Подкаст Соколовского

Александр Соколовский

Подкаст Соколовского - еженедельные встречи Александра с интересными гостями. Разговоры о бизнесе, жизни, образе мышления и будущем, в котором мы все окажемся. Крутые истории и мысли, заставляющие задуматься. https://t.me/sokolay 

  1. JAN 5

    AI без хайпа: как всё работает на самом деле? Александр Машрабов и первый казахстанский единорог

    Почему ИИ-революция началась задолго до ChatGPT? Как Яндекс упустил момент, когда мог обогнать Google? Почему сильнейшие AI-инженеры уходят из корпораций в стартапы - и что на самом деле решает их судьбу? И как выглядит путь от олимпиадного программирования к созданию компании-единорога? Гость выпуска - Александр Машрабов: двукратный финалист ICPC, один из первых инженеров, работавших с нейросетями в Яндекс, предприниматель, продавший стартап AI Factory компании Snapchat за $166 млн, и сооснователь Higgsfield AI - первого казахстанского стартапа-единорога с оценкой свыше $1 млрд. В 2014 году Александр был среди 20 человек в Яндексе, которые уже экспериментировали с нейросетями - в момент, когда про технологию еще никто не знал. В итоге ключевые исследователи разошлись по миру — в Google, OpenAI, Anthropic и собственные стартапы. В этом разговоре мы разбирали почему крупные компании часто проигрывают технологические гонки, как на самом деле принимаются решения, почему нейросети - это не магия, а инфраструктура и дисциплина и как фаундеру мыслить волнами технологий, а не отдельными продуктами? Отдельная часть выпуска - про стартап-путь Александра: первые бизнес-ошибки, продажу AI Factory Snapchat, работу в США и то, как этот опыт сформировал подход к построению Higgsfield AI. Мы также говорили о венчуре в Кремниевой долине, нетворке, роли инвесторов, конкуренции в generative AI, видео-рынке и о том, почему будущее создают не идеи, а люди, которые умеют выдерживать длинную дистанцию. Этот выпуск - для тех, кто хочет понять, как на самом деле рождаются технологические компании мирового уровня и каким может быть мир через 10 лет. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Контакты Александра Машрабова: ▫️ linkedin  - https://www.linkedin.com/in/amashrabov/ ▫️ X - https://x.com/alexmashrabov Таймкод: 00:00 Александр Машрабов. 00:55 Что будет в выпуске? 01:42 Он знал про ИИ еще в 2014 году 04:09 Будущее за большими данными и роль Яндекса 03:58 Увлечение олимпиадами по программированию 06:40 Один из первых в Мире, кто начал заниматься ИИ 09:18 С чего все началось? 14:57 Как зародилась идея пробовать себя в ИИ еще задолго до бума? 17:41 Уверенность в трендах будущего или «слабоумие и отвага»?  25:26 Мы перешли в эпоху, когда все решает энергия? 31:35 Как Яндекс это допустил …. 34:25 Мы создали самые популярные маски в Snapchat 39:05 Партнеры со студенчества 41:02 Ключевое знакомство в становлении карьеры 48:13 Они не верили в нашу идею 56:49 Ключевой фактор успеха 01:02:14 Опыт работы в Snapchat 01:05:32 Что дал мне американский опыт? 01:10:03 Почему компании теряют лидерские позиции? 01:11:35 Во что превратился Snapchat? 01:19:45 Самое худшее для целеустремленного человека 01:25:13 Стать частью корпорации или создать свой стартап? 01:31:57 Стартапы сдаются из-за гигантов 01:39:41 Невероятные стартапы и инвестиции 01:40:48 Отказаться от предложений на миллионы долларов 01:44:01 Почему гиганты индустрии не поглощает все технологичные продукты 01:51:25 Люди не понимают, что на ИИ можно тратить меньше 01:57:00 Почему нас не сожрут гиганты индустрии? 01:59:08 Adobe потерял миллиарды из-за ИИ 02:03:55 Задача собрать инвесторов из первой десятки 02:07:10 Как делается тестирование гипотез? 02:10:53 Что мешает выделиться на рынке? 02:15:50 Как найти уникальную нишу и своего партнера? 02:22:15 Как находят и хантят уникальных людей? 02:28:47 Судьбоносные встречи с Илоном Маском 02:34:25 Как связаны порно и искусственный интеллект? 02:42:42 Люди неверно понимают назначение ИИ 02:45:15 Как будет выглядит взаимодействие ИИ и человека через 5 лет? 02:48:13 Когда мы увидим полностью новый мир? 02:49:07 Семья и поддержка 02:51:50 Блиц-опрос ---------- #АлександрМашрабов #АлександрСоколовский #AI #инновации #предпринимательство #подкаст #инвестиции #ИИ #искусственныйинтеллект #aifactory #snapchat  *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

