进步与恋爱

法它它，小蜗牛
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欢迎来到播客“进步与恋爱”，一档聚焦青年成长的书信对谈类播客。我们认为“进步与恋爱”是当代年轻人的两个重要命题，活在当下(Live)和在爱中成长(Love)是让我们保持茁壮的重要养分。 @它它，是熟人圈里的知心姐姐，生人圈里的文静妹妹~ @小蜗牛，是理性与感性并存的天蝎妹子~ 「聊天室」栏目会探讨一些自我成长、青年观察、职场与生活等方面的话题。 「展信佳」栏目会分享和本期聊天室相关的通信，欢迎成为我们的收信人 「非典型人生」系列会分享别样的人生可能性。让我们一起听听奇奇怪怪的职业故事，探索好玩的经历和别样的生命体验，走近那些朝九晚五、九九六和零零七之外的B面人生。 欢迎在喜马拉雅，小宇宙和苹果播客给我们留言互动。 有任何关于我们播客的建议吐槽投稿都可寄给xzjxwj@sina.com，这里也可以是一个树洞信箱～ 祝愿大家时时进步，常常恋爱( •͈ᴗ⁃͈)ᓂ- - - Let's Live and Love together！

  1. FEB 20

    人生七年02｜三十而已: 阅读，游历和爱情

    嘉宾：锶锶 今年是锶锶初入职场的第一个七年，也是小蜗牛和它它大学毕业的第一个七年。近期，我们共读了梁永安老师的《阅读，游历和爱情》，想借此机会谈谈进入职场、生活、感情生活中的一些所思所悟 00:30 在同一家公司工作七年的经历 07:23 七年间是否有过想要跳槽或离开的想法， 19:57 认真工作、奋力争取，大胆和老板谈涨薪 21:39 年轻人是否先躺平、先探索，去寻找不被工作裹挟的人生 30:55 向未来看、向长远看，“我们这个时代有一个巨大的主题，就是痛苦生活的不完美，所以我们今天的人生观，哲学观全都要变。” 34:37 什么瞬间会让大家觉得对方可以从男朋友变成我的老公了？“相爱路上，一定要抓住决定性的瞬间？” 37:12 情侣生活习惯的不一样让人抓狂 亲密关系是一面镜子，看待问题的态度很重要 44:30 情侣间的竞争关系 49:34 不被定义的女性 54:25 想要改变男人的女人们 59:14 游历看世界的重要性 62:40 有伴侣后的朋友圈，不要让伴侣成为唯一的救命稻草 65:31 工作后认识深联结的朋友好像越来越难了 70:50 书影音推荐 金爱烂：《噙满泪水》 李娟：《冬牧场》 bgm:Joe Lyons; Elysian - Apricity

    1h 14m

  2. 08/31/2025

    Vol.33聊天室 | 昨日的世界：一个欧洲人的回忆

    跟随史蒂芬茨威格一起走近跨越四十年的欧洲战前史/一战/战后的黄金年代/二战 14:20 时代气息：时代繁荣、风暴前的太平盛世、传统与新的探索；进步的热烈追随者 21:20 城市风骨：”你要发现一个民族或者一座城市最关键和最隐秘之处，却永远不能通过书本；同时，即使你整天四处游逛，也永远不能获得；而是始终只能通过这个民族或这座城市最优秀的人物。你要了解民族和乡土之间的真正关联，唯有从你和活着的人的思想友谊中获得；一切从外部的观察始终是一幅不真实的粗略图像。“ 30:00 个人成长：以物质上的贫瘠换取精神上的独立性； 51:20 时间：”一生中记得住的日子要比平常的日子亮度更强“； ”十年时间在个人的一生中是一段颇长的旅程，而在一个民族的生存中仅仅是一瞬间“”在那些决定时代命运的巨大运动刚开始的时候，恰恰是历史本身阻碍了那些同时代人对它们的认识，这恰恰是不可抗拒的历史法则。“ 60:00 毕生奋斗的理想：争取欧洲的精神统一 珍爱和平！为和平共同努力！ 推荐书影音： 斯蒂芬·茨威格《人类群星闪耀时》    太宰治《人间失格》 芥川龙之介《罗生门》 夏目漱石《我是猫》

