听得到吗

野比__大雄

在「听得到吗」,我们关心过去与当下。 原子和比特,与我们的生活该如何关联,请与我一起好奇这个世界。

  1. 06/27/2022

    VOL.21 以香港为例,街道上的霓虹灯是怎么消失的

    是不是很久没有看到过霓虹灯了?还能想起上一次看见霓虹灯是什么时候吗?曾几何时霓虹灯曾经霸占了香港、上海等这些城市的街道,但是为什么如今我们很少看到霓虹灯了呢?再往前追问一点,霓虹灯又是如何占据了我们的街道的呢?霓虹灯的消亡,背后是否又有些其他隐喻呢? 01:47 霓虹灯发明简史 07:12 快速发展的两个原因:一战与大萧条 09:17 香港著名的霓虹灯招牌:森美餐厅、松下乐声、典当行 11:47 霓虹灯招牌的制作流程 15:03 1930年代,霓虹是城市品味与繁荣的象征 15:21 香港最早霓虹灯时间的猜想:1912, 1932 or 1920年代末? 16:46 要了解香港霓虹灯,得从上海的伊文思图书公司说起 19:46 电灯与霓虹灯的区别在于,前者照亮他人,后者看见自己 21:34 1960年代,香港霓虹闪耀背后的暗流涌动 22:07 霓虹灯是如何与红灯区联系起来的:湾仔的水兵、《苏丝黄的世界》、夜总会 24:10 1980年代,霓虹走向堕落与迷失 25:44 1990年代,霓虹无光,时代陨落 25:48 原因之一:LED 的降维打击 28:54 原因之二:政策收紧 32:55 原因之三:人员断层 34:15 霓虹死了,我们该如何怀旧? 霓虹灯发明简史 香港著名的霓虹灯招牌 1. 森美餐厅的安格斯牛招牌 2. 松下乐声吉尼斯纪录的整面墙招牌 3. 香港很有特色的典当行蝙蝠铜钱招牌 M+博物馆的霓虹地图,你可以在这里看到很多香港霓虹灯的照片 https://www.neonsigns.hk/neon-in-visual-culture/mplus-collects-neon/ 伊文思图书有限公司,大约在1900年,有一位叫作伊文思(EDWARD EVANS)的美国传教士联合英、美基督教传教士在虹口海路北四川路口成立了一个“教士公所”,具体安排暂居或途经上海的英、美传教士住宿和生活,有点像现在的接待站或招待所,公所里了一个供传教士借阅的图书馆,该馆还代办传教士的购书业务,不久,伊文思对图书馆扩建,成立伊文思图书公司,对外提供服务。据商务印书馆1920年出版《上海商业名录》中记:“伊文思图书公司(EDWARD EVANS&SONS,LTD)总店,美租界北四川路30号(海宁路口);支店,英租界南京路28号(四川路西)。”伊文思书局起先在虹口北四川路30号,后迁九江路200号,早期专营西文原版教科书,供各教会学校使用,以后增销原版图书并进口欧美期刊杂志、仪器文具等。1935年由华商沈芝泉等集资十万元接手,改称伊文思书局,1937年迁南京路220号。 http://www.360doc.com/content/22/0222/22/39564225_1018589921.shtml 《苏丝黄的世界》,1960年上映,讲述了美国画家在香港湾仔与性工作者苏丝黄的爱情故事。 https://movie.douban.com/subject/1297524/ (抱歉,录制时口误说的是1963年) 本期节目封面图为苏丝黄夜总会的门头照片,图片来源为Neonsigns.hk 官方网站,图片由NeonHK提供。 https://www.neonsigns.hk/neon/?i=537f15151003e&lang=ch 屋宇署 - 《安装及维修广告招牌指引》,本文件不仅对申请安装广告招牌作出了严格的规定,还对现存的广告招牌尺寸、空间距离等作出了严格规定。 https://www.bd.gov.hk/doc/tc/resources/codes-and-references/code-and-design-manuals/Ad_Signs_C.pdf 屋宇署 - 《举报废弃或危险招牌指引》,有危险的招牌、尺寸不合适的招牌、不再使用的招牌(店在牌子上没有字 或 牌子有字但是原来店已经搬走或关闭)都需要被拆除。 https://www.bd.gov.hk/doc/tc/building-works/signboards/signboard-control-system/Guide_signboards_c.pdf 屋宇署 - 《违例招牌检核计划》,2013年9月实施 - 对于除了特别小且没有危险的招牌豁免之外,其他招牌每5年都要进行一次检查,对于有危险的都会进行拆除。 https://www.bd.gov.hk/doc/tc/building-works/signboards/signboard-validation-scheme/SCS_VSFUSc.pdf 其他影像资料 1.《霓虹的制作 The Making of Neon Signs | NEONSIGNS.HK 探索霓虹》 https://www.youtube.com/watch?v=EsIo57pH-pA&ab_channel=WestKowloonCulturalDistrict 2.《Christopher Doyle: Filming in the Neon World 杜可風:霓虹光影 | NEONSIGNS.HK 探索霓虹》 https://www.youtube.com/watch?v=97GwbI27w10&ab_channel=WestKowloonCulturalDistrict 3.《【了不起的匠人 第三季】EP9 香港霓虹灯的守夜人,忆往昔老霓虹灯匠人们感慨不已》 https://www.youtube.com/watch?v=eQDDJugcpLo&ab_channel=YOUKUDOCUMENTARY 1. 周璇 - 夜上海 2. Hexperos - Ave Maria 3. 梅林茂 - Yumeji's Theme 4. 《苏丝黄的世界》电影采样 5. 罗大佑 - 鹿港小镇 6. 顾嘉辉 - A Better Tomorrow Theme Song 7. 《M+ Collects Neon M+收藏霓虹 | NEONSIGNS.HK 探索霓虹》纪录片采样 大雄 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、Apple PodCast、喜马拉雅等泛用型播客平台订阅我们的节目。 我们非常期待你能够在评论区留下你对我们节目的感受、建议或意见,也期待你能将本期节目分享给你的朋友们!