    2h 57m
  2. 12/24/2025

    «Русский бандит» Юрий Колокольников. Откровенный разговор о Голливуде, ролях и о том чье кино лучше?

    Как устроен Голливуд изнутри? Как работают Кристофер Нолан и Даррен Аронофски? Почему актёрская профессия - это не про славу, а про путь? И что нужно, чтобы выжить в мире, который меняется быстрее, чем мы успеваем адаптироваться? Юрий Колокольников - один из редких российских актёров, которым удалось построить настоящую международную карьеру. Он снимался в «Игре престолов» (Game of Thrones), в фильме Кристофера Нолана «Довод» (Tenet), в блокбастере Marvel «Чёрная вдова», у Даррена Аронофски в фильме «Пойман с поличным», в сериале AppleTV «Last Frontier», в «Призрачной шестёрке», «Крэвене», а в России — в «Мастере и Маргарите», «Беспринципных», «Конце света», «Августе 44-го» и десятках других проектов. И за этим списком живая история актёра, который движется не по гарантированному маршруту, а по пути, который создаёт сам.  В этом выпуске мы говорим о том, что на самом деле определяет судьбу актёра. О роли удачи и дисциплины. О том, почему Нолан не ставит стулья на площадке, а Аронофски собирает вокруг себя команду, с которой работает десятилетиями. Как ощущается Голливуд, когда ты внутри этой машины, и насколько сильно он отличается от романтических представлений. Мы обсуждаем, как меняется индустрия под давлением AI и алгоритмов, и почему даже в мире технологий личность остаётся самым главным капиталом. Говорим о ранимости, взрослении, страхах, кризисах и наслаждении жизнью. О том, что такое «дом», если твоя работа — постоянное движение. И почему гибкость, допущение и умение принимать неопределённость — главные навыки нового времени. Этот разговор — о профессии, которая становится судьбой. О мире, в котором невозможно ничего планировать. И о человеке, который продолжает идти вперёд, потому что это путь, который он выбирает каждый день — с интересом и открытостью. ► Контакты Юрия Колокольникова: ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/yurikolokolnikovofficial/ ▫️ Telegram-канал — https://t.me/yurikolokolnikovofficial ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  Таймкод: 00:00 Тизер 00:57 Юрий Колокольников 03:48 Желание стать знаменитым 06:50 Все хотят славы и признания? 09:40 Сейчас социальная жизнь вшита в жизнь человека 12:22 Плюсы и минусы узнаваемости 14:08 Каково это работать с известными режиссерами: Кристофер Нолан и Даррен Аранофски 19:25 Про заложника образа «русский бандит» 23:17 «Это счастье, что я до сих пор в этой профессии спустя смену поколений» 27:31 Что помогает быть востребованным долгое время? 34:46 Чем отличаются российская режиссура и киноиндустрия от зарубежной? 43:03 Российская киноиндустрия имеет огромные возможности, которые многие не понимают 44:34 Как создается легендарное кино 49:19 Первый международный проект Юрия Колокольникова 50:53 Главное наблюдение о зарубежном подходе 51:43 Настоящий дискомфорт на съемках Кристофера Нолана 52:58 Почему не поставить ставку только на зарубежное кино? 01:01:16 Почему так мало «наших» на мировой арене? 01:06:26 А хочется ли Оскар? 01:06:54 Как можно совместить семью и работу в разъездах по странам 01:11:01 Не потеряно ли ощущение дома? 01:13:47 Нас ждет новая цивилизация 01:16:25 Про технологичный проект «Левша» 01:20:50 Проекты, за которые стыдно 01:22:03 Личная жизнь в движении 01:24:17 Есть ли смысл учиться теории или что важно в новом мире? 01:28:18 Особые увлечения 01:31:47 Сильные и слабые стороны 01:34:47 Как ИИ повлияет на киноиндустрию? 01:43:32 Образ актера в жизни и в медиа 01:48:30 Блиц-опрос ---------------------- #АктерКолокольников #ЮрийКолокольников #Соколовский #АлександрСоколовский #интервью #подкаст #кино #спорт #Колокольников #левша #играпрестолов  *Компания Meta запрещена на территории РФ

