Meditaciones Guiadas de Un Ser Zen

Hernán E Janszen
  • 5.0 (1)
  • SPIRITUALITY
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Meditaciones Guiadas con música de alta frecuencia. Aquí encontrarás meditaciones de distintas duraciones dependiendo del tiempo que tengas y lo que quieras conseguir. Aptas para principiantes. Útiles para dormir mejor, liberarte de estrés, elevar la frecuencia, conectar con tus guías y muchas otras experiencias espirituales. Creadas por Hernán E Janszen. Maestro y Experto en Hipnosis Conoce más en www.unserzen.com

  1. Meditación para Ansiedad, Estrés y tener un descanso Profundo

    1D AGO

    Meditación para Ansiedad, Estrés y tener un descanso Profundo

    Esta meditación es para ti si te sientes ansiosa, con la mente acelerada o con el cuerpo cargado de tensión. Durante la práctica recordarás que no eres tus pensamientos, ni tus miedos, ni tu ansiedad, sino una presencia espiritual consciente que observa y se mantiene en calma. Es ideal para momentos de sobrecarga emocional, dificultad para dormir o necesidad de desconectar, ya que te ayuda a recuperar tu centro, tu energía y una sensación real de paz que puede acompañarte durante el resto del día o facilitar un descanso profundo. 💫 Conoce más de Hernán E Janszen en:📚 Si quieres aprender a recibir mensajes de guías espirituales o seres de luz, te invito a conocer este curso: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Conexión con tu Yo Superior⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Instagram:🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen_academia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.unserzen.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Podcast En Sincronía con Hernán: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Escúchalo en Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    19 min
  2. Meditación Guiada para Limpiar Energías Negativas. Liberación de Cargas Emocionales y Energéticas

    FEB 4

    Meditación Guiada para Limpiar Energías Negativas. Liberación de Cargas Emocionales y Energéticas

    En esta meditación guiada te acompaño a realizar una limpieza profunda de energías externas, liberándote de cargas mentales, emocionales y energéticas que no son tuyas. A través de la respiración consciente y la activación del punto de gracia de desconexión de patrones externos, tu cuerpo y tu alma entran en un estado natural de liberación. Sin esfuerzo, comenzarás a soltar creencias limitantes, vínculos energéticos y densidades que has absorbido del entorno social, familiar o colectivo, permitiendo que tu sistema se reordene desde el amor y la armonía. Esta meditación es para ti si te sientes cargada, cansado, confundida o emocionalmente saturado, o si notas que estás absorbiendo energías ajenas con facilidad. Durante la práctica sentirás alivio, ligereza y una profunda reconexión con tu corazón, recordando que tú tienes el control de tu energía. Es una herramienta sencilla y poderosa que puedes repetir siempre que lo necesites para recuperar claridad mental, estabilidad emocional y una sensación real de protección y autonomía energética en tu día a día. 💫 Conoce más de Hernán E Janszen en:📚 Si quieres aprender a recibir mensajes de guías espirituales o seres de luz, te invito a conocer este curso: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Conexión con tu Yo Superior⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Instagram:🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen_academia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.unserzen.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Podcast En Sincronía con Hernán: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Escúchalo en Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    19 min
  3. Sanación Profunda. Meditación Guiada con María Magdalena

    12/19/2025

    Sanación Profunda. Meditación Guiada con María Magdalena

    En esta meditación guiada te acompaño a una conexión profunda y sanadora con María Magdalena, activando en tu interior la energía del amor incondicional y el amor propio. A través de la respiración consciente, la relajación del cuerpo y la atención en el corazón, irás soltando la tensión, las dudas y la voz interna que te desconecta de ti. Poco a poco, tu mente se aquieta y tu alma recuerda cómo se siente el amor más puro, permitiendo que esa energía se expanda y transforme tu estado emocional y energético. Esta meditación es para ti si necesitas sanar heridas emocionales, fortalecer tu autoestima y reconectar con tu luz interior. Durante la experiencia, activarás recuerdos de amor profundo, sentirás la presencia amorosa de María Magdalena y permitirás que su energía te envuelva como un abrazo que transmuta lo que vienes cargando. Es ideal si estás atravesando retos emocionales, físicos o espirituales, ya que te ayuda a integrar el amor como una guía real para tu día a día, aportando calma, armonía y una nueva forma de mirarte y vivirte. 💫 Conoce más de Hernán E Janszen en:📚 Si quieres aprender a meditar para conectar espiritualmente, te invito a conocer este curso: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Conexión con tu Yo Superior⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Instagram:🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen_academia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.unserzen.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Podcast En Sincronía con Hernán: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Escúchalo en Spotify⁠⁠⁠⁠⁠

