Topfit Suikervrij Podcast

topfitsuikervrij
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • WEEKLY SERIES

Een podcast waarin je geïnspireerd wordt tot het eten van minder toegevoegde suikers voor de voordelen die een stabiele bloedsuikerspiegel je biedt.

  1. EPISODE 1

    #1 Van suikerjunkie naar eigenaar van mijn bedrijf Topfit Suikervrij

    In deze podcast neem ik je mee door mijn verhaal als oud topsporter en mijn relatie met suiker. Ik vertel je hoe de suikers een invloed hadden op mijn leven en mijn mind. We leefden namelijk bij het motto: ‘’Maar we sporten toch genoeg.’’ Aan mijn uiterlijk was het dan ook niet af te zien, en deden we als jonge meiden niet alles enkel voor ons uiterlijk? Tot het punt dat die afhankelijkheid van suikers me zo tegen was gaan staan omdat het letterlijk voelde alsof ik niet zelf de regie in handen had over mijn keuzes. Toen ik merkte welke invloed suikers hadden op mijn leven, ging er een wereld voor me open en wist ik direct: hier moet ik meer mee. Van suikerjunkie naar eigenaar van het bedrijf Topfit Suikervrij. Topfit werd ik namelijk pas na de topsport, toen ik de invloed van suiker op mijn lichaam en mind ontdekte.   Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij Download nu de Suiker Switch app: dé app waarmee minder suikers eten makkelijk wordt gemaakt! Ga naar www.topfitsuikervrij.nl/switch

    44 min

  2. EPISODE 2

    #2 Mijn visie op suiker als voedingsdeskundige

    In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik, naast dat ik persoonlijk ervaringsdeskundige ben, het onderwerp suiker vanuit mijn perspectief als voedingsdeskundige benader. Juist door mijn kennis van voeding als totaal ben ik suikers ook in een ander daglicht kunnen gaan zien wat me helpt in mijn dagelijkse werk als voeding & mindset coach. Ook vertel ik je over de belangrijke nuance ten aanzien van suikers die je in mijn beleving MOET kunnen zien voor een fijne relatie met eten!   Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij Download nu de Suiker Switch app: dé app waarmee minder suikers eten makkelijk wordt gemaakt! Ga naar www.topfitsuikervrij.nl/switch

    29 min

  3. EPISODE 3

    #3 Het verschil tussen toegevoegd en natuurlijk suiker

    Ik kan me helemaal voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet als het gaat om suikers. Moet je nu letten op alle suikers? En is er een verschil tussen natuurlijke suiker en toegevoegd suiker? Onduidelijkheid is de grootste motivatiekiller om actie te ondernemen en daarom ga ik in deze podcast in op het onderscheid duidelijk maken tussen natuurlijk suiker en toegevoegd suiker. Ook leg ik je uit hoe je dat verschil leert herkennen. Leer etiketten lezen: www.topfitsuikervrij.nl/training-etiketten-lezen  Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij Download nu de Suiker Switch app: dé app waarmee minder suikers eten makkelijk wordt gemaakt! Ga naar www.topfitsuikervrij.nl/switch

    25 min

  4. EPISODE 4

    #4 In gesprek met Saskia over haar bijzondere ervaring met suikervrij eten

    In deze podcast ben ik in gesprek met Saskia die vertelt over de impact die suikers op haar leven hebben gehad. Saskia heeft deelgenomen aan de Suikervrij Challenge en heeft ervaren dat haar leven veranderd is door erachter de komen wat het effect van suikers op haar lichaam zijn. Ze deelt haar bijzondere verhaal ter inspiratie voor anderen die met mogelijke soortgelijke klachten rondlopen.   Download nu de Suiker Switch app: dé app waarmee minder suikers eten makkelijk wordt gemaakt! Ga naar www.topfitsuikervrij.nl/switch Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij

    34 min

  5. EPISODE 5

    #5 Wat is beter: suiker of zoetstoffen?

