Heaolu jutud

Silja Siller
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Aus ja äratav podcast elust, rõõmust, kehapõhisest tarkusest ja sisemisest arengust. Siin me ei jaga valmis vastuseid, vaid sügavamaid küsimusi – läbi vestluste inspireerivate inimestega Eestist ja mujalt.Fookuses on teadlik elustiil, enesetunnetus ja võimalus olla rohkem SINA ise. Saatejuht on Silja Siller – elurõõmu arhitekt, raamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor ja elustiili maag, kes toetab kuulajaid  keha, meelte ja elujõu äratamisel. Lisaks podcastile juhendab Silja koolitusi, veebiseminare ja retriite nii Eestis kui mujal maailmas.👉 Rohkem infot: https://www.mypinksunshine.com

  1. DEC 17

    #206: Kuidas valida iseennast? Rõõmus, väljakutsetes ja päriselt elades

    Mis on Sinu jaoks päriselt oluline; millised harjumused, inimesed ja väärtused võtad endaga kaasa uude aastase?Jpm.        2. jaanuaril, 2026 kl 15:00  on Sul võimalik osaleda Siljaga VEEBISÜNDMUSEL:  https://fienta.com/et/tostame-end-uude-aastasse Raamatute nimekiri (Silja 2025. a lemmikud) The Invisible Life of Addie LaRue – V.E. SchwabThe Joy Luck Club – Amy TanA Wrinkle in Time – Madeleine L’EngleVoyage of the Damned – Frances WhiteThe Midnight Library – Matt HaigEmily Wilde’s Encyclopaedia of Faeries – Heather FawcettA Gentleman in Moscow – Amor TowlesGuncle (seeria) – Steven RowleyInside Out: A Memoir – Demi MooreAll the Way to the River: Love, Loss, and Liberation – Elizabeth Gilbert Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

    51 min

  2. DEC 10

    #205: Marika Tamm - Kuidas minna edasi kui eluisu on kadunud?

    Silja külaliseks on Marika Tamm, meditsiinilise taustaga terviklikkuse praktik, kes jagab oma kogemusi - mida teha siis, kui tundub, et kõike on liiga palju ja eluisu on kadunud... Selles osas räägime sellest, mida tähendab tegelikult kriis – ja kuidas sinu närvisüsteem üritab Sind kaitsta, kui kõik tundub lootusetu. Juttu tuleb: UitnärvistTurvatunde loomisestMiks on vaja õppida märkama enne, kui keha meid peatama sunnibPraktilised sammud, mis aitavad Sul end mõistajpm. See osa on sulle, kui sa oled väsinud... kuid soovid leida väljapääsu - toetavalt. Marika tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/selgesem.mt/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

    1h 7m

  3. DEC 3

    #204: Dr. Sergey Saadi - Kas tead, mida Su keha päriselt vajab, et olla terve ja elujõuline?

    Selles osas räägib Siljaga tuntud ennetus- ja elustiilimeditsiini arst,  dr Sergey Saadi. Arutame, kuidas harjumused kujunevad, mis on eelhaigused ja kuidas neid on võimalik õigete igapäevaste valikutega ennetada. Selle vestluse kaks peamist fookust on uni ja trenn – mitte kui „soovitused“, vaid kui tervise tuum. – Uneaeg ei ole kõigile ja alati  sama: meie laiuskraadil vajame suvel vähem, talvel rohkem und. – Kui soovid vähem süüa, on lahenduseks täielik väljapuhkamine. – Õhtuti peaksime vältima sinist ja valima punased/oranžid valgused. Ja väga palju muid vajalikke teemasid.  Dr. Sergey Saadi tegemisi saad järgida: https://ennetusmeditsiinikliinik.ee/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

    1h 6m

  4. NOV 26

    #203: Anna-Liisa Sutt: Alasti aus! Kuidas muuta treening ja söömine enda jaoks kingituseks?

    Selles osas on Siljal külas Anna-Liisa Sutt – endine tippsportlane, kirglik looja ja inimene, kes on pidanud ennast uuesti üles ehitama tükkidest, milleks elu ta murdis. Räägime: söömishäiretest ja nende algpõhjustest buliimiast ja häbist, mida paljud kannavad– vaikselttreeningust kui elu kvaliteedi hoidjast, mitte enesekaristusestperimenopausi ajukeemiast ja keha muutuvatest vajadustestmiks enesega rahu tegemine pole allaandmine, vaid võitsotsiaalmeedia mürast ja võrdlemise lõksudestkuidas olla inimene, kes loob – mitte lõhubjpm.See on vestlus kehasõprusest, muutumisest ja julgusest valida iseennast… ausalt, alasti ja tervikuna. Kuula, kui oled väsinud võitlemast – ja valmis mõistma, mida su keha tegelikult vajab. Anna-Liisa tegemisi saad jälgida siit:  https://www.instagram.com/annaliisasutt/?hl=en https://www.youtube.com/annaliisasutt Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

