少工時・高收入:創業媽媽的心法與實踐

April Lin

你每週投入30多小時在事業上,但收入卻無法穩定突破理想目標? 你想要全心陪伴家人,但和家人在一起時,心思卻在工作上——而當你在工作時,又因為沒有陪伴家人而感到內疚? 我是April——專門幫助創業媽媽的事業教練與潛意識重塑教練,我幫助她們依據個人的狀態、人生階段與信任自己直覺的方法,建立既能發揮專業影響力,又能享受健康與自由的成功事業。 在健康與療癒領域工作15年後,我見證了「努力才能成功」的舊思維如何導致創業媽媽陷入高壓疲憊——特別是對於一邊建立事業、一邊養育家庭的我們來說。這是因為大多數的成功策略,都不是為了想要活出健康又成功的女性而設計的。 在這裡,你將學會如何讓你的事業支持你理想的生活模式,每週只需20小時就能創造穩定收入,同時擁有充足時間照顧自己的身心靈健康和陪伴重要的人——而不是用意志力硬撐,使用你不享受的工作模式。 每一集都融合了腦神經科學、潛意識覺察與實用的事業策略,讓你能夠從根本來突破那些讓你陷入時間焦慮、身心耗損和工作倦怠的限制性信念,以你的熱情與自我成長為優先,真正活出內外整合的豐盛人生。 如果你已經厭倦了強迫自己過度努力,準備好要建立一個真正支持你理想的生活和事業——請追蹤這個節目,讓我們一起開始這場覺醒之旅。

  1. 2D AGO

    產後腦霧到現在都還沒好?其實精力都花在你沒注意到的地方

    你是不是常常覺得,明明才起床沒多久,什麼都還沒做,就已經覺得好累了?明明一整天都很忙,晚上躺下來卻想不起來到底完成了什麼重要的事? 很多創業媽媽以為問題出在自己「不夠自律」,所以拼命想靠意志力逼自己運動、吃健康、好好打扮。但這種方式往往撐不了多久,最後又回到原點,然後開始自責、陷入罪惡感。 這集我要分享的是:如何把那些每天都要重複做的「生活小決策」——像是穿什麼、吃什麼、要不要運動——變成不用思考就能執行的自動系統。當你學會建構有效的生活系統,你就能把精力省下來,專注在真正重要的工作上,同時也照顧好自己的健康、外觀和活力。 🎧 聽完這集你將會學到 ✅ 為什麼「決策疲勞」是讓你還沒開始工作就覺得累的真正原因 ✅ 如何有意識地減少每天的無效決策 ✅ 如何一次性建立支持高效活力的生活系統 加入【專業媽媽創業實驗室】 想要開始建立支持自己的生活系統,但不知道從哪裡開始? 加入我的免費社團【專業媽媽創業實驗室】 裡面有我設計的「生活節能系統挑戰」,帶你一步一步: 盤點你的決策疲勞來源設計專屬的睡眠儀式建立運動自動化模式規劃穿搭系統與飲食外包策略👉 社團連結:【專業媽媽創業實驗室】 有什麼問題,請直接點擊傳訊息給我! ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌,到底推動了什麼成果?』完成忙碌陷阱檢測,釐清你在目標聚焦與行動執行上的真實卡點,開始你的高效轉變之旅,學習如何停止內耗、真正完成重要的事! ⭐️⭐️⭐️完成自我檢測 ──────────────────── 🎁 專為創業媽媽設計的免費資源 🎁 喜歡這個節目嗎?留下評論告訴我這一集如何幫助你改變心態、提升自我覺察,或在自我成長路上的收穫! 只要在 Apple Podcast 上留下五星評價和心得,截圖你的評論,就可以透過申請表來取得『潛意識重塑啟動包』這套強大的身心靈療癒工具! 這工具是專門幫助創業媽媽進行潛意識影響的轉換,透過顯化法則的運用,提升你的自我價值與頻率升級能力:👉👉啟動包申請表連結 ──────────────────── 🌟 跟著April動起來 🌟 與 April 聯繫: Instagram | LINE@ 👉👉點選這裡來收聽原本『用腦成為新一代媽咪CEO』第一到第三季

    21 min
  2. FEB 15

    一直說「下禮拜再開始」的我,到底在等什麼?

