Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta

Francesca Deane
  • 5.0 (7)
  • SELF-IMPROVEMENT

Un podcast per l'empowerment femminile e la crescita personale e professionale, per donne che vogliono creare spazio per loro stesse nella loro quotidianità, evolvere in ogni area della loro vita e creare impatto.

  1. 7H AGO

    Ep. 244 - Il successo che vedi

    Lavori, ti impegni, metti energia in qualcosa che senti importante, eppure dentro continui a sentirti in ritardo, come se tutto quello sforzo non stesse lasciando traccia da nessuna parte. In questo episodio parliamo di quella fase silenziosa in cui i risultati non si vedono ancora, e di come imparare a riconoscere se stai davvero costruendo qualcosa di solido. Parliamo del mito che il successo debba arrivare in fretta, quello alimentato da reel perfetti e storie di svolta overnight. E per farlo usiamo 3 punti concreti per capire se sei bloccata o se sei esattamente nel punto in cui il lavoro non si vede ancora, ma sta succedendo. Ricorda, il cambiamento parte sempre da dentro prima di diventare visibile fuori. E il lavoro che fai quando nessuno guarda è spesso quello che regge tutto il resto. Se vuoi un metodo e una community che ti accompagni in questa fase, Academy è lo spazio in cui costruiamo insieme il mindset e le abitudini verso il tuo successo, qualunque cosa significhi per te. Trovi il link qui. 🔗Link utili: 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! -⁠ www.instagram.com/healthybusylife   ⁠ 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale -⁠ www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    13 min

  2. 4D AGO

    Motivation Pill - Hai fiducia in te stessa?

    🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio.  Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia! Non te lo perdere. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    4 min

  3. MAR 9

    Ep. 243 - Famiglia di origine: come staccarti dai copioni che ti tengono bloccata

    Hai mai sentito una voce in testa che ti bloccava davanti ad una scelta - un acquisto, un'opportunità, un momento di riposo - e hai fatto quello che quella voce ti diceva, senza chiederti da dove venisse? Quella voce ha un'origine precisa, e spesso non è tua. In questo episodio parliamo della famiglia di origine: non per farle un processo, ma per capire quali copioni hai ereditato e quanto stanno ancora guidando le tue scelte oggi, senza che tu te ne accorga. Parliamo di rapporto con il denaro, di senso del dovere, di maternità e di tutti quei pattern familiari che abbiamo imparato così bene da non riconoscerli più come qualcosa di esterno a noi. E di come iniziare a distinguere quello che è davvero tuo da quello che è solo sempre stato così. Staccarsi dai copioni ereditati non significa tradire nessuno. Significa iniziare a scegliere con consapevolezza, con rispetto, e per la prima volta davvero per te. Se senti che è arrivato il momento di lavorare su questo in modo più profondo, Academy è lo spazio in cui lo facciamo insieme. Trovi il link qui 🔗Link utili: 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife    🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    16 min

  4. MAR 5

    Motivation Pill - Motivazione è focus

    🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio.  Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia! Non te lo perdere. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    6 min

  5. MAR 2

    Ep. 242 - Pre-adolescenza, i semi di chi diventiamo (intervista a Giada Vettorato)

    La preadolescenza è un momento sfidante sia per i nostri figli che per noi genitori. Ci troviamo a dover gestire il loro cambiamento, ma anche il nostro in funzione del loro. Ecco quindi che questo periodo può diventare uno specchio di chi siamo veramente e aprire tante domande, anche scomode. In questo episodio ho invitato Giada Vettorato, parent coach ed esperta di preadolescenza, per parlare di quello che succede tra i 9 e i 14 anni, non solo nei nostri figli, ma in noi. Perché questa fase mette a nudo i pattern familiari che ci portiamo dietro, il controllo che usiamo per tenere a bada la paura, e la difficoltà di concederci libertà e scelte quando siamo le prime a non concederle a noi stesse. Se hai figli in questa età questo episodio ti darà strumenti concreti. Ma anche se i tuoi figli sono ancora piccoli, le domande che emergono ti riguardano comunque. 🎧 Ascolta adesso! 📎Trovi Giada Vettorato qui: 📱Instagram - www.instagram.com/adolescenza_consapevole 🌏 Website - www.adolescenzaconsapevole.it 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    39 min

  6. FEB 26

    Motivation Pill - L'importanza di rimotivarti

    🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio.  Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia! Non te lo perdere. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    4 min

  7. FEB 23

    Ep. 241 - Perché non riesco mai a rilassarmi

    Vuoi rilassarti ma non ci riesci mai? Senti che devi sempre fare, dimostrare, produrre... Se vorresti essere più spensierata, più leggera, ma ti senti sempre in tensione, questo episodio è per te! Oggi parliamo di uno schema invisibile che blocca tante donne, e che per anni ha tenuto ferma anche me: la ricerca di validazione attraverso la performance. Quella vocina che ti dice che vali solo se sei produttiva, impeccabile, sempre sul pezzo. Che ti fa sentire in colpa quando ti fermi, che trasforma una pausa in pigrizia e il riposo in qualcosa da meritare. Ti racconto perché non è un tuo difetto, ma un condizionamento che abbiamo imparato presto, quando siamo state apprezzate più per quello che facevamo che per chi eravamo. E soprattutto cosa puoi fare, concretamente, per separare il tuo valore da quello che fai, lavorando su mindset, dialogo interiore e abitudini. Perché la spensieratezza non arriva quando hai finito tutto, arriva quando smetti di dimostrare. Se vuoi fare questo lavoro in profondità, trovi le info su Academy qui: https://www.healthybusylife.com/academy Intanto ascolta l’episodio e inizia a osservarti: cosa stai cercando di dimostrare, e a chi? 📎Link Utili  📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    17 min

  8. FEB 19

    Motivation Pill - Una cosa che ho capito diventando madre

    🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio.  Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia! Non te lo perdere. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
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