    38 min
  2. 03/27/2022

    VOL.18 安乐死:把命握手里,哪管他死亡就在街角

    安乐死合法化已经不是第一次被正式提及,为什么这样一件听起来明明能够有效减轻病患痛苦的事情不能被大多数国家和地区所接受呢?近日佐罗的扮演者阿兰·德龙决定采取安乐死的方式结束自己的生命。当他选择了安乐死,他选择的究竟是什么呢?本期你将会听到关于安乐死的定义、分类、流程、同意及反对安乐死合法化的主要观点及安乐死背后的意义。 如何安全无痛地自杀 00:00 什么是安全且无痛的自杀方法? 安乐死的一些基本概念 02:37 安乐死的定义:针对痛苦的绝症患者的无痛死亡 03:38 安乐死的分类:直接主动、间接主动与协助自杀 协助自杀的全流程 05:34 准备阶段 09:46 实施阶段 17:13 事后阶段 亚洲第一例协助自杀 14:16 台湾主持人傅达仁生前录音 支持安乐死合法化的理由 19:13 一个给病患有尊严地离开世界的路径 20:21 非必要的痛苦不必要让病患去承受 20:55 经济问题可能是压垮病患家庭的一座大山 安乐死合法化的现状 22:39 直接主动安乐死合法化的国家:荷兰、比利时等 22:49 间接主动安乐死合法化的国家:英国、韩国等 23:06 协助自杀合法化的国家:瑞士、德国、西班牙等 22:34 未明确说明合法性或违法的国家:中国等 反对安乐死合法化的理由 24:49 病患家庭层面的伦理问题 26:08 医生职业层民的伦理问题 27:39 技术原因也在阻碍着合法化 28:46 宗教也是立法路上一个重要因素 选择了安乐死的人,究竟选择了什么 30:12 安乐死or斗争疾病,一样勇敢、体面有尊严 31:40 自由意志夺回生命主动权,这才是他们要的本质 尾声 33:43 不要《奇异恩典》,选《不要温柔地走入那良夜》 安乐死,(英语:Euthanasia,源自于希腊语:εὐθανασία,“好的死亡”)是一种藉有意地结束生命以减轻人的痛楚或痛苦的行为或措施,一般用于在个别患者出现了无法医治的长期显性病症,因病情到了晚期或不治之症,对病人造成极大的负担,不愿再受病痛折磨而采取的了结生命的措施,经过医生和病人双方同意后进行,为减轻痛苦而进行的提前死亡。 https://www.wikiwand.com/zh-hans/%E5%AE%89%E4%B9%90%E6%AD%BB 傅达仁,(1933年4月3日-2018年6月7日),台湾电视公司体育主播之一,也是节目主持人,以播报NBA赛事闻名,也曾和沈春华一起主持过台视综艺节目《大家乐》并荣获金钟奖优良综艺节目奖。傅达仁因胰脏癌末期希望推动台湾安乐死立法,但始终未果。2018年6月2日,傅达仁飞往瑞士接受协助自杀性质的安乐死,后于瑞士时间7日中午12时58分(UTC+2)辞世,享寿85岁。于瑞士当地时间11日上午9点20分火化完毕,并在台湾时间6月21日上午9点于新北市金山区基督教平安园下葬。 