    你是不是也有這種經驗——課程買了、資料存了、計畫也寫好了,但就是沒有開始執行?每次想行動,腦袋就冒出「再等一下」「等準備好再說」的聲音。你看著身邊的人一個一個動起來,心裡越來越焦慮,開始懷疑:為什麼別人都做得到,我卻一直卡在原地? 很多創業媽媽以為,問題出在時間不夠、意志力不足,所以拼命想要「更努力」「更自律」。但靠著意志力硬撐,往往撐了兩週就又回到原本的狀態。這種改變心態的方法,只停留在表面,沒有真正解決讓你卡住的根本原因。 這一集,我會分享六種讓創業媽媽卡住的隱形挑戰——從優先順位混亂、內耗型決策疲勞,到潛意識影響和情緒能量管理。當你看懂自己卡在哪裡,才有辦法用對的方法突破,建立真正可持續的高效創業節奏,不再以消耗自己為代價。 聽完這集,你將會學到辨識六種讓你「知道卻做不到」的隱形卡點,找出你現在真正卡住的地方理解為什麼靠意志力無法長期維持改變,以及如何從潛意識層次重新訓練自己學會判斷你的方法是否匹配現在的人生階段,停止用錯誤的策略消耗自己掌握「90天行動藍圖」的落地思維,把計畫真正排進行事曆並執行開始建立可持續的工作生活平衡,讓成長不再伴隨高壓與內耗🎁 免費社團如果你發現自己同時卡在好幾種挑戰,而且你不只想「知道」,更想真正「改變」——歡迎加入我的免費社團:【專業媽咪創業實驗室】,這是專為有一技之長、追求價值導向事業的自由職業媽媽設計的社群。 在這裡,我會帶你用「重啟 → 重建 → 擴充」的路徑—— 停止瞎忙,拿回專注的主導權重寫潛意識設定,穩定神經系統建立可落地的 90 天行動藍圖讓你的成長,不再以消耗為代價。 👉 點選來加入【專業媽咪創業實驗室】 有什麼問題,請直接點擊傳訊息給我! ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌,到底推動了什麼成果?』完成忙碌陷阱檢測,釐清你在目標聚焦與行動執行上的真實卡點,開始你的高效轉變之旅,學習如何停止內耗、真正完成重要的事! ⭐️⭐️⭐️完成自我檢測 ──────────────────── 🎁 專為創業媽媽設計的免費資源 🎁 喜歡這個節目嗎?留下評論告訴我這一集如何幫助你改變心態、提升自我覺察,或在自我成長路上的收穫! 只要在 Apple Podcast 上留下五星評價和心得,截圖你的評論,就可以透過申請表來取得『潛意識重塑啟動包』這套強大的身心靈療癒工具! 這工具是專門幫助創業媽媽進行潛意識影響的轉換,透過顯化法則的運用,提升你的自我價值與頻率升級能力:👉👉啟動包申請表連結 ──────────────────── 🌟 跟著April動起來 🌟 與 April 聯繫: Instagram | LINE@ 👉👉點選這裡來收聽原本『用腦成為新一代媽咪CEO』第一到第三季