    1h 50m
  3. 12/17/2025

    Мы купили Delivery Club и Skillbox: Секреты сделок от экс-главы М&A в Mail.ru Алексея Милевского

    Как устроен венчурный рынок на самом деле? Почему одни инвестиции превращаются в иксы, а другие — в пепел? Какие ошибки совершают 90% основателей, и почему самые опытные инвесторы говорят, что идея ничего не значит без фаундера и команды? В этом выпуске мы разбираем всё, что обычно скрыто от глаз: как принимаются решения на сотни миллионов, как проходят сделки M&A и как инвестор понимает, что перед ним будущий «единорог»? Мой гость — Алексей Милевский, бывший глава подразделения M&A VK (Mail.ru Group), инвестор с более чем 50 закрытыми сделками на сумму свыше $1 млрд и один из первых ранних инвесторов студии Mundfish, создавшей Atomic Heart. Мы обсуждаем реальный механизм работы крупных сделок, внутреннюю кухню венчурных фондов, принципы отбора стартапов, а также то, почему на рынке инвестиций в России больше нельзя строить бизнесы на капитализации — только на прибыли. В разговоре мы затрагиваем ключевые темы, которые ищут предприниматели, инвесторы и авторы стартапов: как найти своего инвестора, как понять, что проект способен вырасти, как проходит оценка рынка, какие метрики действительно важны, как вести переговоры с крупными корпорациями и почему решающим фактором часто становится «химия» между фаундером и инвестором. Мы также говорили о сделках с Delivery Club, Самокатом, Skillbox, GeekBrains, Pixonic и о том, как формируется экосистема вокруг технологических холдингов. Разбираем взлёт EdTech и его трансформацию, влияние искусственного интеллекта на инвестиции и почему новые рынки создаются не технологиями, а людьми, которые умеют быстро адаптироваться. Этот выпуск — о стратегиях, которые работают сейчас и будут работать в будущем: о том, как принимать решения в условиях неопределённости, как строить долгосрочные партнёрства, как инвестору не ошибиться на ранней стадии и как предпринимателю выстроить путь к инвестициям. Если вы ищете, как привлечь инвестиции, как выбрать нишу для стартапа, как стать инвестором или хотите понять логику миллиардных сделок — это один из самых полезных разговоров на эту тему. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Контакты Алексея Милевского: ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/alex_mlv/   ▫️ linkedin  - https://www.linkedin.com/in/alexeymilevskiy  ▫️ https://www.facebook.com/amilevskiy Таймкод: Таймкод: 00:00 Алексей Милевский  00:42 Что будет в выпуске?  02:20 Чему научил Mail.ru Group? 04:55 Как попасть в правильное место? 08:41 В чем смысл венчурных инвестиций? 13:47 Как отобрать компанию для инвестиций?  18:15 На бумаге ты - инвестор, а ликвидности нет 23:03 Большие инвестиции - это не всегда про деньги?  25:31 Кому противопоказаны инвестиции? И как сохранить или преумножить капитал? 28:06 Три ключевых критерия для выбора объекта инвестиций 33:35 Важен ли фокус фаундера на одном проекте? 37:11 Опыт в Mail.ru. Что помогло попасть на высокую позицию? 43:14 Чем отличался Mail.ru от других крупных корпораций? 46:04 Что не работает на российском рынке? 50:24 Сложные сделки с tech-компаниями 57:29 Почему корпорации продолжают скупать компании? 1:02:14 Когда мы поняли что надо идти в EdTech? 1:10:56 В чем феномен Wildberries 1:17:04 Откуда взялось игровое направление в Mail.ru? 1:19:17 Популярная игра Atomic Heart и инвестиции от Mail.ru 1:22:06 Как рассмотреть будущий успех компании? 1:26:43 Решение уйти из холдинга 1:30:44 Быть частью корпорации или свободное плавание? 1:35:06 В России невозможно инвестировать? 1:39:52 Российский или международный рынок? 1:40:51 Тренды в AI 1:47:19 Как изменился подход к инвестициям? 1:50:02 Про нюансы венчурных фондов 1:52:46 Про хобби, спорт и поддержание энергии 1:59:04 Глобальная цель 2:01:52 Блиц-опрос ----------

