Sortie de cadre

Sarah SCAPOLLA
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🐣 Je suis, Sarah, créatrice de SORTIE DE CADRE, le podcast qui vous aide à sortir du cadre professionnel qui ne vous correspond plus, pour créer votre propre cadre d’épanouissement. Tu cherches à y voir plus clair et obtenir des ressources pour t’aider à améliorer ta situation. Ce podcast est le seul podcast qui te propose d’explorer des outils de connaissance de soi, ainsi que des thèmes avec des experts (En INTERVIEW d’1H), ou moi-même (Ep SOLO) pour mieux t’épanouir dans ta vie professionnelle. Contact : sarahscapolla@outlook.com https://www.instagram.com/sarahscapolla4/

  1. La peur du changement : quand la vie choisit pour toi #S2E19

    09/28/2023

    La peur du changement : quand la vie choisit pour toi #S2E19

    Je ne sais pas si tu l'as déjà ressentie. Si une brise est venue un jour toquer à ta porte, mais que très vite la peur t'a rattrapée et les blocages se sont installés sans que tu puisses bouger… Dans cet épisode de podcast pas du tout prévu, je me livre comme jamais sur ce chamboulement que j'ai vécu durant toute cette semaine. J'évoque : - Mon histoire depuis 2021 à maintenant, concernant cette peur du changement - J'évoque tous les signes qui sont survenus au cours de cette période et qui me demandait de bouger. - Qu'est-ce que ça m'a appris ? - Les challenge que ça me demande de dépasser aujourd'hui. Dans cet épisode, j'y parle même de DOTERRA (je te laisse les sources citées ci-dessous) dont les produits m'ont tellement aidé à vivre cette transition : - Huile essentielle DOTERRA "Balance" - Huile essentielle DOTERRA "Orange douce" - Le Live Long Vitality Pack (LLV) - LE MUST DE DOTERRA Si tu es intéressé.e par ces produits, tu peux me contacter ici : Sarah SCAPOLLA – 360essentielles.com Belle écoute à toi et n'hésite pas à me faire un retour sur Instagram (@sarahscapolla4)

    27 min
  2. Se libérer de ses blocages en contactant les parts de soi - S2E18

    09/14/2023

    Se libérer de ses blocages en contactant les parts de soi - S2E18

    Cela fait longtemps que j'en parle sur les réseaux sociaux, mais le voici, le voilà : l'épisode où j'évoque le travail avec les parties de soi. En effet, depuis juin 2023, j'ai arpenté ce chemin de libération avec les parties de soi en thérapie avec l'IFS. Je ne pouvais donc pas vous priver des bénéfices que ce travail offre. Cet épisode répond à trois question : - D'où vient ce travail avec les partie de soi et qu'est-ce que c'est concrètement ? - Comment se déroule une séance en IFS ? - Quels bénéfices en ressort-on ? Référence mentionnée dans l'épisode : - Sur le dialogue intérieur : Faites les bon choix avec le dialogue intérieur ! de Isabelle Demeure Viens on en discute sur Instagram : @sarahscapolla4 ------------------------------------------------------------- 🎤 A travers SORTIE  DE CADRE, j'ai à cœur de vous partager des ressources de connaissance de soi afin de mieux vous guider dans votre cheminement intérieur et partir à la découverte de votre véritable potentiel pour rayonner sur le monde. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux : _ Instagram (où je poste le plus ) : ⁠https://www.instagram.com/sarahscapolla4/⁠ _ LinkedIn : ⁠https://www.linkedin.com/in/sarah-scapolla-8ba48010b/⁠ _ Youtube : ⁠https://www.youtube.com/channel/UC_uFO9qYc0EfN4ALKjpRwiw⁠

    34 min

  3. 08/10/2023

    Interlude - été 2023 (S2 EPX)

