Verbal Täp

Tristan Habermann
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Der deutsche Jiu Jitsu Podcast mit Tristan Habermann https://www.instagram.com/tristanbjj/ Hier gibt es was auf die Blumenkohlohren! Der Podcast rund um BJJ, Submission Grappling, MMA und Kampfsport in der deutschen Szene. Viel Spaß beim Hören! https://www.instagram.com/verbaltaep/ Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10

  1. Episode 73 - Interview mit Christian Soetebier

    2D AGO

    Episode 73 - Interview mit Christian Soetebier

    Christian Soetebier ist black belt im BJJ und Judo, hat eine MMA Amateur Bilanz von 4-0 und einen Master in Diagnostik und Training Seit November 2025 ist er Miteigentümer des Gyms Common Ground. Wie er sich trotz mehrfachen Knie-, und Schulteroperationen wieder auf die Matte zurückgekämpft hat und wie man das Training besser gestalten erzählt er uns in dieser Episode  @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:01:44 Judo Anfang 00:04:29 Newaza 00:05:40 Judo Schwarzgurt 00:09:02 Jiu-Jitsu Anfänge 00:11:05 Training früher 00:13:35 Blaugurt Zeiten 00:14:58 Lilagurt 00:17:08 Naga Dortmund 2015 00:19:30 Braungurt 00:22:50 MMA Karriere 00:27:36 Fokus auf Jiu-Jitsu 00:30:48 Corona & Schwarzgurt 00:34:13 Was bedeutet Schwarzgurt 00:38:17 Wie bildet man im Jiu-Jitsu aus 00:42:17 Trainingssteuerung 00:44:53 Das perfekte Training 00:51:15 Training abseits der Matte 00:55:58 Regeneration 01:00:23 Operationen und Einschränkungen 01:04:47 Wettkämpfe 01:13:01 Anekdoten 01:20:05 Philosophie 01:25:23 Common Grounds 01:32:11 Gründung 01:40:15 Red Flags 01:48:25 Zielgruppe 01:52:52 Quickfire Questions

    1h 59m
  2. Episode 72 - Interview mit Moritz Köllensperger

    JAN 14

    Episode 72 - Interview mit Moritz Köllensperger

    Zu Gast ist der Österreicher Moritz Köllensperger, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Matte 1, Veranstalter der Turnierreihe Roots und ein sehr aktiver und erfolgreicher Wettkämpfer. Wir sprechen über seinen Jiu-Jitsu Anfang, warum es kein Sandbagging gibt und seine Erfolge wie zum Beispiel Bronze bei den ADCC Trials und der Weltmeisterschaft in Bangkok. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung 00:01:04 Ziele 2026 00:02:21 Neue Frisur 00:03:45 Vorstellung 00:04:20 Anfänge im Kampfsport 00:05:52 BJJ Anfänge 00:07:32 Faszination und Traum von BJJ 00:10:37 Blaugurt 00:13:40 Exklusiv No Gi 00:14:20 Lilagurt 00:14:41 Warum East Coast JJ 00:17:47 Studium 00:19:38 Sandbagging Vorwürfe 00:23:13 Corona Lockdown 00:24:19 Finanzierung 00:25:43 Braungurt 00:26:58 Trainingsalltag 00:29:57 Drillen ist sinnlos / Eco approach 00:31:43 Weg zum Schwarzgurt 00:33:17 Verändert man sich als Schwarzgurt 00:36:21 Warum Wettkämpfe 00:39:36 Wieviele Matches 00:41:49 Druck und Nervösität 00:46:39 Eigenes Gym 00:48:16 Red Flags 00:52:28 Weiter entwickelt 00:54:48 Flow Rolling 00:57:15 Ego an der Tür lassen 00:58:02 Training an einem Beispiel 01:02:07 Philosophie 01:05:17 2 Maßstäbe für Graduierung 01:08:09 Verletzungen 01:11:09 Pre-, Und Rehab 01:14:07 Motivation 01:15:52 Wie lange noch Jiu-Jitsu 01:16:38 Warum Jiu-Jitsu 01:17:15 Was wenn kein Jiu-Jitsu 01:18:21 Hobbys 01:19:37 10.000 EUR gewonnen 01:22:39 B-Team Training 01:23:11 Weltmeisterschaft in Bangkok 01:28:49 Unterschied DE/AU und Rest der Welt 01:31:31 Mentorship Program 01:32:40 Ab wann den ersten Wettkampf 01:34:15 Warum nur No Gi 01:36:45 Steroide 01:39:00 Moral und Ethik in Jiu-Jitsu 01:40:56 Dima Murovanni 01:43:46 Zuhörerfragen 01:44:54 Quickfire Questions 01:48:18 Scramble Sponsoring 01:50:11 Verabschiedung

