Mathilde Yogalates : le podcast

Mathilde Yogalates : le podcast
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Bonjour et bienvenue 💛 Je suis Mathilde, yogi girl, praticienne en Ayurveda et micronutrition, spécialisée dans les troubles digestifs. 🌸 Tu souhaites optimiser ta santé et retrouver toute ta vitalité ? Découvre « énergie et équilibre » : LE programme 100% sur-mesure pour prendre soin de toi et dire bye aux troubles digestifs, basé sur 3 piliers : L'alimentation – pour comprendre le fonctionnement de ton corps et avoir une multitude de recettes digestes et anti-inflammatoires L'activité physique – des séances de yoga et Pilates La gestion du stress – des audios de relaxation, méditation et exercices de respirations Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, ce programme est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer ! A très vite 🌙 www.mathildeyogalates.com (http://www.mathildeyogalates.com)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 101 : La meilleure détox ayurvédique après les fêtes de Noel

    JAN 6

    101 : La meilleure détox ayurvédique après les fêtes de Noel

    J'organise un challenge de détox ayurvédique au kitchari, plat traditionnel, si tu souhaites y participer, toutes les informations seront données lors du webinaire samedi 10 janvier à 11h Inscris-toi ici : https://calendar.app.google/DdoqniyUigZx2LMp8 Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer 🥰 Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  2. 100 : Ce que tu manges change ton mental : l’Ayurveda l’explique

    12/02/2025

    100 : Ce que tu manges change ton mental : l’Ayurveda l’explique

    Tu ne t’en rends pas compte… mais chaque aliment que tu consommes porte une énergie. Dans l’épisode de podcast du jour, je t’emmène explorer la vision ayurvédique de trois énergies : tamas, rajas et sattva. Tu comprendras comment ce que tu mets dans ton assiette peut transformer ta vitalité, ton équilibre émotionnel… et même ton rapport à toi-même. Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer 🥰 Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  3. 99 : Stop à ces 4 erreurs qui ruinent ta digestion

    11/18/2025

    99 : Stop à ces 4 erreurs qui ruinent ta digestion

    Réserve vite ta place au webinaire du 22 novembre à 11h : MIEUX DIGÉRER EN LIMITANT LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS INSCRIPTION ICI Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer 🥰 Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  4. 98 : Optimise ta digestion avec ces 10 conseils indispensables

    11/04/2025

    98 : Optimise ta digestion avec ces 10 conseils indispensables

    Télécharges mon guide offert pour suivre les 10 conseils indispensables pour optimiser ta digestion au quotidien ! 👉 ICI Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer 🥰 Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  5. 97 : Digestion : 5 idées reçues passées au crible

    10/21/2025

    97 : Digestion : 5 idées reçues passées au crible

    Aujourd'hui, je passe en revue plusieurs idées reçues sur la digestion : et je leur donne une note d’efficacité de 0 à 10, avec mes explications à l’appui. Voici un petit aperçu : Prendre des probiotiques → ⭐ 5/10 Arrêter le gluten → ⭐ 6/10 Gérer ton stress → ⭐ 10/10 Manger plus de protéines végétales → ⭐ 8/10 Bien composer ses assiettes → ⭐ 10/10 (un webinaire se donnera sur cette thématique samedi 26 octobre à 11h. Clique ici le jour J pour te connecter). Pour comprendre pourquoi ces notes et ce que tu peux appliquer dès aujourd’hui, écoute l'épisode du jour ! Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer 🥰 Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  6. 96 : 5 rituels ayurvédiques indispensables pour traverser l'automne

    10/07/2025

    96 : 5 rituels ayurvédiques indispensables pour traverser l'automne

    🎉🎉 Pour fêter les un an du programme "Énergie & Équilibre" retrouve-le à - 50% de réduction tout le mois d'octobre 2025 ! Place très limitée. Réserve vite ton bilan digestif pour qu'on puisse faire le point ensemble L'automne est une saison de transition, parfois marquée par des ballonnements, une digestion plus lente, une baisse d’énergie… mais heureusement, l’Ayurveda te donne des clés simples pour retrouver du confort digestif. Dans l'épisode de podcast du jour, je te partage 5 rituels ayurvédiques hyper simples et puissants pour traverser l'automne sereinement. Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer 🥰 Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  7. 95 : Quand tes émotions bousillent ta digestion

    09/23/2025

    95 : Quand tes émotions bousillent ta digestion

    ❗❗ Pour aller plus loin, ne manque pas le webinaire samedi 27 septembre à 10h sur ce lien là : https://meet.google.com/sfz-kqag-psw 👈👈 Stress, malbouffe, manque de sommeil, médicaments…Tout ça flingue ton microbiote. Et devine quoi ?Si ta santé mentale va mal → ton intestin aussi.Et si ton intestin va mal → ton humeur dégringole.C’est un cercle vicieux ! Dans l’épisode du jour, je t’explique COMMENT tes émotions bousillent ta digestion…et surtout, QUOI faire pour reprendre le contrôle. Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer 🥰 Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  8. 94 : Découvre ton profil digestif grâce à l'Ayurveda

    09/09/2025

    94 : Découvre ton profil digestif grâce à l'Ayurveda

    il existe 3 profils digestifs différents, liés aux doshas. 👉 Connaître ton profil est la première étape pour retrouver une digestion légère et une vraie vitalité. Pour cela, fais le test ci-dessous et écoute l'épisode de podcast pour savoir quelles actions mettre en place pour booster ta digestion TEST : Pour chaque question, choisis la réponse qui te correspond le mieux (A, B ou C). 1. Comment décris-tu ton appétit ? A. Irrégulier : parfois j’ai très faim, parfois pas du tout.B. Fort et constant, je ne peux pas sauter de repas.C. Faible, je peux facilement sauter un repas sans problème. 2. Après un repas, tu  ressens souvent : A. Ballonnements, gaz ou inconfort.B. Brûlures d’estomac ou sensation de chaleur.C. Lourdeur, somnolence ou lenteur. 3. Comment sont tes selles ? A. Sèches, dures, parfois constipation.B. Molles, parfois diarrhéiques, avec sensation de brûlure.C. Lourdes, pâteuses, épaisses, parfois lentes à éliminer. 4. Quand tu manges vite ou sous stress : A. Ta digestion se dérègle immédiatement.B. Tu as des reflux acides ou des colères.C. Tu digères  encore plus lentement et tu te sens engourdi. 5. Ta langue au réveil est souvent : A. Sèche, peut avoir quelques fissures.B. Rouge au centre, parfois avec des points rouges.C. Enduite d’un dépôt blanc ou épais. 6. Ta relation à la faim : A. Je ne ressens pas la faim de façon régulière.B. J’ai faim souvent, parfois même après avoir mangé.C. J’ai rarement faim, je peux oublier de manger. ▶ Résultats : Compte combien de A, B et C tu as. Majorité de A → Déséquilibre de la digestion dû à VATA → Digestion irrégulière, gaz, ballonnements, constipation.Majorité de B → Déséquilibre de la digestion dû à PITTA → Digestion trop forte, acidité, brûlures, impatience. Majorité de C → Déséquilibre de la digestion dû à KAPHA → Digestion lente, lourde, prise de poids, fatigue. Retrouve les conseils dans l'épisode de podcast Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
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  • Creator
    Mathilde Yogalates : le podcast
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    103
  • Rating
    Clean
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    © Mathilde Ballereau Garcia
  • Show Website
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