    Depuis ma pause de mars à mai de cette année, j'étais revenue en force sur le podcast avec un nouveau regain et de nouvelles propositions à vous faire. J'avais prévu de clôturer cette saison 2 avec quatre ou cinq épisodes, pour pouvoir faire une pause avant de lancer la saison 3, mais les soucis techniques en ont décidé autrement. Dans cet épisode, pas comme les autres, que j'ai appelé interlude d'été, je vous fait part de : - La raison de mon absence sur le Podcast - Les projets sur lesquels je suis en train de travailler actuellement - Les prochains épisodes et quand ils seront diffusés. En vous souhaitant une bonne écoute, de belles vacances (profitez-en, ça passe vite !). A très vite pour un prochain épisode, Sarah Ps : j'espère que le son que j'ai diffusé durant l'épisode vous aura permis de vous évader un peu (ça l'a fait pour moi qui ne part pas en vacances cette année ). Viens me le dire en MP sur Instagram. ----- Mentionné dans l'épisode : - https://www.centre-sweetch.com/activites/deploie-joie-entrepreneur/ - Pour me contacter : @sarahscapolla4 (sur Instagram) ou sarahscapolla@outlook.com

    6 min
  4. L'argent comme outil de connaissance de soi (avec Alexandra Orange) #S2E17

    06/22/2023

    L'argent comme outil de connaissance de soi (avec Alexandra Orange) #S2E17

    Encore tabou, le sujet de l’argent n’est pas toujours facile à aborder et pourtant, lorsqu’on s’y intéresse, on découvre en profondeur des zones encore inconnues de notre personnalité. Sarah à participé à l’accompagnement de groupe que je dispensais sur le programme Argent = joie. Programme qui lui a permis découvrir d’autres facettes encore méconnues d’elle-même, d’avoir un autre regard sur son rapport à l’argent, ainsi que des outils pour pouvoir se libérer de ses blocages. Pour pouvoir faire profiter du bénéfice qu’à eu son exploration au sujet de l’argent au plus grand nombre, elle m’a donc invité pour que l’on puisse parler du thème de la connaissance de soi en lien avec l’argent. Alexandra Orange est experte de la relation à l’argent. Après des années à avoir travaillé dans le monde de la banque et à accompagner ses clients à mieux gérer leur patrimoine, au bord du burn out, Alexandra sent qu’il manque quelque chose à son accompagnement. C’est alors qu’elle tombe sur le livre de Christian Junod : “Ce que l’argent dit de vous !”. C’est  un nouveau monde sur l’argent lui ouvre alors ses portes. Elle se forme alors auprès de Christian Junod et Karin Maurer pour ajouter de nouvelles cordes à son arc et pour aujourd’hui pouvoir accompagner les autres à développer une meilleure relation avec l’argent. Voici les points que l’on aborde dans cet épisode qui vous donneront, je l’espère l’envie d’aborder votre rapport à l’argent : Quel est le lien entre argent et authenticité Quelles sont les différentes parts de nous qui se manifestent le plus lorsqu’on aborde notre rapport à l’argent ? Quel est le message de ces parts et comment mieux les apprivoiser ? Quels sont les bénéfices à travailler son rapport à l’argent ? 3 conseils pour améliorer son rapport à l’argent. 🎤 A travers SORTIE  DE CADRE, j'ai à cœur de vous partager des ressources de connaissances de soi afin de mieux vous guider dans votre cheminement intérieur et de partir à la découverte de votre véritable potentiel pour rayonner sur le monde. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux : _ Instagram (où je poste le plus ) : ⁠https://www.instagram.com/sarahscapolla4/⁠ _ LinkedIn : ⁠https://www.linkedin.com/in/sarah-scapolla-8ba48010b/⁠ _ Youtube : ⁠https://www.youtube.com/channel/UC_uFO9qYc0EfN4ALKjpRwiw⁠ _ Mon blog (en construction) : ⁠https://messageredemots.com/⁠ ✅ Retrouve toutes les actualités d' Alexandra Orange sur Instagram : @alexandra_orange_argentcoeur (https://www.instagram.com/alexandra_orange_argentcoeur/)

