Sacrée Sexualité !

Lyvia Cairo
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Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !

  1. 13H AGO

    207 - 7 choses à demander au lit pour de meilleurs orgasmes à 2

    Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici. Description de l'épisode : Une question qui vient souvent chez mes clientes c’est : quoi demander au lit pour avoir plus de plaisir.  Parce que oui, je vous dis souvent que vos besoins sont importants et que vous méritez le meilleur, mais encore faut-il pouvoir identifier ce dont on a besoin. Dans cet épisode, je partage : Les 7 besoins que vous devriez exprimer, surtout si vous avez une vulve, pour avoir le max de plaisir - à adapter selon vos préférences.Pourquoi pouvoir discuter de sexualité est un prérequis non négociable, et pourquoi je recommande de ne pas faire l'amour avec quelqu'un avec qui ce dialogue n'est pas possibleL'importance de la sécurité émotionnelle : sans elle, votre corps va se contracter et vous ferez l'amour pour faire plaisir à l'autre plutôt qu'à vousPourquoi la lenteur au début est physiologiquement nécessaire - ce n’est pas un bonus ! Le rôle des caresses et de la douceur pour se sentir honorée et permettre à la vulve de s'ouvrirLa constance au moment de l'orgasme, et le rythme à garder quand le plaisir monteLe potentiel multi-orgasmique et comment booster le plaisirPersonne ne peut deviner ce que vous ne demandez pas. Si vous voulez des choses dans votre vie, dans votre sexualité, exprimez vos besoins !  J’espère que cet épisode saura vous y guider. Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    24 min

  2. 2D AGO

    206 - Plaisir anal : interdit ou pratique à explorer ?

    Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici. Description de l'épisode : Aujourd’hui je te partage un extrait de l’émission de radio à laquelle je suis invitée, Sans Tabou, avec Sindy Bellini sur RCI. Nous parlons de l’un de mes sujets préférés : le plaisir anal.  Entre curiosité et appréhension, c'est une pratique bien plus courante qu'on ne l'imagine, et pourtant encore entourée de mythes et de tabous. Première chose à savoir : plaisir anal ne veut pas dire pénétration. Il y a de nombreuses façons d’explorer cette zone, et nous les couvrons dans l’épisode. L'anus est une zone extrêmement sensible et innervée, et le plaisir commence bien avant toute pénétration. Dans cet épisode, je partage : L'anatomie de la zone anale et pourquoi elle est source de tant de plaisir, quelque soit notre genrePourquoi cette pratique n'a rien à voir avec l'orientation sexuelle - et pour les hommes ne veut pas dire qu’on est gay ! - c'est une question de terminaisons nerveuses, pas d'identitéL'importance du lâcher-prise et de la détente pour que l'expérience soit agréableLes règles essentielles : lubrification généreuse, objets avec base uniquement, et surtout ne jamais forcerPourquoi ce n'est pas aussi sale qu'on le croit et comment la zone se “nettoie” naturellementLes règles d'hygiène à ne pas oublier pour s’assurer de rester en bonne santéL’épisode contient également des interventions d’auditeurs, avec la réponse à leurs questions. L'orgasme anal est souvent décrit comme l'un des plus puissants qu'on puisse vivre, justement parce qu'il demande un abandon total. Si la curiosité vous titille, cet épisode vous donne toutes les clés pour explorer en toute sécurité. Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    40 min

  3. MAR 5

    205 - La différence entre l’orgasme féminin et masculin

    Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici. Description de l'épisode : Je suis tombée sur une discussion fascinante sur les réseaux sociaux.  Une éducatrice sexuelle demandait aux personnes à pénis de décrire la sensation de l'orgasme pour eux, et les réponses étaient fascinantes. J’y vais un peu de mon analyse non-scientifique et je serais curieuse d’avoir vos retours ! Dans cet épisode, je partage : La description la plus commune des orgasmes masculins, et comment ça explique selon moi certains comportements des hommes en sexualité Pourquoi environ 25% des personnes à pénis décrivent des orgasmes beaucoup plus intenses, et ce que j'ai observé comme point commun chez euxLes témoignages de personnes trans qui ont vécu les deux types d'orgasmes après un changement hormonal, et ce que ça révèleLe rôle de la connexion émotionnelle et du cœur ouvert dans la puissance de l'orgasme, quel que soit notre genreLa vision du Tao sur les polarités du corps : pourquoi pour les femmes la connexion vient avant le sexe, et pour les hommes le sexe ouvre la connexionOn parle beaucoup de l'orgasme féminin, et c'est nécessaire. Mais ce n'est pas parce que les hommes ont des orgasmes fréquents qu'ils sont toujours de bonne qualité. On a tous à explorer notre capacité orgasmique. J’espère que cet épisode va t’inspirer. Bonne écoute ! -- Mentionné :Conversation sur le Threads de Shan Boodram-- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    18 min