    1h 17m

  3. 08/31/2025

    人生七年 01 | 考公三年，我上岸了

    人生七年系列——跟着细胞一起重启的职场恋爱闯关日志。 每七年自动存档：社畜黑化、恋爱爆塔、痒点吐槽，一次打包。听就完事儿，下一关见！ 6:00 考试的核心在于知识积累，对社会的看法和认知 14:15 考公培训班到底有没有必要报？ 23:50 考公培训班的收费模式 29:08 考公前要想好是否要坚定的走这条路，不管是考多少次都要走下去？  33:35 文理科考公哪个更有优势？男女生考公有差异吗？ 38:06 到底是考研，还是直接考公？ 从2018年到2025年，全国高校毕业生人数增长了400万，考公人数从165万到超300万人，那么如果重选一次，是否七年前不考研而是直接考公？ 50:00 推荐《千万工程》纪录片、《我为群众办实事》纪录片、政府工作报告、南方日报

    52 min

  4. 06/23/2025

    Vol.32聊天室 | 《荒野四十年》：苦旅与人生

    嘉宾介绍： 来沙，一名做珠宝首饰定制的应急救急人员与户外爱好者。从15年开始第一次进藏后，陆续自驾进出新、藏区域几十次。也曾10公斤轻装徒步冈仁波齐四次，重装徒步珠峰东坡等。2020年进入长沙市蓝天救援队，专注院前急救与水域救援。并成为省红会师资与美国心脏协会（AHA）师资。曾多次参与国内大型水域救灾任务。 00:43怎么入坑户外的短暂的逃离让人浑身清爽；从张家界七星山（发现之旅），到贵州龙头大山（挑战之旅）；到西藏贡嘎雪山、珠峰五大沟，到阿里冈仁波齐（多次体验）；8:39 多次攀登的原因，兴奋、愉悦12:29难忘的户外经历，专注于一件事情的时候的愉悦一路埋食物留给队友；徒步318七十二道拐的酣畅淋漓；爬哭的武功山；瞄准目前坚定前行与团队协作的力量让人感动20:27户外中亲历的惊险时刻作为领队要兼顾整个团队成员状态面临高原上天气变化、装备不足、身体状态不好等各种突发情况需要严谨预判和充分准备34:03加入蓝天救援队的契机户外帮助他人，就是过命的交情42:47一些tip：装备一定要要自带！对大自然要敬畏，不要过于相信别人！独立思考！不要过于自信！不要逞能！户外中暑、失温是常见的，要学习更多的救援知识、急救技能58:54户外情绪控制的重要性63:19一个人走的更快 一群人走的更远，包容的团队精神68:50 15年户外徒步经验，接下来想去的路线“生死鳌太线”：需要负重、体能、运气兼备71:51推荐的徒步路线：新疆-黑阴山到琼库石台乌孙古道、巴山穿越、云南卡洛香格里拉路线、四川贡嘎雪山环线，云南虎跳峡75:43武功山经历：驴友徒步登山毕业路线bgm:Joe Lyons; Elysian - Apricity

    1h 19m

  5. 03/01/2025

    Vol.31 聊天室 | 大厂四年：扶我起来，我还能卷

    1:07 嘉宾介绍3:10 大厂员工的高流动性4:34 那些年我们通过的篓子及时反馈、做好留痕、重视复核24:08 如何管理或包装在领导心中的形象员工在为老板打工做“打手”、给老板提供情绪价值、换位思考、多想一步（让老板的工作生活更容易）学习职场small talk39:10 工作后的价值观、原则受到挑战的时刻不懂就问、先粗后细：开始只要拿出50%的功力就可以了58:20 永远在抱团：不是为了取暖就是为了煽风点火工作不必只聊工作、建立除工作伙伴外的其他身份、不要轻信别人66:43 面对职场霸凌：要有一颗不被侵蚀的心 -- Bgm：Joe Lyons,Elysian - Apricity