    1h 52m
  3. Episode 71 - Interview mit Ferdinand Heider

    11/14/2025

    Episode 71 - Interview mit Ferdinand Heider

    Ferdinand Heider ist Black belt im BJJ und Judo und ein sehr aktiver Wettkämpfer. Seit wir Lilagurte waren haben wir uns oft auf der Wettkampfmatte getroffen, ein rubber match steht aber noch aus. Er war Host und Moderator des Munich MMA Podcast und freue mich ihn nun hier zu begrüßen. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:01:32 Pen & Paper 00:02:00 BBC in München 00:08:08 Anfang mit Judo 00:10:32 Ende mit Judo 00:17:50 1. MMA Kampf 00:20:20 Transition zu BJJ 00:24:59 1. Wettkämpfe 00:26:36 Judo Erfahrung für BJJ 00:28:46 Vollgas bei Grappling Industries 00:31:26 Die Matte lügt nicht 00:32:37 Rückkehr nach München 00:35:32 Warum Wettkämpfe 00:38:18 Du MUSST kämpfen 00:41:00 Wichtigkeit von Wettkampf 00:43:18 Kein Spaß an Wettkämpfe 00:46:18 Europameister 2022 00:54:27 Gefühle vor und während des Kämpfens 01:01:20 Enttäuschung beim Kämpfen 01:05:49 Wettkampfroutine – 2 Persönlichkeiten 01:09:22 Black Belt 01:11:20 Bedeutung Black Belt 01:19:31 Verantwortung als Black Belt 01:20:59 Jiu-Jitsu Philosophie 01:24:02 Für wen ist Jiu-Jitsu 01:28:00 Krafttraining 01:31:50 Verletzungen 01:34:45 Pläne für die Zukunft 01:38:21 Eigenes Gym 01:41:02 Motivation 01:45:23 Training im BBC 01:53:03 Quick Fire Questions

    1h 56m
  4. Episode 70- Interview mit Giuliano Spera

    10/14/2025

    Episode 70- Interview mit Giuliano Spera

    Giuliano Spera ist ein weltklasse black belt, hat direkt in seinem 1. Black Belt Jahr Bronze bei den Brasileiros geholt, darüber hinaus hat er letztes Jahr den Grand Prix Leichtgewichts Titel bei der Jiu-Jitsu League Germany gewonnen und das noch als Braungut gegen sehr starke erfahrene Black belts. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung & Vorstellung 00:01:30 Polyglott  00:03:54 Einstieg ins Jiu-Jitsu 00:07:18 Trainingspensum 00:09:13 Vollzeit Athlet 00:10:20 Finanzen & Corona 00:13:41 Fit & Sicher Akadamie Umbach 00:15:11 Lilagurt 00:16:40 Ernährung, Schlaf, Regeneration 00:18:40 Braungurt & Jiu-Jitsu League Grand Prix 77 KG 00:23:07 Europeans und Upset 00:24:41 Schwarzgurt 00:26:45 Verdienstmöglichkeiten 00:29:54 Das wichtigste Attribut um besser zu werden 00:32:08 Wie wird man besser 00:35:35 Beispiel zum besser werden 00:38:08 Qualität des Trainings 00:40:52 A-Game finden und verbessern 00:43:22 Warum kein No-Gi 00:47:14 Wettkämpfe 00:49:35 Wie viele Matches bisher 00:50:23 Trainingsphilosophie 00:53:41 Mentalitätsunterschiede 00:57:10 Haben Hobbyisten Platz im Jiu-Jitsu   00:58:46 Kann jeder Schwarzgurt werden 01:04:33 Schwarzgurt ohne jemals zu kämpfen 01:06:36 Schwarzgurt muss ein guter Mensch sein 01:10:36 Trainingsalltag 01:12:36 Wie oft Porrada 01:15:39 Motivation 01:17:00 Ziel 01:19:04 Comeback nach Deutschland 01:20:07 Verletzungen 01:22:22 Wie lange noch Jiu-Jitsu 01:23:05 Red Flags 01:28:49 Ego an der Tür lassen 01:29:31 A-Game 01:31:27 Was hättest du gerne als Weißgurt gewusst 01:32:22 Wieviele Gi 01:33:58 Wie kann Europa besser werden 01:37:24 Steroide im Jiu-Jitsu 01:43:00 Quick Fire Question 01:49:51 Zuschauerfragen          01:51:38 Löwe vs. Bär vs. Gorilla 01:53:31 Gorilla vs. 100 Männer 01:54:36 Unterschied zwischen Schweiz und Deutschland 01:56:39 Welches Attribut ist am wichtigsten 02:00:09 Kurzfristige Ziel und 5 Jahresplan 02:02:00 Verabschiedung

