PSICOFIT | Psicologia e BenEssere

Manuela Del Gusto
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  • MENTAL HEALTH
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Portatrice sana di psicologia positiva e con un bellissimo soprannome. Mi chiamano Doc, come Doc Brown di Ritorno al Futuro. Come lui invento flussi canalizzatori per viaggiare nella storia e nelle emozioni di chi si rivolge a me. Mi piace fare psicologia in modo semplice e pratico e in questo podcast voglio farlo con te. Mi piacciono un sacco di altre cose, ma te ne parlerò nel podcast! PSICOFIT è il podcast sulla psicologia che ti allena al benessere. Una volta a settimana riflessioni, strumenti ed esercizi pratici per aiutarti a capire e gestire le difficoltà della vita quotidiana. Metti le cuffie e allenati al Benessere... un podcast alla volta! E se vuoi di più visita il mio sito: www.manueladelgustopsicologa.it

  1. 07/27/2022

    6 consigli per rallentare nella vita e trovare il giusto ritmo!

    Conosci il tuo ritmo ideale? Sai ascoltare il tuo corpo e capire quando fermarti? Ricordi l’ultima volta che hai dedicato un po' di tempo a te? Per fare tutto questo hai bisogno di rallentare e prenderti una pausa. In questa puntata ti racconto perché è così importante e ti do 6 consigli per trovare il giusto ritmo nella vita! E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

    13 min

  2. 07/20/2022

    Come ritrovare la leggerezza e portarla nella tua vita

    Che pesi senti addosso? Cosa puoi lasciare andare? Come puoi affrontare la vita con più leggerezza? Dando un'occhiata nel tuo zaino emotivo e mettendo ordine tra ricordi, emozioni ed esperienze. In questa puntata ti racconto cos'è la leggerezza e ti do 10 consigli per portarla davvero nella tua vita! E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

    13 min

  3. 07/13/2022

    10 step per allenare la tua curiosità e aprire la mente

    Come si chiama il piacere di scoprire quello che non sai? Il desiderio di fare nuove esperienze e accogliere con entusiasmo le novità? Si tratta di un'abilità speciale e di un ingrediente fondamentale per il tuo benessere psicofisico. In questa puntata ti racconto cos'è la curiosità e come fare per allenarla ogni giorno di più! E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

    13 min

  4. 07/06/2022

    Come ritrovare il tuo benessere psicofisico attraverso la musica

    Cosa accade nel tuo cervello quando ascolti musica? Come fa ad influenzare pensieri e sentimenti? Come può la musica farti stare meglio? Nella puntata di oggi ti racconto tutti i benefici che la musica può darti e ti aiuto a capire come trasformarla in uno strumento per migliorare il tuo benessere psicofisico! E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

    13 min

  5. 06/29/2022

    Ecco perché piangere non è da deboli e fa bene alla salute

    Forse ti hanno sempre detto che piangere è inutile, da persone fragili, qualcosa da nascondere altrimenti chissà cosa pensano gli altri. Ma se ti dicessi che farlo ti aiuta a gestire le emozioni, ti permette di stare meglio ed è un grande segnale di forza interiore mi crederesti? Nella puntata di oggi ti racconto perché piangere non è da deboli e quali benefici puoi ottenere dalle tue lacrime. E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

    11 min

  6. 06/22/2022

    7 consigli per ritrovare l'ottimismo e vivere meglio

    Come si fa ad avere pensieri più sani e positivi? A non cedere al pessimismo in certe situazioni? A vedere il bicchiere mezzo pieno? Puoi farlo con un atteggiamento di fiducia ed entusiasmo nei confronti della vita! Nella puntata di oggi ti racconto cos'è davvero l'ottimismo e come puoi allenarlo ogni giorno per vivere meglio! E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

    12 min

  7. 06/15/2022

    Come superare la paura del giudizio degli altri e avere più spazio per te

    È davvero così importante quello che pensano gli altri? A volte sì, perché spesso i giudizi peggiori arrivano proprio dalle persone che ami. Ma tu hai una scelta! Decidere quanto e se farti condizionare dalle opinioni di chi hai accanto. Nella puntata di oggi ti racconto perché hai paura del giudizio degli altri e come puoi imparare a dire CHI SE NE FREGA in modo sano! E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

    13 min

  8. 06/08/2022

    Perché è difficile chiedere scusa e come puoi imparare a farlo

    Perché alcune persone fanno tanta fatica a chiedere scusa? E come mai altre hanno l’abitudine di farlo troppo spesso? Nella puntata di oggi ti racconto perché succede e ti do 6 consigli per imparare a chiedere scusa in modo efficace! E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

    13 min
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Portatrice sana di psicologia positiva e con un bellissimo soprannome. Mi chiamano Doc, come Doc Brown di Ritorno al Futuro. Come lui invento flussi canalizzatori per viaggiare nella storia e nelle emozioni di chi si rivolge a me. Mi piace fare psicologia in modo semplice e pratico e in questo podcast voglio farlo con te. Mi piacciono un sacco di altre cose, ma te ne parlerò nel podcast! PSICOFIT è il podcast sulla psicologia che ti allena al benessere. Una volta a settimana riflessioni, strumenti ed esercizi pratici per aiutarti a capire e gestire le difficoltà della vita quotidiana. Metti le cuffie e allenati al Benessere... un podcast alla volta! E se vuoi di più visita il mio sito: www.manueladelgustopsicologa.it

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