  4. MAR 3

    204 - BDSM : passer du fantasme à la pratique

    Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici. Description de l'épisode : Aujourd’hui je te partage un extrait de l’émission de radio à laquelle je suis invitée, Sans Tabou, avec Sindy Bellini sur RCI. Nous parlons d’un sujet qui intrigue autant qu'il fait fantasmer : le BDSM. Un terme que beaucoup ont entendu sans vraiment savoir ce qu'il recouvre, et qui est souvent associé à tort à de la violence ou à des pratiques "déviantes". Dans cet épisode, je partage : La différence fondamentale entre violence et BDSM, et pourquoi le consentement change absolument tout Les 3 grandes familles de pratiques dans le cadre du BDSMPourquoi dans une relation de domination-soumission, c'est souvent la personne soumise qui détient le plus de pouvoirQu’est-ce qu’une ‘scène’ et comment la négocier à l'avance, poser ses limites et utiliser des mots de sécurité pour explorer en toute confianceL'importance de “l'aftercare”, ce moment de transition après une scène pour redescendre en douceur et prendre soin l'un de l'autrePourquoi le BDSM peut être très sensuel et doux, et pas uniquement intense ou douloureuxL’épisode contient également des interventions d’auditeurs, avec la réponse à leurs questions. J'espère que cet épisode t'ouvrira de nouvelles perspectives sur ta sexualité et te donnera envie d'explorer ce qui te fait vibrer, dans le respect et la créativité.  Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    49 min

  5. FEB 26

    203 - J’organise une retraite en Guadeloupe et tu es invitée : tout sur ce nouveau projet

    Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici. Description de l'épisode : J'organise pour la première fois depuis 9 ans une retraite en présentiel : Diva Immersion. Elle aura lieu en juin 2026 en Guadeloupe, et c'est un rêve qui se réalise après l’avoir repoussé pendant tant d’années. Dans cet épisode, je partage surtout la genèse de ce projet :  Comment il est né en quelques jours seulement, entre mes carnets, mon équipe cosmique de guides invisibles et une maison de rêve trouvée sur InternetPourquoi j’ai failli ne pas la lancer… puis j’ai décidé que cette fois, j’allais y allerPourquoi j’adore les retraites et comment elles m'ont transformée personnellement, du Costa Rica à Hawaï en passant par Los AngelesCe que je trouve de si précieux dans ces espaces, et pourquoi on devrait tous ce les accorder pour notre développement personnel et spirituelLe thème de cette retraite : moi d'abord, se faire passer en premier dans tous les domaines de sa vie, y compris de la sexualité Ma vision pour ces 5 jours et comment je compte vous accompagner dans une transformation d'identité profonde, pas seulement en surfaceCette retraite, c'est un reset de votre système nerveux. C'est entrer dans la peau de la version de vous que vous avez choisie d’être, pas celle qui vous a été imposée par le passé. Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    27 min

  6. FEB 24

    202 - Avoir un orgasme à chaque rapport - fantasme ou nouveau standard ?

    Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici. Description de l'épisode : J’ai systématiquement des orgasmes à chaque rapport, ce qui n'était pas le cas avant. Et l’une des seules fois où ça n'est pas arrivé récemment, j'ai trouvé ça étrange. Pas frustrant mais juste… différent.  L’orgasme fréquent est devenu ma norme, mon standard. Et j'aimerais que ça devienne le tien aussi. Parce que la réalité, c'est que pour les hommes / porteurs de pénis, jouir à chaque rapport est considéré comme normal. Quand ça n'arrive pas, on se demande si tout va bien.  Alors que pour les femmes / personnes à vulve, on tolère encore trop souvent le "c'était bien même si j’ai pas eu d’orgasme".. L'orgasm gap s'est réduit, mais on est encore loin de l'égalité. Dans cet épisode, je partage : Pourquoi viser 9 orgasmes sur 10 rapports devrait devenir ton nouveau standard, même si tu en es loin aujourd’hui Le lien direct entre avoir des orgasmes puissants et ta libidoComment les orgasmes impactent ta vie bien au-delà du moment au lit, en apportant de la fluidité et de la saveur à ta relation et à tes projetsPourquoi la personne à vulve devrait jouir en premier dans un rapport, et ce que ça change pour la suiteMon conseil principal pour des orgasmes plus puissants et multiples !J'espère que cet épisode te donnera envie d'aller chercher ton plaisir, sans acharnement, mais avec la certitude que tu le mérites. Bonne écoute ! -- Mentionné :117 - Pourquoi elle doit jouir en premier -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    19 min