https://www.wikiwand.com/zh-hans/%E5%82%85%E9%81%94%E4%BB%81 故事FM 190期,故事FM是一档声音纪录片形式的播客节目,在第190期节目中傅达仁之子介绍了其与家人陪伴父亲傅达仁去瑞士执行安乐死的过程。 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5e280faf418a84a0461fb9cc?s=eyJ1IjogIjVmNzE5ZmMzZTBmNWU3MjNiYjMwMjIyNyJ9 Dignitas,中文通常翻译为尊严,是一家位于瑞士、专门帮助罹患绝症和有严重身心理疾病的患者,在合格医师和护士的协助下安乐死的机构。他们于苏黎世已经帮助了超过1000人。此外,应瑞士法院要求,他们只在精神科医师完善鉴定病人,并建立深入的医疗报告后,才会进行协助自杀。 官网地址 http://www.dignitas.ch/index.php?lang=en 官方协助自杀流程介绍 http://www.dignitas.ch/index.php?option=com_content&view=article&id=23&Itemid=84&lang=en 安乐死合法化现状 一、目前已立法容许主动安乐死的国家及地区: 欧洲: 荷兰、 比利时、 卢森堡、 西班牙(医师需亲自注射) 南美洲: 哥伦比亚(医师不得亲自注射,需由病人自行服药) 二、目前已立法容许被动安乐死的国家及地区: 欧洲: 英国、 爱尔兰、 芬兰、 挪威、 法国、 西班牙、 奥地利、 希腊、 丹麦、 瑞典 亚洲: 韩国、 中华民国、 印度 三、目前已立法容许协助自杀的国家及地区 欧洲: 德国、瑞士 瑞士、 西班牙北美洲:美国 美国部分州(华府、加州、奥勒冈州、科罗拉多州、佛蒙特州、华盛顿州、蒙大拿州、夏威夷州、新泽西州)、 加拿大大洋洲: 澳大利亚(维多利亚州 维多利亚州、西澳大利亚州 https://www.wikiwand.com/zh-hans/%E5%AE%89%E4%B9%90%E6%AD%BB 临终关怀,也称“安宁和缓医疗”、“善终服务”、“安宁疗护”、“姑息疗法”,通常是针对癌症末期患者使用的治疗方法,由于医学治疗对末期患者逐渐失去效果,反而只会令患者的性命延长,从而使他们饱受更多的痛苦,因此便提倡以安宁缓和医疗的方式对患者进行护理,令患者能够以更安详和有尊严的姿态离开人世。 https://www.wikiwand.com/zh-hans/%E4%B8%B4%E7%BB%88%E5%85%B3%E6%80%80 电影《星际穿越》采样 大雄 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、Apple PodCast、喜马拉雅等泛用型播客平台订阅我们的节目。 我们非常期待你能够在评论区留下你对我们节目的感受、建议或意见,也期待你能将本期节目分享给你的朋友们!