    29 min
  3. FEB 8

    工作越來越累卻突破不了,那個讓你不敢改變的聲音是在保護你還是在困住你

    面對新機會卻猶豫不決?創業媽媽在事業轉型時,如何分辨「恐懼」和「直覺」的差別?掌握三個自我覺察方法,用直覺創業,充滿自信地做出改變心態的關鍵決策。 你是不是也有過這種經驗——明明看到一個好機會,不管是學一個新技能、開始經營自媒體、還是投資一個可能改變事業方向的課程,但你的第一反應卻是「再說吧」「我現在沒空」?身為創業媽媽,在事業跟生活中面對重要的決策時,你常常分不清楚,到底是自己在害怕改變,還是直覺在提醒你這條路不適合? 很多媽媽創業者會用列清單分析、問身邊的人意見、或者強迫自己行動,結果反而更焦慮、更混亂,甚至陷入反覆懷疑自己的迴圈。這不是因為你不夠果斷,而是你還沒有找到一套能辨識「恐懼」和「直覺」的方法。 在這集節目中,我會分享她五年轉型過程中的真實經歷——從線下健身房經營者到線上教練的心路歷程,以及她如何透過自我覺察,學會辨識那些讓她猶豫的感受,到底是要她往前跨,還是要改方向。如果你正在面對事業上的重要抉擇,這集會幫助你用更有信心的方式,做出對自己最好的決定。 聽完這一集,你會掌握: 如何分辨「急迫感」和「不熟悉感」——當你面對一個新機會卻想逃開時,判斷那個不舒服是來自恐懼的生存反應,還是單純因為你在學新東西用「價值觀」快速篩選適合你的方向——為什麼有些課程你上到一半就想放棄?不是你不夠努力,而是那個方法違背了你的核心理念。學會用這個判斷標準,你就不會再被別人的成功故事帶著走從臉部瑜伽到腦神經教練的轉型實戰故事——為什麼我明明做出成果了卻選擇轉換跑道?又是怎麼在新領域中,從被練習對象「反擊」的挫折中找回自信?面對自媒體、AI、行銷銷售這些新能力時,如何不被「選擇障礙」卡住——提升溝通與行銷能力絕對不會是錯的決定,但你該跟誰學、用什麼方法,這集會給你清楚的判斷框架為什麼「買錯課程」其實不是浪費——每一次的投資都在幫助你更了解自己,這個成功思維模式的轉換,會讓你的每一步都不再白走如果你是一位正在追求工作生活平衡的自由職業媽媽,渴望打造一個價值導向事業,卻常常被猶豫和自我懷疑拉住——這集節目會幫你看清那個讓你卡住的聲音,到底在說什麼。 有什麼問題,請直接點擊傳訊息給我! ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌,到底推動了什麼成果?』完成忙碌陷阱檢測,釐清你在目標聚焦與行動執行上的真實卡點,開始你的高效轉變之旅,學習如何停止內耗、真正完成重要的事! ⭐️⭐️⭐️完成自我檢測 ──────────────────── 🎁 專為創業媽媽設計的免費資源 🎁 喜歡這個節目嗎?留下評論告訴我這一集如何幫助你改變心態、提升自我覺察,或在自我成長路上的收穫! 只要在 Apple Podcast 上留下五星評價和心得,截圖你的評論,就可以透過申請表來取得『潛意識重塑啟動包』這套強大的身心靈療癒工具! 這工具是專門幫助創業媽媽進行潛意識影響的轉換,透過顯化法則的運用,提升你的自我價值與頻率升級能力:👉👉啟動包申請表連結 ──────────────────── 🌟 跟著April動起來 🌟 與 April 聯繫: Instagram | LINE@ 👉👉點選這裡來收聽原本『用腦成為新一代媽咪CEO』第一到第三季

    28 min
  4. FEB 1

    明明很累卻無法讓自己停下...是怎麼回事?

    你是不是常常覺得焦慮、緊繃、停不下來,但又說不出自己到底在擔心什麼?明明生活沒有發生什麼大事,卻總覺得好累、好難放鬆?其實,焦慮不是突然出現的,它是我們每天「習以為常」的生活方式,一點一滴累積出來的結果。 很多人試著用正向思考或轉念來處理焦慮,但這些方法往往停留在「想法」的層次,無法真正解決慢性壓力累積的問題。當你的神經系統長期處在警戒的生存模式,光靠「想」是沒辦法讓身體感覺到安全的。 在這一集會帶你看清楚三大類讓焦慮惡化的行為——這些行為在我們的生活裡不但被當成「很正常」,甚至還會被稱讚。當你開始有覺察,才能真正踏出改變的第一步,脫離焦慮上癮的狀態。 聽完這集你將會學到 ✅ 11 個日常徵兆:幫助你辨識自己是否正活在「生存模式」中 ✅ 認識三大類讓神經系統無法放鬆的隱形行為:包含忙碌逃避、自我背叛、麻痺習慣 ✅ 理解為什麼「正向思考」和「轉念」無法真正解決慢性焦慮 ✅ 學會用身體覺察取代腦袋分析:開始與自己的神經系統重新連結 ✅ 掌握脫離焦慮循環的關鍵第一步:從自動導航模式切換到有意識的觀察 有什麼問題,請直接點擊傳訊息給我! ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌,到底推動了什麼成果?』完成忙碌陷阱檢測,釐清你在目標聚焦與行動執行上的真實卡點,開始你的高效轉變之旅,學習如何停止內耗、真正完成重要的事! ⭐️⭐️⭐️完成自我檢測 ──────────────────── 🎁 專為創業媽媽設計的免費資源 🎁 喜歡這個節目嗎?留下評論告訴我這一集如何幫助你改變心態、提升自我覺察,或在自我成長路上的收穫! 只要在 Apple Podcast 上留下五星評價和心得,截圖你的評論,就可以透過申請表來取得『潛意識重塑啟動包』這套強大的身心靈療癒工具! 這工具是專門幫助創業媽媽進行潛意識影響的轉換,透過顯化法則的運用,提升你的自我價值與頻率升級能力:👉👉啟動包申請表連結 ──────────────────── 🌟 跟著April動起來 🌟 與 April 聯繫: Instagram | LINE@ 👉👉點選這裡來收聽原本『用腦成為新一代媽咪CEO』第一到第三季

