Terapia de Aceitação e Compromisso

Terapia de Aceitação e Compromisso
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  • MENTAL HEALTH

Venha aprender as seis habilidades essenciais para a verdadeira flexibilidade psicológica.

  1. 03/22/2024

    TAC_3x3 O ABC da PRODUTIVIDADE

    Aprenda o básico para ser muito mais produtivo! Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571 Marcação de consultas: ⁠⁠⁠http://api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804⁠⁠

    17 min

  2. 03/12/2024

    TAC_3x2 Como comer biscoito recheado de forma mais intensa melhorou minha saúde

    Comer de forma mais intensa, presente e marcante foi uma grande virada de chave nos meus hábitos alimentares. Conto meu caso de paixão com a atenção plena na alimentação e os efeitos que me surpreenderam. Artigos citados: Kegler, M.C., Hermstad, A. & Haardörfer, R. Home food environment and associations with weight and diet among U.S. adults: a cross-sectional study. BMC Public Health 21, 1032 (2021). https://doi.org/10.1186/s12889-021-11102-2 Grohmann, D., & Laws, K. R. (2021). Two decades of mindfulness-based interventions for binge eating: A systematic review and meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 149, 110592. Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571 Marcação de consultas: ⁠⁠http://api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804⁠⁠

    22 min

  3. 01/22/2024

    TAC_3x1 As redes sociais são uma boa fonte de significado e alegria, se você escapar dessa armadilha

    Coloque um animal social em uma rede de comunicação que permita interações sociais em larga escala a todo momento. Seria intuitivo imaginar que esse animal se sentiria mais conectado. No entanto, o sentimento de solidão e isolamento parece só crescer. Hipotetizo nesse episódio sobre algumas possíveis armadilhas que você provavelmente vai querer evitar. Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571 Marcação de consultas: ⁠http://api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804⁠

    20 min

  4. 08/30/2023

    Mentalidades que atrapalham (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)

    Psicólogo Saulo Maciel OliveiraCRP: 01/19571Marcação de consultas: http://api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804

    16 min

  5. 08/08/2023

    O esqueleto (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)

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    19 min

  6. 08/01/2023

    A hora de falar (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)

    Psicólogo Saulo Maciel OliveiraCRP: 01/19571Marcação de consultas: http://api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804

    13 min

  7. 07/24/2023

    A frequência da reclamação (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)

    No episódio de hoje, mergulhamos na arte e ciência dos feedbacks: por que nos tornamos cegos a mensagens repetitivas e como encontrar o equilíbrio perfeito entre expressar demais e de menos. Usando exemplos cotidianos e teorias da psicologia relacional, exploramos a frequência ideal de feedbacks, as armadilhas de ignorar ou saturar e a importância das interações positivas. Se você já se sentiu ignorado ou sobrecarregado por feedbacks, ou tem dificuldade em expressar suas insatisfações, este episódio é para você. Psicólogo Saulo Maciel OliveiraCRP: 01/19571Marcação de consultas: http://api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804

    14 min

  8. 07/24/2023

    GUIA PARA ESPECIAL - Feedbacks assertivos

    O que é o especial feedback assertivo? Nesse episódio te dou uma introdução e um mapa para vir nessa jornada comigo. Aproveite! Psicólogo Saulo Maciel OliveiraCRP: 01/19571Marcação de consultas: http://api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804

    7 min
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