    1h 9m

  5. NOV 19

    #202: Ave Oja - Kui hääl äratab ellu – avanevad uksed ja võid vabaneda ka liigsetest kilodest

    Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Ave Oja – hääle teejuht, kelle teekond ulatub vaikuse sügavusest Tesla sagedusteni ja tagasi südame häälikuni "Õ". Me räägime: kuidas omaenda hääl võib olla teejuht tagasi ellu ja kehassemiks mõni uks avaneb alles siis, kui julged vaikida või helisedakuidas hääl, mis ärkab, võib muuta ka su füüsilist olemustmis juhtub, kui süda on lukus ja hääl on võtmekimpmida tähendab usaldada elu – ilma kontrollita, aga kogu hingegajpm. Ave jagab isiklikku teekonda, šamaani õpetusi, oma kogemust kliinilisest surmast ning kutsub kuulama mitte ainult elu häält – vaid ka iseennast. Kuula, kui sa tunned, et oled endasse takerdunud ja pisut tummaks jäänud – kuid sooviksid taas heliseda. Ave tegemistel hoia silma peal: https://www.instagram.com/ojaave/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

    1h 7m

  6. NOV 12

    #201: Peeter Koppel - Kui aktsiad kõiguvad ja lahutus on fakt: hingerahu mehe pilgu läbi

    HOIATUS! Siin saab NALJA! Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Peeter Koppel – kolumnist, varahaldur ja mees, kes räägib huumorikalt ja ausalt keskeast, viisakusest, hingerahust ja turumajandusest.  Räägime: miks lahutus ja investeerimine on sarnased riskidkuidas viisakus võib olla radikaalne tegumida tähendab olla mees, mitte rollmiks raha on nagu vorstivõileibjpm.Peeter ei jaga brošüüritarkust – vaid ausust, mis kõnetab iga kuulajat, kelle elus on olnud mõrasid, mõtteid ja turul kõikuvat enesekindlust. Kuula, kui soovid mõista, kuidas hingerahu ei tule kontojäägist, vaid elu enda tasakaalust. Peeteri tegemistel saad silma peal hoida: https://www.linkedin.com/in/peeter-koppel-2156b57/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

    1h 11m

  7. NOV 5

    #200. Silja Siller - Kuidas valida rõõm ka kõige sügavamas augus? + Videocast

    Tavaliselt on küsijaks Silja, kuid tänase juubeli osa puhul on saatejuht pandud kuuma tooli.  Annika Räim istub saatejuhi toolil ja Silja vastab:  Räägime ausalt ja varjamata kuidas on elada nähtavaltMida tähendab rõõmu valida ka haavatavuse keskelKuidas lubada endal mitte kogu aeg tugev ollaMida tähendab olla päriselt MINASee ei ole tagasivaade. See on aus kohalolu – ja kutse sulle, kuulaja, endalt samu küsimusi küsida. Kui soovid vaadata videot: https://youtu.be/hZwAWKqisjk?si=v5a6pfgFKdxAlpzH ✨PALJU ÕNNE ja AITÄH, et oled olnud meiega need 200. osa 🙏🏼💖🎉 Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

    1h 3m

  8. OCT 29

    #199: Hanna-Liina Võsa - Kes ma olen, kui keegi ei vaata? Iseennast valides saab tekkida toetav kogukond

    Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks Hanna-Liina Võsa – tuntud laulja, entrepreneur/ettevõtja ja KOTA klubi looja, kellel on olnud palju lavakuulsust, kuid kes teab ka kui tähtis on õppida kuulama oma sisemist häält, eriti siis kui aplaus vaikib. Räägime: – iseenda valimisest maailmas, mis ootab rollide täitmist – raha- ja uskumusmustritest – ajuketrusest ja hingerahust – toetava kogukonna loomisest – ning miks me vahel loodame, et teised loevad meie mõtteid – selle asemel, et ise aus olla. See on vestlus julgusest olla inimene – mitte ideaal. Hanna-Liina loodud i tegemistest saad rohkem aimu:  https://www.instagram.com/kota_klubi/ https://www.kota.pink/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

    1h 9m
See All (206)

About

Aus ja äratav podcast elust, rõõmust, kehapõhisest tarkusest ja sisemisest arengust. Siin me ei jaga valmis vastuseid, vaid sügavamaid küsimusi – läbi vestluste inspireerivate inimestega Eestist ja mujalt.Fookuses on teadlik elustiil, enesetunnetus ja võimalus olla rohkem SINA ise. Saatejuht on Silja Siller – elurõõmu arhitekt, raamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor ja elustiili maag, kes toetab kuulajaid  keha, meelte ja elujõu äratamisel. Lisaks podcastile juhendab Silja koolitusi, veebiseminare ja retriite nii Eestis kui mujal maailmas.👉 Rohkem infot: https://www.mypinksunshine.com

Information

  • Creator
    Silja Siller
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    206
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 Heaolu jutud
  • Show Website
    Heaolu jutud

You Might Also Like