    37 min
  3. 03/10/2022

    VOL.17 超链接物语:人类的智慧当跨越代际去传承和发展

    点击一个超链接,跳转一个新网页,这样的操作我们每天可能会做几百次。你是否跟我一样好奇过,超链接是怎么被设计出来的呢,又是怎么发展到今天的这个样子的呢?本期「听得到吗」我们一起来探索一下。 起点:万尼瓦尔·布什篇 01:07 超链接的起点:《As We May Think》的发表 02:12 《As We May Think》的核心主张 03:40 Memex 的工作原理 07:35 DIKW模型如何帮助我们建立认知、获得智慧 12:47 70年前布什构想的“GoPro” 15:28 非顺序文本的概念萌芽 布道:泰德·尼尔森篇 16:57 道格拉斯·卡尔·恩格尔巴特:真正实现了超链接和超文本的男人 17:53 尼尔森:是我发明了“hypertext”这个词 18:53 Xanadu 释义、溯源及其背后的意象 20:12 Xanadu 的工作原理 23:52 “不要向纸张妥协” 25:10 史上最大雾件终于发布了,但结果并不理想 爆发:蒂姆·伯纳斯·李篇 27:26 伦敦奥运会:this is for everyone 背后的故事是什么 28:08 请回答:因特网和万维网的区别是什么 29:51 万维网最初的两条重要原始:通用和免费 30:48 版权和专利制度的一些思考 32:27 尼尔森对万维网的态度是什么 下一步在哪里? 35:16 这里没有指路牌,建议自己听 万尼瓦尔·布什(Vannevar Bush,1890年3月11日-1974年6月28日),美国工程师,科学家管理者。在《诚如所思》中,他提出Memex这一概念,可以被看成为是现代万维网的先锋。 https://www.wikiwand.com/zh/%E4%B8%87%E5%B0%BC%E7%93%A6%E5%B0%94%C2%B7%E5%B8%83%E4%BB%80 Memex,一个基于微缩胶卷存储的“个人图书馆”,可以根据“交叉引用”来播放图书和影片。它可以通过照相或触摸屏感应来记录新信息。同时它还提供在资料之间建立关联的功能,读者可以建立一些指向某些微缩胶卷片段的链接,并依照自己的喜好形成新的线性顺序,甚至加上自己的补充或评论。而且这些可以成为共享,他人只要键入建立链接的作者的索引代码,就可以追溯到这些关联。 https://www.wikiwand.com/en/Memex 注意:百度百科的Memex英文拼写错误,为Mexmex,实际应该为Memex 《诚如所思》(As We May Think),最开始由万尼瓦尔·布什写与1939年,后来于《大西洋月刊》1945年7月刊发布,随后在《生活》杂志发布精简配图版本。本文中布什预言了很多未来生活的场景,例如不同的职业的人可以利用知识构建的网络做什么。在本文中布什提出了他对“万维网”的设想,并最终启蒙万维网的建立。 《诚如所思》中文版地址:https://www.douban.com/note/696583580/?_i=6454121dz_bfST,6873407dz_bfST 《诚如所思》英文版地址:https://www.theatlantic.com/magazine/archive/1945/07/as-we-may-think/303881/ DIKW模型,关于数据、信息、知识及智慧的模型,当中每一层比下一层赋予某些特质。资料层是最基本的,资讯层加入内容,知识层加入如何去使用,智慧层加入什么时候才用。如此,DIKW体系是一个让我们了解分析、重要性及概念工作上的极限的模型。 https://www.wikiwand.com/zh/DIKW%E4%BD%93%E7%B3%BB 非顺序性文本,不必以顺序方式通过文本以便进行文本的意义,这种类型的文本具有许多阅读路径,因为它是决定阅读序列的读者,而不是文本的作者。 