    Terwijl het supermarktaanbod zich steeds verder uitbreidt met producten met zoetstoffen ter vervanging van suiker, krijg ik steeds vaker de vraag of zoetstoffen nu daadwerkelijk beter zijn dan suiker. In deze podcast neem ik je mee langs de voors en tegens van de vervanging van suikers door zoetstoffen. Ook geef ik je mijn advies hoe je het beste de juiste keuzes kunt maken in het dagelijks leven ten aanzien van de keuze voor suiker of zoetstoffen.   Download nu de Suiker Switch app: dé app waarmee minder suikers eten makkelijk wordt gemaakt! Ga naar www.topfitsuikervrij.nl/switch Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij

    27 min

  6. EPISODE 6

    #6 Hoe Klaske 15 kilo verloor en haar mindset volledig veranderde door suikervrij te eten

    In deze aflevering ben ik in gesprek met Klaske die niet alleen heel veel gewicht verloor, ook haar mindset, haar zelfbeeld en haar relatie met eten veranderde compleet! In het gesprek hebben we het over hoe zij de restrictie op suiker heeft ervaren, welke effecten ze daarvan merkte en ook hoe ze nu omgaat met suiker. Ruim een jaar de na Challenge is ze nog steeds stabiel en een haar verhaal is een ware inspiratiebron voor velen die nog twijfelen of de Suikervrij Challenge geschikt is.    Download nu de Suiker Switch app: dé app waarmee minder suikers eten makkelijk wordt gemaakt! Ga naar www.topfitsuikervrij.nl/switch    Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij

    29 min

  7. EPISODE 7

    #7 Hoe ziet mijn suikervrije dag eruit?

    In deze aflevering beschrijf ik wat ik persoonlijk precies eet op een gemiddelde dag waarin ik toegevoegde suikers vermijd. Dit patroon wat ik heb ontwikkeld is echter zeker niet altijd mijn standaard geweest, en daarom neem ik je ook mee in waar ik vandaan kwam. Voornamelijk omdat jij daarin mogelijk heel veel herkenning vindt, en om je te laten zien dat verandering écht mogelijk is, hoe ver je daar nu ook van verwijderd lijkt. Download nu de Suiker Switch app: dé app waarmee minder suikers eten makkelijk wordt gemaakt! Ga naar www.topfitsuikervrij.nl/switch   Download hier mijn gratis e-book: https://topfitsuikervrij.nl/e-book-stop-de-suikercravings voor een nog beter inkijkje in mijn persoonlijke verhaal én hoe ik van mijn suikerverslaving af kwam!   Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij

    42 min

  8. EPISODE 8

    #8 Suikervrij of intuïtief eten zonder restricties?

    Intuïtief eten heeft de laatste jaren veel aan populariteit gewonnen, met name om een verandering teweeg te brengen in de wereld van diëten. Intuïtief eten streeft er namelijk naar om jezelf geen restricties meer op te leggen maar te luisteren naar je behoeftes. Echter zie ik ook belangrijke signalen wanneer intuïtief eten juist tegen je kan werken waardoor je nog steeds niet verlost raakt uit de strijd met eten. In de podcast hoor je wat dat precies is en welke stappen je te doorlopen hebt vóórdat je op intuïtief eten kunt gaan vertrouwen.  Download nu de Suiker Switch app: dé app waarmee minder suikers eten makkelijk wordt gemaakt! Ga naar www.topfitsuikervrij.nl/switch   Heb jij mijn gratis e-book al gedownload? Je vindt hem hier: https://topfitsuikervrij.nl/e-book-stop-de-suikercravings    Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij

    20 min
See All (69)

About

Een podcast waarin je geïnspireerd wordt tot het eten van minder toegevoegde suikers voor de voordelen die een stabiele bloedsuikerspiegel je biedt.

Information

  • Creator
    topfitsuikervrij
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    69
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2021 All rights reserved.
  • Show Website
    Topfit Suikervrij Podcast