Sacrée Sexualité !

Lyvia Cairo
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Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !

  1. FEB 10

    201 - Les femmes fontaines: mythe, fantasme ou possibilité ?

    Envie d’aller plus loin ? Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir 3 à 5 messages par semaine ! J’y partage mes coulisses, des histoires plus intimes, et des conseils pour vivre une vie de plaisir. Description de l'épisode : Aujourd’hui je te partage un extrait de Sans Tabou, l’émission à laquelle je suis invitée sur RCI, avec Sindy Bellini.  Nous parlons d'un sujet qui fascine : l'émission fontaine, aussi appelée squirting.  Dans l’émission, des personnes appellent et posent leurs questions, ce qui la rend d’autant plus intéressante. Voici les points qu'on explore : Pourquoi on ne dit plus l’expression “femme fontaine” mais plutôt “émission fontaine”La différence entre trois phénomènes qu'on confond souvent : la lubrification, l'éjaculation féminine et l'émission fontaineComment s'y prendre seule ou avec un-e partenaire, et pourquoi les doigts sont plus efficaces que la pénétration profondePourquoi le sentiment de sécurité est la clé du lâcher-prise, et comment la respiration peut transformer l'expérienceCe qui bloque souvent les femmes dans l'accès à cette sensation, notamment la peur du liquide ou la crainte de "se faire pipi dessus"L'impact des traitements hormonaux sur la capacité à vivre cette expérience, et comment accompagner son corps dans ces cas-là.Un épisode riche en échanges avec les auditrices et auditeurs, qui éduque et en même temps démystifie le phénomène. -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    43 min

  2. FEB 6

    200 - S'amuser et jouer, dans le sexe et le business !

    Envie d’aller plus loin ? Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir 3 à 5 messages par semaine ! J’y partage mes coulisses, des histoires plus intimes, et des conseils pour vivre une vie de plaisir. Description de l'épisode : Ça y est, c'est l'épisode 200 du podcast Sacrée Sexualité ! Merci à toi pour ta présence et ton écoute ! Pour fêter ça, j'avais envie de te partager ce qui me porte en ce moment : l'importance de s'amuser. Récemment, lors d'une séance avec ma meilleure amie Jess, coach en PNL, j'ai découvert une croyance que je ne soupçonnais pas encore avoir : celle de devoir être quelqu'un d'autre que moi pour réussir. Choquant quand on a écrit un livre qui s’appelle ‘Être soi suffit’, pas vrai ?  Comme si pour atteindre mes objectifs, je devais suivre une méthode précise, être plus stratégique, plus cadrée. Et comme je n'avais pas envie de me forcer, une partie de moi avait déjà décidé que c'était cuit, que je n’allais pas y arriver.En relisant mon livre écrit il y a presque 10 ans, je me suis rappelée qui j'étais à l'époque : libre, légère, avec comme devise "dans le doute, fais n'importe quoi". Et ça marchait. Dans cet épisode, je partage : Pourquoi on arrête de s'amuser en grandissant, et comment on devient des petits soldats de la productivitéCe que j'ai compris sur le lien entre contrôle et projection dans le futur, et pourquoi se concentrer sur l'instant présent est le plus efficace pour atteindre des objectifs importantsComment cette croyance ‘je dois être quelqu’un d’autre’ s'applique directement à la sexualité : quand on essaie trop d'atteindre l'orgasme, qu’on croit qu’il y a des techniques particulières, on se coupe du plaisirL'importance de la foi et de la confiance pour pouvoir vraiment lâcher prise, que ce soit au lit ou dans ton businessMon invitation concrète pour toi : faire des choses non productives, juste pour le plaisir !J'espère que cet épisode t'inspirera à te lâcher la grappe, à jouer, à créer, et à te rappeler que tu es déjà parfait-e telle que tu es. Bonne écoute ! -- Mentionné :Pratique guidée du massage de la vulve -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    25 min

  3. JAN 30

    199 - J'ai pardonné à mon ex (je crois)