https://m.mcpcourse.com/difference-between-linear-and-nonlinear-text/ 泰德·尼尔森,(Theodor Holm Nelson,1937年6月17日-)是美国信息技术先驱,哲学家和社会学家。他于1963年创造了术语超文本与超链接,于1965年发表。他创造的术语还包括超引用(Transclusion)、虚质性(Virtuality (software design))、内联性(Intertwingularity)与远程性爱。根据1997年《福布斯》的个人资料,尼尔森将自己视为文学浪漫派。 https://www.wikiwand.com/zh-hans/%E6%B3%B0%E5%BE%B7%C2%B7%E5%B0%BC%E7%88%BE%E6%A3%AE 上都计划(Xanadu),又称“世外桃源计划”,是世界上第一个超文本项目,由泰德·尼尔森于1960年创立。 上都计划的管理人员宣称它比万维网更优越,还声称:“该计划是当今流行的软件模拟纸张。万维网使我们最初的超文本模型变得微不足道,因为那个仅仅是单向的、不断断开的链接,而且对版本或内容没有管理。” 《连线》杂志发表了一篇题为《世外桃源》的文章,称世外桃源计划是“计算机工业历史上运行时间最长的雾件故事”。 https://www.wikiwand.com/zh-hans/%E4%B8%96%E5%A4%96%E6%A1%83%E6%BA%90%E8%A8%88%E7%95%AB 此图为尼尔森写作的上都计划“纸质demo”——《Computer Lib/Dream Machines》,该书可以从任何一页开始阅读,是非顺序阅读的一个示例。 Xanadu 试用版本 https://xanadu.com/ New Game in Town,尼尔森2016年关于Xanadu 的视频介绍 https://www.youtube.com/watch?v=72M5kcnAL-4&t=466s&ab_channel=TheTedNelson (需要梯子) 塞缪尔·泰勒·柯勒律治(英语:Samuel Taylor Coleridge,1772年10月21日-1834年7月25日),英国诗人、文评家,英国浪漫主义文学的奠基人之一。 https://www.wikiwand.com/zh-hans/%E5%A1%9E%E7%BC%AA%E5%B0%94%C2%B7%E6%B3%B0%E5%8B%92%C2%B7%E6%9F%AF%E5%8B%92%E5%BE%8B%E6%B2%BB 蒂姆·伯纳斯-李,(Sir Timothy John Berners-Lee,1955年6月8日-),昵称为蒂姆·伯纳斯-李(英语:Tim Berners-Lee),英国计算机科学家。他是万维网的发明者。1990年12月25日,他成功利用网际网路实现了超文本传输协议客户端与服务器的第一次通讯。 https://www.wikiwand.com/zh-hans/%E8%92%82%E5%A7%86%C2%B7%E4%BC%AF%E7%BA%B3%E6%96%AF-%E6%9D%8E It's a good day - Peggy Lee A hard rain's a-gonna fall - Bob Dylan Imagine - John Lennon 大雄 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、Apple PodCast、喜马拉雅等泛用型播客平台订阅我们的节目。 我们非常期待你能够在评论区留下你对我们节目的感受、建议或意见,也期待你能将本期节目分享给你的朋友们!