    19 min
  5. JAN 25

    你的疲憊不是年紀的問題,而是身體在反抗你過去 10 年的犧牲

    你是不是發現,明明生活跟工作模式都沒變,但身體卻越來越不聽話?睡很多還是累、體重怎麼都下不來、情緒起伏變大、專注力變差⋯⋯你把這些歸咎於「產後本來就這樣」或「邁入中年就是會走下坡」,但真的只能這樣嗎? 很多創業媽媽會試著用更多的意志力去撐——逼自己更規律運動、更嚴格控制飲食、更努力工作來證明自己的價值。但這些方法不但沒有讓狀況好轉,反而讓你陷入更深的疲憊與焦慮循環。因為真正的問題不在作息,而在你的神經系統已經長期處於「生存模式」,根本無法進入修復狀態。 這一集,我會透過自己的親身經歷,帶你看懂為什麼 40 歲前後身體會開始「反抗」,以及三個可以幫助你逆轉這個狀態的關鍵方向。當你願意從「對外證明」轉向「灌溉自己」,你的工作生活平衡才有可能真正實現。 聽完這集你將會學到: ✦ 看懂身體的警訊:理解為什麼 30 幾歲還撐得住的生活方式,到了 40 歲會全面崩盤——這不是你變差了,而是累積了 10 年的慢性壓力終於爆發 ✦ 認識生存模式的陷阱:了解自律神經系統如何影響你的代謝、睡眠、荷爾蒙,以及為什麼「再撐一下」的心態會讓你的身體越來越無法修復 ✦ 破解「付出才有價值」的潛意識信念:透過自我覺察,看見那個讓你不敢休息、不敢拒絕、不敢把自己放在優先順位的深層模式 ✦ 學會設定健康的界限:掌握保護自己時間與精力的方法,讓你的付出不再來自耗損,而是來自內在的飽滿 ✦ 建立支援系統的思維:從「一個人硬撐」轉換成「懂得為自己建立支援環境」的高效創業心法 女英雄重生之旅迷你系列 (April w/ 陳逸真諮商心理師) ▶️ 第一集|越努力扮演完美,越失去真實的自己 ▶️ 第二集|從自我批判到給自己鼓掌,離婚後我們花了多久才看見自己的勇敢? ▶️ 第三集|從逃避到面對,重建自我信任的三把鑰匙 ▶️ 第四集|停止當超人媽媽,學會這一件事讓你工作更少但決策更準  ▶️ 第五集|為什麼你總是把自己排在最後?三個練習讓你不再犧牲自己  ▶️  有什麼問題,請直接點擊傳訊息給我! ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌,到底推動了什麼成果?』完成忙碌陷阱檢測,釐清你在目標聚焦與行動執行上的真實卡點,開始你的高效轉變之旅,學習如何停止內耗、真正完成重要的事! ⭐️⭐️⭐️完成自我檢測 ──────────────────── 🎁 專為創業媽媽設計的免費資源 🎁 喜歡這個節目嗎?留下評論告訴我這一集如何幫助你改變心態、提升自我覺察,或在自我成長路上的收穫! 只要在 Apple Podcast 上留下五星評價和心得,截圖你的評論,就可以透過申請表來取得『潛意識重塑啟動包』這套強大的身心靈療癒工具! 這工具是專門幫助創業媽媽進行潛意識影響的轉換,透過顯化法則的運用,提升你的自我價值與頻率升級能力:👉👉啟動包申請表連結 ──────────────────── 🌟 跟著April動起來 🌟 與 April 聯繫: Instagram | LINE@ 👉👉點選這裡來收聽原本『用腦成為新一代媽咪CEO』第一到第三季

