Sacrée Sexualité !

Lyvia Cairo
  • 5.0 (1)
  • SEXUALITY
Sacrée Sexualité !

Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !

  1. 18 HR. AGO

    102 - Comment retrouver du désir sexuel ? [REDIFF]

    Dans cet épisode, je réponds à LA question qu’on me pose le plus souvent : « Comment faire pour avoir plus envie de faire l’amour ? » «  Je n’ai pas de libido, que faire ? » Tu es au bon endroit, dans cet épisode je te dis TOUT pour avoir plus de désir sexuel…. Si tu en as envie.  Ensemble on voit : Pourquoi je n’aime pas le mot « libido » et comment on pourrait voir les choses différemmentPourquoi ce n’est pas un *problème* de ne pas avoir de désir (et oui !)Comment si tu veux plus de désir sexuel, tu peux t'y prendre, en commençant par évaluer ta vie3 types de désirs sexuels4 conseils pour avoir plus de désir sexuel au quotidien : et certains vont vraiment te surprendre !Avec cet épisode, j’ai envie que tu ne vois plus jamais le manque de désir comme un problème, et plus comme une opportunité de comprendre, d’explorer et découvrir ta sexualité. Bonne écoute ! Si l’épisode t'a plus, cela me ferait très plaisir de savoir ce que tu en as retenu, n'hésite pas à m'écrire, et à le partager autour de toi ! — Mentionnés dans l’épisode : Erika Lust et ses films érotiques : https://erikalust.com/films Source des statistiques : Come as you are de Emily Nagoski (en anglais - traduction française) Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ?  Rejoins mon programme Diva • Le Temple : ⁠https://lyviacairo.com/programme⁠ — Ressources gratuites : Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠Fais le quizz ici⁠ Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com

    46 min

  2. 12/30/2024

    101 - Les relations qui ont compté pour moi en 2024

    Cette année 2024 touche à sa fin et je me suis posée la question : relationnellement, quelle est la chose la plus significative qui s’est passée pour moi. Et en fait, c’est en lien avec les amitiés féminines, et professionnelles, et comment j’ai été entourée cette année. Ici, je t’invite un peu dans mes coulisses, et il y a un peu de gossip 😀 Dans cet épisode je te raconte : Comment une relation amicale / professionnelle compliquée a mis en lumière un de mes besoins fondamentaux dans mes relationsCe que j’ai mis en place pour répondre à ces besoins - et notamment je te parle des groupes que j’ai rejoins, et des mentors que j’ai choisi pour m’accompagner, et pourquoiComment penser à mes relations de longues dates m’ont aidé à relativiserLes idées de projets que cela m’a donné pour 2025, pour les membres de Diva ♦ Le TempleJ’espère que cet épisode t’inspirera à réfléchir à tes propres besoins et intentions pour l’année 2025. Que ce soit pour tes relations amoureuses, amicales ou professionnelles. Bonne écoute ! -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com

    27 min

  3. 12/27/2024

    100 - 3 choses que j'ai apprises sur la sexualité grâce à ce podcast

    C’est le 100ième épisode de Sacrée Sexualité ! Woop woop ! C’est l’occasion parfaite de vous donner les trois plus grandes leçons que j’ai apprises en sexualité en enregistrant ces 100 premiers épisodes. Je vous parle de : La première chose essentielle dont il faut se débarrasser pour transformer sa sexualitéComment pratiquer du sexe solo peut transformer la relation que vous avez avec la sexualité en général En quoi la qualité de vos rapports est bien plus importante que la fréquence ou l’intensitéLes croyances et blocages inconscients qui façonnent notre sexualité, et comment les apaiserCe que la sexualité peut devenir quand on en fait un espace de légèreté, de joie, et de connexion à soi.J’espère que cet épisode vous apportera des pistes concrètes et une nouvelle perspective sur votre propre chemin.  Bonne écoute ! -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com

    22 min

  4. 12/24/2024

    099 - Maman occupée de 3 enfants, Gabrielle a choisi son épanouissement sexuel et transformé sa vie

    Dans cet épisode, Gabrielle nous raconte comme elle a décidé de se reconnecter à son corps et à ses désirs après 20 ans de mariage. Un mariage durant lequel elle avait peu de désir et peu de plaisir.  Ensemble, on explore les étapes de son évolution.  Elle nous raconte : Le moment clé où elle a compris que sa sexualité méritait de devenir une priorité, malgré son emploi du temps chargéComment elle a découvert et apaisé les croyances et traumas qui bloquaient son épanouissement sexuel Pourquoi le sexe solo a été la première étape essentielle vers une sexualité épanouieLe courage qu’elle a eu de révéler ses besoins d’exploration à son mari, et ce que ça a permis ensuite Ce qu’elle a appris sur la sagesse de son corps, et les surprises qu’elle a découvertes en écoutant ses intuitionsEt enfin, sa nouvelle vision, pour son avenir amoureux et sexuelLe parcours de Gabrielle n’est pas tout lisse, et c’est avec force et vulnérabilité qu’elle nous le raconte.  Son histoire est celle de se rapprocher un peu plus de sa vérité, même quand c’est difficile, et même quand ce n’est pas pratique. J’espère que cet épisode t’inspirera ! Bonne écoute, et si cet épisode résonne en toi, n’hésite pas à le partager ! -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com

    59 min

  5. 12/23/2024

    098 - Ton mec boude quand tu ne veux pas faire l'amour ? Écoute ça !

