Mita Tran

Mita Tran

5.0 (8)
SELF-IMPROVEMENT
UPDATED WEEKLY

Lắng nghe và suy ngẫm về cuộc sống hiện tại!

02/29/2024

Thực tập Thiền lạy 3 nội dung - Người dẫn: Thầy Thích Chân Từ Thông

Thực tập Thiền lạy 3 nội dung - Người dẫn: Thầy Thích Chân Từ Thông Mỗi sáng thức dậy, sau khi đi dạo một vòng ngắm nghía cảnh quang bình minh lên, chúng ta ngồi yên thở và sau đó bắt đầu thực tập Thiền lạy này. Sự duy trì thực tập sẽ mang lại nguồn năng lượng tươi mới, chữa lành tâm thân trí. Mời các bạn cùng thực tập. Mita Tran

13 min
02/28/2024

Thực tập Thiền lạy 5 nội dung - Người dẫn: Thầy Thích Chân Từ Thông

Thực tập Thiền lạy 5 nội dung - Người dẫn: Thầy Thích Chân Từ Thông Mỗi sáng thức dậy, sau khi đi dạo một vòng ngắm nghía cảnh quang bình minh lên, chúng ta ngồi yên thở và sau đó bắt đầu thực tập Thiền lạy này. Sự duy trì thực tập sẽ mang lại nguồn năng lượng tươi mới, chữa lành tâm thân trí. Mời các bạn cùng thực tập. Mita Tran

29 min
02/11/2024

Mỗi việc làm tốt mang lại niềm vui và chữa lành trọn vẹn

Việc cho đi và giúp đỡ người khác không chỉ là hành động nhân đạo mà còn là nguồn hạnh phúc cao nhất trong cuộc sống. Bằng cách chia sẻ yêu thương và sự quan tâm, chúng ta không chỉ làm phong phú thêm cuộc sống của người khác mà còn tìm thấy niềm hạnh phúc trong trái tim mình. Hành động nhỏ như lời động viên, sự chia sẻ kiến thức, hoặc giúp đỡ về vật chất có thể tạo ra những hiệu ứng lớn, làm cho cả người trợ giúp và người nhận được đều trở nên giàu có về tinh thần. Qua việc cho đi, chúng ta không chỉ xây dựng cộng đồng đoàn kết mà còn tìm thấy ý nghĩa và chiều sâu trong cuộc sống. Hơn nữa, khả năng của chúng ta để chữa lành cảm xúc và tâm hồn cũng được kích thích mạnh mẽ khi chúng ta chia sẻ, yêu thương và hỗ trợ nhau. Mita Tran ----------- Donation/ Đóng góp sẽ chia cộng đồng: Tài khoản: Ngân hàng Quân Đội Số tài khoản: 4097 (chỉ có 4 chữ số các bạn ạ0 Đại diện: TRAN THI MINH TAM Link theo dõi hoạt động thiện nguyện: https://thiennguyen.app/user/mitatranteam

20 min
02/04/2024

Rộn ràng trước Tết đón Giáp Thìn sang

Trước thềm năm mới, bức tranh xã hội hiện tại rực rỡ như những bông lân tinh, nhưng cũng chứa đựng những bóng tối khó lường. Trong bối cảnh khó khăn, người giàu thì mong mỏi thêm giàu, còn người nghèo thì vẫn phải đối mặt với những thách thức đầy khắc nghiệt. Điều này đặt ra một thách thức lớn cho tình đồng lòng và tình người trong xã hội. Chúng ta cần nhìn nhận và thấu hiểu những khó khăn của người khác, chia sẻ bàn tay, lời nói ấm áp để tạo nên một không khí Tết tràn ngập lòng nhân ái. Trong lúcchuyển giao giữa năm cũ và năm mới, lòng biết ơn, lòng nhân ái và tình đồng lòng chính là những giá trị tinh thần cần được khắc sâu trong lòng mỗi người. Dù khó khăn, nhưng mỗi người chúng ta đều có thể làm những điều nhỏ, từ việc thể hiện lòng quan tâm đến việc hỗ trợ tận tay. Hãy cùng nhau hướng tới một cộng đồng thấu hiểu và chia sẻ, để mỗi bước chân chúng ta đều là những dấu ấn tích cực, góp phần làm cho xã hội trở nên ấm áp và đồng lòng hơn. Đồng thời, nhắc nhở nhau rằng, nếu không thể làm việc tốt, thì hãy giữ cho trái tim mình trong sạch, không làm hại đến ai. --------- Donation/ Đóng góp sẽ chia cộng đồng: Tài khoản: Ngân hàng Quân Đội Số tài khoản: 4097 (chỉ có 4 chữ số các bạn ạ0 Đại diện: TRAN THI MINH TAM Link theo dõi hoạt động thiện nguyện: https://thiennguyen.app/user/mitatranteam

