となりで話すスポーツ栄養。

あき

スポーツ栄養を身近な存在に。公認スポーツ栄養士あきがスポーツ栄養に関する色々な話題をお話しします。運動を頑張ってるあなたにお届けします！

  1. 04/21/2022

    ＃18 筋トレの効果を倍増させる食事方法3つ！

    筋トレを頑張っているのに結果がなかなか出ない・・・という方へ、 筋トレの効果倍増させる食事方法をご紹介します！ １、糖質は抜かない ２、腹ペコで筋トレしない ３、たんぱく質補給は筋トレ後４５分以内に

    6 min

  2. 10/20/2021

    #17 試合1週間前から、勝つ準備できてる？

    試合1週間前からできる、勝つための準備についてお話します！😆

    11 min

  3. 10/15/2021

    #16 管理栄養士の私がやめた食習慣3つ

    私が管理栄養士になってからやめた食習慣について、ゆるっとお話していきます😊

    12 min

  4. 10/12/2021

    【雑談】ひどかった腰痛を治したときの話。

    雑談していきますー！

    9 min

  5. 10/12/2021

    #15 運動中の水分補給、足りてる？チェック方法説明します！

    運動中の水分補給が足りているのか、チェック方法と水分補給方法をさらっとお話します😁

    9 min

  6. 10/08/2021

    #14 水って1日にどれくらい飲めばいいの？

    水は1日にどれくらい必要なのか、お話していきます！😊

    6 min

  7. 10/07/2021

    #13 キレイに痩せるためにに食生活で整えること3つ

    昨日のお話の続きです😊今日も元気にいきましょう！！

    11 min

  8. 10/06/2021

    #12 キレイに痩せるためにNGな食べ方3つ

    キレイに痩せるためにやっちゃだめなこと3つ、お話していきますー😊

    8 min
See All (22)

Trailer

About

スポーツ栄養を身近な存在に。公認スポーツ栄養士あきがスポーツ栄養に関する色々な話題をお話しします。運動を頑張ってるあなたにお届けします！

Information