    33 min
  4. Chakra del tercer ojo: Desbloquea tu tercer ojo con luz y amor

    10/09/2025

    Chakra del tercer ojo: Desbloquea tu tercer ojo con luz y amor

    En esta meditación guiada te acompaño paso a paso para activar el chakra del tercer ojo, el centro energético de tu intuición y tu clarividencia. Te guío a relajar cuerpo, mente y alma para que la energía fluya, se liberen los bloqueos y empieces a notar los primeros cambios de vibración. No necesitas forzar nada: solo respirar, confiar y dejar que tu subconsciente haga el trabajo por ti. A través de visualizaciones y energía dirigida, te ayudaré a sensibilizar tus canales internos, reconocer los colores de tu aura y sentir la conexión con tus guías espirituales. Esta práctica está diseñada para que, sin esfuerzo, te abras a la intuición y recibas señales claras sobre tu próximo paso espiritual. Prepárate para cerrar los ojos, respirar profundo y dejar que la energía te muestre lo que tu alma ya sabe. 💫 Conoce más de Hernán E Janszen en:📚 Si quieres aprender a meditar para conectar espiritualmente, te invito a conocer este curso: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Conexión con tu Yo Superior⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Instagram:🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen_academia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.unserzen.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Podcast En Sincronía con Hernán: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Escúchalo en Spotify⁠⁠⁠⁠⁠

    31 min
  5. Chakra Corona: Activa tu Chakra Corona y Recibe Mensajes de tus Guías

    09/29/2025

    Chakra Corona: Activa tu Chakra Corona y Recibe Mensajes de tus Guías

    En esta meditación guiada te acompaño a activar y expandir tu chakra corona, el centro energético que te conecta con la divinidad, la sabiduría universal y tu propósito de vida. A través de respiraciones profundas, visualizaciones y un viaje interior lleno de luz, irás dejando atrás el ego para abrirte a una experiencia espiritual transformadora. Sentirás cómo la energía de la Madre Tierra asciende en forma de espiral, purificando cada chakra hasta florecer en tu séptimo chakra como una fuente de luz que te conecta con lo sagrado. Esta práctica es para ti si buscas sanar, encontrar claridad espiritual y recibir mensajes de tus guías. Durante la meditación vivirás un proceso de liberación y conexión profunda con tu alma, experimentando paz, expansión y renovación de tu energía. Es ideal tanto si ya tienes experiencia en meditación como si apenas comienzas tu camino espiritual, pues los ejercicios te llevarán a estados de calma, apertura y alineación interior que podrás integrar en tu día a día. 💫 Conoce más de Hernán E Janszen en:📚 Si quieres aprender a meditar para conectar espiritualmente, te invito a conocer este curso: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Conexión con tu Yo Superior⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Instagram:🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen_academia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.unserzen.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Podcast En Sincronía con Hernán: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Escúchalo en Spotify⁠⁠⁠⁠