    55 min
  5. S2 E16 - Mon périple de retour au corps

    05/25/2023

    S2 E16 - Mon périple de retour au corps

    2 mois... c'est la durée de pause qu'à pris le podcast depuis le dernier épisode. Le jour où j'ai posté l'épisode 15 (je t'invite à aller l'écouter, si ce n'est pas fait. Il a pas mal de succès d'ailleurs !), j'étais dans un chamboulement émotionnel. Heureusement, c'était une interview qui avait déjà été enregistrée, il me restait plus qu'à faire le montage, mais ça c'était hyper activant pour moi. J'ai donc tout mis de côté pour faire une pause pour pouvoir mieux revenir. Que s'est-il passé durant ces deux mois ? Pourquoi cet état d'hyperactivation émotionnelle qui m'a fait tout arrêté ? Je réponds à ces questions durant cet épisode où je raconte ma descente, mon périple de retour au corps. Je te partage aussi toutes les prises conscience, connaissances que j'ai eue durant cette PAUSE (et elles sont nombreuses !). Ce qui est sûr, c'est que j'ai vécu ces deux mois, comme un chemin initiatique. Ca n'a pas été facile, car j'avais l'impression de me retrouver dans le noir et que je n'arriverai jamais à remonter la pente. Egalement, je te fais part des nouveautés concernant l'avenir du PODCAST et de mes actualités, projets du moments. Alors, je te souhaite une belle écoute, Si tu passes par là et que tu as écouté jusqu'au bout, n'hésite pas à noter cet épisode où tout simplement à laisser un commentaire. Ca fait toujours plaisir. 🍀 LES RESSOURCES QUE JE MENTIONNE DANS L'EPISODE Le podcast de Camille Tomat "Pas de soucis" : https://camilletomat.com/podcast/ Mon intervention au "SOMMET DES HISTOIRES CREATRICES" (enregistrements dispos jusqu'au 26/05) : https://valentineduhant.com/programme/ 🎧 D'AUTRES EPISODES RELATIFS AU SUJET DU CORPS L'interview de Anne Douchet Morin : revisionne l'EPISODE 7 de la SAISON 1 L'interview de Diane Toulemonde : revisionne l'EPISODE 8 de la SAISON 2 --------------------------------------------------------------------- 👩 Je suis Sarah, coach énergétique, j'aide les femmes à mieux se connaitre, mieux s'aimer, à se libérer de leurs blocages pour réaliser leurs projets de cœur. A travers ce podcast SORTIE  DE CADRE, j'ai à cœur de vous partager des ressources de connaissances de soi afin de mieux vous guider dans votre cheminement intérieur et de partir à la découverte de votre véritable potentiel pour rayonner sur le monde. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux : _ Instagram (où je poste le plus ) : ⁠⁠https://www.instagram.com/sarahscapolla4/⁠⁠ _ LinkedIn : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sarah-scapolla-8ba48010b/⁠⁠ _ Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC_uFO9qYc0EfN4ALKjpRwiw⁠⁠ _ Mon blog (en construction) : ⁠⁠https://messageredemots.com/⁠⁠

    33 min
  6. S2 E15 - Reconversion entrepreneuriale - De Cadre en entreprise à Herboriste (avec Christelle Thomsin)

    03/23/2023

    S2 E15 - Reconversion entrepreneuriale - De Cadre en entreprise à Herboriste (avec Christelle Thomsin)