    27 min
  6. JAN 18

    「我憑什麼?」是這個聲音讓你不敢跨出去嗎?(w/陳逸真 諮商心理師)

    你是不是每天早上起床,心裡就有個聲音說:「我憑什麼?」明明已經在你的專業領域累積了很多經驗,也幫過朋友、家人解決問題,但一想到要「正式」提供服務、要收費、要建立個人品牌......你就開始懷疑自己,陷入自我批判的迴圈。 很多創業媽媽以為,必須等到自己「夠完美」、「夠專業」、「準備好了」才能開始。於是不斷上課、拿證照、學新技能,卻一直沒有真正跨出那一步。結果時間一年一年過去,你還是卡在原地,看著別人開始提供服務、建立品牌,而你還在等待那個「完美的時刻」。 在這集女英雄重生之路的最終集,我和心理諮商師Jenny要打破這個迷思。我們將分享為什麼「不夠完美」反而是你最大的優勢,以及從自我療癒走向療癒他人的實際路徑。你會學到三個創業媽媽最常卡住的真實困境,以及可以立刻採取行動的具體步驟,讓你不再被「冒牌者症候群」綁架,真正開始用你的專業去幫助需要你的人。 聽完這集你將會學到: → 為什麼「等到完美才開始」是最大的謊言,以及如何用你「不完美」的真實經驗建立更深的連結 → 三個讓專業創業媽媽無法跨出第一步的實際困境:害怕時間不夠用、不敢收費或收了費有罪惡感、不知道如何讓需要你的人找到你 → 從「最小可行服務」開始的三步驟實戰策略:如何在不被時間壓垮的情況下,用最少的時間創造最大的價值 → 建立「內容資產」的關鍵思維:如何讓你的時間和專業被放大,而不是被綁住,真正實現工作生活平衡 → 記住你的「為什麼」:在懷疑自己的時刻,如何回到初心,找到持續前進的動力,活出價值導向事業 這一集不只是理論分享,而是兩位走過這條路的創業媽媽——從身體教練轉型為潛意識教練的April,以及從個案蛻變為心理諮商師的Jenny——用生命故事告訴你,改變心態如何成為成功創業心法。我們用最溫暖、最真實的方式,陪你看見:你,已經準備好了。 準備好要將自我覺察轉化為影響力,用你的專業去照亮更多人的生命了嗎? 讓我們一起踏上這條從情緒療癒到自我價值重建的旅程! -------------------------- 【特別邀請】女英雄重生之路|實體講座 《從委屈走向自由,找回妳的內在照顧者》 📅 講座資訊 🗓️ 日期: 2026年2月6日(週五) ⏰ 時間: 下午14:00-17:00 📍 地點: 台中(報名後通知詳細地點) 👉 立即報名: 點此填寫報名表 有什麼問題,請直接點擊傳訊息給我! ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌,到底推動了什麼成果?』完成忙碌陷阱檢測,釐清你在目標聚焦與行動執行上的真實卡點,開始你的高效轉變之旅,學習如何停止內耗、真正完成重要的事! ⭐️⭐️⭐️完成自我檢測 ──────────────────── 🎁 專為創業媽媽設計的免費資源 🎁 喜歡這個節目嗎?留下評論告訴我這一集如何幫助你改變心態、提升自我覺察,或在自我成長路上的收穫! 只要在 Apple Podcast 上留下五星評價和心得,截圖你的評論,就可以透過申請表來取得『潛意識重塑啟動包』這套強大的身心靈療癒工具! 這工具是專門幫助創業媽媽進行潛意識影響的轉換,透過顯化法則的運用,提升你的自我價值與頻率升級能力:👉👉啟動包申請表連結 ──────────────────── 🌟 跟著April動起來 🌟 與 April 聯繫: Instagram | LINE@ 👉👉點選這裡來收聽原本『用腦成為新一代媽咪CEO』第一到第三季

