Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!

Aloka Wunderwald
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Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit, schwacher Beckenboden, Lustlosigkeit: Alles das sind Beschwerden und Symptome mit denen viele Frauen in der Lebensmitte  und in den Wechseljahren zu kämpfen haben. Du auch? Hol Dir jetzt Deine Kraft & Lebensfreude zurück... mit diesem vielseitigen und effektiven Yoga-Programm für die Lebensmitte stärkst Du Deine Hormonbalance und Deinen Becken-boden. Für Frauen ab 40, die sich trotz der Wechseljahre wieder weiblich, sexy und selbstbewusst fühlen wollen. Aloka Wunderwald ist Autorin, DVD Produzentin, Yoga Lehrerin und Lebensmitte-Coach. Seit 5 Jahren beschäftigt sie sich mit der Lebensmitte und den Wechseljahren. In ihren Podcast präsentiert sie dir praktische Tipps und Erfahrungen aus ihrer Lebensmitte.

  1. 5D AGO

    Episode Nr. 113: Vertrauen lernen

    Warum fällt es uns Frauen so schwer zu vertrauen?Warum kontrollieren wir unser Business, unsere Beziehungen, unseren Körper – und fühlenuns trotzdem erschöpft?In dieser Folge spreche ich darüber: was Vertrauen wirklich bedeutetwarum Kontrolle oft nur ein Schutzmechanismus istweshalb dein Nervensystem entscheidet, ob du vertrauen kannstund wie du Schritt für Schritt wieder ins Female Trust findestDu erfährst, warum Vertrauen kein Mindset-Thema ist, sondern ein Körperzustand – und wiedu beginnst, Kontrolle sanft loszulassen, ohne Sicherheit zu verlieren.Lerne mich kennen auf FemaleTrust: https://femaletrust.de/Wo stehst Du? Mach den kostenlosen, interaktiven Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html

    29 min

  2. FEB 5

    Episode Nr. 112: Warum Kontrolle keine Sicherheit ist?

    Warum Kontrolle keine Sicherheit ist? 10 Dinge, die Frauen stattdessen wirklich brauchen“In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontrolle uns schützt – abergleichzeitig einschränkt: Wie sie uns vom Fühlen abhältWie sie Nähe und Lebendigkeit blockiertUnd warum sie uns oft vom Vertrauen im Körper trennt💌 Wenn du bereit bist, Kontrolle sanft loszulassen und echten Female Trust zu spüren, lade ich dich zu meinem kostenlosen Workshop am 1. März ein.https://femaletrust.perspectivefunnel.com/69660502b0ec20003c06804d/ Wir arbeiten direkt mit dem Körper, nicht nur mit dem Kopf – und schaffen Raum für Vertrauen, Weichheit und Selbstsicherheit.

    22 min

  3. JAN 22

    Episode Nr. 111: Erschöpfung ist kein Versagen. Sie ist ein Signal.

    Erschöpfung ist kein Versagen. Sie ist ein Signal. 🤍 Fühlst du dich müde – obwohl alles läuft? Du leistest viel, funktionierst, bist stark für andere … und spürst dich selbst dabei immer weniger? In dieser Folge sprechen wir über Erschöpfung,das stille Funktionierenund darüber, warum Pausen allein oft nicht heilen. Standortbestimmung, wo stehst du da gerade? Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du "nichts gemacht" hast? Nutze diesen kostenlosen Check-up, um deine Verbindung zu deiner weiblichen Kraft zu prüfen. Finde deine Energielecks und erhalte erste Impulse für mehr Balance. Der Test ist kostenlos und dauert ca. 5 Minuten. "Liebe Aloka,ich muss sagen der Selbsttest ist zumNachdenken und super gemacht!Freu mich auf den nächsten Workshop am 1.3. ich hab mich angemeldet HerzDank Gabriele "  👉 Hier geht’s zum FemaleTrust Test: https://femaletrust.de/ Und falls du Fragen hast, hier meine Email-Adresse: Info@aloka-yoga.de

    30 min

  4. 12/11/2025

    Episode Nr. 110: Von kleinen Erkältungen und großen Wundern!

    Von kleinen Erkältungen und großen Wundern - Dankbarkeit ist der Schlüssel. Dankbarkeit ist nicht nur ein nettes Wort. Sie ist ein innerer Kompass. Ein leiser, aber kraftvoller Faden, der uns durch Herausforderungen führt — durch körperliche Veränderungen, durch emotionale Umbrüche, durch Zeiten, in denen wir uns fragen: Warum passiert das jetzt? Und warum schon wieder?Meine Links: Hast Du Wechseljahresbeschwerden? Mach meinen kostenlosen Hormon-Selbsttest und finde heraus, woran es liegt: https://aloka-yoga.com/hormon-selbsttest/Deine Ausbildung zur Wechseljahres-Expertin: https://yogamenobalance.de/Mein Youtube-Channel: https://www.youtube.com/@AlokaYogaMy Life & Work @ Instagram: https://www.instagram.com/aloka.wunderwald.menocoach | @aloka.wunderwald.menocoach

    28 min

  5. 11/27/2025

    Episode Nr. 109: Die Kraft des Unterbewusstseins.

