Anxiété et Toc Le podcast

Antoine Leroch
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  • Mental Health
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Vous souffrez d'anxiété, de Tocs ou de phobies ? Surmonter ce type de peur est bien souvent un véritable cheminement intérieur. - Certaines techniques peuvent soulager rapidement - Certains témoignages peuvent redonner espoir - Certaines informations peuvent rassurer et permettre de prendre du recul sur ce qui nous arrive Mais pour tout cela, encore faut-il connaître ces informations, rencontrez ces personnes qui ont vécu ce que l’on vit … Vous les découvrirez dans ce podcast qui a été créé pour Vous. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Pensées intrusives (TOC / phobie d’impulsion) : pourquoi elles reviennent

    Apr 16

    Pensées intrusives (TOC / phobie d’impulsion) : pourquoi elles reviennent

    🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ Tu as des pensées intrusives qui reviennent sans arrêt ? Tu as peur de perdre le contrôle… ou de devenir fou ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces pensées reviennent, notamment dans le cadre du TOC et de la phobie d’impulsion. 👉 Et surtout, pourquoi essayer de les arrêter ne fonctionne pas. 00:00 Pourquoi tu n’arrives pas à arrêter ces pensées intrusives 00:45 Le piège : vouloir les supprimer renforce les Tocs 01:50 Raison 1 02:30 Raison 2 03:10 Raison 3 05:00 Le vrai travail pour diminuer les pensées intrusives 06:10 Exercice simple pour commencer Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  2. Phobie d’impulsion : tu fais peut-être cette erreur

    Mar 2

    Phobie d’impulsion : tu fais peut-être cette erreur

    🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ La phobie d’impulsion donne l’impression de pouvoir perdre le contrôle à tout moment. Peur de faire un coup de volant sur un pont. Peur de passer à l’acte. Peur de devenir dangereux. Et pour se rassurer, beaucoup de personnes se répètent : “Ce n’est qu’une pensée.” Mais est-ce que cette phrase suffit vraiment ? Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi cette stratégie — pourtant logique et souvent recommandée — peut parfois devenir une compulsion mentale… et limiter l’efficacité du travail d’exposition. Nous allons voir : – Pourquoi la phrase “ce n’est qu’une pensée” ne calme pas toujours l’angoisse – Comment le système nerveux s’active dans la phobie d’impulsion – En quoi une compulsion peut être… invisible – Et pourquoi certaines expositions semblent ne pas fonctionner S i tu souffres de phobie d’impulsion ou de TOC, cette nuance est essentielle pour avancer. 00:00 Peur de donner un coup de volant sur un pont 00:37 Phobie d’impulsion : comprendre ce qui se passe vraiment 01:23 Peur de perdre le contrôle en voiture 02:02 Pensées intrusives : quand le film mental démarre 03:03 “Ce n’est qu’une pensée” : pourquoi ça ne suffit pas 04:31 Symptômes physiques : cœur qui s’accélère, tension, panique 05:25 Pourquoi le cerveau croit que le danger est réel 06:09 La compulsion mentale invisible 07:20 Pourquoi l’exposition ne fonctionne pas toujours 08:14 Comment faire une exposition efficace 09:53 Arrêter de neutraliser l’angoisse 11:00 Se libérer durablement de la phobie d’impulsion Je suis Antoine Leroch, psychopraticien spécialisé dans l’accompagnement des personnes souffrant de TOC et de phobie d’impulsion. Sur cette chaîne, je partage des explications claires, des outils concrets et des pistes de travail pour comprendre ce qui se passe réellement dans ton esprit… et dans ton corps. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  3. Phobie d'impulsion : oui, on peut s'en sortir !

    Jan 26

    Phobie d'impulsion : oui, on peut s'en sortir !