    26 min
  7. JAN 11

    為什麼你總是把自己排在最後?三個練習讓你不再犧牲自己 (w/陳逸真 諮商心理師)

    你是不是常常覺得,愛自己就是要去做spa、買東西犒賞自己?或者,你總是把別人的需求放在第一位,等到照顧完所有人之後,才輪到自己? 許多創業媽媽以為,只要努力做好每件事、滿足所有人的期待,就能證明自己的價值,也才配得上被愛。但這種「條件式的愛」,反而讓你越來越疲憊,內心越來越空虛。你不斷地透過外在行為來填補內在的匱乏,卻發現怎麼做都不夠。 在這一集,我和心理師Jenny將帶你重新定義什麼是真正的愛自己。我們會分享如何從「向外求愛」轉變為「向內連結」,如何設定健康界限而不感到自私,以及如何從療癒自己的過程中,找到你的生命使命。這不只是關於自我照顧,更是關於如何建立一個支持你理想生活的內在狀態。 聽完這集你將會學到: 辨識真正的愛自己 vs. 用犧牲換取認可 學會透過身體覺察和三秒鐘檢視法,分辨你的行為背後是真正支持自己,還是在用犧牲來換取安全感和認可 三個實用的自我連結練習 掌握每天5-10分鐘的自我連結儀式、情緒覺察與需求辨識,以及如何設定健康界限、練習說不的具體方法 突破「說不就是自私」的限制信念 理解為什麼無法說不會導致情緒堆積和關係受傷,以及如何在捍衛自己能量的同時,不感到罪惡或恐懼被討厭 從條件式接納到無條件自我接受 看懂原生家庭如何影響你的自我價值感,學會擁抱不完美的自己,不再需要透過「做到完美」來證明自己值得被愛 將療癒轉化為生命禮物 發現你的破碎經驗和療癒旅程,其實是在準備你成為能為別人引路的人,讓你的痛苦成為別人的光 【特別邀請】女英雄重生之路|實體講座 《從委屈走向自由,找回妳的內在照顧者》 如果這個系列的內容讓你有所共鳴,如果你也想要: ✨ 不再把自己排在最後,學會真正優先照顧自己 ✨ 突破「說不就是自私」的罪惡感,建立健康界限 ✨ 從條件式的愛,轉變為無條件接納自己 ✨ 將你的療癒經驗,轉化為幫助他人的生命禮物 那麼,這場實體講座就是為你準備的! 在這場講座中,我和Jenny會帶領你:  🔹 深度體驗「身體覺察」和「情緒連結」的實作練習 🔹 學會辨識你內在的「批判者」與「照顧者」聲音 🔹 突破讓你一直委屈自己的深層信念 🔹 找到屬於你的「內在照顧者」,成為自己最好的支持系統 這不只是一場講座,更是一個轉化的開始。 📅 講座資訊 🗓️ 日期: 2026年2月6日(週五) ⏰ 時間: 下午14:00-17:00 📍 地點: 台中市西區向上路一段17巷13號 💰 費用: 200元 👉 立即報名: 點此填寫報名表  額滿為止。(30位) 有什麼問題,請直接點擊傳訊息給我! ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌,到底推動了什麼成果?』完成忙碌陷阱檢測,釐清你在目標聚焦與行動執行上的真實卡點,開始你的高效轉變之旅,學習如何停止內耗、真正完成重要的事! ⭐️⭐️⭐️完成自我檢測 ──────────────────── 🎁 專為創業媽媽設計的免費資源 🎁 喜歡這個節目嗎?留下評論告訴我這一集如何幫助你改變心態、提升自我覺察,或在自我成長路上的收穫! 只要在 Apple Podcast 上留下五星評價和心得,截圖你的評論,就可以透過申請表來取得『潛意識重塑啟動包』這套強大的身心靈療癒工具! 這工具是專門幫助創業媽媽進行潛意識影響的轉換,透過顯化法則的運用,提升你的自我價值與頻率升級能力:👉👉啟動包申請表連結 ──────────────────── 🌟 跟著April動起來 🌟 與 April 聯繫: Instagram | LINE@ 👉👉點選這裡來收聽原本『用腦成為新一代媽咪CEO』第一到第三季

