal y mental. Es recomendable para todas las edades incluidos los niños. Buen viaje a tu centro!!!

    11 min
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