W głąb siebie

Dagmara Sobczak
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

W podcaście "W głąb siebie" zintegrujemy się z tym, jak wsłuchać się w siebie. Moim głównym celem jest, abyś poznał siebie, zrozumiał siebie na różnych płaszczyznach. Nie znajdziesz tutaj jednej słusznej metody na poznanie siebie i lepsze zrozumienie swojej osoby. Pokaże Ci różne możliwości, narzędzia i perspektywy, dzieląc się swoim doświadczeniem i rozmawiając z zaproszonymi gośćmi. Droga w głąb siebie to droga, którą wybrałam świadomie. Najpierw był życiowy wybuch, ogromny żal i trauma, a później próba poskładania wszystkiego na nowo. Dzisiaj autorefleksja to moje drugie imię. :) Samopoznanie i związany z tym spokój jest naszym celem. ________________ Podcast prowadzony z perspektywy introwertyczki, która rozwija własny biznes online, sprytnie żonglując różnymi zajęciami. Więcej inspiracji + ciekawych książek, w których aktualnie się zaczytuję, znajdziesz na moim Instagramie @dagmara_sobczak_ Zapraszam Cię także na mojego bloga: www.dagmarasobczak.pl Pod tym linkiem znajdziesz e-booki mojego autorstwa: "Introwertyk w sieci" oraz "Introwertyk w biznesie online": https://dagmarasobczak.pl/introwertyk/

  1. 11/27/2024

    050. Twój wewnętrzny głos - intuicja

    Cześć, dzisiejszy odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem insignis media.  Miałam przyjemność czytać książkę "Insaei" i inspirowana nią, nagrałam ten odcinek.  Link do książki: https://bit.ly/innsaei-pl W odcinku znajdziesz kilka słów o książce, a także wizualizację na zapoznanie się ze swoją intuicją. Polecam wracać do niej, kiedy będziesz tego potrzebować.  Dagmara Sobczak

    17 min

  2. 11/06/2023

    049. 3 sposoby na podsumowanie roku

    Dzisiaj opowiadam o moich 3 ulubionych sposobach na podsumowanie roku. Weź z tych metod to co czujesz i co do Ciebie przemawia. :) Bez presji. W tym odcinku, który powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece, wspominam także o czaromarowniku, kalendarzu na 2024 rok. Znajdziesz go pod tym linkiem: https://tiny.pl/c4ggb

    20 min

  3. 10/18/2023

    048. Ocenianie innych i siebie - dlaczego warto przestać?

    Dlaczego warto przestać oceniać innych? Do tego odcinka zainspirowała mnie książka "Moc dobrych myśli", w której autorka Gabrielle Bernstein rozrpawia się z tym, jak przestac oceniać. Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece.

    12 min

  4. 09/27/2023

    047. Ćwiczenie na nadmiar sprzecznych myśli

    W dzisiejszym odcinku znajdziesz ćwiczenie na nadmiar sprzecznych myśli. Pewnego rodzaju wizualizację. Do ćwiczenia będzie potrzebny Ci notes i długopis. Ćwiczenie to znalazłam w książce "Czakry i nerw błędny" C.J. Llewelyn, którą miałam okazję czytać w ramach współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Ten odcinek również powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Książkę znajdziesz pod tym linkiem: https://tiny.pl/c51b6 Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz na kontakt@dagmarasobczak.pl

    8 min

  5. 09/04/2023

    046. Ruch i dieta, a kosmogram urodzeniowy

    Dzisiejszy odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Książka, która zainspirowała mnie do tego odcinka: https://tiny.pl/cdqct

    14 min

  6. 08/03/2023

    045. Ego, a poczucie szczęścia

    Ten podcast nagrany został we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Książki, o których wspominam w nagraniu: Życie pełne cudów: https://www.empik.com/zycie-pelne-cudow-pokonaj-lek-i-codziennie-kochaj-siebie-bernstein-gabrielle,p1388323626,ksiazka-p?qa=życie%20pełne%20cudów&ac=true Kurs cudów: https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwjhlb6PnMCAAxVHWpEFHb5LA8sYABA5GgJscg&ohost=www.google.com&cid=CAESbOD2PyJ2_VK0ng1Y3WGoQwp8tCIIx8FV5AQMTNlKR0qFJZjfyyyovIcSW8BwekN55LxbDxQirKoa2-x7wkPlHJAVks_JIOzU_M7EFgT0F3GjxHhJFHH_dHmKNovRfdpKdmj7DdM7I4AYZgDHwg&sig=AOD64_3uPbIwm8BDkLS8AR4H2Q3KkWSaHw&q&adurl&ved=2ahUKEwiq6LePnMCAAxXmGxAIHXn-Dy0Q0Qx6BAgJEAE&nis=2