4 min
10/05/2021

Tập 2 - Cách để yêu cuộc sống thêm lần nữa

Chuỗi thực tập này gồm 4 bài tập nhỏ. Bạn nên duy trì mỗi ngày, ít nhất là 60 ngày liên tục bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi trong chính bản thân bạn! Chúc bạn thành công!

46 min
10/02/2021

Tập 1 – Cách để buông bỏ

Tâm trí của bạn luôn luôn bận rộn như chiếc đồng hồ tích tắc vậy. Bạn cần phải thực tập thường xuyên, mọi lúc bạn có thời gian để tích luỹ kinh nghiệm, tài sản của bạn và khi vấn đề không thuận lợi tới bạn sẽ dễ dàng buông bỏ. === Bạn tìm thêm các bài học ở kênh youtube Mita Tran: youtube.com/c/MitaTRAN Liên hệ công việc: Zalo (+84) 93130 4568 Mita Tran

49 min
09/30/2021

Tập 13 – Thực hành hơi thở 12 giây hít vào và 12 giây thở ra

BẠN HÃY LẮNG NGHE VÀ TẬP THEO TIẾNG ĐẾM TRONG AUDIO Đây là phương pháp giúp bạn tập luyện hơi thở sâu đều thuần thục đến tự nhiên. Bắt đầu bằng một hơi thở ra, và tập hít vào 12 giây, rồi thở ra 12 giây. Khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng xẹp xuống. Bạn nên luyện tập bài này mỗi ngày, nhiều lần trong ngày, khi khó thở càng phải luyện tập. Luyện tập phương pháp này giúp bạn nâng cao miễn dịch, vượt qua Covid19, cải thiện chức năng phổi nhất là bệnh nhân ung thư phổi. Bạn tìm thêm các bài học ở kênh youtube Mita Tran: youtube.com/c/MitaTRAN Liên hệ công việc: Zalo (+84) 93130 4568 Mita Tran

28 min
09/28/2021

Tập 12 – Thực hành hơi thở 8 giây hít vào và 8 giây thở ra

BẠN HÃY LẮNG NGHE VÀ TẬP THEO TIẾNG ĐẾM TRONG AUDIO Đây là phương pháp giúp bạn tập luyện hơi thở sâu đều thuần thục đến tự nhiên. Bắt đầu bằng một hơi thở ra, và tập hít vào 8 giây, rồi thở ra 8 giây. Khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng xẹp xuống. Bạn nên luyện tập bài này mỗi ngày, nhiều lần trong ngày, khi khó thở càng phải luyện tập. Luyện tập phương pháp này giúp bạn nâng cao miễn dịch, vượt qua Covid19, cải thiện chức năng phổi nhất là bệnh nhân ung thư phổi. Bạn tìm thêm các bài học ở kênh youtube Mita Tran: youtube.com/c/MitaTRAN Liên hệ công việc: Zalo (+84) 93130 4568 Mita Tran

11 min

5

out of 5

8 Ratings

Lắng nghe và suy ngẫm về cuộc sống hiện tại!

Creator

Mita Tran
Years Active

2021 - 2024
Episodes

37
Rating

Clean
Copyright

© Mita Tran
Show Website

Mita Tran