    1h 18m

  6. 02/23/2025

    非典型人生 06 | 我在荷兰打零工：脱下长衫后的艺术家生活

    非典型人生系列：希望可以讲述更多的人生可能性，分享奇奇怪怪的工作故事，好玩的经历和那些朝九晚五、九九六和零零七之外的B面人生。 01:07 Shuchen介绍 05:28 会画画和会创作的区别：真的东西和新的东西 07:40 中国艺术生 VS 法国艺术生 11:03 国内油画本科毕业后，去法国重读本科：艺术观念的转变 16:54 法国的debate文化 24:22 苏珊·桑塔格的评论 28:40 草间弥生 31:20 艺术的在地性； 天赋是你的热忱 41:34 你跟自己是在一起的生活是很宝贵的 47:54  Abraham Poincheval 在东京宫的行为艺术：用自己体温来孵鸡蛋 小确幸 52:45 去身体性的生活；手机是我们的避难所 70:46 不要等到条件成熟，条件永远不会成熟 77:15 I tried my best 80:00 讲自己的故事：你自己就是你最大的作品 83:16 本期推荐《观看之道/The ways of seeing》-约翰·伯格《昆西四季 The Seasons in Quincy: Four Portraits of John Berger》 本期BGM David Davidson - The Knowing Tree (Celtic Fantasy Album Version) 【如有侵权，请联系删除】

    1h 26m
  7. 展信佳20 | 搬进胡同里的一年：都市里的小镇生活

    12/05/2024

    展信佳20 | 搬进胡同里的一年：都市里的小镇生活

    本期节目也是在胡同生活一年的小结。 00:34 市中心的生活。 03:25 老龄化 04:53 市井生活 06:17 重建附近 07:54 有院子的生活 如果在北京漂流的话，既然来都来了，倒是可以住住胡同再走。 bgm: 刘捷 - 枫叶吹落 AniFace - 天气真好，一起去散步吧！ ゴンチチ - 歩いても 歩いても

    11 min
  8. Vol.30 聊天室 | 4000周：如何在效率和秩序中重建自我？

    11/03/2024

    Vol.30 聊天室 | 4000周：如何在效率和秩序中重建自我？

    本期嘉宾：锶锶 00:40 大家都越来越能干，却越来越忙？ 9:28 给领导说明你的时间，避免责任感过剩 18:25 学会拒绝 21:08 《4000周》：在人生苦短的大命题下，怎么过好这一生 排除自己不喜欢的、主题月点亮生活、万事背后潜在的自我意识 书中的几个经典提问： 在你的生活或工作中你是否现在正在追求舒适，对你来说什么时候属于有点不适的时候（a little discomfort）？ 你是否在让自己处于，或以一种不可能实现的效率或者成就的标准来评判自己？ 你在哪些方面还没有接受这样一个事实：你是你自己，而不是你认为你应该成为的那个人？ 在生活的哪些领域里，你仍在等到感觉自己足够有把握时才行动？ 如果你不那么在意看到自己的行动取得结果，你会怎样度过每一天？ 35:03 接受事情是永远干不完的，留白是自处之道 39:53 松弛的时间管理方法 管理好大节点的基础上给时间自由 用最简单的对话框提醒、记录 焦虑的时候：把想干的都写下来 特别没时间做的事，特别想增加投入时间的事情，或者需要专注的事情可以尝试番茄工作法 52:05 书影音推荐 《故事便利店》 《曼哈顿金牌经纪》 《我还能看到多少次满月升起》 BGM：Joe Lyons,Elysian - Apricity

    59 min
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