Mindfulness

Deborah Fucci

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MENTAL HEALTH

Mindfulness

Pratiche di meditazione mindfulness adatta a tutti, utile sia nelle vita privata così come in quella sportiva.

09/08/2021

Body scan

Una meditazione guidata che riguarda tutto il corpo.

21 min
08/12/2021

Programma MBSR Meditazione sui pensieri

È necessario trovare una strada dentro sé stessi, creare uno spazio nel quale desistere ai propri pensieri e alle proprie emozioni, dove porsi come spettatore consapevole.

10 min
08/05/2021

Programma MBSR: Meditazione sul respiro

Una meditazione guidata sulla meditazione del respiro, l’attenzione del respiro è la base di tutte le pratiche, dona tranquillità e aiuta a non attaccarsi agli eventi. La meditazione sul respiro sviluppa l’attenzione.

10 min
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Mindfulness (Trailer)

Mindfulness

1 min

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Mindfulness

08/04/2021

•

1 min

Pratiche di meditazione mindfulness adatta a tutti, utile sia nelle vita privata così come in quella sportiva.

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Deborah Fucci
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