O despertar da saúde

Dra. Débora Oliveira
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Sou a Dra. Débora Cristina, e criei O Despertar da Saúde com o intuito de trazer um pouco do meu conhecimento para compartilhar com todos vocês. Toda quinta-feira um novo episódio. Não deixem de acompanhar.

  1. FEB 5

    Autismo e vitamina B12: o que a ciência revela sobre comunicação e socialização

    No episódio de hoje, vamos conversar sobre autismo e vitamina B12 e o que a ciência tem investigado sobre sua relação com a comunicação e a socialização. Vamos falar sobre o papel da vitamina B12 no funcionamento do sistema nervoso, o que os estudos apontam até o momento e por que a avaliação individual é tão importante dentro de um cuidado responsável e integrativo. Vou explicar melhor sobre o meu trabalho e como posso auxiliar na identificação de possíveis desequilíbrios que impactam o desenvolvimento e o bem-estar, sempre respeitando a individualidade de cada pessoa. Caso queira acompanhar melhor o nosso trabalho, me segue no Instagram: @dra.deboracos

    4 min

  2. JAN 23

    O arquivo secreto do seu corpo: o lado oculto do Janeiro Branco

    No episódio de hoje, vamos conversar sobre o arquivo secreto do seu corpo e o que o Janeiro Branco muitas vezes não mostra. Enquanto se fala muito sobre metas, força mental e recomeços, pouco se fala sobre aquilo que o corpo guarda em silêncio: memórias emocionais, sobrecargas e conflitos que continuam influenciando pensamentos, comportamentos e até sintomas físicos. Vou explicar melhor sobre o meu trabalho e como posso te ajudar a identificar e tratar esses bloqueios emocionais que ficam registrados no corpo e que, muitas vezes, passam despercebidos. Caso queira acompanhar melhor o nosso trabalho, me segue no Instagram: @dra.deboracos

    2 min

  3. JAN 15

    3 hábitos que você precisa adotar agora para ter resultados em 2026

    No episódio de hoje, vamos conversar sobre pequenas mudanças feitas hoje têm um impacto enorme no seu corpo, nas suas emoções e nas escolhas que você vai colher no futuro. Vamos falar sobre atitudes práticas que ajudam a sair do modo automático e a construir resultados reais e sustentáveis. Vou explicar melhor sobre o meu trabalho e como posso te ajudar a identificar e tratar bloqueios emocionais que, muitas vezes, impedem esses hábitos de se manterem no dia a dia. Caso queira acompanhar melhor o meu trabalho, me segue no instagram: @dra.deboracos

    6 min

  4. 12/04/2025

    Além do pré-natal: atendimentos e cuidados que a gestante precisa

    No episódio de hoje vou falar sobre como a gestante pode se beneficiar de cuidados que vão além dos exames e consultas de rotina. A gestação é um período de muitas mudanças físicas e emocionais, e é comum surgirem tensões, incômodos, irritações, ansiedade e até bloqueios que o corpo tenta expressar de diferentes formas. Cuidar de tudo isso não é frescura: é uma forma de trazer mais leveza, conforto e bem-estar para esse momento tão especial. Caso queira acompanhar melhor sobre o meu trabalho, me segue no Instagram @dra.deboracos

    4 min

  5. 11/28/2025

    Autocuidado não é frescura: como o corpo e as emoções conversam

    No episódio de hoje vou falar sobre a importância real do autocuidado e como o nosso corpo expressa aquilo que muitas vezes não sabemos colocar em palavras. Quando negligenciamos nossas emoções, o corpo fala, seja por meio de tensão, fadiga, irritabilidade, insônia ou sintomas físicos. Autocuidar-se não é luxo, não é vaidade, não é egoísmo, é responsabilidade emocional e física consigo mesmo. Caso queira acompanhar melhor sobre o meu trabalho, me segue no Instagram @dra.deboracos

    8 min

  6. 11/06/2025

    Homem sente, adoece e precisa se cuidar

    No episódio de hoje vou explicar melhor sobre essa técnica com a qual trabalho e como ela pode ajudar a liberar bloqueios emocionais que muitas vezes o corpo expressa em forma de sintomas. Cuidar das emoções também é um ato de coragem e é fundamental para quem quer viver com mais equilíbrio e saúde. Caso queira acompanhar melhor sobre o meu trabalho, me segue no Instagram @dra.deboracos

    5 min

  7. 10/31/2025

    As feridas invisíveis do Bullying e como o corpo fala sobre isso

    No episódio de hoje, vamos falar sobre as feridas invisíveis do bullying e como o corpo fala sobre isso. Vou explicar melhor sobre a técnica com a qual trabalho e como ela pode ajudar a identificar e liberar bloqueios emocionais que podem permanecer mesmo depois que as agressões acabam. O corpo tem sua própria forma de expressar aquilo que a mente tenta esquecer, e aprender a escutar esses sinais é essencial para o processo de cura. Quer acompanhar mais sobre o meu trabalho? Me segue no instagram: @dra.deboracos

    6 min

  8. 10/17/2025

    Noites em claro: entenda por que seu filho não dorme bem

    No episódio de hoje, vamos falar sobre noites em claro: entenda por que seu filho não dorme bem. Vou explicar melhor sobre a técnica com a qual trabalho e como ela pode ajudar a compreender possíveis causas emocionais ou físicas que interferem no sono das crianças. O sono é um termômetro importante do equilíbrio infantil. Quando ele é afetado, o corpo e as emoções também pedem atenção. Quer acompanhar mais sobre o meu trabalho? Me segue no Instagram: @dra.deboracos

    7 min
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Sou a Dra. Débora Cristina, e criei O Despertar da Saúde com o intuito de trazer um pouco do meu conhecimento para compartilhar com todos vocês. Toda quinta-feira um novo episódio. Não deixem de acompanhar.

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    Dra. Débora Oliveira
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    2021 - 2026
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