媽咪老師救生圈

媽咪老師Cindy

關於媽咪各種疑難雜症的救生包 Cindy融合所學的正念瑜珈+正向教養+正向收入 節目內容包含 1.五分鐘學正向教養 2.媽咪私心聊 3.媽咪都想要的奶茶自由 別忘了來跟媽咪老師Cindy聊聊 粉絲專頁 https://www.facebook.com/sweetmommylife 個人網站 http://sweetmommylife.com/ 邀稿聯絡信箱 happpy2575@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 11/24/2025

    親子閱讀 || 孩子焦慮時,父母如何成為他們的「心靈平安符」?

    小角落文化出版 《生活危機!解決俱樂部3:心靈養成法》 // Stray kids成員黃鉉辰在2025年的演唱會安可場上輕輕說出:「我身體是很健康的」,那不只是對粉絲的安撫,更像是對自己的一種溫柔確認。 這句話,是他在歷經迷惘與低潮後,重新找回身心平衡的起點。他坦言,曾經對自己的聲音感到懷疑,甚至以為一切都要結束了! 這份坦白,讓我們看見了勇氣的另一種模樣。 Stray kids成員黃鉉辰的分享,正好呼應了現今教養中,大家最為關心的孩子情緒安全與自我認同。 兒福聯盟在今年9月發布的《2025年台灣青少年心理健康調查報告》: 1.3成左右的學生在感到容易動怒(28.3%)、憂鬱(27.6%) 2.近半數青少年有睡眠不足(47.9%)、作息紊亂(46.6%)的問題 3.46.5%的青少年選擇向生成式AI傾訴,比例高於向學校輔導室(41.1%) 這些數字背後,是一個個正在努力長大的孩子。他們可能像黃鉉辰一樣,曾懷疑自己的聲音是否還有力量,是否還值得被聽見。 在這樣的時刻,我們可以一起翻開一本溫柔又實用的書《生活危機!解決俱樂部3:心靈養成法》(小角落文化出版) 《生活危機!解決俱樂部3:心靈養成法》以可愛的漫畫風格,陪伴孩子們理解自己的情緒、練習表達感受。像是書中的角色小湊,身為班長卻因為過於溫和而失去自信。 他說:「我不想班長了!」這句話,是孩子在壓力下的真實心聲。 但故事沒有停在崩潰,而是透過「樹懶寶」的引導,小湊開始練習觀察自己的心情變化,學會用「情緒詞彙」和「四象限思考法」來理解情緒。他發現,原來心情是可以被看見、被理解的,而不是只能壓抑或逃避。 書中還有許多溫柔的練習: 1.注意一天當中的心情變化 2.練習四個「心靈平安符」 3.訪問自己,發現自我 4.張大眼睛,仔細觀察身旁的朋友 // 聽眾投稿 // https://forms.gle/ebHaUfGzJtwFFcoG8 // 贊助Cindy喝奶茶 //  https://p.ecpay.com.tw/3E94E7C  留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckkrsebdhdz8908054027alo1/comments Powered by Firstory Hosting

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