    Dans ce nouvel épisode, je vous retrouve en interview (Ca faisait longtemps !). Oui, la toute première interview de 2023 où on parle de reconversion entrepreneuriale. J'échange avec Christelle Thomsin qui a ouvert la boutique Dechénou à Saint-Georges-sur-Meuse (à Liège en Belgique) il y a 5 ans. Le kiff de Christelle, c'est les plantes. Et oui, elle est passée de cadre en entreprise pour une grosse entreprise dans l'énergie à Herboriste. Aujourd'hui, elle fait ce qu'elle aime, càd conseiller, échanger, partager et aider grâce aux plantes qu'elle vend dans sa boutique (même si elle ne vend pas que ça !) Voici de quoi on parle dans cette interview : - De ses études, de son job de cadre et de la décision qui a changé toute sa vie professionnelle, mais pas que. - Du processus par lequel elle est passée lors de son passage du salariat à l'entrepreneuriat - Du regard de l'entourage quand on décide d'entreprendre - De la confiance en la vie vs peur de l'inconnu - Des phases difficiles par lesquelles elle est passée durant cette transition - De sa période de Chrysalide - Des ressources qui l'on aidée sur son chemin - De sa stratégie de visibilité pour attirer des clients Et je suis HEUREUSE de faire revenir le BRIN DE JASETTE dans les interview, puisque grâce aux cartes de ce jeu, Christelle répond à sept questions plus intimes pour mieux apprendre à la connaitre derrière sa casquette d'entrepreneuse. Ses phobies, sa passion en passant à sa chanson phare, elle vous dit tout dans l'épisode. 🔼 Pour retrouver Christelle sur les réseaux sociaux : @dechenouboutique sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/dechenouboutique/ 🔼 Pour en savoir plus sur sa boutique "DECHENOU" : http://www.dechenou.com/ --------------------------------------------------------------------- 👩 Je suis Sarah, coach énergétique, j'aide les femmes à mieux se connaitre, mieux s'aimer, à se libérer de leurs blocages pour réaliser leurs projets de cœur. A travers ce podcast SORTIE  DE CADRE, j'ai à cœur de vous partager des ressources de connaissances de soi afin de mieux vous guider dans votre cheminement intérieur et de partir à la découverte de votre véritable potentiel pour rayonner sur le monde. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux : _ Instagram (où je poste le plus ) : ⁠https://www.instagram.com/sarahscapolla4/⁠ _ LinkedIn : ⁠https://www.linkedin.com/in/sarah-scapolla-8ba48010b/⁠ _ Youtube : ⁠https://www.youtube.com/channel/UC_uFO9qYc0EfN4ALKjpRwiw⁠ _ Mon blog (en construction) : ⁠https://messageredemots.com/⁠ ✅LE QUIZZ SUR L'ESTIME DE SOI : ⁠https://fr.mashallow.com/quizzer/304145/ai-je-une-bonne-estime-de-moi-⁠ ✅ PARTICIPER AUX ATELIERS D'ESTIME DE SOI : ⁠https://sarahscapolla.systeme.io/87617ec2⁠

    44 min

  7. 03/09/2023

    S2E14 (bis) - Suivre la voie du cœur (du monde du FAIRE au monde de L'ETRE)

    J'ai mis du temps à poster cette deuxième partie d'épisode et pourtant je pense qu'il arrive à point nommé (je veux dire, juste après l'écoute d'une conférence qui abordait brièvement ce sujet, mais qui m'a donné l'impulsion d'enregistrer cet épisode au bon moment).  Suivre la voie du cœur, c'est aussi suivre L'ETRE. Cette part de nous qui sait, cette part de nous qui n'a pas besoin de faire pour exister. Elle, est, tout simplement. Mais, ça veut dire quoi : le monde de l'ETRE ? Qu'est-ce que tu veux dire par passer du monde du "FAIRE" au monde de "L'ETRE" ? Je réponds à tout ça dans cet épisode où j'aborde :  - Ce que j'entends par l'ETRE et LE FAIRE - L'origine de ces deux mondes - Mon expérience de ces deux mondes et de ces deux POLES. - La FORMULE MAGIQUE pour relier ces deux pôles et enfin VIVRE LA VIE QUE DONT ON REVE depuis toujours (même si c'est pas si facile que ça !) Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me joindre sur les réseaux sociaux (PRINCIPALEMENT SUR INSTAGRAM) ou via mon adresse EMAIL.  Je vous souhaite une belle écoute et je voulais d'ailleurs vous remercier pour votre FIDELITE.  Vous êtes de plus en plus nombreux à écouter le PODCAST et c'est précieux pour moi.  A très vite pour l'épisode 15, Sarah Ps : l'épisode de la SAISON 1 sur le HUMAN DESIGN dont je fais référence, il s'agit de l'épisode 11 - Comment le Human Design peut nous aider à avoir une vie professionnelle épanouie ? Tu peux le réécouter ici : https://anchor.fm/dashboard/episode/e19nal1  --------------------------------------------------------------------- 👩 Je suis Sarah, coach énergétique, j'aide les femmes à mieux se connaitre, mieux s'aimer, à se libérer de leurs blocages pour réaliser leurs projets de cœur. A travers ce podcast SORTIE  DE CADRE, j'ai à cœur de vous partager des ressources de connaissances de soi afin de mieux vous guider dans votre cheminement intérieur et de partir à la découverte de votre véritable potentiel pour rayonner sur le monde. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux : _ Instagram (où je poste le plus ) : https://www.instagram.com/sarahscapolla4/ _ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sarah-scapolla-8ba48010b/ _ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC_uFO9qYc0EfN4ALKjpRwiw _ Mon blog (en construction) : https://messageredemots.com/ ✅LE QUIZZ SUR L'ESTIME DE SOI : https://fr.mashallow.com/quizzer/304145/ai-je-une-bonne-estime-de-moi- ✅ PARTICIPER AUX ATELIERS D'ESTIME DE SOI : https://sarahscapolla.systeme.io/87617ec2