    Dans cet épisode, je me plonge dans un sujet qui touche la plupart des personnes en couple hétéro : ce moment où, face à un partenaire qui boude ou manifeste de la frustration, on peut finir par dire "oui" pour faire l’amour.  Même si cela revient à se forcer, on se trouve toujours beaucoup de raisons à se dire que “finalement, ce n’est pas si grave, on ne se force pas réellement”. Dans l’épisode je t’explique : Pourquoi se forcer à faire l’amour n’est jamais une solution et les conséquences que cela peut avoir sur le corps, l’esprit et la relation.Les raisons qui nous poussent parfois à dire "oui" alors qu’on voudrait dire "non".En quoi la relation finit par se détériorer quand on se forceDes pistes concrètes pour se reconnecter à son propre désirDes pistes concrètes pour communiquer avec son partenaire à ce sujet, et espérer une relation intime plus apaisée dans le futur. La sexualité est censée être source de plaisir pour les DEUX. J’espère que cet épisode t’inspirera. Bonne écoute ! -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com

    39 min

  6. 12/20/2024

    097 - Avoir des orgasmes puissants même si tu as du trauma, c’est possible ! - Partie 2 (Lyvia répond en live)

    Cet épisode est la deuxième partie du replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé. Pour écouter la premier partie, je t’invite à te rendre sur l’épisode précédent. Ici je réponds aux questions des participants.  Par exemple :  Comment lâcher prise et éviter de trop réfléchir pendant le sexe ?Combien de temps il faut s’accorder pour faire des pratiques sexo en solo ?Comment faire pour résoudre ses traumas sans en parler ?Comment faire pour avoir plus d’orgasmes à deux ?Comment se préparer à une pénétration si on est vierge ?Et des dizaines d’autres encore ! Nous abordons tous ces sujets dans le programme Diva - Le Temple !  Les portes sont maintenant ouvertes.  Rejoins-nous pour soigner tes traumas et avoir plus de plaisir, dans ta relation actuelle ou future. -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com

    1h 8m

  7. 12/18/2024

    096 - Avoir des orgasmes puissants même si tu as du trauma, c’est possible ! Partie 1 (formation gratuite)

    Cet épisode est le replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé. Il s’agit de la première partie, qui couvre la présentation. Je t’y partage des clés concrètes pour avoir une sexualité plus épanouie, qui t’apporte le plaisir dont tu as envie. Peut-être que tu crois que si tu ressens un manque de plaisir, de désir, si tu as des douleurs, ou si tu n’as pas d’orgasme, cela signifie que tu as un problème. Or c’est faux : tu n’es pas cassée.  Au contraire, ton corps est fait pour le plaisir Et dans cet épisode, je t’explique en détails :  Pourquoi tu n’es pas cassée, et ce qui fait que tu as tout ce qu’il faut pour avoir une belle sexualitéCe qui dans mon chemin m’a amené à aider des personnes comme toi à retrouver une sexualité épanouie (je viens de loin !)À quoi ça ressemble d’avoir une sexualité sans trauma et pourquoi c’est possible pour toi3 stratégies clés pour avoir une sexualité remplie de plaisirEn quoi mon programme Diva ♦ Le Temple est le meilleur endroit pour t’accompagner à soigner tes traumas, et augmenter ta capacité au plaisirJ’espère que cet épisode te montrera qu’une transformation dans ta vie intime est non seulement possible, mais qu’elle peut être douce et libératrice. -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com

    1 hr

  8. 12/10/2024

    095 - Ancienne dépendante affective, comment Marion a appris à poser ses limites et lâcher le people pleasing

    Est-ce qu’il t’arrive de dire “oui” alors que tu aimerais dire “non” ? Ou de faire passer les besoins des autres avant les tiens, par peur de déplaire ? Dans cet épisode, Marion, une des participantes de Diva le Temple, nous raconte :  Ce qui l’a fait décider de quitter son ex-compagnon, notamment pour vivre une sexualité plus sacrée, et moins mécaniqueLes déclics qui lui ont permis de reconnaître ses besoins et d’affirmer ses limites, y compris dans la sexualitéComment elle est passée à se forcer ou culpabiliser dans sa sexualité, à simplement dire ce qu’elle veut, et ne veut pas.Le rôle des archétypes et des outils du programme pour l’aider à sortir des schémas répétitifs et soigner ses traumasCe qui pour elle justifie le fait d’investir dans sa sexualité, plutôt que dans autre chose, pour un épanouissement à long termeSa plus grande transformation : oser dire non, sans peur et sans jamais faire de compromis sur son bien-être.J’ai adoré cette discussion avec Marion.  On sent en elle quelque chose d’apaisé, une sagesse bien ancrée.  J’espère que cette interview te plaira autant que ça m’a plus de la faire ! -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com -- Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com

    52 min
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Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !

Information

  • Creator
    Lyvia Cairo
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    103
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Lyvia Cairo
  • Show Website
    Sacrée Sexualité !

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