    2h 6m
  4. 11/18/2025

    «Мне было стыдно выходить на корт». Арина Соболенко об ожиданиях, критике и обратной стороне побед

    Она падала и поднималась. Проигрывала, когда весь мир ждал победы. И всё равно возвращалась - сильнее. Арина Соболенко — первая ракетка мира, четырёхкратная чемпионка турниров Большого шлема. Арина пятая теннисистка в истории, заработавшая призовыми более $40 млн и четвёртая по сумме заработанных призовых. Но этот разговор — не про титулы. Это про человека, который умеет держать удар, когда кажется, что всё против тебя. С Ариной мы говорили о страхе проиграть и смелости признавать слабость. О том, что значит быть женщиной в большом спорте, и что на самом деле стоит за титулами, призами и миллионами зрителей. Арина рассказала, как пережила момент, когда перестала идти подача — и почему именно тогда стала она сильнее, чем когда-либо. Как научилась балансировать между эмоциями и контролем, перфекционизмом и свободой. Как справляться с поражениями, когда они видны всему миру, и где найти силы выйти на корт снова. Разбирали, как устроена жизнь первой ракетки мира. О ментальной устойчивости, о том как работать с внутренними демонами, принимать свои слабости и при этом сохранять уверенность. Арина честно рассказывает, как пережила период, когда не шла подача и весь мир обсуждал её неудачи, почему не ушла, когда могла, и что изменилось, когда она перестала ждать и взяла ответственность на себя.  Мы обсуждали давление, медийность, победы, отношения и то, как сохранить человеческое тепло, когда вокруг миллионы глаз и ожиданий.  Это разговор не про спорт, а про путь, веру и характер. Про зрелость, которая приходит с испытаниями. Про благодарность, любовь к делу и внутреннюю свободу, которую невозможно купить ни за один титул. И о том, как оставаться собой, когда ты - номер один. Очень честный, сильный и вдохновляющий выпуск. Смотрите до конца 🤘🏽 ► Instagram* Арины Соболенко - https://www.instagram.com/arynasabalenka/ ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  Таймкод: 00:00 Трейлер 00:31 Арина Соболенко. Первая ракетка мира 01:22 Что чувствуешь, когда выигрываешь снова и снова? 02:40 Как профессиональный спортсмен выдерживает эмоциональный перегруз? 04:55 «Я не смотрю себя на теннисном корте» 07:00 Спортсмен - это не только про визитку, но и про ментальное здоровье 10:39 Как нейросети теперь внедряются в спорт? 12:02 Перфекционизм и чем он вреден для спортсмена? 13:46 С какими мыслями теннисист идет на корт? 16:10 Многое зависит от команды и правильно выбранного тренера 20:27 Какой состав команды Арины Соболенко и кто главное звено? 24:21 Эмоциональные срывы и реакция команды 27:45 Реакция на хейт и громкие заголовки СМИ 28:57 Когда все переросло в профессиональный спорт? И чем приходится жертвовать? 34:44 «Мне повезло с родителями». Роль родителей в спортивном будущем детей 37:23 На профессиональный спорт нужны огромные деньги 39:43 Когда ты любишь свое дело — все двери открываются 41:24 Что самое яркое в жизни теннисиста? 43:16 Момент, когда были мысли закончить карьеру 47:46 Главное осознание после поражений и что было самым сложным? 52:36 Как вернулся навык подачи? 54:24 Что испытывает теннисист на чемпионатах? Есть ли неуверенность, страх? 1:01:44 Был ли момент, когда сорвало в башню? 1:03:16 Что мотивирует дальше, когда вся материальная база закрыта? И какие чемпионы мотивируют Арину? 1:09:13 Рекордные призовые и есть ли отличия для мужского и женского спорта? 1:12:23 Будет ли матч с Ником Кирьос? 1:14:24 Про семью и планы на будущее. И что в приоритете? 1:18:56 Чего хочется добиться в теннисе? Главная амбиция 1:21:10 Фарма и добавки в спорте. Как на самом деле? 1:26:07 Как удается поддерживать романтические отношения в таком графике? 1:28:46 Главное в построении отношений 1:30:56 «Я не умею говорить нет» 1:31:49 Рекламные амбиции, контракты и коллаборации 1:36:23 Идея создания и посыл YouTube канала Арины Соболенко 1:38:06 Любовь к моде и хобби 1:42:02 Блиц опрос ------------- #АринаСоболенко #ArinaSabalenka #Соколовский #АлександрСоколовский #интервью #подкаст #теннис #спорт #перваяркеткамирa #БольшойШлем *Компания Meta запрещена на территории РФ