    13 min

  7. 07/24/2023

    044. Magia w codzienności

    Dzisiejszy odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Dzięki ich uprzejmości miałam okazxje przeczytać książkę "Współczesna czarownica" Deborah Blake. Link do książki: https://www.empik.com/wspolczesna-czarownica-blake-deborah,p1388395012,ksiazka-p?mpShopId=0&cq_src=google_ads&cq_cmp=20012519509&cq_term=&cq_plac=&cq_net=x&cq_plt=gp&gclid=Cj0KCQjwwvilBhCFARIsADvYi7LD8V1CreWKzVUBgRpeNSO0O0cPRJj9iv2zzi7wOXlqYlRg-crE1LMaAoi0EALw_wcB&gclsrc=aw.ds W odcinku podaję kilka przykładów jak zaprosić magię do swojego życia, bez tak naprawdę nakładów czasowych i finansowych. :)

    12 min

  8. 07/21/2023

    043. Alkoholowe przekonania, czyli po co edukować o alkoholu. Rozmowa z Klaudią Waryszak-Lubaś

    W tym odcinku rozmawiam z Klaudią Waryszak-Lubaś, która zajmuje się psychoedukacją i profilaktyką uzależnień. Klaudia na co dzień pracuje przede wszystkim z młodzieżą. Klaudię możesz znaleźć tutaj: https://www.facebook.com/klaudiawaryszaklubas https://www.instagram.com/klaudia_waryszak_lubas/ ______ W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak ważna jest edukacja w temacie uzależnień, ale spożywania alkoholu przede wszystkim. Rozmawiamy o przekonaniach na temat alkoholu, reklamach alkoholu czy modelowania pewnych zachowań, które przejmujemy już jako dzieci. Niezależnie czy pijesz alkohol, czy nie - koniecznie przesłuchaj ten odcinek! ________ Linki ze statystykami, które podrzuca dla Was Klaudia: Spożycie alkoholu w litrach na jednego mieszkańca https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2022/09/spozycie-w-litrach-na-jednego-mieszkanca.pdf Dostępność ekonomiczna napojów alkoholowych - https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2022/12/dostepnosc-ekonomiczna-napojow-alkoholowych.pdf Statystyki WHO - https://www.who.int/news/item/21-09-2018-harmful-use-of-alcohol-kills-more-than-3-million-people-each-year--most-of-them-men Badania CBOS dotyczące młodzieży - https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2023/01/Mlodziez-2021-raport_uzupelniony.pdf Badanie ESPAD (prowadzone co 4 lata). Celem badań ESPAD jest przede wszystkim śledzenie trendów w zakresie natężenia zjawiska używania przez młodzież substancji psychoaktywnych, ale także ocena czynników wpływających na rozpowszechnienie, ulokowanych zarówno po stronie popytu na substancje, jak i ich podaży. https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2022/11/uzywanie-alkoholu-i-narkotykow-przez-mlodziez-szkolna-2020.pdf

    58 min
See All (51)

About

W podcaście "W głąb siebie" zintegrujemy się z tym, jak wsłuchać się w siebie. Moim głównym celem jest, abyś poznał siebie, zrozumiał siebie na różnych płaszczyznach. Nie znajdziesz tutaj jednej słusznej metody na poznanie siebie i lepsze zrozumienie swojej osoby. Pokaże Ci różne możliwości, narzędzia i perspektywy, dzieląc się swoim doświadczeniem i rozmawiając z zaproszonymi gośćmi. Droga w głąb siebie to droga, którą wybrałam świadomie. Najpierw był życiowy wybuch, ogromny żal i trauma, a później próba poskładania wszystkiego na nowo. Dzisiaj autorefleksja to moje drugie imię. :) Samopoznanie i związany z tym spokój jest naszym celem. ________________ Podcast prowadzony z perspektywy introwertyczki, która rozwija własny biznes online, sprytnie żonglując różnymi zajęciami. Więcej inspiracji + ciekawych książek, w których aktualnie się zaczytuję, znajdziesz na moim Instagramie @dagmara_sobczak_ Zapraszam Cię także na mojego bloga: www.dagmarasobczak.pl Pod tym linkiem znajdziesz e-booki mojego autorstwa: "Introwertyk w sieci" oraz "Introwertyk w biznesie online": https://dagmarasobczak.pl/introwertyk/

Information

  • Creator
    Dagmara Sobczak
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Dagmara Sobczak
  • Show Website
    W głąb siebie