Sacrée Sexualité !

Lyvia Cairo
  • 5.0 (2)
  • Sexuality

Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !

  1. 8h ago

    259 - Qu’est-ce qui fait qu’un couple dure ? 10 exemples de mon couple

    💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer ! Description de l'épisode : Aujourd’hui, c’est un épisode très personnel, qui devait à la base être une simple newsletter. Je t’y parle de mon couple, de ce qui s’y passe à l’intérieur, et de la phrase que mon chéri a lâchée l’autre jour, sur un ton très factuel : “les gens ne réalisent pas à quel point notre relation est immuable.” Il y a des années, j’ai quitté une relation toxique dont j’ai mis longtemps à réaliser la nature. Aujourd’hui, ça fait 7 ans que je suis dans une relation qui me paraît légère, solide et reposante.Alors qu’est-ce qui fait la différence ? Dans cet épisode, je partage : 10 points sur ce qui rend notre relation “immuable”, à travers une liste que j’avais écrite initialement pour moi-même Pourquoi je pense que l’amour ne suffit pas, et ce qui compte vraiment à mes yeuxComment on peut se chamailler souvent, sans jamais que ça abîme nos fondationsCe que veut dire être “ride or die” l’un pour l’autre, avec des exemples du quotidienLe lien entre cette relation et tout le travail que j’avais fait sur moi quand j’étais célibataireCe que cette relation m’a appris sur la libido, moi qui voyais le désir s’éteindre au bout de quelques mois dès mes relations avantPourquoi on ne cherche pas à se contrôler, et ce que mon ancienne relation m’a appris là-dessusUne relation solide n’est pas une relation parfaite.Et si tu te demandes à quoi ressemble une relation saine dans laquelle tu peux être toi-même, mon retour d’expérience pourra peut-être t’éclairer. Bonne écoute ! -- Mentionnés : Ma nouvelle offre :💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  2. 2d ago

    258 - Les 3 leviers pour avoir plus de désir

    💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer ! Description de l'épisode : On croit souvent que le désir sexuel est quelque chose de figé : on aurait du désir ou on n’en aurait pas, point. Et si c’était bien plus mouvant que ça ? Si tu t’en veux de ne pas avoir envie en ce moment, cet épisode va te soulager.Parce qu’avoir peu de désir n’est pas une identité, et ce n’est pas un problème à réparer. Dans cet épisode, je partage : Les trois leviers à regarder quand le désir s’éloigne, en partant de l’extérieur vers  l’intérieurCe qui se passe dans ton désir quand ta vie t’ennuie ou t’épuise (et pourquoi ce n’est pas anodin)Pourquoi il est quasi impossible d’avoir du désir pour quelqu’un qui ne prend pas soin de toi, et les signes à repérer dans ta relationCe que ton corps essaie de te dire quand tu es fatigué-e, en post-partum ou à bout, et comment rester proche de ton-ta partenaire malgré toutLes deux caractéristiques des couples qui font l’amour régulièrementCe que tu peux faire dès maintenant si tu es célibataire pour poser de bonnes bases pour ta prochaine relationTu n’es ni frigide ni “cassée” : ton désir est une circonstance, pas une identité. Et tu peux créer les conditions pour qu’il circule à nouveau, sans te forcer. Bonne écoute ! -- Mentionnés : Ma nouvelle offre :💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer !Livres d'Emily Nagowski en français : Je jouis comme je suisJouir en choeurLivres d'Emily Nagowski en anglais : Come as you areCome together-- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  3. Oct 23

    257 - Comment la masturbation féminine améliore ta vie de couple (actuelle et future)

    💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer ! Description de l'épisode : Dans cet épisode, on couvre un sujet qui déclenche énormément de réactions sur mes réseaux : le plaisir solo des femmes. Il est encore très tabou de se donner du plaisir seule, alors que c’est un non-sujet pour les hommes.Pourtant, ce plaisir solo aide tes relations aussi. Dans cet épisode, je partage : Pourquoi le plaisir solo féminin reste un tabou, et ce que ça révèle de la logique patriarcalePourquoi on ressent de la résistance (voire de la honte) à investir dans son plaisir, et pourquoi ce n’est pas ta fauteComment le plaisir solo change ta relation de couplePourquoi le plaisir solo peut relancer le désir quand il s’est éloigné dans le coupleUn exemple de cliente qui a vécu son premier orgasme avec son mari après avoir d’abord travaillé sur ellePourquoi le plaisir solo est aussi précieux quand tu es célibataire !Ma propre expérience pendant la grossesse et après l’accouchement pour me réapproprier mon corpsSe donner du plaisir seule, c’est aller à l’encontre de siècles de conditionnement.Ça demande du courage, et c’est ce courage qui change la dynamique de tes relations. Bonne écoute ! -- 💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer !-- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  4. Oct 20