    1h 44m
  5. 11/05/2025

    Будущее уже здесь. Братья Либерманы о власти алгоритмов, потере контроля и судьбе людей

    Что произойдет с миром, если алгоритмы начнут управлять людьми? Можно ли сохранить свободу, когда решения принимают машины? Может ли искусственный интеллект стать новой формой власти? Скоро ли настанет будущее, когда роботы будут работать за и на человека? И почему в мире, где растет зависимость от данных и кода, главным капиталом снова становится человек? Год назад братья Давид и Даниил Либерманы уже были у меня в подкасте. Тогда выпуск вызвал огромный отклик - зрители писали, что это один из самых глубоких разговоров о будущем, свободе и ответственности. Сегодня Либерманы возвращаются, чтобы поговорить о новом этапе - когда технологии перестают быть инструментом и становятся экосистемой, влияющей на всё: экономику, ценности, человека. Мы обсуждали, как меняется баланс сил между государствами и корпорациями, почему алгоритмы становятся новой формой власти и почему биткоин становится не инвестиционным инструментом, а философией сопротивления зависимости от систем. Говорили о сверхразуме и страхе перед ним, о попытках человечества сохранить контроль и о том, что свобода может исчезнуть не из-за запретов, а из-за удобства. Размышляли о цене прогресса и о том, почему каждая новая технология не только решает проблемы, но и создаёт новые зависимости. О границах сознания и попытках человека понять себя через искусственный интеллект. О том, как стремление ускорить развитие может привести к утрате глубины, а жажда эффективности — к потере смысла. И о будущем, где главный вопрос больше не «что мы можем сделать», а «зачем мы это делаем» и что вообще значит оставаться человеком, когда сознание становится программируемым. Этот подкаст — о новой цивилизации, которая рождается прямо сейчас. О тонкой грани между развитием и утратой, о власти кода и уязвимости разума, о том, как сохранить человеческое в мире, где всё чаще думают за нас. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Контакты Братьев Либерманов  ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/libermans/ ▫️ (Twitter) X - https://x.com/DaLiberman Таймкод: 00:00 Трейлер 00:58 Давид и Данил Либерманы 01:58 Из первых уст, что на самое деле происходит в мире ИИ 06:03 Что будет с многочисленными ИИ-стартапами?  12:03 Что изменилось в Силиконовой Долине с приходом AI?  13:55 Представим, что будет без ИИ. И может ли ИИ схлопнется? 21:55 Китай, США или Россия? Кто выиграет в гонке за ИИ?  32:08 Почему про DeepSeek больше не слышно? 34:57 Обратный сценарий и альтернативный путь: где у биткоина настоящий масштаб 44:10 Конкурентное преимущество людей, использующих AI 46:07 Может ли AI стать доступен каждому? И беспокойство по появлению ChatGPT 48:50 Как облажалась Мета?  55:04 Страны не знают, что делать?  59:05 Что произошло 2 года назад? Создание альтернативы  01:07:03 Почему философия человечества для нас важнее? 01:11:52 Что может быть потенциально масштабнее, чем биткоин? 01:23:40 Что мы недооцениваем в развитии технологий и почему всё может пойти иначе 01:26:28 Что люди не понимают про биткоин?   01:30:02 Главная альтернатива биткоину 01:33:03 Что сейчас с остальными проектами?  01:37:55 Что может сделать квантовый компьютер и в чем его угроза? 01:42:57 Растущая безработица и два сценария будущего с ИИ. Роботы в помощь людям? 02:03:48 У биткоина есть своя роль 02:11:10 Нас ждет мир больших потрясений и изобилия?  02:14:13 Блиц-опрос  -------------- #Либерманы #братьялиберманы #АлександрСоколовский #будущее #инновации #предпринимательство #подкаст #инвестиции #ИИ #AI #искусственныйинтеллект  *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

