ETC - Exercício Também é Ciência

Anderson Rech
  • 0.0 (0)
  • FITNESS

Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Canal do youtube: bit.ly/ETC_videos Instagram ETC: bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: bit.ly/ETC_podcast

  1. 01/27/2023

    Episódio 25 - Ai, minha lombar! E agora?

    O tema de hoje é: Lombalgia Crônica e exercício físico Artigo: Terapia de Exercício para Lombalgia crônica (Revisão) Exercise therapy for chronic low back pain (Review) Para saber mais leia em: https://bit.ly/artigoETC25 Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech, Guilherme Brodt @guibrodt e Regis Radaelli @regis_radaelli envie suas perguntas e sugestões de tema! Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #lesoes #aquecimento #aquece #alongamento #musculo #forca #esporte #sport #lombar #lombalgia #dornascostas #remedio #analgesico #treinamesmo

    38 min

  2. 12/21/2022

    Episódio 24 - Seleção de Exercícios para Idosos - Parte 2

    O tema de hoje é: Qual são os exercícios que devemos incluir em uma rotina de treinamento de força para idosos? parte 2 de 3 Seleção de exercícios no treinamento de força para indivíduos idosos: A variável esquecida. Artigo: Selection of Resistance Exercises for Older Individuals: The Forgotten Variable Para saber mais leia em:  artigo https://bit.ly/artigoETC24 O acesso é Livre!!! Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech, Guilherme Brodt @guibrodt e Regis Radaelli @regis_radaelli, envie suas perguntas e sugestões de tema! Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #musculo #forca  #idosos #saude #envelhecimento #sarcopenia #dinapenia #terceiraidade #forcasempre

    35 min

  3. 12/06/2022

    Episódio 23 - Saltar te faz correr!

    O tema de hoje é: Episódio 3 de aquecimento, agora aplicado ao fitness também Artigo: Efeitos da pliometria realizada durante o aquecimento no desempenho do sprint de 20 e 40 m Effects of plyometrics performed during warm-up on 20 and 40 m sprint performance Para saber mais leia em: https://bit.ly/artigoETC23 Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech, Guilherme Brodt @guibrodt e Regis Radaelli @regis_radaelli envie suas perguntas e sugestões de tema! Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #futsal #lesoes #aquecimento #aquece #alongamento #musculo #forca #esporte #futebol #sport #pap #saltar #potencia #desempenho

    37 min

  4. 11/17/2022

    Episódio 22- Seleção de Exercícios para Idosos

    O tema de hoje é: Qual são os exercícios que devemos incluir em uma rotina de treinamento de força para idosos? Seleção de exercícios no treinamento de força para indivíduos idosos: A variável esquecida. Artigo: Selection of Resistance Exercises for Older Individuals: The Forgotten Variable Para saber mais leia em:  artigo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32008175/ https://www.researchgate.net/publication/338544603_Selection_of_Resistance_Exercises_for_Older_Individuals_The_Forgotten_Variable O acesso é Livre!!! Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech, Guilherme Brodt @guibrodt e Regis Radaelli @regis_radaelli, envie suas perguntas e sugestões de tema! Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #musculo #forca  #idosos #saude #envelhecimento #sarcopenia #dinapenia #terceiraidade #forcasempre

    40 min

  5. 11/03/2022

    Episódio 21 - Aqueça mais, erre menos

    O tema de hoje é: Episódio 2 de aquecimento, agora aplicado ao fitness também Artigo: Efeitos agudos de um aquecimento neuromuscular em fatores de risco de re-lesão associados a saltos imprevistos após a reconstrução do ligamento cruzado anterior: um estudo cruzado. Acute effects of a neuromuscular warm-up on potential re-injury risk factors associated with unanticipated jump landings after anterior cruciate ligament reconstruction: A crossover trial Para saber mais leia em:  artigo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34597865/ O acesso é Livre!!! Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt, envie suas perguntas e sugestões de tema! Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #futsal #lesoes #aquecimento #aquece #alongamento #musculo #forca #esporte #futebol #sport #lca #ligamento #preparacaofisica #aquecimentoarticular #joelho

    37 min

  6. 10/18/2022

    Episódio 20 - Suplementação em Idosos: efeitos e o momento

    O tema de hoje é: Suplementação em idosos Artigo: Efeito da suplementação de whey protein antes ou após o treinamento de força sobre a massa muscular, força e capacidade funcional em mulheres idosas pré condicionadas: um ensaio clínico randomizado Effects of Whey Protein Supplementation Pre- or Post-Resistance Training on Muscle Mass, Muscular Strength, and Functional Capacity in Pre-Conditioned Older Women: A Randomized Clinical Trial O artigo é livre! Para saber mais leia em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29751507/ Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #suplementação #wheyprotein #proteina #recuperação #postreino #dormuscular #forca

    41 min

  7. 09/30/2022

    Episódio 19 - Aquece aí!

    O tema de hoje é: Aquecimento e risco de lesões Artigo: Efeitos de um aquecimento neuromuscular sobre a incidência de lesões em jogadores de futsal amador da Nova Zelândia. The effect of a neuromuscular warm-up on the injury rates in New Zealand amateur futsal players Para saber mais leia em:  artigo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33422887/ protocolo https://www.researchgate.net/publication/349125943_Futsal_FastStart_the_development_of_a_futsal-specific_warm-up O acesso é Livre!!! Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast

    42 min

  8. 09/08/2022

    Episódio 18 - Suplementação e Recuperação Muscular

    O tema de hoje é: Suplementação e Recuperação Muscular Artigo: Os efeitos da Suplementação de Whey Protein na recuperação temporal da função muscular após treinamento de força: uma revisão sistemática com meta análise. The Effect of Whey Protein Supplementation on the Temporal Recovery of Muscle Function Following Resistance Training: A Systematic Review and Meta-Analysis Para saber mais leia em:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29462923/ O acesso é Livre!!! Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #suplementação #wheyprotein #proteina #recuperação #postreino #dormuscular #forca

    33 min
See All (26)

Trailers

About

Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Canal do youtube: bit.ly/ETC_videos Instagram ETC: bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: bit.ly/ETC_podcast

Information