    256 - Comment j’éduque ma fille de 3 ans à la sexualité

    💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer ! Description de l'épisode : Il n’est jamais trop tôt pour commencer l’éducation sexuelle d’un enfant, et dans cet épisode, je t’explique étape par étape comment j’ai éduqué ma fille jusque là, et comment je compte m’adapter alors qu’elle grandit.  Beaucoup d'entre nous n'ont reçu qu'une seule consigne en matière d'éducation sexuelle : ne tombe pas enceinte, n'attrape pas de maladie. C’est complètement insuffisant, et je t’explique ce que je mets en place depuis la naissance de ma fille, pour qu’elle soit à la fois épanouie et protégée en tant qu’adulte. Dans cet épisode, je partage : Ce que j'ai transmises à ma fille dès ses premières semainesLes deux principes qui guident l’éducation sexuelle selon moiLes phrases qu'elle répète depuis qu'elle sait parler, et pourquoi certaines formulations sont importantes pour son futur plaisirComment donner le pouvoir de s'affirmer face aux adultesComment répondre aux questions comme “comment on fait les bébés” - sans pour autant sexualiser.Ce qu’un enfant doit apprendre et comprendre à chaque âge, et ce que je compte encourager à l’adolescence.Si tu es parent, ou si tu aurais aimé recevoir une vraie éducation sexuelle, cet épisode est pour toi. Bonne écoute ! -- Mentionnés : Livres d'éducation sexuelle :  “C’est mon corps” - Mai Lan Chapiron“Corps, amour, sexualité : les 120 questions que vos enfants vont vous poser » - Charline vermontMon livre pour avoir une vie sexuelle épanouie en tant qu'adulte : Il n’est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée - Lyvia Cairo -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  5. Oct 9

    255 - Avoir des orgasmes de tout le corps : notre méthode en 4 étapes

    💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer ! Description de l'épisode : Comment fait-on, techniquement, pour avoir des orgasmes dans tout le corps, et pas seulement des orgasmes mécaniques et localisés ? Je te partage la méthode exacte qu'on utilise dans Le Temple, étape par étape. Dans cet épisode, je t’explique : Pourquoi étendre sa capacité à l'orgasme change bien plus que ta vie sexuelle, et aussi ta confiance en soi, ta clarté, ta créativité, ta sérénitéL'étape n°1 et la plus fondamentale du processus (sans elle, tu seras de toute façon limitée)Pourquoi connaître ton anatomie sexuelle est la base, et pourtant la plus négligéeComment faire circuler l'énergie dans le corps pour dépasser le "plafond de verre" de l'orgasmePourquoi le soin des traumas se fait en continu, et pas juste en une étape ponctuelleLe concept de fenêtre de tolérance : comment l'élargir pour vivre pleinement tes émotions sans être débordé-eComment ces 4 piliers fonctionnent ensemble de façon holistique, pour transformer ton plaisir, ta sexualité, et ta vie en entierCe travail, c'est réclamer un pouvoir qu'on nous a trop souvent appris à limiter. Il est temps de te sentir pleinement libéré-e ! Bonne écoute ! -- Si tu veux dès maintenant te faire accompagner pour avoir des orgasmes plus puissants de tout le corps et transformer ta vie :Rejoins Le Temple ici ! Les portes ferment ce dimanche 11 octobre, à minuit !  -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  6. Oct 7

    254 - Comment se reconstruire grâce au plaisir, après que tout s'effondre en même temps ? À 51 ans, Anne nous raconte

    💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer ! Description de l'épisode : Aujourd'hui, j'accueille Anne, 51 ans.Elle a rejoint le Temple il y a plus d'un an, dans un moment où sa vie s'effondrait sur tous les plans à la fois : travail, relation, famille, lieu de vie. Quand Anne nous a rejointes, elle venait de quitter une maison de famille, qui avait fait remonter des blessures familiales jamais traitées. Elle portait une loyauté sans limites, confondue depuis toujours avec le sacrifice de soi. Dans cet épisode, Anne partage : Comment un appel avec Lyvia suivi depuis un train, presque par hasard, a marqué le début de sa transformationCe qu'elle a compris en travaillant sur ses limites, à travers l'image de reconquérir son propre territoireLe trauma d'enfance qu'elle a libéré en coaching pour aller enfin au bout d'une colère emmagasinée en elle depuis ses 4 ansComment elle a quitté un travail toxique deux jours après avoir fait le lien avec un schéma familial resté non résoluCe qu'elle a ressenti face à une expérience de plaisir si puissant qu'il l'a effrayée, et comment elle apprend aujourd'hui à l'accueillirLa distinction entre le "quoi" et le "comment" qui a changé sa façon d'aborder ses désirs, de l'argent au travail en passant par l'amourAnne est arrivée dans Le Temple “éteinte”. Elle décrit aujourd'hui sa vie comme pleine de douceur, portée par une victoire qu'elle juge plus grande que tout : ne plus trembler devant l'abus. Bonne écoute ! -- Si tu veux dès maintenant te faire accompagner pour avoir des orgasmes plus puissants de tout le corps et transformer ta vie :Rejoins Le Temple ici ! Si tu nous rejoins avant le mardi 6 octobre, tu bénéficies d'une séance de coaching individuel "Argent & Plaisir" offert.En une heure, avec une coach formée de l’équipe, relâche une couche de trauma, pour libérer ton rapport à l’argent, et en recevoir avec plus de plaisir et de fluidité ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  7. Oct 5