    2h 13m
  6. 10/29/2025

    Встал уже устал. Врач Инна Кононенко о сигналах тела, ошибках лечения, оземпике и причинах старения

    Почему мы чувствуем усталость даже после сна и отдыха? Можно ли «выпить бодрость» из банки витаминов? Как питание и стресс влияют на наше старение, и почему попытки «просто начать правильно питаться» редко работают? К чему может привести переизбыток белка? И так ли вреден  Оземпик и похожие продукты на самом деле?  Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко — врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, основатель Центра превентивной и интегративной медицины, эксперт с опытом более 15 лет. Мы говорим о том, почему хроническая усталость стала нормой, какие ошибки совершают даже самые осознанные люди в питании, как реально проверить состояние организма, какие добавки действительно работают, и что значит «молодость» с точки зрения биохимии. Разбираем, как питание связано с когнитивными функциями, стрессом и сном, почему популярные дефициты — не миф, чем опасны диеты и самолечение, где проходит грань между заботой о теле и тревожным контролем и стоит ли верить в чудо-препараты. Это подкаст о культуре отношения к телу и энергии, о науке, которая помогает дольше оставаться молодыми, и о том, что здоровье — это не диета и не марафон, а системная работа над собой. Очень честный, практичный и вдохновляющий разговор. Смотрите и делитесь с близкими. ► Контакты  Инны Кононенко -  ▫️ Telegram-канал — https://t.me/dietolog_kononenko_spb ▫️ Instagram* —  https://www.instagram.com/dietolog_kononenko_spb ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  Таймкод: 00:00 Трейлер 00:36 Инна Кононенко. Врач-нутрициолог  01:18 Хроническая усталость и с чем это связано?  03:43 Есть ли норма потребления воды в день или у каждого своя? 05:23 Как изменился современный организм и привычки питания? 06:59 Ценность белков, жиров и углеводов в питании  12:58 Почему жиры так важны для организма? И Как снизить хроническую усталость? 16:01 Дефицит железа и что его вызывает? 17:17 Опасная самодеятельность с добавками  18:43 Чем опасен переизбыток железа  20:49 С чем может быть связан дефицит витаминов группы В? 23:16 Когда добавки в виде железа не помогают?  26:08 Почему вес не снижается? 28:58 Угасание людей под Оземпиком и причем здесь глюкоза и инсулин? 35:18 Что такое диабет и какие процессы в организме нарушаются?  39:49 Почему люди не худеют со специальными препаратами? И откуда появляется голод?  43:16 Чем опасно ожирение для всего организма? 45:48 Причины быстрого старения и смертности  54:37 Является ли стресс ускорителем старения? 58:06 Фанатичный образ жизни и маниакальность в здоровом питании  01:01:11 Когда-то случилась ошибка в организме … 01:04:32 Психологическая привязка к еде и РПП 01:07:31 Как можно бороться с перееданием? 01:09:02 Как повысить стрессоустойчивость?   01:10:31 Как снизить тягу к сладкому  01:12:26 Причины застоя веса   01:16:04 Мы умираем не от старости, а от болезней  01:17:02 Люди с ожирением или избыточным весом 01:18:20 Есть люди, которые не худеют даже на дефиците калорий  01:21:03 Глютен вреден для всех? Целиакия 01:22:50 Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов?  01:24:40 Плотный завтрак или его отсутствие? 01:29:52 Теплая вода с лимоном - вред или польза? 01:33:06 Тренд на полезную еду. Смузи, боллы и прочее 01:36:46 Чем чреват переизбыток белка? И как он влияет на старение? 01:46:51 Для тех, кто не хочет идти к врачу? 01:51:56 Блиц-опрос врача нутрициолога  01:53:36 Неожиданное заключение о молочных продуктах ------------- #медицина #здоровье #ИннаКононенко #Соколовский #подкаст #АлександрСоколовский #оземпик #похудение #лишнийвес #витамины #дефициты *Компания Meta запрещена на территории РФ