    27 min

  8. 01/26/2023

    S2E14 - Suivre la voie du cœur (partie 1) + 🎁 à la fin

    "Ce cœur, ce grand oublié de la vie. [...] Restons en lui et notre chemin suivra avec facilité." Nous arrivons à la fin de ce premier mois de cette nouvelle année 2023 (que j'en profite pour vous la souhaiter excellente !). Il s'en est tellement passé pour moi en ce mois de janvier que j'ai eu de la peine de vous constituer un épisode structuré.  J'avais tellement de choses à vous dire que les idées fusaient. Et puis, un dénominateur commun s'est révélé derrière le récit que je voulais vous partager : "le cœur". Si vous me suivez sur INSTAGRAM, le réseau où je communique le plus, j'ai partagé mes retours de voyage au pays du cœur suite  à ma participation au "Heart Miracle Challenge".  J'ai tellement vécu durant ces douze jours de challenge intensifs à méditer sur le cœur, que seulement maintenant je commence un peu à mesurer toute la puissance de ce parcours.  J'ai décidé de vous partager en deux parties mes compréhension quant à suivre "la voie du cœur". Dans cette première partie, je vous partage ;  Ma conclusion de mon expérience au HMC (Heart Miracle Challenge Les effets concrets que cela procure de méditer sur le cœur + 🎁 UNE MEDITATION de 5 minutes sur le cœur (pour vous donner un aperçu de cette expérience). Je vous souhaite une belle écoute et une belle méditation, N'oubliez pas de me faire partager vos retours sur les réseaux ou par email : sarahscapolla@gmail.com A très vite pour la partie 2, --------------------------------------------------------------------- 👩 Je suis Sarah, coach énergétique, j'aide les femmes à mieux se connaitre, mieux s'aimer, à se libérer de leurs blocages pour réaliser leurs projets de cœur. A travers ce podcast SORTIE  DE CADRE, j'ai à cœur de vous partager des ressources de connaissances de soi afin de mieux vous guider dans votre cheminement intérieur et de partir à la découverte de votre véritable potentiel pour rayonner sur le monde. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux : _ Instagram (où je poste le plus ) : https://www.instagram.com/sarahscapolla4/ _ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sarah-scapolla-8ba48010b/ _ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC_uFO9qYc0EfN4ALKjpRwiw _ Mon blog (en construction) : https://messageredemots.com/ ✅LE QUIZZ SUR L'ESTIME DE SOI : https://fr.mashallow.com/quizzer/304145/ai-je-une-bonne-estime-de-moi- ✅ PARTICIPER AUX ATELIERS D'ESTIME DE SOI : https://sarahscapolla.systeme.io/87617ec2

    26 min
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    Sarah SCAPOLLA
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    2021 - 2023
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