    253 - Une question sur les orgasmes ? Toutes les réponses ici ! - Replay Q&R Orgasmes Magiques

    💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer ! Description de l'épisode : Aujourd'hui, je te partage un extrait de la session de questions/réponses de ma formation gratuite "Orgasmes Magiques".  Les participantes ont posé des questions très concrètes sur leur plaisir, leur corps et ce qui les freine, et j'ai répondu en direct, sans filtre. Voici les questions auxquelles je réponds dans cet épisode : Je me sens complètement déconnectée de mon plaisir sexuel, est-ce qu'il est possible de m'y reconnecter ?Comment les orgasmes peuvent avoir un impact sur toute ma vie ?J'ai l'impression de bloquer mon orgasme quand il veut arriver, comment ça se travaille ?Comment se fait-il qu'après un énorme traumatisme, j'aie eu autant envie de sexe ?Comment savoir si les orgasmes que j'ai déjà ne sont pas déjà "magiques" ? Peut-être que c'est mon maximumComment avoir plus d'un orgasme après en avoir eu un premier?Comment retrouver une sexualité à deux quand on est fatiguée et qu'on n'a pas envie de sexe ?Si tu t'es reconnue dans l'une de ces questions, cet épisode est pour toi. Bonne écoute ! -- Mentionnés : Inscris-toi ici pour avoir le replay complet de ma formation gratuite "Orgasmes Magiques"-- Si tu veux dès maintenant te faire accompagner pour avoir des orgasmes plus puissants de tout le corps et transformer ta vie :Rejoins Le Temple ici ! Si tu nous rejoins avant le mardi 6 octobre, tu bénéficies d'une séance de coaching individuel "Argent & Plaisir" offert.En une heure, avec une coach formée de l’équipe, relâche une couche de trauma, pour libérer ton rapport à l’argent, et en recevoir avec plus de plaisir et de fluidité ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  8. Oct 2

    252 - Tu n’as pas eu d’orgasme? Dis-le ! - Fini le people pleasing : Oni nous raconte

    💦 Rejoins "Nouveau Souffle" pour 69€ : 30 jours pour avoir (vraiment) envie, retrouver le plaisir et le désir, sans jamais avoir à te forcer ! Description de l'épisode : Aujourd'hui, j'accueille Oni, 42 ans, maman de deux enfants. Elle a intégré le Temple il y a quelques mois et nous raconte comment elle est passée de : toujours faire plaisir à ses partenaires dans sa sexualité, à dire exactement ce qu’elle veut ! Avant, Oni se définissait comme une "people pleaser”, jusque dans sa sexualité : elle posait des limites, mais il suffisait qu'un partenaire insiste un peu pour qu'elle les efface, encore et encore, pour avoir la paix plutôt que d'écouter son corps. Dans cet épisode, Oni partage : Comment elle en est venue à demander pardon à sa vulve d'avoir accepté tant de choses qu'elle ne voulait pasCe qui s'est passé la première fois qu'elle a osé dire à un partenaire "tu ne m'as pas fait jouir, j'ai envie de jouir !"La pratique du Temple qui l'a aidée à canaliser un mental qui va "toujours très vite", et comment ça a aussi transformé sa concentration au travailComment le fait de se recentrer sur son plaisir a filtré ses amitiés, ses relations et jusqu'à sa façon de se tenir au travailCe qu'elle a découvert sur la circulation de l'énergie, seule d'abord, puis avec un partenaireSa réflexion sur le timing : pourquoi elle n'était pas prête à rejoindre le Temple en 2022, et pourquoi c’était le bon moment cette annéeOni est passée d'une femme qui s'effaçait presque totalement de ses propres rapports à quelqu'un qui négocie, demande, et habite pleinement son corps. Comme elle le dit elle-même, c'est comme si elle vivait la deuxième partie de sa vie. Bonne écoute ! -- Mentionnés : Pratique du massage de la vulve offerte ici ! -- J'organise une formation gratuite le dimanche 4 octobre 2026 !  Inscris-toi ici.Le thème :Orgasmes MagiquesUtilise les orgasmes pour quitter ton job,libérer ta créativité, gagner plus d'argentSi tu veux dès maintenant te faire accompagner pour avoir des orgasmes plus puissants de tout le corps et transformer ta vie :Rejoins Le Temple ici ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

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