    1h 53m
  7. 10/22/2025

    Как взорвать соцсети и обойти алгоритмы? Формула виральности видео на 100+ миллионов просмотров

    ► Подключайте Умного секретаря, Звонок в чат, Интеллектуальную запись и другие технологии МТС Voicetech по ссылке: https://l.mts.ru/voicetech_sokolovskiy_rt ► Откройте для себя DUO - клубный дом, где историческое прошлое встречается с динамичным будущим Москвы: https://clck.ru/3PQDsn 15 миллиардов органических просмотров в соцсетях, шестой по популярности ролик в истории Instagram (501 млн), клиенты уровня Netflix, Amazon, Porsche, Lamborghini, Nike и Louis Vuitton. И всё это — за каких-то 3 года. Мой гость — Никита Ванторин, основатель агентства VERTEX. Компания, которая начинала с продажи пресетов, сегодня создаёт проекты для Олимпиады, Супербоула, Формулы-1 и чемпионата мира по футболу. В 2024 году VERTEX заработали $4,9 млн, а в 2025-м планируют превысить $10 млн выручки. Мы говорили о том, как делать вирусные видео не случайно, а системно, и почему виральность — это не удача, а математика. Никита раскрыл свой подход: как изучать алгоритмы платформ, как создавать ценность не только для зрителей, но и для самих соцсетей, как тестировать контент, и что действительно отличает видео на 1 млн просмотров от видео на 100 млн.  В этом выпуске мы обсуждали как компании, которая занималась пресетами удалось вырасти в бизнес с мировыми клиентами. Что на самом деле нужно Instagram, TikTok и YouTube от авторов? Почему регулярность и аутентичность оказываются важнее мифического «качества» и как бизнесу и блогеру действовать так, чтобы алгоритмы работали на них? Чем отличаются видео, которые набирают миллион просмотров, от тех, что собирают сотни миллионов.  Мы также говорим о мифах о вирусности, о том, как их разоблачает практика, и о том, как создавать контент, который практически обречён на успех. Очень прикладной выпуск для тех, кто строит бренд, бизнес или личный блог и хочет понять, как реально работают соцсети. Залетайте смотреть 🤟🏽 ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  ► Контакты от гостя:  ▫️ Instagram* -  https://www.instagram.com/nikitavantorin/ Таймкод:  00:00 Трейлер. Как рождаются виральные видео?  00:38 Никита Ванторин. VERTEX 01:35 Можно ли создать популярный контент систематически?  02:15 Как эффективно продвигать компанию в Инстаграмм?* 04:40 Как разгадать алгоритмы платформы? 06:31 Можно ли всегда оставаться в тренде?  12:02 Одно и то же видео может залететь на 0 или миллионы просмотров  18:44 Инструкция как создать видео на 10.000.000 просмотров  27:30 Почему видео на вашем личном аккаунт не залетают?  31:00 Раньше видео залетали лучше? 35:43 Сейчас эпоха качества или количества в социальных сетях? И главные составляющие миллионных роликов  37:57 В чем разница между видео на тысячу и миллионы просмотров?  44:03 Разбор ролика, который залетел на 500 млн.просмотров  50:43 Нужна ли смешанная реальность и вау-эффект на коротких роликах?  54:53 Ключевые ИИ инструменты для людей  01:01:24 Как использовать ИИ на практике? 01:05:15 Нейронки делают некачественное видео? 01:10:08 Всем ли нужно делать контент со смешанной реальностью? 01:14:25 Разбор реального бизнеса на примере маркетплейсов  01:21:16 Каким будет маркетинг через 5 лет? И как остаться актуальным?  01:29:01 Как вам удалось среди такой большой конкуренции стать лидерами отрасли? 01:35:43 Блиц - опрос ------------- Реклама. ПАО МТС, ИНН: 7740000076, erid: 2SDnjeoP5gr Реклама. ООО «СЗ «СУПЛЕКС ТЕХНОЛОДЖИС», ИНН 7708780939, erid: 2VtzqueBfvU ------------- #АлександрСоколовский #подкаст #Ванторин #виральность #вирусныевидео #алгоритмы #маркетинг #реклама #бизнес #стартап #vertex *Компания Meta запрещена на территории РФ