    Envie d’aller plus loin ? Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir 3 à 5 messages par semaine ! J’y partage mes coulisses, des histoires plus intimes, et des conseils pour vivre une vie de plaisir. Description de l'épisode : J’ai souvent mentionné l’ancienne relation toxique que j’ai quittée il y a plusieurs années, qui a été l’une des raisons de me lancer dans mon travail sur la sexualité. Même après la séparation, le chemin de soin était long, pour faire la part des choses, retrouver confiance, et construire ma vie, dans un nouveau couple et une nouvelle famille. Récemment, j’ai reçu plusieurs ‘signes’ qu’il était temps de lâcher cette relation pour de bon et la mettre derrière moi. Dans cet épisode, je te raconte le processus que j’ai suivi. Attention : cet épisode n’est pas une invitation à pardonner vos agresseurs ou abuseurs. Je vous documente mon processus, qui arrive près de 9 ans après avoir quitté la relation. J’ai eu le temps de me soigner et de refaire ma vie.Si vous êtes dans une situation similaire à celle que j’ai vécue, la priorité est de partir. Dans cet épisode, je partage : Comment j'ai réalisé que j’avais encore du ressentiment envers cet ex, même après des annéesLes différentes étapes qui m’ont amené à comprendre mes ressentis différemment, et à les honorer sans pour autant tomber dans le passéCe que j’ai compris sur le fait de séparer qui il est, de la peine qu’il m’a causée, et comme je peux prendre soin de mon coeur, tout en étant séparée de lui, énergétiquement en plus de physiquementCe que j’ai réalisé sur lui qui m’a permis d’avoir de la compassion et de la bienveillance envers lui (même s’il continuera d’être hors de ma vie)La paix que j’ai ressentie avec cette libération, peut-être la dernière de tout ce processus.J’espère que cet épisode t’inspirera, en priorité à prendre soin de toi, de ton cœur, de ton corps et de tes émotions. Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    28 min

  4. JAN 26

    198 - Passer de l'hypervigilance à la légèreté - le vrai lâcher prise

    Envie d’aller plus loin ? Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir 3 à 5 messages par semaine ! J’y partage mes coulisses, des histoires plus intimes, et des conseils pour vivre une vie de plaisir. Description de l'épisode : Inspirée par une trend sur Instagram, j’ai regardé en arrière et je me suis reconnectée à qui j'étais il y a 10 ans. 2016, c'était l'année de l'insouciance. J'avais une devise simple : "Dans le doute, fais n'importe quoi." Je prenais des risques. Je créais sans stratégie. Je disais oui à tout ce qui me faisait envie. Et puis j’ai eu des difficultés qui m’ont rendue plus vigilante.Je suis devenue plus structurée, plus « carrée , et beaucoup moins insouciante. Aujourd’hui, j’ai envie de retrouver cette légèreté, cette flexibilité et cette curiosité, sans perdre les cadres que j’ai posés.Et même dans le coaching en sexualité, j’observe que mes clientes vont parfois entre les deux extrêmes - le contrôle total, ou l’insouciance sans protection. Alors comment naviguer ça ? Comment retrouver la légèreté sans se perdre d’un côté ou d’un autre ?Dans cet épisode, je vous partage : Le lien entre hypervigilance et trauma. et pourquoi c'est une réaction logique, et non une faiblesseComment l'hypervigilance vous fait passer à côté des expériences qui vous feraient du bienLa différence entre discernement et contrôle, et pourquoi le discernement c'est le chemin du milieuTrois exemples concrets de "légèreté" que j’ai explorés récemmentComment concrètement sortir de l'hypervigilance : les petits défis, les micro-actions, et les cas où il faut vraiment résoudre du traumaÀ quoi la légèreté ressemble vraiment avec des exemples du quotidien, que ce soit au travail ou dans votre sexualitéUn épisode à écouter si vous voulez sortir de carcans trop rigides, et vous retrouver ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    29 min