    2h 4m
  5. Episode 69 - Interview mit Alex Syndikus

    09/14/2025

    Episode 69 - Interview mit Alex Syndikus

    In dieser Episode spreche ich mit Alex Syndikus, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Fusion BJJ und psychologischer Psychotherapeut. Er hat als Weiß-, und Blaugurt sehr viel gekämpft und gewonnen, warum er mit Wettkämpfen aufgehört hat und was es für ihn bedeutet wird er uns heute erzählen @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung 00:00:51 Vorstellung 00:01:44 Kampfsportanfänge 00:03:05 Jiu-Jitsu Anfänge 00:05:06 Deutsche Black Belts 00:08:42 Unterschiede zu heute und früher 00:10:52 Ratschlag an dein Weißgurt Ich 00:11:57 Jiu-Jitsu for everyone 00:13:34 Wann Blau-, Lila-, Braungurt 00:00:27 Was bedeutet der Schwarzgurt für dich 00:18:44 Was war herausfordernder; Master oder Black Belt 00:22:40 Charakter wichtig für einen Black Belt 00:24:40 There are levels 00:26:50 Ego im Jiu-Jitsu 00:30:00 Eigenes Gym 00:32:37 Man muss nicht mehr gut sein um erfolgreich sein 00:37:31 Verwässerung vom Jiu-Jitsu 00:42:56 Kann jeder Blaugurt / Schwarzgurt werden? 00:45:45 Fusion BJJ 00:46:38 Red Flags 00:51:11 Verschiedene Lehrstile 00:58:25 Toxisches Gym verlassen 01:00:27 Du wirst zu dem was du verabscheust 01:02:22 Cult Leader 01:07:11 Selbstreflexion 01:08:08 Hinterfragen 01:12:08 Fusion BJJ Zielgruppe 01:18:06 Jiu-Jitsu ist für jeden 01:19:35 Gürtelkriterien 01:26:56 Trainingsmethodik und Didaktik 01:30:56 Typisches Training 01:35:01 Eigenes Training 01:37:02 Training außer Jiu-Jitsu 01:38:31 Verletzungen 01:42:19 Wettkämpfe 01:48:12 Stress und Druck vor dem Wettkampf 01:54:12 Mentalität im Wettkampf 01:59:53 Wie lange noch Jiu-Jitsu machen? 02:01:24 Wie viele Gis und Rashguards 02:02:38 Verabschiedung

    2h 4m
  6. Episode 68 - Nie wieder Jiu-Jitsu, Knie kaputt

    08/14/2025

    Episode 68 - Nie wieder Jiu-Jitsu, Knie kaputt

    Wegen einer Knieverletzung höre ich mit Jiu-Jitsu auf. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung & Vorwort 00:01:38 Knieverletzung 00:06:58 Hunde auf der Matte 00:09:07 4 Jahre Black Belt 00:11:22 Härte auf der Matte 00:13:54 Warum competen so wenige Black Belts 00:18:08 McDojos 00:20:16 Atmer im Podcast 00:22:13 Preview auf kommende Episoden 00:23:30 BJJ Tagebuch 00:29:04 Meta Game 00:32:41 Same Shit everywhere 00:34:57 Shitstorm 00:36:30 Graduierung im No Gi 00:42:36 Podcast Zahlen 00:43:53 Ju-Sports & Grinta Kimonos 00:46:49 Meistgehörteste Episode