    1h 39m
  8. 10/14/2025

    Психосоматика рака. Константин Титов про хронический стресс, мифы о раке и убивающие привычки

    ► Оставить заявку и приобрести билет на форум «Грани личного бренда» 29-30 ноября в Москве – https://clck.ru/3P2bRd ► Автомобильный маркетплейс FRESH. Тысячи проверенных автомобилей с пробегом в 30 городах России. Продажа, покупка, обмен на выгодных условиях https://clck.ru/3PCVeQ Почему мы боимся слова «рак» и откладываем поход к врачу до последнего? Можно ли реально снизить риски онкологии образованием привычек — отказом от курения, правильным питанием и спортом? И как меняется жизнь, если диагноз всё же поставлен? Сегодня у меня в гостях Константин Сергеевич Титов — российский учёный-онколог, доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник Московского многопрофильного научно-клинического центра имени Боткина. В разговоре мы постарались максимально понятно разобрать, что на самом деле стоит за диагнозом «онкология», какие факторы риска доказаны, а какие — миф, почему страх мешает ранней диагностике и что даёт современная медицина в лечении рака. Мы обсуждаем почему рак называют болезнью генома, какое влияние имеют курение и ожирение, как работают чекапы и скрининг, насколько стресс связан с онкологией, где проходит граница между здоровым образом жизни и фанатизмом и как меняется жизнь человека после диагноза. Это подкаст о культуре отношения к здоровью, о мифах и страхах, которые мешают нам жить дольше, и о том, что каждый может сделать, чтобы вовремя распознать болезнь и не упустить время. Очень честный и полезный разговор. Смотрите и делитесь с близкими. ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR Таймкод: 00:00 Трейлер к выпуску 00:42 Врач-онколог Константин Титов 01:55 Все мы умрем от рака, если доживем? 04:05 Курение и ожирение страшнее, чем мы думаем 05:12 Что приводит к онкологии? И что такое рак простым языком? 07:25 Почему рак до сих пор не лечится? 10:05 Почему чем старше - тем выше риск 13:12 Отголоски бурной молодости 19:30 Есть пьющие и курящие, но абсолютно здоровые 21:35 Вэйпы и табак, что хуже? 22:31 Что защищает наш организм? 26:40 Можно ли рано распознать онкологию? 31:52 У рака есть нулевая стадия 36:12 Люди боятся найти у себя рак 47:30 Когда нужно обследоваться и в каком возрасте? 57:51 Глобальна проблема - это не рак 01:00:32 Меньше есть - самое главное лекарство? 01:05:01 Алкоголь - зло или это миф? 01:09:00 Чем вреден загар? 01:10:12 Психосоматика - это миф? 01:25:32 Оземпик и его реальные побочные действия 01:31:15 Риски самолечения и вредные БАДы 01:35:12 Где медицина лучше? И что с медициной в России? 01:40:05 Онкологическая помощь в России бесплатная 01:40:55 Три кита лечения рака 01:41:42 Чем богата Россия в плане медицины? 01:46:22 У кого есть предрасположенность к раку? Ген и наследственность 01:51:22 План действий при выявлении рака 01:53:35 Блиц опрос ------------- Реклама. ООО "Роскошь Сибири", ИНН 5409009114, erid: 2VtzqvbTJEo, 18+ Реклама. ООО "Кар Копи", ИНН 7716966260, erid: 2VtzqvuFEGB ------------- #онкология #здоровье #КонстантинТитов #Соколовский #подкаст #АлександрСоколовский *Компания Meta запрещена на территории РФ

    1h 51m

Ratings & Reviews

5
out of 5
18 Ratings

About

Подкаст Соколовского - еженедельные встречи Александра с интересными гостями. Разговоры о бизнесе, жизни, образе мышления и будущем, в котором мы все окажемся. Крутые истории и мысли, заставляющие задуматься. https://t.me/sokolay 

You Might Also Like