  7. FEB 10

    201 - Les femmes fontaines: mythe, fantasme ou possibilité ?

    Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici. Description de l'épisode : Aujourd’hui je te partage un extrait de Sans Tabou, l’émission à laquelle je suis invitée sur RCI, avec Sindy Bellini.  Nous parlons d'un sujet qui fascine : l'émission fontaine, aussi appelée squirting.  Dans l’émission, des personnes appellent et posent leurs questions, ce qui la rend d’autant plus intéressante. Voici les points qu'on explore : Pourquoi on ne dit plus l’expression “femme fontaine” mais plutôt “émission fontaine”La différence entre trois phénomènes qu'on confond souvent : la lubrification, l'éjaculation féminine et l'émission fontaineComment s'y prendre seule ou avec un-e partenaire, et pourquoi les doigts sont plus efficaces que la pénétration profondePourquoi le sentiment de sécurité est la clé du lâcher-prise, et comment la respiration peut transformer l'expérienceCe qui bloque souvent les femmes dans l'accès à cette sensation, notamment la peur du liquide ou la crainte de "se faire pipi dessus"L'impact des traitements hormonaux sur la capacité à vivre cette expérience, et comment accompagner son corps dans ces cas-là.Un épisode riche en échanges avec les auditrices et auditeurs, qui éduque et en même temps démystifie le phénomène. -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    44 min

  8. FEB 6

    200 - S'amuser et jouer, dans le sexe et le business !

    Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici. Description de l'épisode : Ça y est, c'est l'épisode 200 du podcast Sacrée Sexualité ! Merci à toi pour ta présence et ton écoute ! Pour fêter ça, j'avais envie de te partager ce qui me porte en ce moment : l'importance de s'amuser. Récemment, lors d'une séance avec ma meilleure amie Jess, coach en PNL, j'ai découvert une croyance que je ne soupçonnais pas encore avoir : celle de devoir être quelqu'un d'autre que moi pour réussir. Choquant quand on a écrit un livre qui s’appelle ‘Être soi suffit’, pas vrai ?  Comme si pour atteindre mes objectifs, je devais suivre une méthode précise, être plus stratégique, plus cadrée. Et comme je n'avais pas envie de me forcer, une partie de moi avait déjà décidé que c'était cuit, que je n’allais pas y arriver.En relisant mon livre écrit il y a presque 10 ans, je me suis rappelée qui j'étais à l'époque : libre, légère, avec comme devise "dans le doute, fais n'importe quoi". Et ça marchait. Dans cet épisode, je partage : Pourquoi on arrête de s'amuser en grandissant, et comment on devient des petits soldats de la productivitéCe que j'ai compris sur le lien entre contrôle et projection dans le futur, et pourquoi se concentrer sur l'instant présent est le plus efficace pour atteindre des objectifs importantsComment cette croyance ‘je dois être quelqu’un d’autre’ s'applique directement à la sexualité : quand on essaie trop d'atteindre l'orgasme, qu’on croit qu’il y a des techniques particulières, on se coupe du plaisirL'importance de la foi et de la confiance pour pouvoir vraiment lâcher prise, que ce soit au lit ou dans ton businessMon invitation concrète pour toi : faire des choses non productives, juste pour le plaisir !J'espère que cet épisode t'inspirera à te lâcher la grappe, à jouer, à créer, et à te rappeler que tu es déjà parfait-e telle que tu es. Bonne écoute ! -- Mentionné :Pratique guidée du massage de la vulve -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    26 min
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  • Creator
    Lyvia Cairo
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    209
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    Explicit
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