  5. JAN 23

    197 - Apprendre à (vraiment) écouter ton corps en 5 étapes

    Envie d’aller plus loin ? Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir 3 à 5 messages par semaine ! J’y partage mes coulisses, des histoires plus intimes, et des conseils pour vivre une vie de plaisir. Description de l'épisode : J'ai passé le mois de janvier en transition, en clarification, en écoute profonde. Et si je devais vous transmettre une seule chose — UNE — qui devrait être votre résolution cette année c'est celle-ci : Apprenez à coopérer radicalement avec votre corps.Parce qu’en vérité, votre corps sait TOUT. Il capte des milliards de données alors que votre mental n'en processe que quelques centaines. C'est votre meilleur filtre, votre meilleur guide, et votre meilleur allié. Mais on ne nous apprend pas ça. On nous apprend à ignorer le corps, à le forcer et à le plier à nos emplois du temps, nos obligations. Le ‘il faut’, ‘je dois’ prend la précédence, et on ne s’autorise pas à écouter nos corps. Et quand on fait ça, on perd du temps. On perd de l'énergie. On perd même de l'argent. Alors qu’a contrario, écouter son corps et surtout coopérer avec lui, est une pratique qui révolutionne le quotidien. Dans cet épisode, je te transmets : Pourquoi 90% des gens ne font PAS du corps leur priorité - et ce que ça coûte vraimentLa différence entre "s’écouter" et "écouter son corps" - la plupart des gens écoutent juste leurs pensées, pas leur corpsLes 5 étapes à suivre pour coopérer avec votre corps - vous pourrez les refaire chaque jour, voire plusieurs fois dans la journée.Comment votre corps vous donne accès à des dizaines d’options que votre mental n'aurait jamais trouvées et pourquoi c'est ça qui change la vieDeux exemples concrets : l'un simple, l'un complexe, de coopérer avec le corps, du mal de dos à la peur de se montrer sur InstagramPourquoi la résolution somatique des traumas fonctionne réellement - et ce qui fait la différence avec juste l’apaisement du système nerveux.Quand vous commencez réellement à écouter votre corps, les opportunités se multiplient.Les solutions deviennent plus fluides et vous demandent moins d’énergie. Votre vie se réorganise d'elle-même. À écouter en boucle. -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    29 min

  6. JAN 20

    196 - Pratique guidée : te connecter à ton énergie sexuelle pour mieux accomplir tes projets

    Envie d’aller plus loin ? Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir 3 à 5 messages par semaine ! J’y partage mes coulisses, des histoires plus intimes, et des conseils pour vivre une vie de plaisir. Description de l'épisode : Aujourd’hui, nous changeons de format. Cet épisode est une pratique guidée qui te permet de te connecter en douceur à ta vision, et en utilisant l’énergie sexuelle pour l’amplifier. Pour cette pratique, installe-toi confortablement dans un endroit où tu ne seras pas interrompu-e. Il s’agit d’une visualisation, accompagnée de respirations. Elle te connecte à l’Essence même de qui tu es, afin de permettre à cette essence de réaliser dans la matière tout ce que tu désires. À ne pas faire en conduisant. Te connecter à ta sensualité et ta sexualité a un impact puissant sur tous les aspects de ta vie, y compris ta carrière, tes finances, tes relations, ta santé. C’est un moteur pour obtenir la clarté, le courage et l’élan nécessaires pour tes projets de vie. Bonne écoute ! -- Mentionné :Épisode 195 - Ma vision 2026 et comment fixer des objectifs sensuels pour atteindre tes autres objectifs -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    29 min

  7. JAN 15

    195 - Ma vision 2026 et comment fixer des objectifs sensuels pour atteindre tes autres objectifs

