一分鐘加油站（廣東話）

邱海靖
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我是「中年級實習生」邱海靖，斜槓生活包括廣告配音、打網球、繪畫、寫作、理財、經營FB粉專和IG、主持心理勵志類Podcast《暖男周記》和《一分鐘加油站》，伴你設計更美好人生。 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 89. 自尋煩惱的解藥

    NOV 14

    89. 自尋煩惱的解藥

    旅行平安，從登錄開始~國人前往中國大陸、香港或澳門，請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，登錄停留地點及時間，還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊，必要時政府才能更即時的提供協助。大陸委員會 廣告 https://fstry.pse.is/8eufly —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 最近讀到日本精神科女醫師中村恆子的《日日靜好》和《微笑老後》（星出版），深受啟發。   中村恆子生於1929年，今年九十六歲。1945年6月二戰結束前兩個月，烽火亂世中，年僅十六歲、性格獨立的她隻身前往大阪報考醫學院，畢業後輾轉成為精神科醫師。   2017年，八十八歲的中村恆子口述《日日靜好》（由後輩醫師兼同事奧田弘美醫師執筆），記錄從醫一輩子聆聽萬千病人的煩惱，融合數十年生命經歷得出37篇智慧結晶，涵蓋工作、家庭、人際關係等各種面向。續集《微笑老後》寫於2020年，一樣由奧田弘美醫師執筆。這次是以問答形式撰寫，活像五十五歲的晚輩向九十三歲的長輩請益如何面對人生的中晚年，讀來更有親切感。   我正處於中年的十字路口，開始思考餘生怎麼過、哪些執念應該放開，所以甚有共鳴，誠意推薦給同路人。   收聽本集：   Music Credit: "Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   加入會員，支持節目： https://happylife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments Powered by Firstory Hosting

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  2. OCT 18

    88. 破解選擇困難症

    優柔寡斷或過分理智的人，常常會陷入選擇困難症，難以決定做哪件事才是「最正確」、「絕不出錯」的選擇。 所謂對錯都是事後孔明，做決定的當下是不可能預知結果的。近來領悟， 第一個直覺多半是最真實的心聲、最想做的事情，稍一遲疑，把人情世故、旁人目光扯進去，才會裹足不前。只要不是做壞事，何妨忠於自己，至少日後不會後悔，此其一。 不要貪心什麼都想要，以致陷入「犧牲這些才能換取那些」的心理失衡，此其二。   收聽本集：https://reurl.cc/lY13zA   Music Credit: "Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   #中年 #身心靈 #心理勵志 #情緒病 #職業 #心靈雞湯 #心想事成 #失業 #理財 #投資 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments Powered by Firstory Hosting

    3 min
  3. 87. 每天採集小確幸

    OCT 11

    87. 每天採集小確幸

    旅行平安，從登錄開始~國人前往中國大陸、香港或澳門，請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，登錄停留地點及時間，還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊，必要時政府才能更即時的提供協助。大陸委員會 廣告 https://fstry.pse.is/8eufly —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 人到中年，難有大件喜事，一切平穩已經不錯。然而，這不代表你不能快樂。生活裡還有小確幸，只待你留意。至於讓人抓狂的小事，悶氣發洩出來後，睡一覺大可忘掉。我每天都會檢視行程曆，在開心的事情旁邊劃上心心符號。迎向陽光需要刻意練習，習慣成自然，讓你變成多感恩少埋怨的人。   收聽本集：https://reurl.cc/K9GVln   Music Credit: "Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. 86. 大腸鏡成就解鎖

    JUL 29

    86. 大腸鏡成就解鎖

    我是連打針都怕痛的人，大型身體檢查一拖多年，最近才克服心魔，完成了胃鏡和大腸鏡檢查。我擔心喝了瀉藥會肚瀉不止，一邊去醫院一邊肚瀉。我看電影多年，曾以為麻醉很恐怖，躺在床上給送進手術室，人仍然清醒望見天花板六支射燈，被一眾醫生包圍。 整個過程比電影場景小兒科得多，當我奇怪何以落藥後仍未入睡，原來已經完成檢查了。如果你和我一樣怕得要命，我以過來人身分跟你說聲，親愛的，不用怕喔。 收聽本集：https://reurl.cc/XQWppD   Music Credit: "Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. 85. 風光背後必有難處

    JUL 22

    85. 風光背後必有難處

    當我羡慕同輩專心為事業打拼，有工作滿足感，朋友卻羡慕我不用上班，不用受老闆氣。 真相是，我是家庭主夫，蠟燭三頭燒，沒有力氣拼事業；他則抱怨慣老闆，升職無望，上班下班無限輪迴。 我們總是看見別人的表面風光，看不到背影的寂寥。各有前因也各有難處，停止艷羡旁人，感恩擁有的已是最好的安排，內心才得喜樂。   收聽本集：https://reurl.cc/K9Aq2m   Music Credit: "Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. 84. 明年世界終結時

    JUL 16

    84. 明年世界終結時

    事後孔明，1999年千年蟲危機、2012瑪雅預言、2025年7月5日大海嘯都是流言而已。不過，時勢不靖，戰火處處，第三次世界大戰一觸即發。 如果明年就是世界末日，生命隨時消逝，我們可以做的，是戒除拖延，想做的事盡快做。 同理，不喜歡的事，盡快放手，何必浪費餘生。   收聽本集：https://reurl.cc/A3kXqK   Music Credit: "Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. 83. 青年開始理財，中年不怕失業

    APR 10

    83. 青年開始理財，中年不怕失業

    很多心靈雞湯強調失業中年要放下身段，調整心態，馬死落地行。 說易行難，當體能和心態都回不去，單單是輪班、團體合作、壓力下工作等招聘廣告的必要條件，已經教中年人不勝負荷，難以適應。   預防勝於治療，以果為因，要避免中年落入如斯境地，上策是把握受薪時期開始學習投資理財。 有了未雨綢繆的意識，即使在事業搏殺期也願意從儲蓄、定期定額投資開始，同時學會避開各種投資和詐騙陷阱。   收聽本集：https://reurl.cc/NY1okx   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL   小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. 82. 解救文青的抑鬱

    MAR 27

    82. 解救文青的抑鬱

    很多人以為文青一身自信，因為懷才不遇而鬧抑鬱。這並非事實的全部，好些文青反而對自我充滿懷疑，為得不到外界認同而心碎。 藝術之路從來不好走，文青要建立一個自我支援系統，才能保持身心健康，走得更遠。   收聽本集：https://reurl.cc/ae0R1X   Music Credit: 浪漫拉丁配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments Powered by Firstory Hosting

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