    26 min
  8. JAN 4

    停止當超人媽媽,學會這一件事讓你工作更少但決策更準 (w/陳逸真 諮商心理師)

    你有沒有發現,當壓力很大的時候,妳常常都沒有意識到自己的身體正在發出警訊?尤其當你每天投入大量時間在工作上,卻總覺得付出與回報不成正比的時候。你知道嗎?其實這些可能都是你的身體在告訴你:「這個模式該改變了」! 很多創業媽媽以為,,只要更努力、用意志力硬撐、延長工作時間,就能突破瓶頸。但這種「超人模式」不僅無法持續,還會讓你離健康自由的生活越來越遠。當你忽略了身體,你就失去了指引你方向的重要導航器。 在這集女英雄重生之路中,我跟心理諮商師 Jenny 要跟你分享身體覺醒的重要性。我們會幫助你看懂,你的身體比邏輯腦更早知道你真實狀態,也會教你如何透過連結身體、聽懂身體的訊號,重新拿回生活的掌控權,更有自信地做出創業與生活中的重大決策。 聽完這集你將會學到: • 辨識身體發出的警訊 — 學會覺察肩膀緊繃、呼吸變淺等身體訊號,在壓力累積成慢性疲勞或職業倦怠之前,及時調整工作模式 • 運用正念身體掃描重新連結自己 — 透過簡單的呼吸練習和身體覺察技巧,在混亂的情緒風暴中找回踩得穩的立足點,不再被自動導航的情緒牽著走 • 區分「真正重要」與「看似緊急」的事 — 當你的身體平靜下來,你會突然看清:這個會議真的一定要去嗎?這個決定真的需要現在做嗎?還是只是害怕不確定的感覺? • 建立「放下」的能力,提升專注力與效率 — 學會在當下放鬆,信任身體會自動調整,不是事情變少了,而是你能更清楚辨識什麼才是現在真正最重要的事 • 重新定義成功,將身體覺醒連結到愛自己 — 理解每天願意花時間連結身體,其實就是在展現你有多願意關愛自己、傾聽自己、尊重自己,這才是真正的自我信任感 這集內容特別適合正在追求工作生活平衡的創業媽媽、媽媽創業者,以及所有想要建立價值導向事業的自由職業媽媽。透過情緒覺察、自我覺察的練習,你將學會情緒能量管理,了解潛意識影響如何左右你的決策,並透過情緒療癒和能量提升,建立高效創業的成功思維模式。這不只是為女性設計的事業策略,更是用直覺創業的成功女性故事,幫助你改變心態、掌握成功創業心法,真正提升自我價值。 有什麼問題,請直接點擊傳訊息給我! ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌,到底推動了什麼成果?』完成忙碌陷阱檢測,釐清你在目標聚焦與行動執行上的真實卡點,開始你的高效轉變之旅,學習如何停止內耗、真正完成重要的事! ⭐️⭐️⭐️完成自我檢測 ──────────────────── 🎁 專為創業媽媽設計的免費資源 🎁 喜歡這個節目嗎?留下評論告訴我這一集如何幫助你改變心態、提升自我覺察,或在自我成長路上的收穫! 只要在 Apple Podcast 上留下五星評價和心得,截圖你的評論,就可以透過申請表來取得『潛意識重塑啟動包』這套強大的身心靈療癒工具! 這工具是專門幫助創業媽媽進行潛意識影響的轉換,透過顯化法則的運用,提升你的自我價值與頻率升級能力:👉👉啟動包申請表連結 ──────────────────── 🌟 跟著April動起來 🌟 與 April 聯繫: Instagram | LINE@ 👉👉點選這裡來收聽原本『用腦成為新一代媽咪CEO』第一到第三季

    23 min

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