    Envie d’aller plus loin ? Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir 3 à 5 messages par semaine ! J’y partage mes coulisses, des histoires plus intimes, et des conseils pour vivre une vie de plaisir. Description de l'épisode : Ça y est, l’année 2026 a bien démarré. Nous sommes à l’heure des intentions, des vision boards, et autres projections. J’ai créé un premier vision board au tout début de l’année… et finalement je l’ai complètement mis de côté pour en créer un nouveau.  La différence entre les deux ? C’est ce dont on parle dans cet épisode ! ici je couvre :  La différence entre des objectifs ‘matériels’ et des objectifs ‘d’identité’La bonne question à te poser en ce début d’année : non pas ‘que faire pour obtenir ce que je veux ?’, mais plutôt ‘qui dois-je incarner pour que ce que je désire devienne inévitable’ ?Et en particulier : ‘que dégage sensuellement et concrètement cette identité, d’une façon que je peux sentir, expérimenter, toucher ?’Je te parle de l’attitude principale pour faire ça, qui est mon enseignement constant pour toi : revenir à ton essence à savoir l’expression la plus pure de qui tu es, sans les peurs et sans les doutesJe te raconte mon vision board et mes intentions pour l’année, qui plutôt qu’être ‘pratiques' sont dans l’évocation d’une vision et d’une énergie, en passant par la sensualitéJe te donne 3 exemples concrets de pratiques sensuelles à essayer pour incarner l’identité qui te permettra d’atteindre les 3 objectifs les plus courants en début d’année : augmenter tes revenus, perdre du poids, et attirer l’amour !Pour atteindre n'importe lequel de tes objectifs en 2026, je t’invite à privilégier le corps et l'incarnation - ‘Body First’ -  plutôt que la simple planification mentale. Le succès ne dépend pas de « ce qu'il faut faire », mais de l'énergie et de l'identité sensuelle que tu choisis d'habiter dès maintenant.  -- Mentionné :Épisode 124 - La pleine conscience pour manifester ton succès (et tes orgasmes !) avec Tracy Sithara ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

    27 min

  8. JAN 8

    194 - Bilan 2025 - 3 leçons pour une nouvelle année apaisée

    Envie d’aller plus loin ? Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir 3 à 5 messages par semaine ! J’y partage mes coulisses, des histoires plus intimes, et des conseils pour vivre une vie de plaisir. Description de l'épisode : Bonne année !  Je suis ravie de te retrouver pour une nouvelle année d’aventures ensemble. Mon focus sur les derniers jours a été de faire le bilan, intégrer, digérer l’année passée, pour repartir sur de bonnes bases, avec des fondations bien solides. 2025 a été pour moi une année intense et chargée, avec plein de merveilleux projets.En parallèle de ça, je me suis sentie assez fatiguée par moments.  Pourtant, en 2026 je ne prévois pas de faire moins, mais de naviguer tous ces beaux projets en étant légère, ressourcée, et en pleine forme.  Dans cet épisode, je te transmets mes 3 grandes leçons tirées de 2025, et qui me portent en 2026 et en particulier : quand on est une femme ambitieuse, les choses les plus importantes à déléguer ne sont pas nécessairement (que) pour notre carrière, mais aussi à la maisonla différence entre les deux types de temps - Kairos et Chronos, le ‘moment juste’ vs. le temps linéaire → et comment je me focalise sur l’un et pas l’autre cette annéele socle phénoménal qu’a représenté ma vie personnelle - mon couple, ma famille, ma spiritualité, et comme ça a porté le reste, et permis de me déployer dans d’autres sphèrescomment je rentre dans 2026, ancrée, sereine, et super-excited!!!On peut avoir à la fois beaucoup de succès, ET beaucoup de paix et d’apaisement.  Le tout est d’écouter notre guide numéro 1 : le corps - en agissant dans son sens, on prend les décisions et on met en place l’organisation qui nous permet de transformer des moments chargés en moments très fluides. -- Mentionné : Épisode 111 - Une séance ensemble a transformé sa vie : déménagement, mariage, reconversion et sexualité sacrée  -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

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Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !

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  • Creator
    Lyvia Cairo
  • Years Active
    2021 - 2026
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    Explicit
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