    Über was sprechen wir im Podcast: Ein einfühlsames und kraftvolles Gespräch mit Melina Jörgens über die Rolle des Unterbewusstseins, emotionale Transformation und warum Hypnose Frauen gerade jetzt so gut unterstützen kann. Für alle, die die Wechseljahre bewusster und selbstbestimmter erleben wollen. Meine Links: Hast Du Wechseljahresbeschwerden? Mach meinen kostenlosen Hormon-Selbsttest und finde heraus, woran es liegt: https://aloka-yoga.com/hormon-selbsttest/Deine Ausbildung zur Wechseljahres-Expertin: https://yogamenobalance.de/Mein Youtube-Channel: https://www.youtube.com/@AlokaYogaMy Life & Work @ Instagram: https://www.instagram.com/aloka.wunderwald.menocoach | @aloka.wunderwald.menocoach

    41 min

  6. 11/14/2025

    Episode Nr. 108: Wie Japan meine Yin-Kraft neu erweckt hat.

    In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Reise nach Japan – eine Reise, die mich weit über geografische Grenzen hinaus geführt hat. Zusammen mit meinem Mann und unserer Tochter tauchte ich zwei Wochen lang in eine Kultur ein, die mich auf unerwartete Weise berührt hat. Eine Episode für alle, die sich nach Weichheit sehnen, nach innerem Raum, nach einer Erinnerung an die sanfte Stärke der Weiblichkeit.👉 Letzter Aufruf: Wer noch kurzfristig in meine Wechseljahres- und Hormonausbildung einsteigen will, kann mich hier kontaktieren und alles Wichtige erfahren: https://calendly.com/wow-woman...

    28 min

  7. 10/10/2025

    Episode Nr. 107: Mein Geheimnis gegen Stress - die Schüttelmeditation

    Heute möchte ich euch etwas vorstellen, was mir wirklich ans Herz gewachsen ist. Eine Routine, die so simpel ist und trotzdem so kraftvoll: ich nenne sie Shakti Shaking. Das ist im Grunde nichts anderes als… ja, Schütteln! Den Körper schütteln. Klingt erstmal vielleicht lustig oder verrückt – aber glaubt mir: da steckt so viel Magie drin. Ich erzähl euch, warum das für mich ein absolutes Lieblingsritual geworden ist und was es mit unserem Nervensystem macht. Du willst es gleich mal ausprobieren, dann findest du hier drei verschiedene Anleitungen: https://youtu.be/IlHjHSwKX50

    17 min

  8. 09/25/2025

    Episode Nr. 106: Es geht nicht mehr.

    Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen. Etwas, das gerade in meinem Leben passiert und das mich gleichzeitig viel über Veränderung, Loslassen und Vertrauen lehrt. Vielleicht kennst du das auch: Da ist etwas in deinem Leben, das du lange getragen hast, das dir wichtig war, das dich geprägt hat. Und doch spürst du irgendwann: Es passt nicht mehr. Es fühlt sich nicht mehr stimmig an.  Genau da stehe ich gerade. Mehr erfährst Du in meiner kostenfreien MasterClass: https://masterclass-yoga-menobalance.onepage.me/  Bitte Email: info@aloka-yoga.de

    34 min
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Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit, schwacher Beckenboden, Lustlosigkeit: Alles das sind Beschwerden und Symptome mit denen viele Frauen in der Lebensmitte  und in den Wechseljahren zu kämpfen haben. Du auch? Hol Dir jetzt Deine Kraft & Lebensfreude zurück... mit diesem vielseitigen und effektiven Yoga-Programm für die Lebensmitte stärkst Du Deine Hormonbalance und Deinen Becken-boden. Für Frauen ab 40, die sich trotz der Wechseljahre wieder weiblich, sexy und selbstbewusst fühlen wollen. Aloka Wunderwald ist Autorin, DVD Produzentin, Yoga Lehrerin und Lebensmitte-Coach. Seit 5 Jahren beschäftigt sie sich mit der Lebensmitte und den Wechseljahren. In ihren Podcast präsentiert sie dir praktische Tipps und Erfahrungen aus ihrer Lebensmitte.

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