    51 min
  7. Episode 67 - Interview mit Niko Samsonidse

    07/14/2025

    Episode 67 - Interview mit Niko Samsonidse

    Niko Samsonidse ist 30 Jahre alt, Schwarzgurt im BJJ, MMA Kämpfer mit einer Kampfstatistik von 12 wins und 3 losses, ist aktuell bei Oktagon unter Vertrag und widmet sich schon mehr als sein halbes Leben lang dem Kampfsport. Wie er eine erfolgreiche MMA Karriere und einen Master-Abschluss in Sozialer Arbeit gleichzeitig unter einem Hut gebracht hat und wie er mit dem Druck, Verletzungen und Training umgeht erfahrt ihr in dieser Episode. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:29 Begrüßung 00:01:00 Vorstellung 00:01:58 Kampfsportanfänge 00:03:55 Warum MMA als Karriere? 00:06:32 Profi mit 18 Jahren 00:08:34 Doku „MMA -BE WATER (2013)“ 00:10:24 Keine Angst vor Schmerzen 00:12:19 MMA und Universität 00:14:02 CTE 00:16:25 Deine Ziele 00:20:36 Mentale Stärke 00:22:25 Was ist mentale Stärke 00:23:29 MMA Stereotyp 00:26:47 Fame  00:29:21 Authentizität vs. Marketing 00:31:27 Wie finanziert man sich 00:34:39 Verletzungen  00:20:32 Regeneration 00:22:51 Wie finanziert? 00:35:51 Merkt man Schmerzen im Kampf? 00:37:39 Zweifel während des Kampfes 00:39:22 Sorgen der Liebsten um Niko 00:42:01 Trainingsalltag 00:45:04 Welches Training macht am meisten Spaß 00:45:59 Gi Training 00:46:17 No Gi Black Belt 00:49:04 Erste Jiu-Jitsu Turniere 00:51:23 Ring rust 00:53:03 Nervosität 00:55:05 Selbstzweifel 00:55:45 Motivation 00:57:46 Ego an der Tür lassen 00:59:57 Hobbies außerhalb vom Sport 01:02:41 2 gegen 2 01:04:42 Was hättest du gerne vorm BJJ gewusst? 01:07:01 Neue Techniken lernen 01:08:25 Zuschauerfrage 01:09:11 Wie viele Rashguards hast du? 01:09:47 Equipment 01:10:28 Jiu-Jitsu Game 01:11:17 Verabschiedung

    1h 13m
  8. Episode 66 - Interview mit Stefan Rogger

    06/14/2025

    Episode 66 - Interview mit Stefan Rogger

    Stefan Rogger ist Schwarzgurt im BJJ und Ju-Jutsu, Wettkämpfer und Trainer bei TV 1868 Burghausen e.V. in Bayern an der Grenze zur Österreich. Erst letztes Wochenende hat er bei Grappling Industries Doppelgold geholt. Wir sprechen über seinen Werdegang und was es heißt sich aus einer langen Verletzungspause zurückzukämpfen. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung 00:00:44 Vorstellung 00:01:10 Kampfsportanfänge 00:01:38 Ju-Jutsu Wettkampf als Kind 00:02:20 Training als Kind 00:03:00 Warum Kampfsport? 00:03:35 Schwarzgurt im Ju-Jutsu 00:05:35 Erste Bodenkampferfahrungen 00:06:49 BJJ Anfänge 00:08:11 1. BJJ Wettkampf 00:10:25 Training, Training, Training 00:11:17 Wie wird man besser? 00:13:01 Schlüsselmoment zum Verbessern 00:14:04 Wettkampf Gameplan 00:14:53 Lilagurt 00:15:20 Graduierung dodgen 00:17:56 Vollzeitathlet 00:20:32 Regeneration 00:22:51 Wie finanziert? 00:25:12 Umzug nach Wien 00:26:08 Verletzung 00:29:26 Rückkehr nach langer Verletzung 00:32:11 Mentale Stärke 00:35:22 Aktuelles Trainingpensum 00:35:42 Drill to win 00:37:17 Grappling Industries Nürnberg 00:38:44 Krafttraining 00:39:50 Anstehende Turniere 00:42:33 400 Matches 00:44:08 Arztbesuche 00:46:13 Regelwerke 00:47:27 Größter sportlicher Erfolg 00:49:11 Physis vs. Mentalität 00:51:30 Wettkampfroutine 00:58:11 Trainingsphilosophie 00:59:39 Musik beim Training 01:01:59 Ego an der Tür lassen 01:03:20 Abgrenzung BJJ und Ju-Jutsu 01:04:31 Was hättest du gerne vorm BJJ gewusst? 01:06:24 Ecological Approach 01:06:24 Quick Fire Questions 01:17:34 Wieviel Equipment hast du? 01:19:00 A-Game 01:23:24 Regelwerk 01:27:14 Verabschiedung

    1h 28m
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Der deutsche Jiu Jitsu Podcast mit Tristan Habermann https://www.instagram.com/tristanbjj/ Hier gibt es was auf die Blumenkohlohren! Der Podcast rund um BJJ, Submission Grappling, MMA und Kampfsport in der deutschen Szene. Viel Spaß beim Hören! https://www.instagram.com/verbaltaep/ Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10

Information

  • Creator
    Tristan Habermann
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    76
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © All rights reserved.
  • Show Website
    Verbal Täp

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