    27 min
  6. Chakra garganta: Libera tu voz y manifiesta tu verdad

    09/18/2025

    Chakra garganta: Libera tu voz y manifiesta tu verdad

    Hoy te invito a vivir una meditación guiada para despertar y equilibrar tu Chakra Garganta, el punto energético donde nace tu capacidad de expresarte y crear tu realidad. Con ejercicios de respiración, visualización y conexión con la esencia Yo Soy, abrirás el camino para soltar juicios, recuerdos limitantes y dar paso a una voz auténtica y poderosa. 🔮 Esta meditación es ideal para ti si deseas sanar tu energía, recuperar la claridad, y manifestar desde tu esencia más pura. Aprenderás a transformar tu voz interior en un canal de luz y confianza, aplicando esta energía directamente en tu vida cotidiana. Al terminar, sentirás tu garganta vibrando en coherencia con tu corazón y tu verdad más profunda. 💎 💫 Conoce más de Hernán E Janszen en:📚 Si quieres aprender a meditar para conectar espiritualmente, te invito a conocer este curso: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Conexión con tu Yo Superior⁠⁠⁠⁠ 📲 Instagram:🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen_academia⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.unserzen.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Podcast En Sincronía con Hernán: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Escúchalo en Spotify⁠⁠⁠⁠

    27 min
  7. Chakra del plexo solar (3º chakra): Recupera tu Confianza y Fuerza de Voluntad

    09/11/2025

    Chakra del plexo solar (3º chakra): Recupera tu Confianza y Fuerza de Voluntad

    En esta meditación guiada vas a conectar profundamente con tu chakra del plexo solar, el centro de tu poder personal, tu fuerza de voluntad y tu energía interior. Te acompañaré paso a paso para que transformes ese bloqueo que hoy te limita en una fuente de confianza, seguridad y expansión. A través de ejercicios de respiración consciente, visualización y activación energética, despertarás tu luz interna y liberarás el potencial que ya está dentro de ti. Esta práctica es para ti si sientes que necesitas más claridad, determinación y motivación para avanzar en tu vida. Durante la meditación recordarás momentos de poder y logros pasados que reactivarán tu confianza, disolverás creencias limitantes y recuperarás la energía para tomar acción en tus próximos pasos. Al finalizar, te sentirás en paz, fortalecido y con la certeza de que tu fuerza interior siempre está disponible para guiarte. 💫 Conoce más de Hernán E Janszen en:📚 Si quieres aprender a meditar para conectar espiritualmente, te invito a conocer este curso: ⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Conexión con tu Yo Superior⁠⁠⁠ 📲 Instagram:🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen⁠⁠⁠⁠⁠🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen_academia⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Web: ⁠⁠⁠⁠⁠www.unserzen.com⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Podcast En Sincronía con Hernán: ⁠⁠⁠⁠⁠Escúchalo en Spotify⁠⁠⁠⁠

    29 min
  8. Chakra Sacro (2º chakra) Activa tu energía creativa y sexualidad sagrada

    09/04/2025

    Chakra Sacro (2º chakra) Activa tu energía creativa y sexualidad sagrada

    ✨ En esta meditación guiada vas a activar la energía de tu Chakra Sacro para reconectar con tu esencia profunda del Yo Soy. A través de respiración consciente, visualización y conexión energética, aprenderás a liberar bloqueos, despertar tu creatividad, fortalecer tu sexualidad sagrada y abrirte a vivir con mayor armonía emocional en tu día a día. 🌊 Esta práctica es ideal para ti si buscas sanación energética, liberar emociones estancadas y reconectar con la fuerza vital que impulsa tu vida. Durante la meditación, te guiaré para que recuerdes a las personas que siempre te vieron desde el amor y la autenticidad, ayudándote a reactivar esa vibración en tu interior. Al terminar, te sentirás en plenitud, coherencia y conexión con tu verdadero Yo Soy, con herramientas que podrás integrar en tu vida diaria. 💫 Conoce más de Hernán E Janszen en:📚 Si quieres aprender a meditar para conectar espiritualmente, te invito a conocer este curso: ⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Conexión con tu Yo Superior⁠⁠⁠ 📲 Instagram:🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen⁠⁠⁠⁠⁠🔹 ⁠⁠⁠⁠⁠@unserzen_academia⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Web: ⁠⁠⁠⁠⁠www.unserzen.com⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Podcast En Sincronía con Hernán: ⁠⁠⁠⁠⁠Escúchalo en Spotify⁠⁠⁠⁠

    25 min
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