    43 min
  4. VOL.16 豆瓣5.6,但我推荐你去看《四海》

    02/02/2022

    VOL.16 豆瓣5.6,但我推荐你去看《四海》

    【微量剧透】豆瓣5.6,你还应该去电影院去看《四海》吗?本期节目我谈了一些我对豆瓣和B站言论的看法,并且提出了两个对电影的观点,最后总结了如果你符合什么样的前提,我还是十分推荐你去看一下这部韩寒的最新作品。 新年祝福 00:00 偷懒借用电影《甜蜜蜜》对大家的新年祝福 《四海》上映首日豆瓣评分扑街,吐槽主要集中在哪些方面? 02:03 宣传口径上夸大了沈腾的戏份,让大家对沈腾的期待落空 03:03 电影叙事混乱,不知道导演想要表达什么 06:09 结局和情绪处理,不符合春节的节日气氛 08:03 演员黑历史以及设定过于工具人 11:27 空降安全区01 为什么豆瓣5.6,是一个有失公允的分数? 14:53 我们首先要明确的这是一部成人童话 18:53 空降安全区02 21:29 导演并不生来就要表达正义or正能量 这部电影有它的问题,但我推荐你去看,只要你符合这几个前提 29:06 我认为这部电影存在些什么典型问题 31:21 如果你符合这几个前提,那我推荐你去电影看看这部片 《甜蜜蜜》,陈可辛导演作品,上映与1996年。黎小军(黎明 饰)告别女友小婷(杨恭如 饰)从天津(国语版中为无锡)来到香港讨生活,遇到了李翘(张曼玉 饰),两人后续展开了一系列的故事。开头的新年祝福采样是两人第一次一夜情之后,两人再次见面十分尴尬,只能互相新年祝福的场景音频。 https://movie.douban.com/subject/1305164/ 《四海》,韩寒导演最新作品,上映于虎年大年初一,上映首日遭遇豆瓣评分滑铁卢,评分直接开局5.6。在码头做摩托车特技表演顺便拉客的年轻人吴仁耀(刘昊然 饰),他多年不见的浪荡父亲吴仁腾(沈腾 饰);梦想大城市生活的餐馆服务员周欢颂和他浮夸真诚的哥哥周欢歌。一支从没有赢过一场比赛的“不败传说”车队频频出战,一群可笑又可爱的小人物命运交织。阿耀和欢颂都立志活成自己亲人的反面,想彼此取暖,彼此独立,却又总不在一个频道上。世事无常,他们不得不背井离乡,迎接一场未知旅途。 https://movie.douban.com/subject/35337517/?from=showing 《1988 我想和这个世界谈谈》,韩寒2010年作品,是国内较早对公路小说的一个尝试。 https://book.douban.com/subject/5275059/ 过刊,022:很久很久以前,有一本黑暗格林童话。左小姐和葛小姐在本期聊了很多我们耳熟能详的童话的黑暗版本。 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60116d072645a79b51adb0c0?s=eyJ1IjogIjVmNzE5ZmMzZTBmNWU3MjNiYjMwMjIyNyJ9 逝 - 雷光夏 取暖 - 张国荣 无法离地的飞行 - 痛仰乐队 大雄 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、Apple PodCast、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台订阅我们的节目。 我们同时开通了同名微信公众号「听得到吗」,欢迎关注了解更多。 我们非常期待你能够在评论区留下你对我们节目的感受、建议或意见,也期待你能将本期节目分享给你的朋友们!

    33 min
  5. VOL.15 我总结了APP们的年度总结,结论是别总结了

    01/18/2022

    VOL.15 我总结了APP们的年度总结,结论是别总结了

    经历了手机里各大APP 都想总结一下我的过去三周,我给年度总结(报告)这件事做了些自我的总结,观点可能带有强烈的个人偏见,正如这些APP 的年度报告一样。但是思考这件事的过程,我觉得还是值得分享出来。 年度报告溯源 02:23 应该是网易云音乐最早做火了年度报告 各大APP 做年度报告的三个原因 04:37 基于AARRR模型的用户增长 07:38 品牌营销的大好机会 11:48 打工人谁还没有个KPI呢 作为用户,我们我们想看/分享年度报告 13:20 我们都有对于自身的好奇心 14:14 情感共鸣是人与人之间的公约数 19:48 个体数据的异常值是满足自恋情绪的完美道具 我为什么不喜欢年度报告了 22:12 APP 年度报告缺失了人作为报告主体的必要性 29:20 片面又失真的报告,实在难以体现人的丰富和复杂性 一些好的坏的案例 08:49 抖音:我要用年度报告让所有人知道抖音是一个学习工具 16:35 网易云音乐:我在云村有一个fake有缘人 25:09 小宇宙:我们懂播客,更懂得尊重用户作为人的必要性 甲方乙方,冯小刚喜剧作品,上映时间为1997年,讲述了四个年轻人姚远(葛优饰),周北雁(刘蓓饰),钱康(冯小刚饰),梁子(何冰饰)是一群自由职业者,他们突发奇想,开办了一个“好梦一日游”业务,承诺帮人们过上梦想成真的一天的故事。 https://movie.douban.com/subject/1303173/ AARRR是Acquisition、Activation、Retention、Revenue、Referral,这个五个单词的缩写,分别对应用户生命周期中的5个重要环节。 https://baike.baidu.com/item/AARRR/6962373?fr=aladdin 网易云音乐 2021 年度听歌报告与QQ 音乐年度听歌报告,截止22年1月16日,微博阅读及讨论量。 Maïly Smiles - Jean-Christophe Beney 漫天星光 - CMJ 相知相爱 - 韩磊 【大雄】 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、Apple PodCast、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台订阅我们的节目。 我们同时开通了同名微信公众号「听得到吗」,欢迎关注了解更多。 我们非常期待你能够在评论区留下你对我们节目的感受、建议或意见,也期待你能将本期节目分享给你的朋友们!