    📅 Prendre rendez-vous avec Thomas (sophrologue – accompagnement TOC et phobie d’impulsion) : 👉 https://calendly.com/thomasschott-tocs-anxiete/nouvelle-reunion Phobie d’impulsion : est-ce grave ? Vais-je passer à l’acte ? Dans cet épisode de podcast, Thomas raconte le moment précis où il a enfin mis un mot sur ce qu’il vivait depuis des années : la phobie d’impulsion, une forme de TOC souvent mal comprise et extrêmement angoissante. Pendant longtemps, il a vécu avec : des pensées intrusives violentes ou choquantes la peur de devenir fou ou dangereux la peur de passer à l’acte la honte et le silence 👉 Jusqu’au jour où un professionnel a prononcé un mot : TOC. Un déclic. Une compréhension. Et l’espoir de pouvoir enfin s’en libérer. Dans ce témoignage sincère et profond, tu découvriras : ce qu’est réellement la phobie d’impulsion pourquoi ces pensées ne conduisent pas au passage à l’acte en quoi la phobie d’impulsion est un TOC, et non un danger pourquoi la peur entretient le trouble comment comprendre ce que l’on vit change tout pourquoi il est possible d’aller mieux, même après des années de souffrance. 00:00 – Découvrir qu’on souffre de TOC 02:30 – Les premiers symptômes 09:00 – Phobie d’impulsion et peur de passer à l’acte 25:00 – Le déclic : comprendre que c’est un TOC 53:00 – Il est possible d’aller mieux Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 9m
  4. Phobie d'impulsion : témoignage inspirant de Steeven

    01/14/2025

    Phobie d'impulsion : témoignage inspirant de Steeven

    Les phobies d'impulsion sont entrées dans la vie de Steeven de façon très brutales. Les Tocs ont frappées très forts et tous les domaines de sa vie ont été chamboulés par ses peurs. Dans cet épisode, Steeven raconte son parcours de guérison qui est très inspirant et très riche d'apprentissage. Il a participé à la formation "la méthode pour se libérer des phobies d'impulsion". Aujourd'hui, il s'estime libéré des Tocs à 80% et sa vie est redevenue normale. Si vous aussi, comme Steeven, vous souhaitez participer à "La méthode", c'est possible. Cette formation réouvre ces portes cette semaine (voir lien -ci-dessous) Lien vers "La méthode" pour se libérer des phobies d'impulsion (fin des inscription samedi 18 Janvier) : https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3-6446fb61-083ca93b-5e4fbda8 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  5. Phobies d'impulsion et TOC : Peut-on vraiment s'en sortir seul(e) ?

    12/18/2024

    Phobies d'impulsion et TOC : Peut-on vraiment s'en sortir seul(e) ?

    Est-il possible de se libérer seul de la phobie d’impulsion et même des Tocs de manière générale ? Est-ce que c’est possible pour vous d’y arriver ? Dans cet épisode, j'aborde les clés pour développer votre autonomie face aux Tocs. Ceci afin de réveiller les forces de résilience qui sommeillent en vous. 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  6. Phobie d'impulsion : une colère cachée ?

    11/14/2024

    Phobie d'impulsion : une colère cachée ?

    Peut-être que finalement l’ennemi à abattre n’est pas celui que vous croyez… Et si, en réalité, ces émotions de peurs liées à la phobie d'impulsion n’étaient que l’expression d’une émotion différente, une émotion dont vous n’auriez pas conscience : la colère. Dans cet épisode, je vais donc vous parler de colère refoulée et de comment s’en débarrasser pour voir ses phobies d’impulsion s’atténuer. Vous allez également découvrir l’histoire de 2 personnes que j’accompagnées, 2 personnes qui souffraient de phobie d’impulsion et qui avaient énormément de colère refoulée en elle. 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  7. Phobie d'impulsion "La" méthode

    10/01/2024

    Phobie d'impulsion "La" méthode

    Mathilde a suivi "la méthode" que j'ai construite pour se libérer spécifiquement de la phobie d'impulsion. Elle parle ici de cette méthode ainsi que des résultats qu'elle a obtenus... Lien vers "La méthode" pour se libérer des phobies d'impulsion (fin des inscription samedi 5 octobre) : https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3-6446fb61-083ca93b-5e4fbda8 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  8. Phobie d'impulsion : Le tabou des sensations physiques

    09/18/2024

    Phobie d'impulsion : Le tabou des sensations physiques

    Si vous souffrez de phobies d'impulsion et que vous ressentez comme des sensations d'envie... Cette épisode est fait pour vous ! La phobie d'impulsion touche le monde des pensées et celui des émotions... mais elle peut aussi déformer ce que l'on ressent. Je vous parle de ces sensations d'envie, de pulsion, d'attraction, ... sans tabou. Dans cet épisode, j'aborde le "pourquoi" de ces sensations mais surtout la démarche pour s'en défaire. 🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion" https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
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