    40 min
  6. VOL.14 失眠:床是无边的疆域,我与梦在此捉迷藏

    12/29/2021

    VOL.14 失眠:床是无边的疆域,我与梦在此捉迷藏

    Telegram 创始人Pavel Durov 在其37岁生日时总结:睡眠、大自然和独处是三件被低估的事情。睡眠这件事情可能占据了我们人生大概1/3的时间,但是越来越多的人面临各种各样的睡眠问题。本期节目我邀请了我的好朋友大宝来和我一起讨论关于睡眠和失眠这件事,并就我们最近读到的《昨夜的第1001只羊》进行分享。 我问了我的朋友们:“你昨晚睡得好吗”,TA们是这么回答的。 00:01 友人采访 睡不着的可不止你一个,大家都曾在深夜翻来覆去。 04:55 丁香医生洞察数据:73%的人存在睡眠问题 05:13 83%的人会在睡前玩会手机,这有什么影响呢? 关于睡觉和做梦这两件事,在我们身上发生过以下故事,推荐戴耳机收听。 13:18 睡觉故事:沙发上的20分钟等于床上一整晚 15:05 神奇的梦:性别女,我在梦里长了一胸口的毛 18:33 恐怖的梦:小学操场上,爬满了蛇 22:02 春天的梦:想象力匮乏卡住了春梦进程的脖子 真的失眠了,不如试一试以下这些方法。我们试过其中一些,管用。 08:16 读书真的蛮催眠,但是建议不要选择大部头 25:26 不建议晚上七点就吃褪黑素 30:47 喝酒可以,但是别啤的 35:36 调整作息时间:早睡胜过久睡 38:08 听音乐/播客/白噪音 40:10 一个舒适的枕头可以陪你漂洋过海 44:44 心理暗示没准有用 54:49 如果真睡不着,你当起床去干活 《昨夜的第1001只羊》这本书有不少有趣的观点,我们想跟你分享的有这些。 33:32 作者及内容简介 34:00 片段01:睡眠是你努力寻找而不可得,试图放弃又悄然袭击的东西 46:28 片段02:对于吉尔伽美什,失眠是其野心的外在表现 48:26 片段03:奴隶制的蝴蝶翅膀扇一扇,欧洲大陆就犯了失眠症 51:05 片段04:豌豆公主不过就是一个矫情而又普通的小女孩 感谢【中信出版集团·春潮工作室】为我们送出两本书作为新年礼物。 57:43 评论送书活动说明 2021国民健康洞察报告-丁香医生:73%的人有睡眠困扰,其中最困扰的国人的睡眠问题是睡不沉或睡不着,各有四成国人有这两类困扰。 https://wk.askci.com/details/884c5899a9284227ba1e7f2296b23670/ 手机屏幕蓝光如何影响睡眠?视网膜中存在一种名为「黑视蛋白」(也叫视黑素)的神经节细胞蛋白,这种蛋白能够对光的强度,特别是波长较短的蓝光作出反应,进而抵制褪黑素的分泌,最终影响睡眠。 这篇文章此外还告诉我们,黑夜模式可能并没有我们想象的那么健康。 https://www.ifanr.com/1292913 Telegram 创始人Pavel Durov 37岁生日在其TG频道的分享: 被低估的3件事-睡眠、回归自然、独处 被高估的7件事-大城市、餐厅、炎热的天气、时尚、房地产、社交媒体、名人建议 https://1024.com/a/1481 《昨夜的第1001只羊》,本书作者玛丽娜·本杰明是《万古》杂志(Aeon Magazine)主编,她从《奥德赛》到《追忆似水年华》,从雷尼·马格利特的画作到夏洛特·帕金斯·吉尔曼的《黄色墙纸》,从豌豆公主到睡美人……在这本书中跨越哲学、文化、艺术与科学,以睡眠和失眠为基础,和我们分享了一些她的思考。 https://book.douban.com/subject/35193693/ Throw Me Now Your Arms - Damien Jurado 【大宝】 【大雄】 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、Apple PodCast、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台订阅我们的节目。 我们同时开通了同名微信公众号「听得到吗」,欢迎关注了解更多。 我们非常期待你能够在评论区留下你对我们节目的感受、建议或意见,也期待你能将本期节目分享给你的朋友们!

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